Инфоурок Другое КонспектыВолейбол. Техника верхней передачи двумя руками сверху.

Волейбол. Техника верхней передачи двумя руками сверху.

Скачать материал

Конспект урока по волейболу для учащихся 7- го «А» класса.

Место проведения : спортивный зал МОУ СШ с углубленным изучением отдельных предметов №6

Дата проведения: 8.12.15

Инвентарь : стойки, волейбольные мячи.

Проводящий: Севастьянова Валерия Сергеевна

 

Задачи урока.

Обучать технике верхней передачи двумя руками сверху

Совершенствовать технику стойки и передвижения игрока.

Развивать  координационные способности.

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

Подготовительная часть  15 минут

Построение, сообщение задач урока

20 сек.

Краткость и четкость в изложении.

Ходьба и её разновидности.

а) на носках;

б) на пятках;

в) на внешней  стороне стопы;

г) в полуприседе;

д) в приседе;

 

3-4 мин.

Спина прямая, дыхание не задерживать.

Подниматься выше

Руки за голову

Руки в стороны

 

Руки на пояс

Руки на колени

Бег и его разновидности

а)Обычный

б)С высоким подниманием бедра

в)С захлёстыванием голени

2 мин.

Дыхание не задерживать

 

Колени выше

Движения частые

 ОРУ на месте:

1) И.п. – о.с.

1 руки вперед, 2 руки вверх, 3 руки в стороны, 4 и.п.

2) И.п. -стойка ноги врозь,  руки на пояс..

    1-3- наклоны туловища влево;

    4- и.п.

    5-7- наклоны вправо;

    8- и.п.

3) И.п. ст. ноги врозь, руки в стороны.

1 – 2 круговые движения в лучезапястных суставах вперед;

3-4 т.ж. назад;

5-6 круговые движения в локтевых суставах вперед;

7-8 т.ж. назад.

4) И.п.- широкая стойка, руки на пояс,

     1-4- вращение туловища влево;

     5-8-  вращение туловища вправо.

5) И.п.- широкая стойка, ноги врозь, руки на пояс.

     1- наклон к левой;

     2- наклон прямо;

     3- наклон к правой;

     4- и.п.

6) И.п.- о.с.

1- 4 выпад на левую, правая в сторону, руки вперед.

5-8 перенос центра тяжести не проходя вертикального положения. 

7) И.п.- выпад, левая вперед,  руки на пояс.

1- выпад левая вперед;

 2 – и.п.

 3- выпад правая вперед;

4 – и.п.

8) И.п. – о.с.

1- присед руки вперед,

2- и.п.

3-4 т.ж.

9) И.п.- присед.

1-прыжок вверх

2- и.п.

С переходом на ходьбу

Расчет на 1 и 2й

 

 

4 х2р

 

 

4х3р

 

 

 

 

 

8 х3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 х3

 

 

 

 

4х3

 

 

 

 

 

 

 

 

8х4

 

 

 

4х4

 

 

 

 

 

4х4

 

 

 

 

 

 

 

Руки прямые, темп средний, спина прямая

 

 

Наклон как можно глубже.

 

 

 

 

 

Движения амплитудные.

 

 

 

.

 

 

 

 

Ноги не сгибать, спина прямая.

 

 

 

 

 

Ноги прямые, дыхание не задерживать.

 

 

 

 

 

 

Выпад глубокий, спина прямая, держать ровновесие.

 

 

 

 

Выпад глубокий. Позади стоящую ногу не сгибать.

 

 

 

Пятки от пола не отрывать, спина прямая.

 

Максимальное отталкивание двумя ногами вверх, за руками тянуться вверх. Приземление мягкое на обе ноги на носки.

 

Первые номера 3 шага вперед, вторые 6 шагов.

Основная часть 20 минут

Обучение технике верхней передачи двумя руками сверху.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Работа в парах:

1.5 ударов мяча в пол затем партнеру.

2.1 учащийся набрасывает мяч другой выполняет верхнюю передачу двумя руками сверху

3.  Передачи двумя руками сверху .

10 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 минуты

 

3 минуты

 

 

4 минуты

 

·         Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди.

·         Туловище находится в вертикальном положении

·         руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях

Собственно обработка мяча:

·         руки соприкасаются с мячом на уровне лица над головой

·         кисти находятся в положении тыльного сгибания

·         пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно охватывают мяч, образуя своеобразную воронку (положения б, в на рисунке)

·         основная нагрузка при передаче падает преимущественно на указательные и средние пальцы

·         ноги и руки выпрямляются

·         разгибанием в лучезапястных суставах и эластичным движением пальцев, мячу придается нужное направление (положения г, д на рисунке).

Совершенствование технике стойки и передвижения игрока.

1.Стойка игрока.

2.Передвежение в парах ( два шага вперед назад, влево, вправо)

Игра «День – Ночь»

 

 

 

 

 

 

 

 

Учебная игра пионербол с элементами волейбола

 

 

 

 

 

2 минуты

 

 

 

 

 

6 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

6 минут

Ноги согнутые в коленях, спина прямая.

 

 

 

 

 

Учащие делятся на две команды день и ночь, становятся на средине зала спиной друг к другу. По команде «День» команда День должна убежать в конец зала за линию, команда ночь догнать . Т.ж. и по команде ночь. Выигрывает та команда которая больше поймала игроков.

 

Учащиеся делятся на две команды. Играют в пионербол по правилам:   

 -Применять верхнюю прямую передачу двумя руками;

- в каждом розыгрыше мяча должна присутствовать верхняя передача двумя руками сверху;

- учащиеся должны стоять в стойке волейболиста и перемещаться в ней.

Заключительная часть 5 минут

Построение в одну шеренгу.

Игра «Класс смирно!»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 минуты

На месте основного построения

Учащиеся стоят в шеренге. Учитель  говорит различные команды, их нужно выполнять есть перед командой говорится «Класс», например « Класс руки вверх» все должны поднять руки вверх, если не говорит «класс» выполнять команду не нужно. Если учащийся ошибается делает шаг вперед, тот кто не сделает ни одного шага, побеждает , он самый внимательный.

Построение. Подведение итогов.

1 минута

Разбор ошибок, выявление лучших.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 004 217 материалов в базе

Материал подходит для УМК

  • «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

    «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

    Тема

    § 6. Лёгкая атлетика

    Больше материалов по этой теме
Скачать материал

Другие материалы

«Коррекция нарушений осанки у детей младшего школьного возраста в процессе занятий детским игровым стретчингом»
  • Учебник: «Физическая культура (в 2-х частях)», Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е.
  • Тема: Тема 1. Что такое физическая культура?
  • 09.09.2022
  • 40
  • 0
«Физическая культура (в 2-х частях)», Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 09.09.2022 60
    • DOCX 58.9 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Севостьянова Валерия Сергеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 2 года и 7 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 751
    • Всего материалов: 10

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой