Внеурочная деятельность "Общая физическая подготовленность "

                                                    Календарно-тематическое планирование курса по внеурочной деятельности « Общая физическая подготовленность»  5 класс

№ урока	Тема урока	Кол-во часов	Элементы содержания урока	Планируемые результаты (предметные, метапредметные, личностные)		Дата
Раздел № 1 Легкая атлетика (3 часа)
1	Развитие скоростных способностей	1	Физическая культура и основы здорового образа жизни. Ускорения. Бег 200-400м. Эстафета 4*30м.		Предметные-  Уметь демонстрировать технику бега. Метапредметные-характеризовать явление (действия и поступки) давать им объективную  оценку на основе освоенных знаний имеющего опыта, планировать собственную деятельность, распределить нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Личностные-активно включаться  в общение и взаимодействия со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
2	Развитие скоростных качеств	1	Строевые упражнения. Ускорения. Бег 100-200м. Эстафета 4*20м. Прыжок в длину с места
3	Развитие выносливости	1	СБУ. Бег 10мин. Составление плана и подбор подводящих упражнений- подтягивание
Раздел № 2 Волейбол ( 12 часов)
4	Обучение технике передачи и приём мяча	1	Инструктаж по ТБ по волейболу. ОРУ Стойка игрока. Передача мяча сверху. Подвижные игры с элементами волейбола		Предметные -  Корректировка техники перемещений и передвижений в стойке. Уметь демонстрировать физические кондиции. Корректировка техники выполнения упражнений. Метапредметные - находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками. Личностные - проявить положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных условиях.
5	Обучение технике передачи и приём мяча	1	Ору  Стойка игрока. Передача мяча сверху. Перемещение в стойке. Прием мяча снизу. Подвижные игры с элементами волейбола.
6.	Обучение технике передачи и приём мяча	1	ОРУ Стойка игрока. Передача мяча сверху. Перемещение в стойке. Прием мяча сверху. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола
7	Совершенствование техники передачи приема мяча	1	ОРУ Передача мяча сверху. Перемещение в стойке. Прием мяча снизу. Подвижные игры с элементами волейбола.
8	Обучение нижней прямой подачи	2	ОРУ. Передача мяча сверху. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола
9	Совершенствование нижней прямой подачи	2	ОРУ СБУ . Стойка игрока. Передача мяча сверху. Нижняя прямая, боковая подача. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола
10	Обучение боковой подачи	2	ОРУ СБУ . Стойка игрока. Передача мяча сверху. Нижняя прямая, боковая подача
11	Совершенствование боковой подачи	2	ОРУ СБУ . Стойка игрока. Передача мяча сверху. Нижняя прямая, боковая подача. Учебная игра «Пионербол» с элементами волейбола
Раздел № 3 Баскетбол ( 11 часов )
12	Обучение технике ведения мяча	1	ОРУ Техника передвижения и остановки прыжком. Техника ведения мяча  правой и левой руками.Эстафеты с баскетбольными мячами.		Предметные-  Знать правила игры. Устный опрос.  Знать/понимать: - роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни. Демонстрировать технику передач и ловли мяча. Уметь корректировать технику ведения мяча. Метапредметные - знать упрощённые правила игры в баскетбол. Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда находить возможности и способы их   улучшения. Личностные проявлять положительные качества  личности и управлять своими эмоциями. Знать правила поведения на занятиях физическими упражнениями.
13	Развитие координационных качеств	1	ОРУ Ведение мяча змейкой, передачи мяча.Техника остановки двумя шагами бросок в кольцо.Упрощенная игра в баскетбол.
14	Обучение передачи мяча	1	ОРУ Передачи мяча от груди, головы, от плеча. Передачи мяча в движении. Эстафеты с ведением мяча змейкой, передачей двумя руками от груди.
15	Обучение бросков мяча двумя руками	2	ОРУ Передачи мяча : от груди, головы, от плеча.  Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.
16.	Совершенствование передачи мяча	2	ОРУ Ведение мяча с изменением направления . Передачи мяча. Упрощенная игра в баскетбол 2*2
17	Совершенствование ведении мяча	2	ОРУ Ведение мяча правой и левой руками. Ведение мяча с изменением направления. Передачи мяча в движении. Игра в мини-баскетбол 3*3
18	Совершенствование бросков мяча в корзину	2	ОРУ Техника передвижения и остановки прыжком. Броски в корзину. Эстафеты с баскетбольными мячами. Игра в мини-баскетбол 2*2
Раздел № 4 Гимнастика  ( 4 часа )
19	Обучение техники отжимания от пола	1	ОРУ СБУ Отжимания от пола 3*10. Вис 20с на согнутых руках. Пресс на наклонной доске 3*20		Предметные -  Корректировка техники выполнения упражнений. Уметь демонстрировать физические кондиции. Метапредметные - находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками. Личностные - проявлять положительные качества  личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях.
20	Развитие выносливости	1	ОРУ СБУ Прыжки на скакалке 300 раз.  Кувырки вперед назад. Подтягивание 5 раз.
21	Развитие выносливости	2	ОРУ в движении.  СБУ.Кувырок вперед в стойку на лопатках. Мост из положения лежа. Прохождение полосы препятствия
Раздел № 5 Легкая атлетика ( 3 часа)
22	Развитие скоростных качеств	1	Строевые упражнения . Повороты на месте. ОРУ СБУ Ускорения на 60 и на 100м. Эстафета		Предметные-  Уметь демонстрировать технику выполнения упражнения Метапредметные- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда находить возможности и способы их   улучшения. Личностные- проявлять положительные качества  личности и управлять своими эмоциями.
23	Развитие выносливости	2	Бег на 12 мин, ОРУ СБУ , Подтягивания. Челночный бег