Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Волейбол бөлімінің ашық сабақ жоспары

Волейбол бөлімінің ашық сабақ жоспары

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:



C:\Program Files\Microsoft Office\MEDIA\CAGCAT10\j0301480.wmf









Волейбол бөлімінің

ашық сабақ жоспары

Тақырыбы: 1.Допты екі қолмен жоғарыдан және төменнен қабылдау.

2.Допты жоғарыдан ойынға қосу.





Жаттықтырушы: Хасенов Н.К.



Ашық сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы:1. Допты екі қолмен жоғарыдан

және төменнен қабылдау.

2.Допты жоғарыдан ойынға қосу.

Сабақтың мақсаты: 1) Оқушыларға допты жоғарыдан

және төменнен қабылдау әдіс

тәсілін үйрету.

2) Оқушылардың жылдамдығын, ептілігін,

икемділігін арттыру.

3) Салауатты өмір салтын ұстануға

спртты сүюге тәрбиелеу.

Өтілетін орны: Спорт зал.

Өтілетін мерзімі: 2015 жыл

Өтілетін топ: 2 топ

Спорттық құралдар: Нығыздалған доптар,волейбол

доптары,ысқырық.













Бөлімі

Сабақтың өтілу барысы

Уақыты

Әдәстемелік нұсқаулар

Кіріспе

Бөлім

Сапқа тұрғызу.



Оқушылардың сабаққа қатысу жөніндегі кезекшінің әмірі.



Өтілетін тақырыппен танысу.



Орында жасалатын жаттығулар:оңға,солға,кері бұрыл.

1 мин



1 мин

1 мин



спорттық киіміне назар аудару



қысқаша таныстыру





нақты орындау

Дайындық бөлім



Жүру жаттығулары:

1)жай жүріспен жүру;



2) қолды жоғары созып,аяқтың ұшымен жүру;



3) қол желкеде,аяқтың өкшесімен жүру;



4) қол белде аяқтың іші-сыртымен жүру жаттығуы;



5) қол белде жартылай отырып жүру;



6) қол желкеде толық отырып жүрелей жүруден,жүріске ауысу.

Жүгіру жаттығулары:



1)жүрістен жүгіріске ауысу;



2) бір қалыпта жүгіру;



3) оң жақ,сол жақ тіркеме адыммен жұгіру;



4) артпен қарап жүгіру;



Жүгірістен спорттық жүріске ауысу.

Дем басу жаттығулар.






10-15м.



20-25м



20-25м



20-25м





20-25м



20-25м









1 айн.



1 айн.



1 айн.



1 айн.



4-5р.






сапты бұзбай

шынтақты бүкпей кеудені тік ұстау

кедергі жасамау























бір қалыпта демалу





қол белде







1-4 сан.тын-алу










1

2

3

4

Дайындық бөлім



Жүрістегі жаттығулары:

1) екі қолды жоғары созып түсіру;



2) қолды айқастыра қол буынын айландыру;



3) екі қолды жанға соза қол буын, шынтақ буын,иық буын алдыға,артқа айналдыру;



4) қол иықта:иық буын алға,артқа айналдыру;



5) кеудені оңға,солға бұрып адымдай созылу.

Бір орында орындайтын жаттығулар:

-Б.қ.тұрып,оң қолды жоғары,сол қол төменде, 1-2 қолды артқа сермей,3-4 қолды алмастра.





-Б.қ.тұрып,қолды ашып жұму 1-алдыға,

2-жоғары,3-жанына созу,4-б.қ.келу;



-Б.қ.қол кеуде тұсында,1-2 оңға бұрыла қолды жазу,3-4 б.қ.жартылай жазу,5-6 солға,7-8 б.қ.



-Б.қ. қолды екі жаққа созып белді айналдыру,1-2-оңға,3-4-солға;осы қалыптан «мельница» жасау.

Арнайы жаттығулар:

1) қолды жартылай алға созып тізені алақанға жеткізу;

2) қолды артқа соза,өкшені жеткізе жүгіру;

3) қолды жанға соза,аяқтың сыртын жеткізу;

4) қол белде аяқты қайшылай жүгіру;

5) қол желкеде, аяқты артқа соза жүгіру;

6) бұрыштама жүгіріс;

7) арақашықтық дәлізге жүгіру;

8) гимнастикалық орындықтан секіру.








5-6р.



7-8р.



7-8р.



7-8р.



7-8р.









7-8р.







7-8р.





7-8р.







7-8р.







10-15м



10-15м

10-15м

10-15м

10-15м

2-3р.

2-3р.

3-4р.







аяқ үшына







1-4 сан.айналдыру







тізені бүкпей







шынтақты бүкпей





шынтақты бүкпей





аяқ арасы иық кеңдігінде





аяқ арасы иық кеңдігінде







кеудені тік ұста





тізені бүкпей



бар жылд-н

жаттықтырушы

нұсқауымен



1

2

3

4

Н е г і з г і б ө л і м



1.Допты екі қолмен жоғарыдан қабылдау.

а) 1 кг.нығыздалған допты екі адаммен қағысу:допты кеуде тұсынан жоғарыдан әріптесінен қабылдау;

ә) нығыздалған доппен қабырға арқылы жоғарыдан қабылдау;

б) волейбол добын екі қолмен жоғарыдан әріптесімен қағысу кезінде қозғалыста қабылдау ;

2.Допты екі қолмен тқменнен қабылдау.

а) 1 кг.нығыздалған допты екі адаммен қағысу:допты төменнен әріптесінен қабылдау;

ә) нығыздалған доппен қабырға арқылы төменнен қабылдау;

б) волейбол добын екі қолмен төменнен әріптесімен қағысу кезінде қозғалыста қабылдау ;

3.Допты жоғарыдан ойынға қосу.

а) допты тордан асыра қысқа шабуыл алаңына,қорғаныс алаңына ойынға қосу;

ә) допты дәлдікпен «1,5,6» санды шекке ойынға қосу;

б) допты жоғарыдан айла тәсілмен ойынға қосу;



4.Шеңбер бойында жоғарыдан қабылдау,төменнен ойнау тәсілдерін үйрену






2-3мин.





2-3мин





2-3мин.





2-3мин.





2-3мин.





2-3мин.







2-3мин.



2-3мин.



2-3мин.





4-5мин.






биік көтеру





белгіленген нысанамен



биік көтеру









тізені бүгіп допты жоғары биік көтеру









шынтақты бүкпей алақанмен









жаттық-ң нұсқауымен


Қорытынды

бөлім



Қорытынды бөлімге сапқа түру

Денені қалыпқа келтіру жаттығулары

Сабақты қорытындылау

Үйге тапсырма беру

Оқушылармен қоштасу,алаңнан шығу








1мин.

1мин.

30сек.

30сек.



бір қалыпта демалу

жариалау



тәртіпті сақтау











Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 04.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров169
Номер материала ДВ-304942
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх