Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Внеурочная деятельность "Волейбол" 1 час в неделю
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям рекомендуем принять участие в Международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

СЕГОДНЯ (15 ДЕКАБРЯ) ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИЁМА ЗАЯВОК!

Конкурс "Я люблю природу"

Внеурочная деятельность "Волейбол" 1 час в неделю



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Муниципальное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №25 г. Ярославля




Рассмотрена на Утверждена

Заседании МО Приказ по школе №_______

Протокол № от__ от «__»__________20___г.

_____________20__г. Директор__________________(ФИО)

Руководитель МО




Согласована

«__»________20__г.

Заместитель директора

___________________(ФИО)






Рабочая программа

по внеурочной деятельности

«Волейбол» (1 часа в неделю)





Автор программы:

Беляшонкова А.В.





Возраст обучающихся: 9 - 14 лет

Время реализации: 4 года










Ярославль

2015-18 уч. год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Введение

Внеурочная деятельность обучающихся общеобразовательных организаций объединяет все виды деятельности обучающихся (кроме учебной деятельности), в которых возможно и целесообразно решение задач их воспитания и социализации.

Согласно Базисному учебному плану общеобразовательных организаций Российской Федерации, организация занятий по направлениям внеурочной деятельности является неотъемлемой частью образовательного процесса. Время, отводимое на внеурочную деятельность, используется по желанию обучающихся и в формах, отличных от урочной системы обучения. В Базисном учебном плане общеобразовательных организаций Российской Федерации в числе основных направлений внеурочной деятельности выделено физкультурно-спортивное и оздоровительное направление.

Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» разработана на основе «Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол» ФГОС. Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов. М.: Просвещение, 2011г. , «Физическая культура. Рабочие программы. 2-е издание. Москва «Просвещение», 2012г.

Волейбол – один из игровых видов спорта в программах физического воспитания обучающихся общеобразовательных организаций. Он включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе – это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в школе, на уровне района, округа, матчевые встречи и т.п.).

Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро выполнять двигательные действия, высоко прыгать, мгновенно менять направление и скорость движения, обладать ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц. Постоянное взаимодействие с мячом способствует улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Развивается двигательная реакция на зрительные и слуховые сигналы. Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретёнными навыками. Проявляются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить. Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия решений. Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха. Широкому распространению волейбола содействует несложное оборудование: небольшая площадка, сетка, мяч.

В программе представлены доступные для обучающихся упражнения, способствующие овладению элементами техники и тактики игры в волейбол, развитию физических способностей.


Цели и задачи рабочей программы

Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепление здоровья обучающихся, в её основу положены культурологический и личностно-ориентированный подходы. Программа внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» носит образовательно-воспитательный характер и направлена на осуществление следующих целей: укрепление здоровья, физического развития и подготовленности; воспитание личностных качеств; освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники избранного вида спорта.

Цели конкретизированы следующими задачами:

  1. Пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию занимающихся.

  2. Популяризация волейбола как вида спорта и активного отдыха.

  3. Формирование у обучающихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.

  4. Обучение технике и тактике игры в волейбол.

  5. Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, а также выносливости, гибкости).

  6. Формирование у обучающихся необходимых теоретических знаний.

  7. Воспитание моральных и волевых качеств.




Особенности реализации программы внеурочной деятельности: количество часов и место проведения занятий

Программа внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» предназначена для обучающихся 9-14 лет, 1 час в неделю.. Принадлежность к внеурочной деятельности определяет режим проведения занятий, а именно: занятия по внеурочной деятельности проводятся после всех уроков основного расписания, продолжительность соответствует рекомендациям СанПиН, т.е. 45 минут.

Занятия проводятся в спортивном зале или на пришкольной спортивной площадке. Здоровьесберегающая организация образовательного процесса предполагает использование форм и методов обучения, адекватных возрастным возможностям занимающихся.

Формы проведения занятий и виды деятельности

Однонаправленные занятия

Посвящены только одному из компонентов подготовки волейболиста:

техническому, тактическому или физическому

Комбинированные занятия

Включают два-три компонента в различных сочетаниях: техническая и

физическая подготовка; техническая и тактическая подготовка; техническая,

физическая и тактическая подготовка

Целостно-игровые занятия

Построены на учебных двусторонних играх в пионербол и волейбол по

упрощённым правилам, с соблюдением основных правил

Контрольные занятия

Приём нормативов у занимающихся, выполнение контрольных упражнений

(двигательных заданий) с целью получения данных об уровне

технико-тактической и физической подготовленности занимающихся


Подобная реализация программы внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» соответствует возрастным особенностям обучающихся, способствует формированию личной культуры здоровья обучающихся через организацию здоровьесберегающих практик.



Направления и этапы программы. Основные принципы, методы и средства

обучения.

Программа «Волейбол» создана для работы с учащимися общеобразовательных учреждений в области волейбола и участвующими в соревнованиях по одноимённому виду спорта. Содержание программы сгруппировано по блокам и разделам: 1)Валеологический блок.

2)Обучающий блок:

Теоретические сведения.

  • О.Ф.П.

  • С.Ф.П.

  • Техническая подготовка

  • Тактическая подготовка

  • Интегральная подготовка

Процесс занятий можно разделить на поддержание здоровья (беседы о здоровом образе жизни, закаливание), тренировки (закрепление и совершенствование полученных знаний, умений и навыков по технике и тактике игры в волейбол (пионербол), развитие физических, моральных и волевых качеств) и соревнования по волейболу (пионерболу). Практические занятия по физической, технической и тактической подготовке проводятся в форме групповых занятий по общепринятой методике. Педагог при необходимости рекомендует выполнение технических (тактических) заданий индивидуально или группой, занимающимся даются рекомендации и задания на дом для самостоятельного совершенствования физических качеств и индивидуальной техники владения мячом.


Реализация основных принципов обучения и тренировки волейболистов.

  • Обучение и тренировка, как специально организованный процесс, строятся в соответствии с дидактическими принципами, т.е. принципами, отражающими общие закономерности процесса обучения.

  • К основным принципам обучения и тренировки относятся принцип воспитывающего обучения, принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип систематичности, принцип доступности,принцип прочности. Все эти принципы тесно взаимосвязаны.


Методы обучения и тренировки

В учебных занятиях применяются все методы в комплексе, хотя иногда в зависимости от задач и конкретных условий тем или иным методам отдается предпочтение.

  • Применяемые методы:

Словесные методы: объяснение, указание, убеждение, замечание, беседа, поощрение и т.д.

Наглядные методы: показ упражнений, просмотр игр на дисках, слайдах и т.д.

Практические методы: метод упражнений и его варианты, метод многократного повторения упражнения, переменный, интегральный, игровой и соревновательный методы.


Прогнозируемые результаты реализации программы

Обучающиеся должны знать( иметь представления):

  • О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

  • Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, о правилах закаливающих процедур, профилактики и поддержания достойного внешнего вида;

  • О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения;

  • Излагать правила и условия проведения спортивной игры волейбол(пионербол);.

Уметь:

    • Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий;

  • Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в спортивных играх ;

-Моделировать технические действия в игровой деятельности;

  • Управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

    • Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время проведения спортивных игр.

    • Расширить собственный опыт (участия в соревнованиях по волейболу, пионерболу).



Планируемые результаты освоения обучающимися программы внеурочной деятельности


В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.

Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:

  • личностные результаты – готовность и способность обучающихся к саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию; сформированность основ российской, гражданской идентичности;

  • метапредметные результаты – освоенные обучающимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);

  • предметные результаты – освоенный обучающимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.

Личностными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» является формирование следующих умений:

  • определять и высказывать простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);

  • в предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.

Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):

Регулятивные УУД:

  • определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя, а далее самостоятельно;

  • проговаривать последовательность действий;

  • уметь высказывать своё предположение (версию) на основе данного задания, уметь работать по предложенному учителем плану, а в дальнейшем уметь самостоятельно планировать свою деятельность;

  • средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала;

  • учиться совместно с учителем и другими воспитанниками давать эмоциональную оценку деятельности команды на занятии.

Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).

Познавательные УУД:

  • добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя разные источники информации, свой жизненный опыт и информацию, полученную на занятии;

  • перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей команды;

Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания.

Коммуникативные УУД:

  • умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль. Слушать и понимать речь других;

  • совместно договариваться о правилах общения и поведения в игре и следовать им;

  • учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).

Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах.

Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:

  • осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, уменьшить пропуски занятий по причине болезни, регулярно посещать спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;

  • социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.

Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью.

Содержание программы «Волейбол»

Учебно-тематический план (34 часа).



п/п

Содержание

Кол-во часов

1

Теория

2

2

Специальная подготовка техническая

21

3

Специальная подготовка тактическая

10

4

ОФП

На каждом занятии

5

Соревнования

1


Блок «Валеологический »

Теория:

Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные занятия-семинары по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей.

  • История возникновения волейбола (пионербола).

  • Развитие волейбола. Правила игры в мини-волейбол (пионербол).

  • Личная гигиена.

  • Режим питания спортсмена.

  • Вред курения.

  • Общий режим дня и его значение дня юного спортсмена.

  • Использование естественных факторов природы (солнце, воздух, вода) в целях закаливания организма.

  • Врачебный контроль и самоконтроль за состоянием здоровья спортсмена. Причины травм при занятиях по волейболу и их предупреждение.

  • Оказание первой медицинской помощи.

  • Психологическая подготовка к игре.


Блок «Обучающий »

Тема «Тактическая подготовка » (10 часа). В разделе «Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению техническим и тактическим приемам игры.

Практика

  • Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3.

Групповые действия. Взаимодействие игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 ( при первой передаче ). Взаимодействие игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3.

Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом.

Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.



Тема «Техника игры» СФП- Специальные физические упражнения (для определённого вида спорта)

Практика: (21 час).

Овладение техникой передвижения и стоек. Стойка игрока(исходные положения).

    • Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. Перемещения переставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед. Сочетание способов перемещений.

Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками;

передача мяча, подвешенного на шнуре;

    • с собственного подбрасывания; с набрасывания партнера;

    • в различных направлениях на месте после перемещения; передачи в парах;

отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее;

    • с собственного подбрасывания; подброшенного партнером – с места и после приземления.

    • Прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами).

Передачи мяча после перемещения из зоны в зону.

Прием мяча на задней линии.

Передача двумя руками сверху на месте.

Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед.

Прием мяча снизу двумя руками над собой.

Прием мяча снизу двумя руками над собой и через сетку.

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках.

Прием мяча снизу в группе.

Технические действия при подаче.

Взаимодействие игроков первой линии.

Взаимодействие игроков второй линии.

Тактические действия при выполнении второй передачи, после приёма мяча с подачи.

Овладение техникой подачи: нижняя прямая подача; через сетку; подача в стенку, через сетку с расстояния 9 м; подача через сетку из-за лицевой линии; подача нижняя боковая.

Нападающие удары. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой ( овладение режимом разбега, прыжок вверх толчком двух ног: с места, с 1, 2, 3 шагов разбега, удар кистью по мячу ).

Овладение техникой подачи. Нижняя прямая подача на расстоянии 3-6 м от сетки.

Прием мяча, отраженного сеткой.


Тема «Соревнования»

Практика (1 час)

  • Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок.

Тема ОФП– Общая физическая подготовка (на каждом занятии) В разделе «Общая физическая подготовка» даны упражнения, которые способствуют

формированию общей культуры движений, подготавливают организм к физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.


Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых.

Гимнастические упражнения.

Упражнения без предметов: для мышц рук и плечевого .

Для мышц ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи.

Упражнения со скакалками.

Чередование упражнений руками, ногами – различные броски, выпрыгивание вверх с мячом, зажатым голеностопными суставами; в положении сидя, лежа – поднимание ног с мячом.

Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 30 м. Прыжки : с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту.


Тема ОРУ – Обшиеразвивающие упражнения(на каждом занятии)

  • В 1-й и 2-й год обучения, обучение волейболу проводится на подводящей (упрощенной) к ней игре пионербол.

В 3-й и 4-й год обучения, обучение проводится по упрощенным правилам мини-волейбол



Система, формы контроля уровня достижений учащихся и критерии оценки

    • Умения и навыки проверяются во время участия учащихся в соревнованиях, в организации и проведении судейства.

    • Подведение итогов по технической и общефизической подготовке проводится 2 раза в год(сентябрь, май), учащиеся выполняют контрольные нормативы.






Контрольные испытания общефизическая подготовка.





Мальчики

Девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высок ий

1

скоростн ые

Бег 30 м, с

1


2


3


4

7,5 и

более 7,1


6,8


6,6

7,3-6,2


7,0-6,0


6,7-5,7


6,7-5,7

5,6 и

менее 5,4


5,1


5,0

7,6 и

более 7,3


7,0


6,6

7,5-6,4


7,2-6,2


6,9-6,0


6,5-5,6

5,8 и

менее 5,6


5,3


5,2

2

координа ционные

Челночный бег 3 + 10м, с

1


2


3


4

11,2 и

более 10,4


10,2


9,9

10,8-

10,3

10,0-9,5


9,9-9,3


9,5-9,0

9,9 и

менее 9,1


8,8


8,6

11,7 и

более 11,2


10,8


10,4

11,3-

10,6

10,7-

10,1

10,3-9,7


10,0-9,5

10,2 и

менее 9,7


9,3


9,1

3

Скоростн о- силовые

Прыжок в длину с места см

1


2


3


4

100


110


120


130

115-135


125-145


130-150


140-160

155 и

более 165


175


185

90 и менее 100


110


120

110-130


125-140


135-150


140-155

150 и

более 155


160


170

4

выносли вость

6 минутный бег, м

1


2


3


4

700 и

менее 750


800


850

730-900


800-950


850-

1000

900-

1050

1100 и

более 1150


1200


1250

500 и

менее 550


600


650

600-800


650-850


700-900


750-950

900 и

более 950


1000


1050

5

гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

1


2


3


4

1 и менее 1


1


2

3-5


3-5


3-5


4-6

9 и более 7,5


7,5


8,5

2 и менее 2


2


3

6-9


6-9


6-9


7-10

11,5 и

более 12,5


13,0


14,0

6

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из вися, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лёжа, кол- во раз (девушки).

1


2


3


4

1


1


1


1

2-3


2-3


3-4


3-4

4 и выше 4


5


5

2


3


3


4

4-8


6-10


7-11


8-13

12 и выше 14


16


18



Контрольные испытания Техническая подготовленность


1-й год

обучен.

п/п

Содержание требований (вид испытаний)

Количественный показатель

1

Сидя на полу ноги прямые: подбросить мяч вверх, успеть встать, поймать мяч.

10

2

Подбросить мяч вверх и поймать его одной правой или левой рукой.

5

3

Отбивать мячом об пол правой (левой) рукой, продвигаясь вперед.

5-6 раз

4

Непрерывно ударять мячом о пол, перенося над ним ногу.

10

5

Ударить мячом о стену, хлопнуть впереди и позади себя, поймать мяч.

10

6

Ударить мячом о стену, присесть и поймать мяч.

10


2-й год обучен.

п/п

Содержание требований (вид испытаний)

Количественный показатель

1

Подбросить мяч вверх, повернуться вокруг себя и поймать мяч.

5-6

2

Мяч зажат ногами между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами, поймать мяч

10

3

Повернуться к стене спиной, бросить мяч через голову в стену, повернуться и поймать его.

10

4

Бросить мяч одной рукой в стену на расстоянии 3м от стены, подбежать и поймать его.

5

5

Перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди (баскетбольный бросок) расстояние между детьми 3 - 4м

10

6

Перебрасывание мяча через сетку одной рукой.(расстояние от сетки 4- 5 м)

7



3-й год обучен.

п/п

Содержание требований (вид испытаний)

Количественный показатель

1

Мяч за спиной, подбросить его вверх и поймать мяч

10

2

Бросок мяча в прыжке с двух шагов через сетку( толчок с двух ног, не касаясь сетки)

Техника выполнения

3

Бросок мяча одной рукой из-за лицевой лини через сетку.

10

4

Поймать мяч брошенный учителем, из положения, сидя на полу.

7-8

5

В парах: бросок мяча через сетку из-за лицевой линии, поймать мяч.

5

6

Бросок мяча о стену из-за спины, поймать мяч

10


4-й год обучен.

п/п

Содержание требований (вид испытаний)

Количественный показатель

1

Верхняя передача мяча над собой

Техника выполнения

2

Нижняя передача мяча над собой

Техника выполнения

3

Верхняя прямая подача через сетку (расстояние от сетки 5-6м)

Техника выполнения

4

Многократные удары мяча о пол у стены правой (левой) рукой

Техника выполнения

5

Отбивание мяча передачей сверху после перемещения ( мяч подбрасывает учитель)

Техника выполнения

6

Отбивание мяча передачей снизу после перемещения ( мяч подбрасывает учитель)

Техника выполнения

Условия необходимые для реализации образовательной программы:


  1. Материально - техническое обеспечение:

    1. сетка волейбольная- 1шт.

    2. стойки волейбольные- 2шт.

    3. гимнастическая стенка- 1 шт.

    4. гимнастические скамейки-10шт.

    5. скакалки- 25 шт.

    6. мячи набивные (масса 1кг)- 13-14шт.

    7. мячи волейбольные – 25 шт.




  1. Список литературы для педагога:

  • «Комплексная программа Физического воспитания учащихся 1-11 классов» «Просвещение» 2011г.

  • А.Г. Фурманов «Волейбол» 2009г.

  • А.Г. Фурманов «Волейбол на лужайке, в парке, во дворе» 1982г.

  • В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий физическая культура «Упражнения и игры с мячами» 2006г.

  • В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий физическая культура «Физкультурно- оздоровительная работа в школе» 2006



ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ВОЛЕЙБОЛУ 1-й год обучения.


уроков

Содержание курса (тема урока)

Кол- во часов

Характеристика универсальных учебных действий учащихся

1

Т.Б. во время занятия спортивными играми. Пояснения к правилам игры в пионербол.

ОФП - для развития ловкости, скоростно-силовых качеств. П/И «Зайцы в огороде»

1



Знать правила техники безопасности на занятиях спортивными играми.



Описывать технику выполнения упражнений с мячами.



Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений с мячами.



Уметь играть в подвижные игры с бегом, бросками,

2

Строевые упражнения.

ОФП- для рук, ног, туловища, для развития ловкости, скоростно-силовых качеств.

П/И «Прыжки по кочкам»

1

3

Строевые упражнения.

ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Стойки игрока перемещения.

Тестирование: прыжки через скакалку

П/И «Зайцы в огороде»

1

4

Строевые упр.

ОРУ с гимн. палками

Тестирование:1) бег 30м. 2)прыжок в длину с места. П/И «Прыжки по кочкам»

1

5

Строевые упр.

ОРУ без предметов. Тестирование:1) 6-ти минутный бег, П/И «Мяч капитану».

1

6

Строевые упражнения.

ОФП - для плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование: 1)подтягивания. 2)челночный бег 3*10м СФП - Подбросить мяч вверх и поймать двумя руками.

  • Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши и поймать.

  • Подбросить мяч вверх и поймать его после удара об пол. П/И «Передай мяч»

1




7

ОФП - на все группы мышц.

СФП - Подбросить мяч вверх и поймать двумя руками.

  • Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши и поймать.

  • Подбросить мяч вверх и поймать его после удара об пол. Передача мяча в парах.


1

передвижениями.



Излагать правила и условия проведения подвижных игр.



Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.



Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.



Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.



Осваивать

8

Беседа: Личная гигиена. ОФП - на все группы мышц.

СФП - Стойка игрока, перемещение.

  • Подбросить мяч вверх, убрать руки за голову, поймать мяч.

  • Подбросить мяч вверх и поймать его одной правой или левой рукой.

  • Подвижные игры:

«Пятнашки».

1

9

ОФП.- На все группы мышц.

СФП - Стойка игрока, перемещение.

-Подбросить мяч вверх и поймать его одной правой или левой рукой.

  • Подбросить мяч вверх, хлопнуть под коленом, поймать мяч.

  • Подбросить мяч вверх, повернуться вокруг себя и поймать мяч. Подвижные игры: «Перестрелка», «Мяч капитану».

1

10

ОРУ со скакалкой.

СФП - Стойка игрока, перемещение.

-Подбросить мяч вверх, повернуться вокруг себя и поймать мяч.

- Продвигаясь вперед, подбрасывать мяч вверх.

-Ударить мячом об пол и поймать его двумя руками Подвижные игры: «Бросай - поймай»

1

11

Строевые упражнения. ОРУ с мячами.

СФП - Стойка игрока, перемещение. Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.)

Подвижные игры: «Мяч капитану»

1




12

ОФП - на все группы мышц.

СФП- Ударить мячом об пол, хлопнуть в ладоши и поймать его.

  • Ударить мячом об пол, повернуться вокруг себя и поймать его.

  • Ударить мячом об пол и поймать его правой (левой) рукой. П/и «Перестрелка».

1

универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой

деятельности.



Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.



Осваивать технику бега и перемещений различными способами.



Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений с мячами.

13

Строевые упражнения.

ОФП - для плечевого пояса, для рук и ног. СФП - Перемещение в стойке.

  • Удар мяча о стену правой, левой рукой.

  • Бросок мяча о стену (стоя к стене спиной), поворот на 180 градусов поймать мяч.

1

14

ОФП - на все группы мышц.

СФП - Ударить мячом об пол, перенести ногу над мячом, поймать его.

  • Отбивать мячом об пол двумя руками 5-6 раз подряд.

  • Отбивать мячом об пол двумя руками, продвигаясь вперед. П/и «Мяч по кругу»

1

15

ОФП - на все группы мышц.

СФП - Отбивать мячом об пол правой (левой) рукой по 5-6 раз, продвигаясь вперед.

  • Ударить мячом об пол, хлопнуть впереди и сзади себя, поймать мяч.

  • Ударить мячом об пол, сделать хлопок под коленом, поймать мяч. П/и «Пятнашки».

1

16

Беседа: Режим питания спортсмена. ОФП - на все группы мышц.

СФП - Отбивать мячом об пол правой (левой) рукой по 5-6 раз, продвигаясь вперед.

  • Ударить мячом об пол, хлопнуть впереди и сзади себя, поймать мяч.

  • Ударить мячом об пол, сделать хлопок под коленом, поймать мяч.

1

17

Строевые упражнения. СФП - Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Бросай -поймай»

1

18

ОФП - на все группы мышц.

СФП - Броски мяча вверх о стену стоя к стене спиной, поворот на 180 градусов, поймать мяч.

1





- Непрерывно ударять мячом о пол, перенося над ним ногу. Эстафета с мячами.



Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений с мячами.



Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений с мячами.

19

Строевые упражнения.

СФП - Сидя на полу (ноги прямые) подбросить мяч вверх, успеть встать и поймать мяч.

- Мяч за спиной, подбросить мяч вперёд-вверх, поймать мяч перед собой.

«Пятнашки»

1

20

Строевые упражнения. ОРУ с мячами.

СФП - Ударить мячом о стену, хлопнуть впереди и позади себя, поймать

  • Ударить мячом о стену, хлопнуть руками под коленом, поймать мяч.

  • Броски мяча вверх о стену с поворотом на 360 градусов и ловля мяча. П/и «Пятнашки», «Вызов номеров».

1

21

ОФП - на все группы мышц.

СФП - Ударить мячом о стену, повернуться вокруг себя и поймать мяч.

- Повернуться к стене спиной, бросить мяч через голову в стену, повернуться и поймать его. П/и «Мяч капитану».

1

22

ОРУ с малыми мячами.

СФП - Бросить мяч одной рукой в стену и поймать его одной рукой.

- Мяч за спиной, бросок мяча из-за спины о стену, поймать мяч. П/и «Перестрелки», «Вызов номеров».

1

23

Строевые упражнения. ОРУ без предметов.

СФП - Ударить мячом о стену, перепрыгнуть через него.

  • Ударить мячом о стену, присесть и поймать мяч.

  • Ударить мячом о стену из-под ноги правой (левой) рукой.

1




24

Беседа: Общий режим дня и его значение дня юного спортсмена.

СФП- Ударить мячом о стену из-за спины, поймать мяч.

  • Ударить мячом о стену из-за головы, поймать мяч.

  • Мяч зажат ногами (стопой), подпрыгнуть и подбросить мяч ногами, поймать мяч двумя руками. П/и « Охотники и утки»

1


25

ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости.

СФП - Мяч зажат ногами (стопой), подпрыгнуть и подбросить мяч ногами, поймать мяч двумя руками.

- Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и « Городки»

1

26

Строевые упражнения. ОРУ без предметов.

СФП - Один ребенок бросает мяч в стену, а другой ловит его.

- То же самое, но бросающий с мячом стоит за спиной у ловящего. П/и «Передай мяч»

1

27

Строевые упр. ОРУ со скакалкой.

СФП - Перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди (баскетбольный бросок).

  • Перебрасывание мяча друг другу из-за головы.

  • Перебрасывание мяча друг другу с ударом об пол.

1

28

ОФП- Для плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование: 1)подтягивания. 2)челночный бег 3*10м П/и «Вышибалы»

1

29

Строевые упражнения. ОРУ с мячами.

Тестирование: 1)6-ти минутный бег, 2)прыжок в длину с места 3)прыжки через скакалку

1

30

ОФП - на все группы мышц.

СФП - Один ребенок бросает мяч в стену, а другой ловит его.

- То же самое, но бросающий с мячом стоит за спиной у ловящего.

1





П/и « Перестрелки»



31

Беседа: Причины травм при занятиях по волейболу и их предупреждение. Строевые упражнения.

СФП - В группах по 4-6 человек броски мяча друг другу и ловля мяча с перемещением. П/и « Охотники и утки»

1

32

ОРУ со скакалкой.

Тестирование: гибкость СФП - Эстафеты с мячами

1

33-34

Строевые упражнения

ОФП - на все группы мышц.

СФП - В тройках броски мяча друг другу в перебежках. П/и «Борьба за мяч»

1




ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ВОЛЕЙБОЛУ 2-й год обучения.


уроков

Содержание курса (тема урока)

Кол-во часов

Характеристика универсальных учебных действий учащихся

1

Т.Б. во время занятия спортивными играми. Пояснения к правилам игры в волейбол.

СФП - Перебрасывание мяча друг другу двумя руками от груди (баскетбольный бросок).

- Перебрасывание мяча друг другу из-за головы. П./И «Передай мяч»

1



Знать правила техники безопасности на занятиях




2

ОФП - для рук, ног, туловища, для развития ловкости, скоростно-силовых качеств.

СФП - Мяч зажат ногами (стопой), подпрыгнуть и подбросить мяч ногами, поймать мяч двумя руками.

- Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/И «Прыжки по кочкам»

1

спортивными играми.



Описывать технику выполнения упражнений с мячами.



Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений с мячами.



Уметь играть в подвижные игры с бегом, бросками, передвижениями.



Излагать правила и условия проведения подвижных игр.



Осваивать

двигательные

3

Строевые упражнения.

СФП - Стойки игрока перемещения.

Тестирование:1) бег 30м. 2)прыжок в длину с места. П/И «Зайцы в огороде»

1

4

Строевые упр.

ОРУ с гимн. палками

Тестирование: 1)челночный бег 3*10м 2)гибкость П/И «Прыжки по кочкам»

1

5

Строевые упр.

ОРУ без предметов.

Тестирование: 1)6-ти минутный 2)подтягивания. 3)прыжки через скакалку

1

6

ОФП - для плечевого пояса, для рук и ног.

СФП - Перебрасывание мяча друг другу через круг.

  • Перебрасывание мяча друг другу с ударом об пол.

  • Передача мяча друг другу во время ходьбы по кругу. П/И «Передай мяч»

1

7

ОФП - на все группы мышц.

СФП - Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) Передача мяча в парах.

П/и «Городки»

1

8

Беседа: « Что нужно делать для улучшения осанки» ОФП - на все группы мышц.

СФП - Стойка игрока, перемещение.

- Стоя спиной к стене, бросить мяч между ногами так, чтобы он ударился об пол и о стену, и поймать его после отскока от стены.

1





- Бросок мяча о стену (стоя к стене спиной), поворот на на 180 градусов поймать мяч. П/и «Пятнашки».


действия, составляющие содержание подвижных игр.



Взаимодействова ть в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.



Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.



Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной

9

ОФП.- На все группы мышц.

СФП - Стойка игрока, перемещение.

В парах броски мяча одной рукой, (двумя руками) через сетку. П/и«Перестрелка»

1

10

Строевые упражнения.

СФП - Стойка игрока, перемещение.

  • Перебрасывание мяча друг другу из- за спины.

  • Дети перебрасывают мяч, стоя в шеренгах (расстояние между детьми около 2-2,5 метров), указанными выше способами.

П/и «Бросай- поймай»

1

11

Строевые упражнения. ОРУ с мячами.

СФП - Стойка игрока, перемещение. Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Мяч капитану»

1

12

ОФП - на все группы мышц.

СФП - Перебрасывание мяча через веревку или сетку

  • Перебрасывание мяча через сетку снизу.

  • Перебрасывание мяча через сетку из-за головы. П/и «Перестрелка».

1

13

Строевые упражнения.

СФП - Перемещение в стойке.

  • Удар мяча о стену правой, левой рукой.

  • Бросок мяча о стену (стоя к стене спиной), поворот на на 180 градусов поймать мяч. П/и «Точный расчет»

1




14

ОФП - на все группы мышц.

СФП - Подбросить мяч вверх перед собой и отбивать его через сетку.

  • В парах броски мяча друг другу через сетку.

  • Передача и перебрасывание мяча в тройках с перебежками. П/и: «Мяч по кругу»

1

и игровой деятельности.



Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.



Осваивать технику бега и перемещений различными способами.



Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений с мячами.

15

ОФП - на все группы мышц.

СФП: В парах броски мяча через сетку одной рукой, ловля мяча.

- Передача мяча в парах в движении. П/и:«Пятнашки».

1

16

ОФП - на все группы мышц.

СФП - Передавать мяч друг другу над головой (ставить детей по росту)

- То же, но за спиной. П/и: «Бросай-поймай»

1

17

ОРУ с мячами.

СФП - Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и: «Бросай-поймай»

1

18

ОФП - на все группы мышц.

СФП - Броски мяча вверх о стену с поворотом на 360 градусов и ловля мяча. Эстафета с мячами.

1

19

Строевые упражнения.

ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Удар мяча о стену правой, левой рукой.

- В парах (двумя мячами) броски и ловля мяча. П/и«Пятнашки», «Мяч капитану».

1

20

ОРУ с мячами.

СФП - Перебрасывание мяча друг другу через круг.

  • Перебрасывание мяча друг другу с ударом об пол.

  • Передача мяча друг другу во время ходьбы по кругу.

  • В парах (двумя мячами) броски и ловля мяча. П/и«Пятнашки»

1

21

ОФП - на все группы мышц.

СФП - В тройках броски мяча друг другу в перебежках.

1





-Бросок мяча правой (левой) рукой через сетку на расстоянии от сетки 5м П/и «Мяч капитану».


Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений с мячами.



Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений с мячами.

22

Строевые упражнения.

СФП - В парах броски мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 4-5м и ловля мяча

- Мяч зажат ногами между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами, поймать мяч. П/и «Перестрелки»

1

23

Строевые упражнения. ОРУ без предметов.

СФП – В парах мяч зажат ногами между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами партнёру, поймать мяч.

- Бросок мяча о стену из-за спины П/и «Перестрелки».

1

24

Беседа: « Для чего нужно закаливание организма» ОФП - на все группы мышц.

СФП - В парах 1-бросок мяча вверх, 2-ловля мяча после перемещения.

- Броски и ловля мячей в парах через сетку. Правила игры в пионербол. П/и « Точный расчет»

1

25

ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Удар мяча о стену правой, левой рукой.

- Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Осаждённая крепость»

1

26

Строевые упражнения. ОРУ без предметов.

СФП - Мяч зажат пятками, в прыжке согнуть ноги и выбросить мяч назад-вверх, поймать мяч

- Стоя спиной к стене на расстоянии 2м, бросить мяч за голову. Повернуться и поймать мяч. П/и «Пятнашки»

1

27

ОФП - Для плечевого пояса, для рук и ног. СФП - Игра в кругу двумя, тремя мячами

1





- В прах, лёжа на животе, бросок мяча вверх - влево (вправо) двумя руками. П/и « Борьба за мяч»



28

Строевые упражнения.

Тестирование: 1)подтягивания, 2)прыжки через скакалку Учебная игра «Пионербол».

1

29

ОРУ с мячами.

Тестирование:1) челночный бег 3*10м, 2)гибкость П/и «Подвижная цель»

1

30

Строевые упр. ОРУ со скакалкой.

Тестирование: 1) 6-ти минутный бег 2) бег на 30м Учебная игра «Пионербол»

1

31

ОРУ с гимн. палкой.

Тестирование - прыжок в длину с места. Эстафеты с мячами

1

32

Строевые упражнения.

СФП - В тройках броски набивного мяча (масса 1кг) друг другу в перебежках.

- Бросок набивного мяча вперёд-вверх из положения, лёжа на спине с переходом в сед П/и «Перестрелки»

1

33

ОФП - на все группы мышц.

СФП – В парах броски мяча друг другу в приседе с передвижением вправо (влево)

- Стоя спиной друг к другу бросок мяча с поворотом вправо (влево) Эстафеты с мячами

1

34

ОФП - на все группы мышц.

СФП – В парах перебрасывание друг другу, двух мячей одновременно

- В парах бросок мяча через сетку в заданную часть площадки, поймать мяч П/и « Борьба за мяч»

1




ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ВОЛЕЙБОЛУ 3-й год обучения.


уроков

Содержание курса (тема урока)

Кол-во часов

Характеристика универсальных учебных действий учащихся

1

Т.Б. во время занятия спортивными играми. Пояснения к правилам игры в волейбол.

СФП - 1. Имитация верхней передачи с набивными мячами

2. Имитация нападающего удара без прыжка с набивными мячами П./И «Передай мяч»

1



Знать правила техники безопасности на занятиях спортивными играми.



Описывать технику выполнения упражнений с мячами.



Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений с мячами.



Уметь играть в

2

Строевые упражнения.

ОФП - для рук, ног, туловища, для развития ловкости, скоростно-силовых качеств. Общая выносливость. СФП– 1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче).

  1. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и поймать его обеими руками на уровне лица. Руки перед ловлей принимают форму мяча.

  2. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и поймать его обеими руками и одновременно начать разгибание ног, затем рук, имитируя передачу.


1

3

ОФП- на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП- 1. Стойки игрока перемещения.

Тестирование: 1) бег 30м. 2)прыжок в длину с места. П/И «Пионербол»

1

4

Строевые упр.

ОРУ с гимн.палками

Тестирование: 1) челночный бег 3*10м 2) гибкость П/И «Перестрелки»

1

5

Строевые упр.

ОРУ без предметов.

Тестирование: 1) 6-ти минутный 2) подтягивания.

1





П/И «Борьба за мяч»


подвижные игры с бегом, бросками, передвижениями.



Излагать правила и условия проведения подвижных игр.



Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.



Взаимодействова ть в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.



Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от

6

Тестирование: 1) Прыжки через скакалку

СФП - 1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче).

2. В стойке волейболиста подбросить мяч одной рукой над собой и поймать его обеими руками на уровне лица. Руки перед ловлей принимают форму мяча.

П/И «Снайперы»

1

7

ОФП - на все группы мышц.

СФП - 1. В парах первый игрок набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение, второй ловит мяч в стойке и, имитирует передачу, последовательно разгибая ноги и руки.

2. Стоя у стены, учащиеся выполняют одну верхнюю передачу в стену собственного набрасывания, затем ловят мяч. Количество передач постепенно увеличивается.

3.В парах игроки направляют мяч друг другу верхней передачей, создавая удобные условия для передачи и перемещаясь к мячу.


1

8

Беседа: «Береги нервную систему»

СФП- 1. Стойка игрока, перемещение.

2.Подбросить мяч, поймать в положении верхней передачи: а) после одного отскока от пола; б) без отскока; в) после перемещения.

3.Бросок мяча о стену, поворот на 360 градусов ,поймать мяч. П/и «Пятнашки с мячом».

1

9

ОФП.- На все группы мышц.

СФП – 1. Стойка игрока, перемещение.

2.В парах броски мяча одной рукой, (двумя руками) через сетку.

3. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу: а) над собой; б) в стену. П/и«Перестрелка»

1

10

СФП – 1. Стойка игрока, перемещение.

2. Принять стойку волейболиста, руки перед туловищем в готовности для нижней передачи мяча; разгибать

1





и сгибать ноги, имитируя нижнюю передачу.

3. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч.

П/и «Перестрелка»


изменения условий и двигательных задач.



Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.



Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.



Осваивать технику бега и перемещений различными способами.



Осваивать универсальные умения

11

ОРУ с мячами.

СФП – 1. Стойка игрока, перемещение.

  1. В парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и длину передачи. Игроки перемещаются под мяч.

  2. Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Мяч капитану»

1

12

ОФП - на все группы мышц. СФП – 1. Стойки и перемещения

  1. Передачи мяча снизу, сверху над собой в движении

  2. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу: а) над собой; б) в стену. П/и «Перестрелка».

1

13

СФП – 1. В парах: с точного броска партнёра вернуть мяч с нижней передачи.

  1. Бросить мяч в стену, подставить под него руки для нижней передачи, направляя его в стену, затем поймать.

  2. В парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и длину передачи. Игроки перемещаются под мяч.

П/и «Точный расчет»

1

14

ОФП - на все группы мышц.

СФП – 1. Подбросить мяч вверх перед собой и после удара его о пол, выполнить передачу сверху (снизу).

  1. Передача мяча снизу над собой в движении

  2. Передача набивного мяча в тройках с перебежками. П/и: «Мяч капитану»

1

15

ОФП - на все группы мышц.

СФП: - 1. В парах: один подбрасывает мяч вперёд-вверх, второй подбегает к мячу и выполняет передачу мяча сверху.

2. Тоже, но выполняется передача снизу.

1





П/и:«Точно водящему».


контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений с мячами.



Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении упражнений с мячами.



Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении упражнений с мячами.

16

Беседа: «Как правильно дышать при выполнении физических нагрузок»

СФП – 1. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания партнёра, мяч набрасывается слева или справа от игрока.

2. Тоже, но выполняется передача сверху П./и: «Бросай - поймай»

1

17

Строевые упражнения. ОРУ с мячами.

СФП - Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и: «Борьба за мяч»

1

18

ОФП - на все группы мышц.

СФП – 1. Броски мяча вверх о стену с поворотом на 360 градусов и ловля мяча.

2. Передача мяча снизу (сверху) у стены Эстафета с мячами.

1

19

ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП – 1. Нижняя передача от игрока к игроку.

  1. Нижняя передача над собой с перемещением

  2. Верхняя передача от игрока к игроку.

  3. Верхняя передача над собой с перемещением

1

20

ОРУ с мячами.

СФП - 1. В кругу все с мячами, один игрок посередине круга, все по очереди подбрасывают мяч вверх к центру круга, в центре круга выполнение передачи сверху

2. В парах (двумя мячами) броски и ловля мяча. П/и«Обстрел чужого поля»

1

21

ОФП - на все группы мышц.

СФП - 1. В тройках броски набивного мяча друг другу в перебежках.

  1. Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м

  2. Передача мяча снизу (сверху) у стены

1





П/и «Мяч капитану».



22

Строевые упражнения.

СФП – 1. Мяч зажат ногами между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами, поймать мяч.

2. Бросить мяч в стену, выполнить верхнюю передачу: а) над собой; б) в стену. П/и «Вышибалы»

1

23

СФП – 1. В парах мяч зажат ногами между стоп, подпрыгнуть, подбрасывая мяч ногами партнёру, поймать мяч.

  1. В парах первый игрок набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение, второй выполняет передачу сверху, последовательно разгибая ноги и руки.

  2. Тоже, но выполняется передача снизу П/и «Перестрелки».

1

24

Беседа: «Значение утренней гимнастики для организма человека»

СФП -1. В парах первый игрок - бросок мяча вперёд вверх, второй игрок выполняет передачу мяча сверху после перемещения.

2. В парах бросок мяча в прыжке толчок вверх (с двух ног) через сетку, двумя руками. Правила игры в волейбол.

П/и «Мяч капитану».

1

25

Строевые упражнения. ОРУ без предметов.

СФП - 1. Мяч зажат пятками, в прыжке согнуть ноги и выбросить мяч назад - вверх, поймать мяч

  1. В парах: с точного броска партнёра вернуть мяч с нижней передачи.

  2. Бросить мяч в стену, подставить под него руки для нижней передачи, направляя его в стену, затем поймать.

  3. В парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и длину передачи. Игроки перемещаются под мяч.

П/и «Пятнашки»

1

26

ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости.

1





СФП – 1. В парах первый игрок - бросок мяча вперёд вверх, второй игрок выполняет передачу мяча сверху после перемещения.

2. В парах выполнить верхние передачи мяча, изменяя высоту траектории и длину передачи. Игроки перемещаются под мяч

Учебная игра «Кто точнее».



27

Строевые упражнения..

СФП - В прах, лежа на животе, бросок мяча вверх - влево (вправо) двумя руками.

- В тройках броски набивного мяча друг другу в перебежках.

-Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м П/и « Борьба за мяч»

1

28

ОФП- Для плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование:1) подтягивания,2) прыжки через скакалку СФП - Передача мяча снизу (сверху) у стены, над собой Учебная игра «Осаждённая крепость».

1

29

ОРУ с мячами.

Тестирование: 1)челночный бег 3*10м, 2)гибкость

СФП – 1. В кругу все с мячами, один игрок посередине круга, все по очереди подбрасывают мяч вверх к центру круга, в центре круга выполнение передачи сверху (снизу)

П/и «Подвижная цель»

1

30

Строевые упр.

Тестирование: 1) 6-ти минутный бег

СФП - 1.Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м

  1. Верхняя передача от игрока к игроку.

  2. Верхняя передача над собой с перемещением

1

31

ОРУ с гимн. палкой.

Тестирование 1) бег на 30м, 2) прыжок в длину с места. Эстафеты с мячами

1




32

Строевые упражнения.

СФП - 1. В тройках броски набивного мяча (масса 1кг) друг другу в перебежках.

2. Бросок набивного мяча вперёд-вверх из положения, лёжа на спине с переходом в сед П/и «Осаждённая крепость»

1


33

ОФП - на все группы мышц.

СФП – 1. В парах броски мяча друг другу в приседе с передвижением вправо (влево)

2. Подбросить мяч вверх перед собой и после удара его о пол, выполнить передачу сверху (снизу). Эстафеты с мячами

1

34

ОФП - на все группы мышц.

СФП – 1. В парах перебрасывание друг другу, двух мячей одновременно

2. В парах бросок мяча в прыжке толчок вверх (с двух ног) через сетку, двумя руками. П/и « Борьба за мяч»

1



ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ВОЛЕЙБОЛУ 4-й год обучения.


уроков

Содержание курса (тема урока)

Кол-во часов

Характеристика универсальных учебных действий учащихся

1

Т.Б. во время занятия спортивными играми. Пояснения к правилам игры в волейбол.

СФП – 1. Передачи мяча над собой, не выходя из круга радиусом 2 м. Высота передачи 2-3 м. Сопровождать передачу кистями рук.

2. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи над собой; П./И «Передай мяч»

1



Знать правила техники безопасности на занятиях спортивными играми.



Описывать

технику

2

Строевые упражнения.

СФП – 1. Передача мяча сверху (снизу) над собой

  1. Передача мяча сверху (снизу) у стены

  2. В стойке для подачи одной рукой подбрасывают мяч, другой делают несильное ударное движение по

1





мячу.

П/И «Снайперы»


выполнения упражнений с мячами.



Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений с мячами.



Уметь играть в подвижные игры с бегом, бросками, передвижениями.



Излагать правила и условия проведения подвижных игр.



Осваивать двигательные действия, составляющие

3

ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - Стойки игрока перемещения.

Тестирование: 1) бег 30м. 2) прыжок в длину с места.

1

4

Строевые упр.

Тестирование: 1) челночный бег 3*10м 2)гибкость П/И «Перестрелки»

1

5

ОРУ с гимнастическими палками.

Тестирование: 1) подтягивания. 2) прыжки через скакалку 3) 6-ти минутный П/И «Борьба за мяч»

1

6

ОФП - для плечевого пояса, для рук и ног.

СФП - 1.Из положения замаха выполнить нападающий удар: а) по тыльной стороне кисти выставленной вперед-вверх левой руки; б) по мячу в левой руке; в) без мяча с опусканием руки;

2. В парах первый игрок набрасывает мяч в положение, удобное для нижней передачи, второй возвращает мяч нижней передачей.


1

7

ОФП - на все группы мышц.

СФП - 1. Доставание обеими руками предметов после разбега и напрыгивания.

2. После небольшого разбега напрыгивание на гимнастическую скамейку или на сложенные маты. 3. В парах выполнить верхние передачи мяча, направляя их в стороны от игрока. П/и «Городки»

1




8

Беседа: «Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека»

СФП

1.Бросок мяча о стену, поворот на 360градусов ,поймать мяч.

2.Передача мяча сверху над собой

3.Передача мяча сверху у стены

П/и «Пятнашки с мячом».

1

содержание подвижных игр.



Взаимодействова ть в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.



Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.



Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

9

СФП - Стойка игрока, перемещение.

  1. .Из положения замаха выполнить нападающий удар а) в пол, в стену с руки; б) в пол, в стену после подбрасывания.

  2. Передачи в парах, двигаясь приставными шагами по длине спортивного зала.

  3. Двукратное и многократное выполнение нижней передачи в стену П/и«Перестрелка»

1

10

ОРУ со скакалкой.

СФП - Стойка игрока, перемещение.

  1. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену на минимальном расстоянии (5–10 см).

  2. Выполнить нижнюю передачу с неточного набрасывания партнёра, мяч набрасывается впереди или через игрока;

  3. Доставание обеими руками предметов после разбега и напрыгивания. П/и «Обстрел чужого поля».

1

11

ОРУ с мячами.

СФП- Стойка игрока, перемещение.

1. Разбег с 1–2 шагов, нападающий удар по мячу в держателе или с поддержкой партнера: а) в пол; б) через сетку.

Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.) П/и «Мяч капитану»

1

12

ОФП - на все группы мышц. СФП – Стойки и перемещения

1. Первый игрок выполняет верхнюю передачу, а второй после разбега и напрыгивания ловит мяч обеими

1





руками в высшей точке прыжка.

2. Выполнить верхнюю передачу мяча над собой на близком расстоянии от стены (100см): а) перемещаясь вдоль нее; б) опускаясь в присед и вставая;



Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.



Осваивать технику бега и перемещений различными способами.



Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений с мячами.



Осваивать универсальные умения по взаимодействию в

13

СФП - Перемещение в стойке.

  1. Удар мяча о стену правой, левой рукой.

  2. В парах первый игрок набрасывает мяч перед вторым и в стороны от него, а тот перемещается к мячу и возвращает его нижней передачей.

3.В парах упражнение на три счета. На счет «раз» надо подбросить мяч, на «два» – выполнить замах, на

«три» - удар по мячу. Расстояние между игроками 6 м. П/и «Точный расчет»

1

14

СФП - 1. В парах упражнение на три счета. На счет «раз» надо подбросить мяч, на «два» – выполнить замах, на «три» - удар по мячу. Расстояние между игроками 6 м.

  • Передача мяча снизу( сверху) над собой в движении

  • Передача набивного мяча в тройках с перебежками. П/и: «Мяч капитану»

1

15

ОФП - на все группы мышц.

СФП - 1. После шага правой ногой левой рукой подбросить мяч вперед-вверх, сделать напрыгивание и поймать мяч обеими руками в высшей точке прыжка.

2. Нападающий удар в пол с собственного набрасывания в опорном положении.

П/и:«Пионербол».

1

16

Беседа: «Оказание первой медицинской помощи»

СФП - 1. После небольшого разбега напрыгивание на гимнастическую скамейку или на сложенные маты. 2.Первый игрок выполняет верхнюю передачу, а второй после разбега и напрыгивания ловит мяч обеими руками в высшей точке прыжка.

1





П/и «Обстрел чужого поля».


парах и группах при разучивании и выполнении упражнений с мячами.



Проявлять качества силы, быстроты,

выносливости и координации при выполнении упражнений с мячами.

17

Строевые упражнения.

СФП - 1. Упражнения с набивными мячами (массой 1 кг.)

  1. Подача на партнера с высокой и низкой траектории полета мяча.

  2. Подача мяча заданным способом на сторону соперника через сетку. П/и: «Борьба за мяч»

1

18

ОФП - на все группы мышц.

СФП - 1. Броски мяча вверх о стену с поворотом на 360 градусов и ловля мяча.

2. Передача мяча снизу (сверху) у стены, с перемещением вдоль стены Эстафета с мячами.

1

19

СФП - 1.Удар мяча о стену правой, левой рукой.

  1. На расстоянии от сетки4-5 м верхняя прямая подача

  2. Передача мяча сверху (снизу) через сетку П/и« Перестрелки».

1

20

ОРУ с мячами.

СФП - 1. Сочетание верхней и нижней передачи. Игрок посылает мяч в стену верхней передачей, принимает мяч и посылает вверх над собой нижней передачей, постепенно увеличивая количество передач. 2.В парах (двумя мячами) броски и ловля мяча.

П/и«Пятнашки»

1

21

ОФП - на все группы мышц.

СФП - 1. В тройках броски набивного мяча друг другу в перебежках.

  1. Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м

  2. В парах первый игрок выполняет верхнюю передачу на расстояние 3-4 м., второй возвращает мяч нижней передачей.



1




22

ОРУ с малыми мячами.

СФП – 1. Подача на партнера с высокой и низкой траектории полета мяча.

  1. Подача мяча заданным способом на сторону соперника через сетку.

3..Стоя спиной к стене, подбросить мяч, выполнить верхнюю передачу за голову в стену, повернуться и поймать мяч.

П/и «Вышибалы»

1


23

СФП – 1. После небольшого разбега напрыгивание на гимнастическую скамейку или на сложенные маты. 2.Первый игрок выполняет верхнюю передачу, а второй после разбега и напрыгивания ловит мяч обеими руками в высшей точке прыжка.

3. В кругу все с мячами, один игрок посередине круга, все по очереди подбрасывают мяч вверх к центру круга, в центре круга выполнение передачи сверху (снизу)

П/и «Перестрелки».

1

24

Беседа: «Значение утренней гимнастики для организма человека»

СФП - 1. Сочетание верхней и нижней передачи. Игрок посылает мяч в стену верхней передачей, принимает мяч и посылает вверх над собой нижней передачей, постепенно увеличивая количество передач.

  1. В парах бросок мяча в прыжке толчок вверх (с двух ног ) через сетку, двумя руками.

  2. Подача мяча заданным способом на сторону соперника через сетку. Правила игры в волейбол.


1

25

ОФП - на развитие быстроты, силы, ловкости. СФП - 1. Удар мяча о стену правой, левой рукой.

  1. После шага правой ногой левой рукой подбросить мяч вперед-вверх, сделать напрыгивание и выполнить удар по мячу в высшей точке прыжка.

Учебная игра «Пионербол».

1

26


1





СФП- 1. Удар мяча о стену правой, левой рукой.

  1. После шага правой ногой левой рукой подбросить мяч вперед-вверх, сделать напрыгивание и выполнить удар по мячу в высшей точке прыжка.

  2. Чередование верхней и нижней передачи над собой. 4.На расстоянии от сетки4-5 м верхняя прямая подача П/и «Пятнашки»



27

ОФП - Для плечевого пояса, для рук и ног.

СФП - 1.В прах, лежа на животе, бросок мяча вверх -влево (вправо) двумя руками.

2.Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м

3. Чередование верхней и нижней передачи у стены. П/и «Кто точнее»

1

28

ОФП- Для плечевого пояса, для рук и ног. Тестирование: 1)подтягивания,2) прыжки через скакалку СФП - 1. Передача мяча снизу (сверху) у стены

2. На расстоянии от сетки4-5 м верхняя прямая подача Учебная игра «Пионербол».

1

29

ОРУ с мячами.

Тестирование:1) челночный бег 3*10м,2) гибкость

СФП – 1. Имитация нападающего удара в прыжке через сетку теннисным мячом

П/и «Подвижная цель»

1

30

Строевые упр.

Тестирование:1) 6-ти минутный бег2) бег на 30м,

СФП - 1.Бросок набивного мяча правой левой рукой через сетку на расстоянии от сетки 2-3м

2. На расстоянии от сетки4-5 м верхняя прямая подача Учебная игра «Осаждённая крепость»

1




31

Строевые упражнения. ОРУ с гимн. палкой.

Тестирование Прыжок в длину с места. Эстафеты с мячами

1


32

.

СФП - 1.В тройках броски набивного мяча (масса 1кг) друг другу в перебежках.

  1. В шеренге все с мячами, все по очереди подбрасывают мяч вперёд - вверх, один игрок возвращает мячи передачей сверху (снизу) с перемещением вдоль шеренги

П/и «Осаждённая крепость»

1

33

ОФП - на все группы мышц.

СФП – 1.В парах броски набивного мяча друг другу в приседе с передвижением вправо (влево)

  1. Имитация нападающего удара в прыжке через сетку теннисным мячом

  2. На расстоянии от сетки4-5 м верхняя прямая подача

1

34

ОФП - на все группы мышц.

СФП – 1.В парах перебрасывание друг другу, двух мячей одновременно П/и «Пионербол» с элементами волейбола

1




Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-450492

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>