Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Внеурочная деятельность "Подвижная перемена"

Внеурочная деятельность "Подвижная перемена"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

«Вытяни палку»

Сесть лицом друг, к другу согнув немного колени упереться ступнями в ступни партнера. Прямыми руками ухватиться за палку на уровне груди и тянуть на себя стараясь оторвать партнера от земли. Поражение засчитывается и том случае, если палка вырвалась из рук.





C:\Users\Учитель\Pictures\2016-02-04\рис10004.JPG







«Столкни с места»

Встать правым боком друг к другу и выставить правую ногу так, чтобы наружная часть ступни опиралась в ступню партнера. Захватив кистью правой руки руку партнера, начать тянуть на себя до тех пор, пока у одного из соревнующихся не разогнется кисть или левая нога не оторвется от пола.





C:\Users\Учитель\Pictures\2016-02-04\рис10002.JPG

«Сила ног»

Сесть на стулья друг против друга. Один должен поставить свои ноги между коленями партнера, и преодолевая его сопротивление, стараться развести колени на ширину плеч. Затем поменяться местами. Стулья с места не сдвигать.





C:\Users\Учитель\Pictures\2016-02-04\рис10003.JPG

«Армреслинг»

Сесть напротив друг друга, согнув руку под прямым углом (правую) и опереться локтем о стол. Сжав ладонь партнера, попробовать прижать его руку так чтобы она касалась стола тыльной стороной кисти. Локоть с места не сдвигать и не поднимать.



C:\Users\Учитель\Pictures\2016-02-04\рис1.JPG



«Быстрый кулак»

Взять за угол лист бумаги и начинать комкать его одной рукой, стараясь собрать весь лист в кулак. Поправлять лист другой рукой не разрешается.



C:\Users\Учитель\Pictures\2016-02-04\рис10001.JPG

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 05.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров77
Номер материала ДВ-420480
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх