Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Внеурочная деятельность. Волейбол.1-й год обучения.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Внеурочная деятельность. Волейбол.1-й год обучения.

библиотека
материалов

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Александровская средняя общеобразовательная школа»





Согласована Утверждаю:

Зам.директора по УВР Директор __________ / О.В.Титова

__________/О.А. Салаева «___»_______2014г.

Приказ №___ от «___»______2014г









Рабочая программа по внеурочной деятельности «Волейбол»



5-9 классы

разработана П.А. Семеновым

учителем физкультуры

МКОУ «Александровская СОШ»







с. Александровское

2014г.

Пояснительная записка.

Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более  подвижными , повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Программа курса волейбол рассчитана на один  год. Занятия проходят 1 раз  в неделю по 2 часа. Включает в себя теоретическую и практическую часть. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углублено изучаются технические приемы и тактические комбинации. В занятиях с учащимися 13-18 лет целесообразно акцентировать внимание на комбинированные упражнения, технику передач и учебно-тренировочные игры.

Цели и задачи.

Цели:

  1. Снабдить учащихся знаниями о технике и тактике игры в волейбол.

  2. Содействовать укреплению здоровья учащихся 13-18 лет.

  3. Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся  содействовать развитию чувства товарищества и взаимопомощи.

Задачи:

  1. Сформировать общие представления о технике и тактике игры в волейбол.

  2. Обучить приемам волейбола, сформировать начальные навыки судейства.

  3. Научить занимающихся применять полученные знания в игровой деятельности, и в самостоятельных занятиях.

Содержание программы.

1 год обучения.

   Введение: История возникновения и развития волейбола.  Правила безопасности при занятиях волейболом. 

   Общая физическая подготовка. 

   Теория: Значение ОФП в подготовке волейболистов.

   Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры.

   Техническая подготовка.

   Теория: Значение технической подготовки в волейболе.

   Практика: Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки).

   Тактическая подготовка. 

Теория: Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе.

   Практика: Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча

  Ожидаемый результат.

По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства.

Формой подведения итогов являются:   

     1 год обучения

     - тестирование на умение выполнять пройденные технические приёмы

Материально-техническое обеспечение:

                 Спортивный зал;

  Волейбольные мячи - 20 шт.

           Скакалки – 15 шт.

  Стойки с волейбольной сеткой.

Список используемой литературы.

Ю.Н. Клещев , А.Г. Фурманов Юный волейболист, М - «Физкультура и спорт» 1979 г.

А.Г. Фурманов Волейбол в школе , Киев - 1987 г.

 Ю.Д. Железняк, Л.Н. Слупский  , Волейбол в школе, М - «Просвещение» 1989 г. Г.П. Богданов. Уроки физической культуры IV-VI классов: Пособие для учителей.

-        Москва «Просвещение», 1984 г.

Э. Найминова. Спортивные игры на уроках физкультуры. Книга для учителя. - Ростов-н/ Д: «Феникс», 2001 г.

Л.П. Матвеев. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физ. культуры. -        Москва, «Физкультура и спорт» 1991 год.

А.В. Беляев Волейбол на уроке физической культуры, М - «Физкультура и спорт» 2005г.


Предварительный просмотр:

Тема занятия

Кол-во часов

Дата

1-2

 Правила игры и соревнований. Техника передач.

2


3-4

Техника верхних передач. Игра

2


5-6

Техника нижних передач. Игра

2


7-8

Групповые упражнения. Игра

2


9-10

Упражнения в движении. Учебная игра

2


11-12

Техника нижней прямой подачи. Учебная игра

2


13-14

Техника верхней прямой подачи. Учебная игра.

2


15-16

Игровые взаимодействия. Учебная игра

2


17-18

Групповые упражнения. Учебная игра.

2


19-20

Одиночное блокирование. Учебная игра.

2


21-22

Верхняя передача мяча в прыжке.  Учебная игра

2


23-24

 Прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра

2


25-26

Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра

2


27-28

Упражнения с мячом в парах через сетку. Учебная игра.

2


29-30

Техника верхней прямой подачи. Учебная игра.

2


31-32

Передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки. Прямой нападающий удар. Учебная игра

2


33-34

Сочетание способов перемещений .  Прием мяча снизу двумя руками от сетки. Учебная игра.

2


35-36

Передача мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра.

2


37-38

Передача мяча одной рукой сверху, имитация нападающего удара. Учебная игра.

2


39-40

Прием снизу двумя руками. Одиночное блокирование. Учебная игра.

2


41-42

Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Групповое блокирование. Учебная игра.

2


43-44

Чередование способов передачи мяча. Блокирование ударов с задней линии. Учебная игра.

2


45-46

Чередование способов приема мяча. Имитация нападающего удара. Учебная игра.

2


47-48

 Передача мяча одной рукой сверху в прыжке. Нападающий удар с задней линии. Учебная игра.

2


49-50

Чередование способов подач. Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра.

2


51-52

Чередование способов приема мяча. Подача мяча на игрока, слабо владеющего приемом Учебная игра.

2


53-54

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к направлению передачи. Учебная игра.

2


55-56

Прием мяча снизу двумя руками. Нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра.

2


57-58

Передача мяча снизу после перемещения. Зонное блокирование. Учебная игра.

2


59-60

Прием мяча снизу двумя руками от сетки, Одиночное блокирование. Учебная игра.

2


61-62

Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

2


63-64

Чередование способов приема мяча. Имитация нападающего удара и обман одной рукой.  Учебная игра.

2


65-66

Чередование способов передачи мяча. Чередование способов нападающего удара. Учебная игра.

2


67-68

Чередование способов подач. Имитация второй передачи и обман. Учебная игра.

2


69-70

Имитация передачи в прыжке. Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра.

2


71-72

ОФП. Взаимодействие игроков задней линии. Учебная игра.

2


73-74

Сочетание одиночного и группового блокирования. Учебная игра.

2


75-76

Выбор способов отбивания мяча через сетку. Взаимодействие игроков передней и задней линии. Учебная игра.

2




Краткое описание документа:

Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более  подвижными , повышается сила и эластичность мышц. Программа курса волейбол рассчитана на один  год. Занятия проходят 1 раз  в неделю по 2 часа. Включает в себя теоретическую и практическую часть.

 

Автор
Дата добавления 30.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров242
Номер материала 350718
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх