Внеурочное занятие с элементами коррекции

XI Всероссийского конкурса «Учитель

здоровья России – 2020»

                     Внеурочное занятие с элементами коррекции

« ОТ ОБИДЫ К ПРОЩЕНИЮ ИЛИ ЛЕКАРСТВО ОТ ОБИДЫ»

8 класс

                                                    Педагог - психолог:

                                   Трутнева

                                   Людмила

                                   Ивановна                          

                                                     Категория:  высшая

                                                                                    Муниципальное общеобразовательное

                                                                                 учреждение «Новокрымская школа»

                                                       Джанкойский район

Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам.

Люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются.

Франсуа де Ларошфуко

Предметные результаты:

• создать условия для формирования навыков прощения обид;

• раскрыть понятия «обида», ее негативное влияние на организм человека;

• познакомить учащихся со «здоровыми» способами прощения обиды;

• обучить навыкам саморегуляции.
Личностные универсальные учебные действия:

•   развивать нравственные качества личности;

Метапредметные универсальные учебные действия:

Регулятивные универсальные учебные действия:

•  развитие умения детей справляться с жизненными трудностями, управлять своими эмоциями;

 Познавательные универсальные учебные действия:

•  показать, что прощение – это путь к формированию сильной личности, умеющей любить и быть милосердной.

• Коммуникативные универсальные учебные действия:

•  воспитание нравственной культуры общения.

Оборудование: 

демонстрационный материал : картинки с ситуациями, демонстрирующими проявление обиды, злости, грусти, бумажная копилка,  карточки для интервью, цветные карандаши (краски, фломастеры), ”, карточки с ситуациями , маркеры, памятки  ,музыкальное сопровождение.

1.Организационный момент.

Цель: Снятие эмоционального напряжения.

 Учащимся предлагается  отгадать тему урока по заданным буквам:

  ОТ  ЫДБОИ К ЮПИНРЕЩОЕ-или лекарство от…   (Приложение-1)

2.Информационное  сообщение » «Обида и как с ней справляться

 Цель: Рассказать, что такое обида и как она возникает;

указать на негативное влияние обиды на здоровье человека;

заинтересивать учащихся в поискахспособов саморегуляции негативных эмоциональных состояний.

- Поднимите руку, кто, когда нибудь обижал других?

-А  кто был обижен другими?

- А кто из присутствующих и сейчас обижен?

Обида — это смесь агрессии, обращенной внутрь и вовне. Когда мы обижаемся? Когда с нами, как мы считаем, поступают несправедливо. Когда слова или действия обидчика «задели» наши болевые точки.  Обижаются все люди, без исключения, кто-то каждый день, а счастливчики – раз в месяц. Но  часто наш обидчик даже не подозревает, что он обидел нас. А мы продолжаем прокручивать нанесенную обиду в голове. Непрощенные обиды отнимают у нас время, силы и душевное спокойствие, и это  вызывает болезни. Некоторые, особо тяжелые обиды, могут лежать на душе тяжелым камнем многие годы, но результат всегда один – жалость к себе, недоверие к окружающим, замкнутость, проблемы со здоровьем.

- Что же чувствует человек, которого обидили и который обиделся? /высказывания детей/.

- Наукой доказано, что когда человек обижается, то :(Приложение-2)

-учащается сердцебиение;

- затуманивается разум;

- в кровь начинают поступать вещества, которые настраивают человека против другого.

Эти вещества оказываются отравляющими. Они не уходят из организма, а остаются в нём и отравляют человека. И чем чаще человек обижается, тем всё больше их накапливается. Человек пытается преодолеть неприятную ситуацию,вместо того,чтобы снять раакцию и отпустить обиду,зацикливается и «уходит в себя» И тогда человек начинает обижаться из-за всякой мелочи, пустяка. У обидчик получает удовольствие, мстит.

- Принесёт ли такой человек какую-то пользу окружающим?

- Легко ли живётся такому человеку?

- Почему?

Вывод: Такой человек плохо ест, беспокойно спит, у него плохое настроение, может заболеть и даже умереть. И чтобы такое  не случилось с вами, а и окружающими вас, мы должны найти лекарство от обиды.

  3.Ролевая игра «Интервью»

 Цель:

- формировать навыки социальной ответственности,способность чувствовать другого человека.

Тренер раздает каждому участнику карточку и карандаши

На одной карточке специальная пометка. Участникам предлагается

 взять как можно больше  «интервью»  с другими участниками игры и

вписать на карточку их имена. Через указанное время тренер останавливает

участников и определяет значение  пометки, начиная с « условно распространяющего ложную информацию». Участника с этой пометкой педагог приглашает стать во главе условной колонны. После этого педагог приглашает прочитать имена людей,  которым этот человек передал ложную негативную информацию .

-Скажите, в реальной жизни бывают ли такие ситуации?

 -  Могут  ли они стать поводом для конфликта?

- С какой целью распространяется ложная информация?

 -  Стоит ли тогда  идти на поводу у других?

-К чему может привести такая ситуация в реальной жизни?

- Как нужно поступить в данной ситуации?

Какие эмоции  вы бы испытали, если бы информация распространялась против других людей?

А если против вас?

4. Дисскуссия « Что вреднее обижать   или быть обиженным»

Цель:

-Побуждать учащихся к самоанализу,к выбору достойного нравственного идеала.

 Вывод : вреднее обижать нежели обижаться,но обижиться тоже  смертный грех.  

 Обижаться вредно для психики, для здоровья, вредно для отношений с другими людьми. Чем меньше в обиде компонент агрессии, обращенной вовнутрь, тем в меньшей степени это — обида, и тем в большей — именно агрессия, явное и подавленное желание «дать сдачи».

5.Упражнение «Учимся просить прощение» (Приложение-3)

 Цель:

-показать, что прощение – это путь к формированию сильной личности, умеющей любить и быть милосердной.

 Некоторые люди считают даже, что просить прощение — значит унизиться перед другим. Но прощение — это внутреннее. Личное освобождение от обиды и борьба за освобождение другого из плена отрицательных эмоций.

Сейчас мы будем учиться просить прощение. /Ребята подходят к столу, выбирают задание и отвечают согласно ситуации.

Я взял с парты одноклассника ручку.

Я нечаянно задел в коридоре первоклассника.

Я пролил чай в столовой на товарища.

Я нечаянно попал мячом по плечу товарищу.

-Я прошу вас сейчас встать в круг и попросить у друг-друга прощение.

- Какие чувства вы испытываете сейчас? Стало вам легче на душе?

6. Технология преодоления обиды ( Приложение-4-5)

Цель:

- познакомить учащихся со «здоровыми» способами прощения обиды;

- обучить навыкам саморегуляции;

-  развитие умения детей справляться с жизненными трудностями, управлять своими эмоциями;

После перенесенной обиды нужно  провести «беседу с собой»     

 по примерно такому плану:

-Почему это со мной случилось?

- Действительно ли я заслуживаю подобного?

-Могу ли я как-то исправить ситуацию?

-Какие уроки я должен при этом извлечь?

-Согласен ли я простить обидчиков?

-Хочу ли я помнить о своей обиде всю жизнь? Стоит ли она этого?

Последний вопрос при всей своей кажущейся риторичности достаточно важен, потому что ни одна обида не стоит того, чтобы помнить о ней всю жизнь.

Но если я не согласен отравлять обидой годы своего существования, почему я должен отравлять свои ближайшие дни и недели?

Каждый раз, подводя себя к такому выводу, вы подготавливаете почву для того, чтобы расстаться с обидой навсегда.

Старайтесь подвести себя к возможности простить и забыть. Не сомневайтесь – это проще и выигрышнее, чем лелеять в душе зловредную Обиду и, тем более, вынашивать монстра – Месть.

Затянувшаяся обида приводит к стрессу. Как восстановить психологический баланс? Поддержка хорошей психической формы: правильное питание, активный образ жизни, увлечение любимым делом. А как вы справляетесь в таких ситуациях?

7.Упражнение «Рюкзак с обидами». 

Цель: развитие умения детей справляться с жизненными трудностями, управлять своими эмоциями;

Представьте, что вы находитесь высоко в горах и стоите на узком, шатком мостике над ущельем. У вас на спине рюкзак, наполненный вашими обидами, разочарованиями, злостью, негативными эмоциями. Еще одна эмоция, обида – и рюкзак перевесит вас. Вы упадете в пропасть. Попытайтесь больше не нагружать рюкзак, не складывайте в него очередную обиду, а резко сбросьте его с плеч – пусть все ваши обиды падают в пропасть. Постойте еще немного на мостике, попрощайтесь с негативом и возвращайтесь домой. 
Ребята, запомните!

 Притча о прощении обид. ( Приложение- 6)

 Вывод:

1. Каждый может совершить ошибку. Совершить акт принятия другого таким, какой он есть. Признать его право на самостоятельность, свободу выбора. ПОНЯТЬ И ПРОСТИТЬ!

Он – человек и имеет на это право.

Я не Господь Бог, чтобы его осуждать.

2. Совершив ошибку, умей её признать.

3. Прости и будешь прощён.

4. Прощенье уничтожит злобу и агрессию, разъедает ненависть, спасает от одиночества.

5. Прости, и твоя душа будет светлее.

8.Игра «Стиральная машинка».

Цель: обучение приемам медитации

Дети становятся в две шеренги. По очереди каждый ребенок пробегает по «коридору», а все участники смывают с него негативную энергию. 9.Рефлексия. Ребята по кругу высказываются одним предложением, выбирая начало фразы из рефлексивного экрана на доске:

сегодня я узнал…

было интересно…

было трудно…

теперь я могу…

я почувствовал, что…

урок дал мне для жизни…

 Домашнее задание. ( Приложение-7)

Каждому участнику предлагается  фиксировать самооценку эмоционального состояния по методике «Градусник». Состояние этой методики заключается в том, что каждый день  в течение недели ученики фиксируют эмоциональное состояние: радостное, спокойно-уравновешенное, безразличное, раздражительное.

СПИСОК  ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.Астапов В.М. Функциональный подход при изучении состояния тревоги в напряженных условиях деятельности. М., 1986.

2.Божович Л.И. Проблемы формирования личности. Под ред. Д.И. Фельдштейна. Москва - Воронеж, 1997.

3.Захаров А.И. Как помочь нашим детям избавиться от страха. СПб.: Гиппократ, 1995.

4.Изард К. Эмоции человека. М.: изд-во Моск. Ун-та, 1980.

5.Кочубей Б.И., Новикова Е.В. Эмоциональная устойчивость школьника. М.: Знание, 1988.

6.Мерлин В. С. Психология индивидуальности. Под ред. Е.А. Климова. Москва - Воронеж, 1996.

7. Слободяник Н.П. Психологическая помощь школьникам с проблемами в обучении: практ. пособие. М.: Айрис-пресс, 2006.

Краткое описание документа:

Внеурочное занятие « От обиды к прощению или лекарство от обиды». Мероприятие по профилактике суицидального поведения, формированию жизнестойкости, укреплению психологического здоровья учащихся « От обиды к прощению или лекарство от обиды».

Доброжелательная атмосфера, использование интерактивных технологий на уроке способствуют повышению интереса учащихся, формированию у участников образовательного процесса таких качеств, как дружба, взаимопонимание, терпимость, ответственность, взаимоподдержка, интерес к себе,как к личности, и к окружающим людям.

Во время занятия ребятам предоставляется возможность дискуссировать, искать выходы из проблемных ситуаций, самостоятельно принимать решение, и, возможно, это послужит толчком для формирования нового отношения к духовно- нравственным ценностям, к жизни.