Внеурочная программа Уроки здоровья

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

муниципального образования город Краснодар лицей № 90

Рабочая программа

внеурочной деятельности

«Уроки здоровья»

1-4 классы

Учитель Самозванова Ольга Сергеевна

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка                                                                                 2 – 5
2. Планируемые результаты                                                                              5
3. Учебно-тематический план                                                                          6
4. Содержание программы                                                                               7 - 10
5. Методические рекомендации                                                                       10 - 11
6. Список литературы                                                                                       12

1.      ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Люди России живут сейчас в непростое время – время концептуальных преобразований, коренных реформ практически во всех сферах жизни человеческой. Не обошлось без изменений, конечно, и в российском образовании. Последний десять лет школа находится в постоянном поиске эффективных технологий обучения, воспитания, развития. Это закономерно, потому что в образовании в силу различных причин наметился ряд противоречий. Одно из них – между все растущим потоком информации и недостаточной гибкостью  педагогической  документации. Другое противоречие заключается в несоответствии состояния здоровья детей и учебной нагрузки. Здоровье детей ухудшается, а объем учебной нагрузки возрастает прямо пропорционально  количеству гимназических классов. Этот парадокс необходимо немедленно  устранять, ведь увеличение объема учебной нагрузки приводит к физическим и психологическим перегрузкам, что непременно ведет к заболеваниям психогенного характера.

Что же такое здоровье? «Здоровье» – один из терминов, который сегодня  имеет очень много разных интерпретаций. При употреблении этого слова каждый вкладывает в него свой смысл. В 1949 году Всемирная Организация Здравоохранения охарактеризовала здоровье как состояние полного психического, физического и социального благополучия. Сегодня имеется несколько другая классификация. Выделяют соматическое здоровье (как текущее состояние органов и систем организма человека), физическое здоровье (как соответствие уровня роста и развития органов и систем организма), нравственное здоровье (как сформированность ценностных систем), психическое здоровье (как состояние психической сферы). В школе много детей с ослабленным здоровьем. Требования к ним должны быть щадящими, индивидуальными.

Появляются вопросы: знает ли учитель возможности ребенка, как учитывать все эти различия, как строить учебный процесс, чтобы помочь малышу справиться со всем комплексом учебных и внеучебных нагрузок, которые ложатся на его плечи с приходом в школу?

Прежде всего, необходимо знание состояния здоровья в широком смысле этого слова, включающее не только телесное, но и психическое здоровье, а также социальное благополучие и социальную адаптивность ребенка. Кроме того, важно знать и учитывать степень готовности ребенка к обучению, особенности его возрастного развития.

По мнению известного гигиениста М.С. Громбаха, задача учителя в том, чтобы сделать трудное - привычным, привычное - легким, легкое - приятным, и тогда учеба в школе будет доставлять детям радость.

 Основная цель начального образования - развитие ребенка при сохранении здоровья, т.е. развитие ребенка в соответствии с принципом природосообразности.

Если нет здоровья, все остальное бессмысленно. Именно со здоровья начинается жизнь. Необходимо с первого дня в школе прививать детям идею здорового образа жизни, бережного отношения к себе.

        Предлагаемый курс занятий нацелен на формирование у ребёнка ценности физического, психического и нравственного здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, на расширение знаний и навыков учащихся по гигиенической культуре.

Цель курса:

·         учить детей быть здоровыми душой и телом,

·         стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.

Задачи курса:

·         формировать у детей мотивационную сферу гигиенического поведения, безопасной жизни, физического воспитания;

·          обеспечение физического и психического саморазвития;

·          развивать и укреплять физическое, психическое и нравственное здоровье детей;

·         формировать у учащихся потребности в развитии таких качеств личности, как самостоятельность, самоуправление, самодисциплина, совершенствование в позициях:

человек - человек

человек - в человеке

человек - общество

человек - природа

человек - культура;

·         развивать творческие способности учащихся с учетом индивидуальных особенностей;

·         развивать память;

·         развивать внимание и наблюдательность;

·         формировать умения саморегуляции, бесконфликтного общения.

         Для того чтобы занятия стали эффективным средством развития и воспитания детей, необходимо выполнять определённые условия. В своей работе педагог должен ориентироваться не только на усвоение ребёнком знаний и представлений, но и становление его мотивационной сферы гигиенического поведения, реализации усвоенных знаний и представлений в поведении. Педагог учитывает, что ребёнок, изучая себя, особенности своего организма, психологически готовится к тому, чтобы осуществлять активную оздоровительную деятельность, формировать своё здоровье.

      Мало научить ребёнка чистить зубы утром и вечером, делать зарядку и есть здоровую пищу. Надо, чтобы уже с раннего детства он учился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и с миром, будет действительно здоров.

Правила в работе с детьми:

• Не повреди здоровью ребенка.
• Никогда не высмеивай его, не злись и не кричи.
• Научись видеть душу в глазах ребенка.
• Будь терпелив, требователен и снисходителен.
• Будь всегда в хорошем настроении с улыбкой на лице.
• Постоянно повышай самооценку школьников, будь всегда правдив.
• Добивайся доверия, береги его.

• Умей беречь здоровье учащихся и свое собственное. Твое здоровье - добрый пример школьникам.

Нормы, которыми необходимо владеть учителю:

• само и взаимообогащение - не роскошь, а необходимость;
• умей понять (счастье - когда тебя понимают);
• умей слушать и слышать;
• критикуй идеи, а не личность;
• лидером можешь и не быть, а человеком быть обязан.

Нормы отношения к детям:

• Если ребенка постоянно критикуют - он учится ненавидеть.
• Если ребенок живет во вражде - он учится агрессивности.
• Если ребенка высмеивают - он становится замкнутым.
• Если ребенок растет в упреках - он учится чувству вины.

И наоборот:

• Если ребенок растет в терпимости - он учится понимать других.
• Если ребенка подбадривают - он учится верить в себя.
• Если ребенок растет в честности - он учится быть справедливым.
• Если ребенок живет в безопасности - он учится верить в людей.
• Если ребенка поддерживают - он учится ценить себя.
• Если ребенок живет в понимании и дружелюбии - он в этом мире находит любовь.

Программа рассчитана на 4 года, из расчёта 1 час в неделю, 33 х 1 = 33 часа в первом классе, 34 х 1 = 34 часа во втором, третьем и четвертом классах. Длительность занятия – 40 минут. Методика работы с детьми должна строиться в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребёнком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность учащихся. Дети  в  течение  месяца   заняты  поиском  материалов  на  данную  тему. Тем  самым  содержание  уроков  здоровья  наполняется  сказочными  и  игровыми  сюжетами,  изобразительными  работами,  стихами,  сценками,  кроссвордами,  подвижными  играми  и  физическими  упражнениями  с  учетом  возможностей  и  интересов  детей  класса.

Формы занятий:

• беседы;
• тренинги;
• диагностика;
• оздоровительные минутки;
• комплексы физических упражнений;
• викторины;
• конкурсы;
• творческие работы;
• экскурсии;
• выставки-отчеты;
• игры;
• рисуночные методы;
• групповое обсуждение

Формы работы учащихся на занятиях:

• Коллективная
• Групповая
• Индивидуальная

Формы и методы контроля:

-          проведение открытых занятий;

-          анализ продуктивности деятельности детей;

-          тематические праздники;

-          беседы с родителями.

2.      планируемые  результаты:

1.      Личностные УУД

·         готовность к равноправному сотрудничеству;

·         уважение личности и ее достоинств, доброжелательное отношение к окружающим;

·         формирование потребности в самовыражении и самореализации, социальном признании;

·          приобщение к ценностям здорового образа жизни;

·          осознание необходимости   вести  здоровый  образ   жизни,  заботиться

о  поддержании  здоровья,  заниматься  физическим  самосовершенствованием;  понимать себя.

2.      Коммуникативные УУД

·         планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками: определение цели, функций участников, способов взаимодействия;

·         постановка вопросов: инициативное сотрудничество в поиске и сборе информации;

·         разрешение конфликтов: выявление, идентификация проблемы, поиск и оценка альтернативных способов разрешения конфликта, принятие решения и его реализация;

·         управление поведением партнёра: контроль, коррекция, оценка действий партнёра;

·         умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; владение монологической и диалогической формами речи в соответствии с грамматическими и синтаксическими нормами родного языка;

·         готовность адекватно реагировать на нужды других; в частности, оказывать помощь и эмоциональную поддержку партнёрам в процессе достижения общей цели совместной деятельности.

3.      Регулятивные УУД

·                    учащиеся получат возможность научиться  контролировать своё двигательное поведение;

·           умение ставить цель, формулировать задачи, которые следует решить;

·           умение выбирать средства и методы для достижения результата;

·           умение планировать, определять последовательность работы;

·           умение оформить результат работы в соответствии с замыслом;

·           умение оценить работу;

·           умение провести рефлексию.

4.      Познавательные УУД

·         умение работать с информацией;

·         умение работать информацией, представленной в виде знаков и символов;

·         умение проводить логические операции.

·          

3.      УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	НАЗВАНИЕ РАЗДЕЛА	КОЛ-ВО ЧАСОВ	Количество часов
			аудиторные	внеаудиторные
	1 год обучения
1.	Отчего зависит моё физическое здоровье	6 часов	3 часа	3 часа
2.	Поведение в школе	2 часа	1 час	1 час
3.	Правила гигиены	6 часов	2 часа	4 часа
4.	Правильное питание – залог здоровья	2 часа		2 часа
5.	Вредные привычки	1 час	1 час
6.	Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата	2 часа		2 часа
7.	Мои эмоции	7 часов	3 часа	4 часа
8.	Правила дорожного движения	4 часа	2 часа	2 часа
9.	Обобщающие уроки	3 часа	2 часа	1 час
	ИТОГО	33    часа	14 часов	19 часов
	2 год обучения
1.	Отчего зависит моё физическое здоровье	5 часов	2 часа	3 часа
2.	Правила безопасного поведения	2 часа		2 часа
3.	Первая помощь	4 часа	2 часа	2 часа
4.	Мои эмоции	6 часов	3 часа	3 часа
5.	Правила дорожного движения	5 часов	2 часа	3 часа
6.	Учусь понимать себя	10 часов	5 часов	5 часов
7.	Обобщающие уроки	2 часа	1 час	1 часа
	ИТОГО	34 часа	15 часов	19 часов
	3 год обучения
1.	Нравственные качества людей	10 часов	6 часов	4 часа
2.	Взаимоотношения с родителями	4 часа	2 часа	2 часа
3.	Учусь понимать себя	9 часов	6 часов	3 часа
4.	Поведение в общественных местах	5 часов	4 часа	1 час
5.	Вредные привычки	2 часа	1 час	1 час
6.	Обобщающие уроки	4 часа	3 часа	1 час
	ИТОГО	34 часа	22 часа	12 часов
	4 год обучения
1.	Мое здоровье	9 часов	5 часов	4 часа
2.	Вредные привычки	12 часов	7 часов	5 часов
3.	Мы – одна семья	2 часа	2 часа
4.	Повторение	11 часов	6 часов	5 часов
	ИТОГО	34 часа	20 часов	14 часов

4.      СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1 год обучения

Раздел 1. От чего зависит моё физическое здоровье. (6 часов)

Вводное занятие. Здоровый человек – кто это? Режим дня школьника. Сон – лучшее лекарство. Правильное дыхание.  Закаливание организма. Правила безопасности на воде.

Раздел 2. Поведение в школе. (2 часа)

Я – ученик. Поведение на уроках, переменах, во внеучебное время.

Раздел 3. Правила гигиены. (6 часов)

Друзья Вода и мыло. Забота о глазах. Уход за ушами. Уход за зубами. Уход за руками и ногами. Забота о коже.

Раздел 4. Правильное питание – залог здоровья. (2 часа)

Питание – необходимое условие для жизни человека. Здоровая пища для всей семьи. Вредные продукты. Посещение школьной столовой.

Раздел 5. Вредные привычки. (1 час)

Какие привычки мы называем вредными? Курение в нашей жизни.

Раздел 6. Профилактика опорно-двигательного аппарата. (2 часа)

Скелет – наша опора. Осанка – стройная спина. Профилактические упражнения, предупреждающие сколиоз.

Раздел 7. Мои эмоции. (7 часов)

Моё настроение в школе и после школы. Какие бывают чувства? Чувства страха и тревоги. Чувство непонимания. Обида. Фонтан веселья. Лень. Чувство вины. Грусть. Злость, агрессия, гнев. Невербальное выражение различных чувств. Урок – отчет.

Раздел 8. Правила дорожного движения. (4 часа)

Безопасный маршрут в школу. Движение пешеходов по улицам и дорогам. Где можно играть? Мы – пассажиры. Знакомство с дорожными знаками.

Раздел 10. Обобщающие уроки. (3 часа)

Если учитель вводит поисковую деятельность, то  предполагается отчет о проделанной работе. На это учитель может отвести 3 занятия. 1 обобщающее занятие проводится в конце учебного года. Остальные 2 часа учитель планирует сам после прохождения определённых разделов.

2 год обучения

Раздел 1. Отчего зависит моё физическое здоровье. (5 часов)

Почему мы болеем. Кто предохраняет нас от болезней. Какие врачи нас лечат. Какие лекарства мы выбираем. Как избежать отравлений.

Раздел 2.   Правила безопасного поведения (2 часа)

Правила безопасного поведения в доме, на улице, в транспорте, на воде. Правила обращения с огнём.

Раздел 3.   Первая помощь (4 часа)

Как уберечься от порезов, ушибов, переломов. Как помочь себе при тепловом ударе, как уберечься от мороза. Первая помощь при ушибах и порезах. Первая помощь при укусах животных.

Раздел 4. Мои эмоции. (6 часов)

Какие бывают чувства? Чувства страха и тревоги. Чувство непонимания. Обида. Фонтан веселья. Чувство вины. Грусть. Злость, агрессия, гнев.

Раздел 5. Правила дорожного движения. (5 часов)

Где можно играть и где нельзя. Дорожные знаки. Ситуации на дорогах. Движение пешеходов по улицам и дорогам.  Игры и соревнования по правилам безопасного поведения учащихся на улицах и дорогах.

Раздел 6. Учусь понимать себя. (10 часов)

Моё время. Изменения, происходящие с ростом человека. От чего зависит моё настроение. Как я познаю мир. Мои чувства. Мои поступки. Мои привычки.

Раздел 7. Обобщающие уроки. (2 часа)

Если учитель вводит поисковую деятельность, то  предполагается отчет о проделанной работе. На это учитель может отвести 2 занятия. 1 обобщающее занятие проводится в конце учебного года.

3 год обучения

Раздел 1. Нравственные качества людей ( 10часов)

Учимся думать. Спеши делать добро. Поможет ли нам обман. «Неправда» в пословицах и поговорках. Что такое дружба. Кто может считаться настоящим другом. Если кому-нибудь нужна твоя помощь. Я принимаю и дарю подарок.

Раздел 2. Взаимоотношения с родителями (4 часа)

Надо ли прислушиваться к советам родителей. Почему дети и родители не всегда понимают друг друга. как доставить родителям радость.

Раздел 3. Учусь понимать себя (9часов)

Чего не надо бояться. Как воспитывать уверенность и бесстрашие. Все ли желания выполнимы. Как воспитывать в себе сдержанность. Наказание. Боль. Помоги себе сам. Умей организовать свой досуг. Ответственное поведение.

Раздел 4. Поведение в общественных местах (5 часов)

Правила поведения за столом. Ты идешь в гости. Как вести себя в транспорте и на улице. Как вести себя в театре, кино, школе.

Раздел 5. Вредные привычки (2 часа)

Как отучить себя от вредных привычек.

Обобщающие уроки (4 часа)

Культура здорового образа жизни (урок-соревнование).  Путешествие в страну здоровья. Урок-викторина. Урок- отчет.

4 год обучения

Раздел 1. Мое здоровье (9 часов)

Что такое здоровье. Что такое эмоции. Чувства и поступки. Стресс. Учимся думать и действовать. Учимся находить причину и последствия событий. Учимся делать выбор. Учимся принимать решение.

Раздел 2. Вредные привычки (12 часов)

Что мы знаем о курении. Зависимость. Умение сказать НЕТ. Как сказать НЕТ. Тренинг безопасного поведения. Волевое поведение. Алкоголь. Наркотик.

Раздел 3. Мы – одна семья (2 часа)

Мальчишки и девчонки. Моя семья.

Раздел 4. Повторение (11часов)

Проекты учащихся. День здоровья. Игра-путешествие. КВН «Наше здоровье». Урок-соревнование.  Путешествие в страну здоровья. Урок-викторина. Урок- отчет.

       Знания, умения и навыки, которые дети должны получить к концу 4-го года обучения:

Учащиеся должны знать:

·         что такое здоровый образ жизни;

·         факторы укрепления физического здоровья;

·         правила безопасного поведения в различных ситуациях;

·         безопасный маршрут в школу;

·         правила дорожного движения;

·         как оказать первую помощь в несложных ситуациях.

Учащиеся должны уметь:

·      заботиться о своём здоровье;

·      заниматься физическим самосовершенствованием;

·      понять себя и свои эмоции;

·      наблюдать за своим настроением и его изменениями;

           У учащихся будут формироваться навыки:

·      гигиенического поведения, безопасной жизни, физического воспитания;

·      укрепления физического, психического и нравственного здоровья;

·      умения саморегуляции, бесконфликтного общения;

·     умения делать самоанализ.

·     умения оценивать степень личной ответственности за сохранение своего здоровья и безопасность окружающих.

5.      Используемые методы работы:

Игра.

В младшем школьном возрасте желательно, чтобы обучение здоровому жизненному стилю проходило в игровой форме, так как именно игра остается ведущей деятельностью и она наиболее близка и доступна для детской психики. Создание воображаемых игровых ситуаций погружает ребенка в особый мир, где он чувствует себя свободно и раскованно, где снимаются барьеры и запреты, где он может свободно себя реализовать. Поэтому игра должна присутствовать практически на каждом занятии. В зависимости от целей, которые ставит педагог, игры могут быть драматическими, ролевыми, подвижными.

Рисуночные методики.

Ещё одним обязательным элементом занятий является рисуночный метод. Изобразительная деятельность позволяет обходить «цензуру сознания», то есть предоставляет уникальную возможность для выражения и актуализации «спящих» идей и состояний, тех социальных ролей и форм поведения, которые слабо проявлены в повседневной жизни. Художественный образ может либо сохраняться, либо разрушаться без причинения ущерба другим людям. Арт-терапевтические методы являются средством преимущественно невербального общения. Это делает их особенно ценными для детей младшего школьного возраста, так как дети этого возраста еще затрудняются в словесном описании своих переживаний. Символическая речь позволяет по-новому взглянуть на ситуацию и житейские проблемы и найти благодаря этому путь к  их решению.

Групповое обсуждение.        

С самых первых занятий необходимо включать в занятия групповые методы работы. Групповое обсуждение различных проблем учит детей находить компромисс и отстаивать свои взгляды и жизненные позиции. Преимущество группового метода работы заключается в том, что в группе дети могут обучаться новым умениям, экспериментировать с различными стилями общения, идентифицировать себя с другими. Группа облегчает процессы самораскрытия и самопознания.

Экскурсии.

Некоторые занятия целесообразно проводить в форме экскурсий. Например, одно занятие в разделе «здоровое питание» можно провести в школьной столовой, где дети получат возможность пообщаться с работниками столовой. В разделе «Правила дорожного движения» можно познакомиться с улицей, элементами дороги, правилами перехода дороги непосредственно на местности.

Оздоровительные минутки.

На каждом занятии должны присутствовать оздоровительные минутки, которые проводятся в начале занятия и в середине. Оздоровительные минутки в середине занятия, если это позволяет тема занятия, можно заменить  комплексом общеукрепляющих упражнений.

На обобщающих занятиях можно использовать творческие работы, мини-отчёты, кроссворды, загадки, конкурсы. Также обобщающее занятие может проходить в виде викторины.

пожелания  педагогу:

1.Не реагировать отрицательно на ответы детей, для того чтобы они без страха включались в обсуждение разных вопросов.

2.Быть доброжелательным.

3.Выслушивать ответы, не показывать своё неприятие позиции ребёнка даже мимикой, взглядом.

4.Иметь терпение и уважение к самым неожиданным ответам.

5.Воспитывать ребёнка не только словами, но и личным примером.

6.Учитывать возрастные особенности детей.

7.Принимать детей такими, какие они есть.

8.Прощать ошибки, свои и чужие.

9.Важно вовремя помочь отдельному ребенку реализовать себя. Важно подчеркнуть любые оригинальные проявления ребенка (детей) везде, где он выражает себя. Сам ребенок может не обратить на это внимания. Задача ведущего как раз и состоит в том, чтобы помочь ребенку увидеть себя, свою индивидуальность и неповторимость.

10.Необходимо уметь помочь детям понять и осознать собственные переживания и чувства.

      11.Нужно учить принимать другого человека таким, какой он есть.

6. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

2.Безруких М.М., Макеева А.Г., Филиппова Т.А. Рабочая тетрадь «Учусь понимать себя». М, «Вентана-Граф», 2011.

3. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте.  М., «Просвещение», 1998.

4. Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: Учебное пособие. – М.: «Ось-89», 2000.

5. Волина В. Праздник числа. М., «Аст-пресс», 1997.

6. Зайцев Г.К. Твои первые уроки здоровья. СПб., 1995

7. Ковалько В.И. Игровой модульный курс по ПДД, или школьник вышел на улицу. М., «Вако»,  2008.

8. Латохина Л.И. творим здоровье души и тела. СПб., 1998

9. Мухина В.С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: Учебник для студ. Вузов. – М.: ИЦ  «Академия»., 1997.

10. Обухова Л.А. Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов природы. М., «Вако», 2007

11. Сметанкин А. Уроки дыхания.  Спб, «Питер», 2003.

12. Справочник классного руководителя: внеклассная работа в школе по изучению правил дорожного движения. Под ред.Амелиной В.Е. М., «Глобус», 2008

13. Фопель Клаус В. Как научить детей сотрудничать?  Психологические игры и упражнения: Практическое пособие. – М.: «Генезис», 1998 г.

14. Чистякова М.М. Психогимнастика. - М.: Просвещение, 1990.

15. Эльконин Д.Б. Психология игры. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 1999.