Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Получите деньги за публикацию своих
разработок в библиотеке «Инфоурок»
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru
Инфоурок ОБЖ Другие методич. материалыВоенно - спортивный клуб "Снайпер"

Военно - спортивный клуб "Снайпер"

библиотека
материалов

Министерство образования Российской Федерации

Муниципальный район «Балейский район»

Муниципальное казённое образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №5»








ПРОГРАММА

КЛУБ БУДУЩЕГО ВОИНА –« СНАЙПЕР»








Программу составил

Эмрих Виталий Викторович

Учитель ОБЖ и физкультуры высшей

квалификационной категории
























Г. Балей 2019 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


В Концепции модернизации российского образования предусматривается введение на старшей ступени обучения общеобразовательной школы системы специализированной подготовки.

Это должно повысить конкурентноспособность на рынке труда вступающих в самостоятельную жизнь выпускников общеобразовательных учреждений. В связи с этим должна быть создана гибкая система профилей на всех ступенях школьного обучения. В связи с этим коллектив средней школы принял решение о начале эксперимента, что было отражено в приказе №532 от 24 мая 2002 года.

На первом этапе эксперимента коллектив школы работал над проблемами отработки новой модели школьного образования на основе использования экспериментальных вариантов базисного учебного плана и методических рекомендаций по обновлению содержания учебных предметов, содействие сохранению здоровья школьников, выявлению оптимального варианта организации профильного обучения в старших классах.

С этого же времени началась предпрофильная подготовка по ОБЖ и физкультуре. Уроки ОБЖ и физкультуры в школе выполняют задачи образовательного процесса, но это недостаточно для того, чтобы начать предпрофильную подготовку по этим предметам. Поэтому был создан Военно-спортивный клуб –« Снайпер» - спортивная секция по военно-прикладной подготовке юношей – допризывников.


Цель обучения: военно-прикладная подготовка юношей допризывного возраста.


Задачи обучения:

  1. Вооружить знаниями, умениями и навыками, необходимыми для дальнейшей службы в рядах Вооруженных Сил.

  2. Развитие физической и военно-прикладной подготовки молодежи, привитие устойчивого интереса к военной службе.

  3. Организация подготовки спортсменов-разрядников.

  4. Активизация военно-патриотического воспитания юношей.


Разделы программы «Общая физическая подготовка»:

  1. Легкая атлетика.

  2. Преодоление военно-прикладной полосы препятствий.

  3. Стрелковая подготовка.

  4. Гиревой спорт.

  5. Лыжная подготовка.

  6. Атлетическая гимнастика.

  7. Строевая подготовка.


Требования к уровню подготовки:

Знать:

- боевые традиции Российской Армии;

- Дни воинской славы России;

- основные положения уставов воинской службы;

- основные положения закона «О всеобщей воинской обязанности»;

- основы строевой и стрелковой подготовки.

Уметь:

- оказывать первую медицинскую помощь;

- пользоваться индивидуальными средствами защиты;

- выполнять строевые приемы;

- пользоваться пневматическим оружием;

- выполнять полную разборку-сборку автомата.

Демонстрировать:

Выполнять требования нормативов по стрелковой, строевой, прикладной, физической подготовке на уровне юношеских разрядов. По окончанию обучения выполнять норматив взрослого разряда по одному из видов спорта, культивируемых в клубе. Выполнять строевые приемы.



























ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

































КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Кол-во

часов

Сроки

1.

Легкая атлетика

24 часа


1.1

Т.Б. на занятиях по легкой атлетике.

Беговые упражнения. Низкий старт.

Прыжковые упражнения. Прыжок с места.

Метание мяча с места.

2

2.09

1.2

Правила поведения на занятиях.

Беговые упражнения. Стартовый разгон.

Прыжковые упражнения. Прыжок с 2-3 шагов.

Метание мяча с 2-3 шагов.

2

4.09

1.3

Правила соревнований по легкой атлетике.

Беговые упражнения. Бег по дистанции.

Прыжковые упражнения. Прыжки с 7-9 шагов.

Метание мяча с разбега.

2

7.09

1.4

Беговые упражнения. Финиширование.

Прыжковые упражнения. Прыжки с разбега.

Метание гранаты с разбега.

2

9.09

1.5

Беговые упражнения. Бег 60 м.

Прыжковые упражнения. Прыжки с разбега.

Метание гранаты с разбега.

2

11.09

1.6

Беговые упражнения. Бег 100 м.

Прыжковые упражнения. Прыжки с разбега.

Метание гранаты с разбега.

2

14.09

1.7

Беговые упражнения. Челночный бег 3+10 м.

Прыжковые упражнения. Прыжки с разбега.

Метание гранаты с разбега.

2

16.09

1.8

Беговые упражнения. Подтягивание.

Прыжковые упражнения. Прыжки с разбега.

Метание гранаты с разбега.

2

18.09

1.9

Прыжковые упражнения. Прыжки с разбега.

Метание гранаты с разбега.

Кросс 1000 м.

2

21.09

1.10

Прыжки с разбега.

Метание гранаты с разбега.

Кросс 2000 м.

2

23.09

1.11

Прыжки с разбега.

Метание гранаты с разбега.

Шестиминутный бег.

2

25.09

1.12

Школьные соревнования по легкой атлетике.

2

28.09

2.

Преодоление Единой полосы препятствий

12


2.1

Т.Б. при прохождении полосы препятствий.

Знакомство с элементами полосы.

Прохождение элементов полосы.

2

30.09

2.2

Безопорный прыжок через ров.

Метание гранаты с траншеи.

Прыжковые упражнения.

2

2.10

2.3

Проход в лабиринте, способом «маятник».

Перелазание с опорой на руки.

Беговые ускорения.

2

5.10

2.4

Перелазание с опорой на бедро.

Перелазание с опорой на живот.

Перелазание «зацепом».

2

7.10

2.5

Техника передвижения по мосту.

Техника передвижения по лестнице.

Положение ног при передвижении.

2

9.10

2.6

Преодоление стенки с проломом.

Преодоление стенки с опорой на руку.

Беговые ускорения.

2

12.10

2.7

Техника соскока в траншею.

Передвижение по траншее.

Выскакивание из траншеи.

2

14.10

2.8

Изготовка к метанию гранаты.

Замах для метания.

Метание гранаты из траншеи.

2

16.10

2.9

Бег на 100 м., преодоление полосы препятствий в прямом направлении.

2

19.10

2.10

Преодоление полосы препятствий в обратном направлении, бег на 100 м.

2

21.10

2.11

Преодоление полосы препятствий в обоих направлениях на время.

2

23.10

2.12

Школьные соревнования по преодолению полосы препятствий.

2

26.10

3.

Стрелковая подготовка.

12


3.1

Т.Б. при стрельбе.

Оружие стрелка и уход за ним.

Боеприпасы и мишени.

2

28.10

3.2

Обзор развития стрелкового спорта.

Снаряжение стрелка.

Изготовка к стрельбе лежа.

2

30.10

3.3

Оборудование тира.

Внутренняя и внешняя баллистика.

Изготовка при стрельбе с колена.

2

9.11

3.4

Оценка результатов стрельбы.

Техника прицеливания.

Изготовка для стрельбы стоя.

2

11.11

3.5

Техника управления спуском.

Особенности изготовки при стрельбе стоя.

Дыхание при стрельбе.

2

13.11

3.6

Правила соревнований по стрельбе.

Изготовка для стрельбы сидя с опорой.

Упражнение ВП-1.

2

16.11

3.7

Допуск к соревнованиям.

Обязанности и права стрелков.

Упражнение ВП-2

2

18.11

3.8

Обязанности судейской коллегии.

Прицеливание с открытым прицелом.

Упражнение ВП-3.

2

20.11

3.9

Профилактика зрения и слуха стрелка.

Прицеливание и отработка спуска.

Практические стрельбы.

2

23.11


3.10

Способы регуляции «стартовой лихорадки».

Положение туловища, головы, ног.

Практические стрельбы.

2

25.11

3.11

Предстартовая разминка стрелка.

Стрельба по белому листу на кучность.

Практические стрельбы.

2

27.11

3.12

Контрольная стрельбы.

Выполнение нормативов по стрельбе.

2

30.11

4.

Гиревой спорт

24


4.1

Т.Б. при занятиях гиревым спортом.

Бег 30 м. переменным темпом.

Техника выполнения «рывка».

2

2.12

4.2

Развитие гиревого спорта в России.

Прыжки в длину с места.

Техника выполнения «рывка».

2

4.12

4.3

Воспитание волевых качеств спортсмена.

Челночный бег 3+10 м.

Техника выполнения «рывка».

2

7.12

4.4

Влияние упражнений на организм.

Подтягивание на перекладине.

Техника выполнения «толчка».

2

9.12

4.5

Гигиена, режим и питание занимающегося.

Отжимания в упоре лежа с отягощением.

Техника выполнения «толчка».

2

11.12

4.6

Профилактика травматизма.

Выкрут вперед-назад на прямых руках.

Техника выполнения «толчка».

2

14.12

4.7



4.8

Основы спортивной подготовки.

Приседания со штангой.

Толчок по длинному циклу.

Планирование и контроль спорт. подготовки

Шестиминутный бег.

Толчок по длинному циклу.

2



2

16.12



18.12

4.9

Основы физической подготовки.

Отжимание на брусьях.

Толчок по длинному циклу.

2

21.12

4.10

Основы предсоревновательного периода.

Подъем туловища из положения лежа.

Гиревое двоеборье.

2

23.12

4.11

Подготовка к спортивным состязаниям.

Упражнения со штангой.

Гиревое двоеборье.

2

25.12

4.12

Выполнение нормативов.

Школьные соревнования по гиревому спорту.

2

28.12

5.

Лыжная подготовка.

32


5.1

Т.Б. на занятиях по лыжной подготовке.

Скольжение без палок под уклон и спуск.

2

11.01

5.2

Развитие лыжного спорта в России.

Попеременный двухшажный ход.

2

13.01

5.3

Экипировка лыжника. Уход за лыжами.

Безшажный ход.

2

15.01

5.4

Влияние занятий на организм занимающегося

Одношажный ход.

2

18.01

5.5

Виды лыжного спорта.

Одновременный двухшажный ход.

2

20.01

5.6

Прикладное значение лыжного спорта. Попеременный двухшажный ход.

2

22.01

5.7

Смазка лыж.

Спуски и торможения.

2

25.01

5.8

Воспитание волевых качеств спортсмена.

Повороты в движении.

2

27.01

5.9

Питание занимающегося.

Попеременный 4-х шажный ход.

2

29.01

5.10

Гигиена и режим дня.

Коньковый ход.

2

1.02

5.11

Предсоревновательный период.

Переход с хода на ход.

2

3.02

5.12

Основы физической подготовки.

Комбинированный ход.

2

5.02

5.13

Лыжный кросс – 3 км.

2

8.02

5.14

Лыжный кросс – 5 км.

2

10.02

5.15

Лыжный кросс – 10 км.

2

12.02

5.16

Школьные соревнования по лыжным гонкам.

2

15.02

6.

Атлетическая гимнастика.

34


6.1

Т.Б. при занятиях атлетизмом.

Жим лежа, разведение рук с отягощением; подъем рук в стороны; жим сидя из-за головы.

2

17.02

6.2

Основы атлетической гимнастики.

Приседания со штангой; выпрямление ног; сгибание ног сидя.

2

19.02

6.3

Построение занятий атлетической гимнастикой. Тяга в наклоне; сгибание рук стоя; «французский жим» лежа.

2

22.02

6.4

Тренировка по раздельной системе.

Подъем туловища; подъем ног на наклонной скамейке; «пуловер».

2

24.02

6.5

Тренировочные принципы атлетизма.

Разведение рук с гантелями; выпрямление рук разноименно; подъем на носки стоя.

2

26.02

6.6

Мотивация к занятиям атлетизмом.

Выпад со штангой на спине; становая тяга; жим штанги на наклонной скамье.

2

29.02

6.7

Цели и планы тренировок. Подъем штанги из стоя; попеременное сгибание рук с гантелями сидя; ходьба на носках со штангой.

2

2.03

6.8

Индивидуализация занятий. Жим штанги широким хватом; подъем туловища лежа; наклоны в сторону с гантелями.

2

4.03

6.9

Режим питания при занятиях. Приседания со штангой; становая тяга; подъем плеч со штангой в руках.

2

7.03

6.10

Поддержание и сгонка веса. Разведение гантелей в наклоне; «французский жим» гантелей сидя; подъем туловища лежа.

2

9.03

6.11

Самоконтроль при занятиях атлетизмом.

Приседание со штангой; тяга гантелей в наклоне; подтягивание коленей сидя.

2

11.03

6.12

Тесты на силу и координацию. Выпады со штангой; подъем туловища лежа; подъем плеч со штангой на руках.

2

14.03

6.13

Методика проведения соревнований.

Жим лежа; приседание со штангой; становая тяга.

2

16.03

6.14

Соревновательные принципы.

Жим штанги из-за головы; «пуловер» с согнутыми руками; тяга штанги стоя.

2

18.03

6.15

Контроль развития двигательных качеств.

2

21.03

6.16

Школьные соревнования по пауэрлифтингу.

2

23.03

6.17

Школьные соревнования по народному жиму штанги.

2

25.03

7

Строевая подготовка

24


7.1

Строи и управление ими. Команды и порядок их подачи. Обязанности солдата перед построением и в строю.

2

4.04

7.2

Строевая стойка. Выполнение команд: «СМИРНО», «ВОЛЬНО», «ЗАПРАВИТЬСЯ», «ОТСТАВИТЬ». Снятие и надевание головного убора.

2

6.04

7.3

Повороты на месте. Движение строевым шагом.

2

8.04

7.4

Движение строевым шагом. Походный шаг.

2

11.04

7.5

Повороты в движении. Строевой шаг.

2

13.04

7.6

Отдание воинской чести на месте вне строя. Отдание воинской чести в движении.

2

15.04

7.7

Выход из строя и подход к начальнику. Возвращение в строй.

2

18.04

7.8

Строевая стойка с автоматом. Выполнение приемов с автоматом «на ремень» и «на грудь».

2

20.04

7.9

Построение личного состава у автомашины. Посадка, размещение и высадка в автомашине.

Действия личного состава при движении.

2

22.04

7.10

Развернутый строй отделения. Походный строй отделения. Цепь отделения.

2

25.04

7.11

Контрольное занятие по строевой подготовке.

2

27.04

7.12

Парад юноармейских отрядов.

2

29.04

8

Подготовка к Спартакиаде допризывной молодежи

16


8.1

Соревнования по силовой гимнастике, разборке-сборке автомата.

2

4.05

8.2

Соревнования по преодолению Единой полосы препятствий.

2

6.05

8.3

Соревнования по полиатлону (бег 100 м.;метание гранаты; бег 3000 м.)

2

11.05

8.4

Соревнования по стрельбе из пневматической винтовки.

2

13.05

8.5

Соревнования по прыжкам в длину с места; прыжки в длину с разбега.

2

16.05

8.6

Финальные соревнования по полиатлону.

2

18.05

8.7

Спартакиада допризывной молодежи.

4

20.05




Литература:

Бордунова М.В. «Спортивная стрельба». Издательство «Вече». Москва 2002 г.

Видякин М.В. «Система лыжной подготовки». Издательство «Учитель». Волгоград 2003 г.

Кузнецов В.С. «Прикладная физическая подготовка». Издательство «Влад-пресс». Москва 2003 г.

Колодницкий Г.А. «Внеурочная деятельность по легкой атлетике». Издательство «Просвещение». Москва 2011 г.

Поляков В.А. «Гиревой спорт». Издательство «Физкультура и спорт». Москва 1988 г.

Пурахин А.Е. «Подготовка спортсменов по военно – прикладному многоборью». Издательство «Физкультура и спорт». Москва 1988 г.

Пустовойт В.А. «Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой». Издательство «Физкультура и спорт». Москва 1988 г.































Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель, преподаватель основ безопасности жизнедеятельности
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Программа военно-спортивного клуба "Снайпер" расчитана на юношей старших классов с целью военно-спортивной и допризывной подготовки. Является программой дополнительного образования.

Основные разделы программы:

- Легкая атлетика;

- Военно-прикладная полоса препятствий;

- Стрельба;

- Гиревой спорт;

- Атлетическая гимнастика;

- Строевая подготовка.

Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Основы безопасности жизнедеятельности», Фролов М.П. и др.
Тема: Раздел II ОСНОВЫ ВОЕННОЙ СЛУЖБЫ

Номер материала: ДБ-934172

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Основы безопасности жизнедеятельности: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Медико-биологические основы безопасности жизнедеятельности»
Курс повышения квалификации «Охрана труда»
Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс профессиональной переподготовки «Безопасность и антитеррористическая защищенность объектов (территорий) образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Обращение с опасными отходами I – IV класса опасности»
Курс повышения квалификации «Обеспечение экологической безопасности руководителей и специалистов общехозяйственных систем управления»
Курс повышения квалификации «Особенности преподавания безопасности жизнедеятельности в профессиональном образовании»
Курс повышения квалификации «Гражданская оборона и защита от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера»
Курс профессиональной переподготовки «Экология и основы безопасности жизнедеятельности: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Педагогика и методика преподавания основ безопасности жизнедеятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Безопасность технологических процессов и производств»
Курс профессиональной переподготовки «Пожарная безопасность»
Курс профессиональной переподготовки «Противопожарная профилактика в строительстве»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Репетиторы онлайн

✅ Подготовка к ЕГЭ/ГИА
✅ По школьным предметам

✅ На балансе занятий — 1

Подробнее