Внеурочное занятие "Математика и здоровье" (5 класс)

Цель урока: привитие интереса учащихся к здоровому образу жизни посредством решения математических задач о здоровье.

Задачи: образовательные: повторить решение текстовых задач на дроби, проценты, задач, решаемых с помощью уравнений.

·         развивающие: развивать познавательный интерес к математике за счет решения задач, содержащих жизненно необходимые знания.

·         воспитательные: воспитывать учащихся умение ценить, уважать и беречь свое здоровье путем правильного образа жизнедеятельности.

Оборудование: компьютер, проектор, раздаточный материал (задачи)

Ход урока

I. Организационный момент. Здравствуйте, дорогие ребята! 

ü  Позвольте начать наш урок этими словами. Мы говорим друг другу: здравствуйте, доброго вам здоровья. Я желаю, чтобы Вы были здоровыми и болели как можно реже, поэтому и говорить мы сегодня будем о здоровье.

ü  ЛЕГЕНДА

На горе Олимп давным - давно жили боги и стало им скучно. Тогда решили они создать человека и поселить его на планете Земля. Стали боги решать, каким человек должен быть.

ü  «Человек должен быть сильным», - сказал один из богов.

ü  «Человек должен быть умным», - добавил второй.

ü  «Человек должен быть здоровым», - высказался третий бог.

ü  «Но если человек будет обладать всем этим, он будет подобен нам»,- возразил один из богов.

И решили они спрятать главную ценность человека - здоровье. Долго они решали, куда бы спрятать здоровье?

ü  «Глубоко в синем море»,- предлагали одни.

ü  «На самой высокой горе»,- вносили предложение другие.

ü  «Здоровье нужно спрятать в самого человека»,- предложил один из богов.

И все с ним согласились. С тех давних времен так и живет человек, пытаясь найти свое здоровье. Только далеко не каждый человек может найти и уберечь бесценный дар богов – ЗДОРОВЬЕ!

II. Прежде всего мы должны выяснить «Что такое здоровье?»

ü  ПРАВИЛА РАБОТЫ В ГРУППАХ

ü  Каждая группа должна составить свое определение здоровья (учащиеся высказывают свое мнение и предлагают разные варианты ответов)

ü  Словарь Ожегова С. И. «Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма».

ü  Здоровый образ жизни – это рациональный образ жизни, неотъемлемой чертой которого является активная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья.

ü  Чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. 

ü  Что влияет на здоровье человека? Давайте проверим, насколько хорошо вы это знаете.

III. Викторина (ПРАВИЛА!):
1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (да)
2. Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (нет)

3. Верно ли, что бананы поднимают настроение? (да)
4. Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 5 часов? (нет)
5. Верно ли, что морковь замедляет старение организма? (да)
6. Правда ли, что есть безвредные газированные напитки? (нет)

IV. Сегодня мы проводим занятие «Математика и здоровье», чтобы еще раз напомнить – необходимо ценить, уважать и беречь свое здоровье путем правильного образа жизнедеятельности.

Путь к математическим вершинам начинается со здоровья. А заинтересовать вас вопросами здорового образа жизни мы постараемся посредством решения математических задач.

V. Устный счет.

1.    Сеня   лёг спать в 11 ч вечера и проснулся в 7 ч утра. Сколько часов спал Сеня? Ведёт ли он здоровый образ жизни? (8ч)

2.    Когда человек улыбается, у него работают 6 разных мышц. Это в 100 раз меньше, чем все мышцы человека. Сколько всего мышц у человека? (600)

3.    В среднем человек за 60 лет съедает 30 тонн продуктов, а воды выпивает на 5 тонн больше. Сколько человек выпивает воды? (35 тонн)

4.    У младенцев насчитывается 300 костей, впоследствии многие из них срастаются. Скелет взрослого человека состоит из 206 костей. Сколько костей срослось в процессе взросления? (94)

5.    Пульс взрослого человека – 60 ударов в минуту, а у ребенка – 90. На сколько медленнее  сокращается сердце за час у взрослого человека, чем у ребенка? (на 30)

6.    У человека на одном глазу 80 ресниц. А сколько ресниц на двух глазах? (160)

7.    В теле человека насчитывается 206 костей, а мышц на 450 больше. Сколько мышц в теле человека? (656)

8.    Для нормального питания одному человеку требуется не менее 7 кг соли в год. Сколько будет нужно соли для семьи, состоящей из 3 человек? (21 кг)

VI. Мудрые о здоровье.

ü  Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам. (И Брахман)

ü  Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто. (Сократ)

ü  Здоровье подорвать – себя обворовать. (Поговорка)

ü  Человек, сотвори самого себя. (Конфуций)

ü  Чтобы продлить жизнь, надо её не укорачивать. (Народная мудрость)

VII. Решение задач. Построить диаграмму по ответам на вопросы

1.    Посещаете ли вы спортивные секции?

а) регулярно; б) иногда;       в) раньше;      г) никогда.

2.    Как часто делаете по утрам зарядку?

а) ежедневно;           б) 1 раз в неделю;     в) иногда;       г) никогда.

3.    Соблюдаете режим дня?

а) регулярно; б) иногда;            в) по возможности;        г) никогда.

VIII. Социализация (на доску) + слайды

IХ. Движение – это жизнь! Отсутствие двигательной активности или ее ограничение отрицательно влияют на организм. Физиолог Сеченов доказал, что утомление быстрее снимается не полным покоем, а активным отдыхом. + Слайд. Движение делает людей счастливыми

Бесцельны долгий отдых и покой:
В излишествах нет пользы никакой,
Коль человек недвижим, вредный сок
Заполнит тело, и еда не впрок.                      Ибн Сина

Физкультминутка для тела

Поднимает руки класс – это раз!

Повернулась голова – это два!

Руки вниз, вперёд смотри – это три!

Руки в стороны пошире развернули на 4!

С силой их к ногам прижать – это 5!

Всем ребятам тихо сесть – это 6!

Х. Решение задач. Построить диаграмму по ответам на вопросы

1.     Как часто употребляете в своём рационе овощи?

а) ежедневно; б) 1 раз в неделю;       в) иногда;        г) никогда.

2.   Как часто употребляете в своём рационе фрукты?

а) ежедневно; б) 1 раз в неделю;       в) иногда;        г) никогда.

3.   Как часто употребляете в своём рационе молочные продукты (молоко, кефир, творог, сыр)?

а) ежедневно; б) 1 раз в неделю;       в) иногда;        г) никогда.

ХI. Социализация (на доску) + слайд

Правильно питайся. Школа — это трудное многолетнее испытание. И в первую очередь, нам необходимо здоровье, которое невозможно без здорового питания. Пища – топливо, без которого организм не может функционировать. Но питание должно быть рациональным, включать в себя все необходимые пищевые вещества. Среди продуктов первой необходимости - молоко, фрукты, овощи, белый хлеб, бобовые, мясо. А вот содержание сахара, соли и жиров в приготовляемых блюдах не должно быть высоким. Обязательно четырехразовое питание. На обед должно приходиться 35-40% потребляемой пищи, на завтрак и ужин – по 25% и на полдник – 15%. Например, пятиклассник должен ежедневно получать около 2500 килокалорий. Если в организм поступает больше, то организм складывает излишки в виде жира. Дефицит какого-либо пищевого вещества в организме может привести к серьезным заболеваниям. Например, дефицит железа сказывается на росте и устойчивости к инфекциям. От наличия меди зависит прочность связок и сухожилий.

Суточная норма потребления углеводов составляет 280 граммов. Пирожок в среднем содержит 11% от дневной нормы потребления углеводов. Какое наибольшее целое количество пирожков можно съесть, чтобы не превысить дневную норму потребления углеводов?

ХII. Физкультминутка для глаз

Прилетела бабочка - она вместо указки!

Попытайтесь вслед за ней пробежаться глазками

ХIII. Решение задач. Построить диаграмму по ответам на вопросы

1. Как часто вы едите чипсы или сухарики?

а) ежедневно;    б) 1 раз в неделю;              в) иногда;            г) никогда.

2.    Как часто вы употребляете жевательную резинку?

а) ежедневно;    б) 1 раз в неделю;              в) иногда;            г) никогда.

3.    Как часто вы пьёте газированные напитки (пепси, колу, спрайт и т.д.)?

а) ежедневно;    б) 1 раз в неделю;              в) иногда;            г) никогда.

ХIV. Социализация (на доску) + слайд

ХV. Какого человека можно назвать здоровым? Попробуем составить образ здорового человека:

- редко болеет;

- долго живёт;

- счастливый;

- закалённый;

- трудолюбивый;

- отзывчивый;

- добрый;

- питается здоровой пищей;

- красивый;

- весёлый;

- крепкий;

- стройный;

- подтянутый;

- ловкий;

- любит физкультуру;

- принимает витамины;

- соблюдает правила дорожного движения;

- делает зарядку;

- редко смотрит телевизор

- не ест много сладкого

- не сидит долго за компьютером

- 2 раза в день чистит зубы

- соблюдает режим дня;

- ест лук, чеснок, мёд;

- любит париться в бане

ХVI. Из чего же состоит здоровье?

Здоровье = рациональное питание + закаливание + режим дня + здоровый сон + +активный образ жизни, спорт + отказ от вредных привычек

Таким образом, мы с вами составили формулу Здорового образа жизни, но я бы добавила еще один фактор, который поможет укрепить иммунитет и сохранить здоровье. Как вы думаете, что это за фактор? (витамины)
- В каком виде мы можем употреблять витамины? (таблетки, сироп – по назначению врача)
 - Ягоды, травы (варенье, отвары, компоты, ягодные морсы)

ХVII. Домашнее задание. Задачи на листочках. (см. приложение)

Берегите себя, свое здоровье и тогда математические задачи будут решаться быстрей и легче. Желаем радости открытий в необозримом море с именем «Математика»! Спасибо за участие!

Резерв. Организм человека. Человек состоит из более чем 100.000.000.000.000 клеток, на 60% из воды. Распределена она неравномерно: так, в жировых тканях воды всего 20%, в кости 25%, в печени 70%, в мышцах 75%, в крови 80% и в мозге 85% воды от общего веса. При взгляде на эти цифры поражает кажущийся парадокс - в жидкой крови меньше воды, чем в довольно плотном мозге. Остальные 40% веса человеческого тела распределяются так: белки - 19%, жиры и жироподобные вещества - 15%, минеральные вещества - 5%), углеводы - 1%.

             С позиции здорового питания в день 12 летний школьник должен употреблять в пищу 0,4 кг овощей без учета картофеля. Известно, что хомяк собирает на зиму около 90 кг гороха. Кто больше и во сколько раз съедает овощей: человек за год или хомяк за зиму?

0,4 * 365 = 146 (кг)

Бойся вредных привычек. Человеческое тело можно сравнить с огромным зданием, состоящим из миллиардов «кирпичиков» - клеток. Клетки образуют ткани. Ткани объединяются в органы.

Слаженная работа всех органов – счастье для человека.

Вред курения. В настоящее время проявляется весьма любопытная тенденция: несмотря на различные предупреждения и антирекламу табака количество курящих подростков выросло.

            В табачном дыму ежегодно гробят здоровье все новые и новые подростки и даже дети. Последние исследования утверждают, что курить начинают уже в 10-12-летнем возрасте, а первый опыт «пробы» сигарет и того раньше – до семи лет.    

            Вообще, в России на сегодняшний день курят 65% мужчин и более 30% женщин. Причем, 80% этих курильщиков «заразились» вредной привычкой, будучи подростками. По последней информации Всемирной Организации Здравоохранения, в России курят более 3 миллионов подростков: 2,5 миллиона юношей и 0,5 миллиона девушек.

Статистика показывает, что курящих подростков мальчиков – 60%, девочек – 10%. Определите, сколько курящих детей в школе, если в ней 450 мальчиков и 620 девочек.

Полноценный сон – важный источник сил растущего организма. Он играет наиболее важную роль в восстановлении жизненных сил. Если человек крепко и глубоко спит, то он может днем решать сложные задачи, напряженно работать, а если он не выспится он чувствует себя вялым, мозг плохо работает. Из-за возрастных изменений в организме, вам, подросткам требуется около 9 часов сна в сутки, а на деле они в среднем спят всего по 7,5 часов. Согласно исследованиям ученых дети, которые регулярно не высыпаются, вдвое чаще начинают курить, употреблять алкоголь и наркотики, чем их соблюдающие режим сверстники. Кроме того, подростки, которые ложатся спать после 12 ночи, больше подвержены депрессиям и даже суицидальным настроениям. Современные подростки относятся ко сну совершенно несерьезно, считая его бессмысленной тратой времени, которую надо по возможности избегать.  

               Для нормального отдыха организма подростка необходимо спать 35% суток, а  реально подросток (в среднем) спит- 31%. Сколько времени  (в часах) подросток "не досыпает" в сутки? в неделю? в месяц?

Японские врачи провели исследование и выяснили, что из каждых 45 студентов, имеющих расстройства слуха, 30 человек регулярно слушают музыку через наушники. Выясните, какой процентов потерявших слух активно стремились к этому? 66,6% 30/45=2/3=0,66666*100=66,6%

Источники информации

Список литературы

1.             Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребенка: экспресс – контроль в школе и дома. – М.: АРКТИ, 2005.

2.             Баныкина С.В., Башмакова Е.А., Гусаченко О.И., Онишина В.В., Чернова-Бахметова И.И., Шепель В.М. Методика апробации и внедрения здоровьесберегающих педагогических технологий в образовательную практику. – М.; ГОУ Педагогическая академия, 2008.

3.             Бахметов А.В., Башмакова Е.А., Жданова О.И., и др. Методическое сопровождение процесса формирования культуры питания обучающихся и родительской общности: метод..пособие. – М.; ГОУ Педагогическая академия, 2011.

4.             Здоровьесберегающие технологии в школе. Теория и практика внедрения. / Под ред. Баныкиной С.В.  – М.; ГОУ Педагогическая академия, 2008.

5.             Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. – М.: АРКТИ, 2005.

6.         Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей: Учебное пособие. /под общ. Ред. Сократова Н.В. – М.: ТЦ Сфера, 2005.

Интернет – ресурсы

1.    http://infourok.ru/programma_po_formirovaniyu_zdorovogo_obraza_zhizni_vospitannikov_v_usloviyah_detskogo_doma-309535.htm

2.    http://metodisty.ru/m/files/view/proekt_na_temu_-programma_formirovaniya__zdorovogo_obraza_zhizni_dlya_uchachihsya_5-7_klassov

3.    http://mon.gov.ru/dok/akt/6591

4.    http://nsportal.ru/soobshchestvo-uchiteley-fizkultury/2013/10/smotry-stroevoy-podgotovki-obuchayushchikhsya-5-7-klassov

5.    http://pedsovet.org.

6.    http://www.hrono.ru/proekty/bazarny

7.    http://www.ill.ru

8.    http://www.myshared.ru/slide/175922/

9.    http://www.takzdorovo.ru