Муниципальное
казенное общеобразовательное учреждение
«Александровская
средняя общеобразовательная школа»
Согласована
Утверждаю:
Зам.директора по
УВР Директор __________ /
О.В.Титова
__________/О.А. Салаева «___»_______2014г.
Приказ №___ от «___»______2014г
Рабочая
программа по внеурочной деятельности «Волейбол»
5-9
классы
разработана
П.А. Семеновым
учителем
физкультуры
МКОУ
«Александровская СОШ»
с.
Александровское
2014г.
Пояснительная
записка.
Волейбол — один из наиболее
увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его
отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в
волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и
скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью.
Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме
занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно - сосудистой и
дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном
аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют
костную систему, суставы становятся более подвижными , повышается сила и
эластичность мышц.
Постоянные взаимодействия с мячом
способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и
ориентировке в пространстве.
Игра в волейбол развивает также
мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство
и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой
объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных
спортсменов.
Программа курса волейбол рассчитана
на один год. Занятия проходят 1 раз в неделю по 2 часа. Включает в
себя теоретическую и практическую часть. В теоретической части рассматриваются
вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углублено
изучаются технические приемы и тактические комбинации. В занятиях с учащимися
13-18 лет целесообразно акцентировать внимание на комбинированные упражнения,
технику передач и учебно-тренировочные игры.
Цели и задачи.
Цели:
- Снабдить учащихся знаниями о
технике и тактике игры в волейбол.
- Содействовать укреплению
здоровья учащихся 13-18 лет.
- Воспитывать моральные и
волевые качества занимающихся содействовать развитию чувства
товарищества и взаимопомощи.
Задачи:
- Сформировать общие
представления о технике и тактике игры в волейбол.
- Обучить приемам волейбола,
сформировать начальные навыки судейства.
- Научить занимающихся применять
полученные знания в игровой деятельности, и в самостоятельных занятиях.
Содержание программы.
1 год обучения.
Введение: История
возникновения и развития волейбола. Правила безопасности при занятиях
волейболом.
Общая физическая
подготовка.
Теория: Значение ОФП в
подготовке волейболистов.
Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы
и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов,
скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной,
прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим.
Подвижные и спортивные игры.
Техническая
подготовка.
Теория: Значение
технической подготовки в волейболе.
Практика: Стойки.
Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу.
Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки).
Тактическая
подготовка.
Теория: Правила игры в
волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе.
Практика: Тактика
подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча
Ожидаемый результат.
По окончании курса учащиеся должны
владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть
основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и
организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки
судейства.
Формой подведения
итогов являются:
1 год обучения
- тестирование
на умение выполнять пройденные технические приёмы
Материально-техническое
обеспечение:
Спортивный зал;
Волейбольные мячи - 20 шт.
Скакалки – 15 шт.
Стойки с волейбольной
сеткой.
Список используемой литературы.
Ю.Н. Клещев , А.Г. Фурманов Юный
волейболист, М - «Физкультура и спорт» 1979 г.
А.Г. Фурманов Волейбол в школе , Киев
- 1987 г.
Ю.Д. Железняк, Л.Н. Слупский
, Волейбол в школе, М - «Просвещение» 1989 г. Г.П. Богданов. Уроки
физической культуры IV-VI классов: Пособие для учителей.
- Москва
«Просвещение», 1984 г.
Э. Найминова. Спортивные игры на
уроках физкультуры. Книга для учителя. - Ростов-н/ Д: «Феникс», 2001 г.
Л.П. Матвеев. Теория и методика
физической культуры: учебник для институтов физ. культуры.
- Москва, «Физкультура и спорт»
1991 год.
А.В. Беляев Волейбол на уроке
физической культуры, М - «Физкультура и спорт» 2005г.
Предварительный
просмотр:
|
№
|
Тема занятия
|
Кол-во часов
|
Дата
|
|
1-2
|
Правила игры и
соревнований. Техника передач.
|
2
|
|
|
3-4
|
Техника верхних передач. Игра
|
2
|
|
|
5-6
|
Техника нижних передач. Игра
|
2
|
|
|
7-8
|
Групповые упражнения. Игра
|
2
|
|
|
9-10
|
Упражнения в движении. Учебная
игра
|
2
|
|
|
11-12
|
Техника нижней прямой подачи.
Учебная игра
|
2
|
|
|
13-14
|
Техника верхней прямой подачи.
Учебная игра.
|
2
|
|
|
15-16
|
Игровые взаимодействия. Учебная
игра
|
2
|
|
|
17-18
|
Групповые упражнения. Учебная
игра.
|
2
|
|
|
19-20
|
Одиночное блокирование. Учебная
игра.
|
2
|
|
|
21-22
|
Верхняя передача мяча в прыжке.
Учебная игра
|
2
|
|
|
23-24
|
Прием мяча снизу двумя
руками. Учебная игра
|
2
|
|
|
25-26
|
Прямой нападающий удар через
сетку. Учебная игра
|
2
|
|
|
27-28
|
Упражнения с мячом в парах через сетку.
Учебная игра.
|
2
|
|
|
29-30
|
Техника верхней прямой подачи.
Учебная игра.
|
2
|
|
|
31-32
|
Передача мяча сверху двумя руками
из глубины площадки. Прямой нападающий удар. Учебная игра
|
2
|
|
|
33-34
|
Сочетание способов перемещений .
Прием мяча снизу двумя руками от сетки. Учебная игра.
|
2
|
|
|
35-36
|
Передача мяча снизу двумя руками.
Прямой нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра.
|
2
|
|
|
37-38
|
Передача мяча одной рукой сверху,
имитация нападающего удара. Учебная игра.
|
2
|
|
|
39-40
|
Прием снизу двумя руками.
Одиночное блокирование. Учебная игра.
|
2
|
|
|
41-42
|
Влияние физических упражнений на
организм занимающихся. Групповое блокирование. Учебная игра.
|
2
|
|
|
43-44
|
Чередование способов передачи
мяча. Блокирование ударов с задней линии. Учебная игра.
|
2
|
|
|
45-46
|
Чередование способов приема мяча.
Имитация нападающего удара. Учебная игра.
|
2
|
|
|
47-48
|
Передача мяча одной рукой
сверху в прыжке. Нападающий удар с задней линии. Учебная игра.
|
2
|
|
|
49-50
|
Чередование способов подач. Взаимодействие
игроков передней линии. Учебная игра.
|
2
|
|
|
51-52
|
Чередование способов приема мяча.
Подача мяча на игрока, слабо владеющего приемом Учебная игра.
|
2
|
|
|
53-54
|
Передача мяча сверху двумя
руками, стоя спиной к направлению передачи. Учебная игра.
|
2
|
|
|
55-56
|
Прием мяча снизу двумя руками.
Нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра.
|
2
|
|
|
57-58
|
Передача мяча снизу после
перемещения. Зонное блокирование. Учебная игра.
|
2
|
|
|
59-60
|
Прием мяча снизу двумя руками от
сетки, Одиночное блокирование. Учебная игра.
|
2
|
|
|
61-62
|
Передача мяча двумя руками сверху
в прыжке. Прямой нападающий удар. Учебная игра.
|
2
|
|
|
63-64
|
Чередование способов приема мяча.
Имитация нападающего удара и обман одной рукой. Учебная игра.
|
2
|
|
|
65-66
|
Чередование способов передачи
мяча. Чередование способов нападающего удара. Учебная игра.
|
2
|
|
|
67-68
|
Чередование способов подач.
Имитация второй передачи и обман. Учебная игра.
|
2
|
|
|
69-70
|
Имитация передачи в прыжке.
Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра.
|
2
|
|
|
71-72
|
ОФП. Взаимодействие игроков
задней линии. Учебная игра.
|
2
|
|
|
73-74
|
Сочетание одиночного и группового
блокирования. Учебная игра.
|
2
|
|
|
75-76
|
Выбор способов отбивания мяча
через сетку. Взаимодействие игроков передней и задней линии. Учебная игра.
|
2
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.