Волейбол. Допты орында турып беру және қабылдау

Сабақтың тақырыбы: Волейбол.Орында тұрып допты беру және қабылдау.

Сабақтың мақсаты: 1.Волейбол ойынын ойнауға үйрету

2.Ептілік,жылдамдық,бағдарлай білу қабілетін дамыту.

3.Оқушыларды ұйымшылдыққа,үлкенді сыйлауға тәрбиелеу.

Құрал-жабдықтар: Уақыт өлшегіш,ысқырық,доптар

Сыныбы: 6

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі: 10-12 мин.

1.Сапқа тұру,рапорт қабылдау,Сәлемдесу.

2.Сабақтың тақырыбымен,мақсатымен таныстыру.

3.«Оңға», «Солға» бұрылулар.

4.Қол жоғары ,аяқтың ұшымен жүру.

5.Қол белде,өкшемен жүру.

6.Қол желкеде,жартылай отырып жүру.

7.Орташа екпінмен жүгіру.

8.Оң жақ қапталмен жүгіру,қолды алдыға айналдыру.

9.Сол жақ қапталмен жүгіру,қолды артқа айналдыру.

10.Тізені жоғары көтеріп жүгіру

11.Өкшені артқа сермей жүгіру

12.Біртіндеп жүріске көшу.Терең тыныс алып, тыныс шығару.

Жалпы дамыту жаттығулар:

1.Б.қ. аяқ иық кеңдігінде.қолдар белде басты 4-рет оңға, 4-рет солға айналдыру.

2.Б.қ. аяқ иық кеңдігінде,қолды иыққа қойып иықты алдыға 4-рет,артқа 4-рет айналдыру.

3.Б.қ.аяқ иық кеңдігінде,қол кеуде тұсында 1-2 қол бүгіліп,3-4 қол жазылып,артқа сермеледі.

4.Б.қ.аяқ иық кеңдігінде 2 қол белде, 4-рет оңға, 4-рет солға айналдыру.

5. Б.қ.аяқ иық кеңдігінде оң қол белде,сол қол жоғарыда. 1-2 оңға,3-4 солға қисаямыз.

6. Б.қ.аяқ иық кеңдігінде,2 қол тізеде,тізені ішке 4-рет, сыртқа 4-рет айналдыру.

7.Б.қ.2 қол белде, 1 аяқтың ұшына тұрып,қолды жоғары созамыз,

2 қолды аяқ ұшына тигізіп иілеміз, 3 қолды алға созып отырамыз, 4 Б.қ. тұрамыз.

8.Б.қ. аяқ алшақ 2 қол алдыда, 1 оң аяққа отыру,2 тұру, 3 сол аяққа отыру, 4 тұру.

9.Б.қ. 2 қол белде 10-рет жоғары секіру.

4-рет

4-рет

4-рет

4-рет

4-рет

4-рет

4-рет

4-рет

Бұрулардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Тізені бүкпей жүруін назарда ұстау.

Жаттығулардың дұрыс жасалуын қадағалау.

Басты айналдырған кезде толық және көзді ашып айналдыру.

Иықты толығымен айналдыру.

Қол кеуде тұсында тұзу.

Белді толық айналуын қадағалау.

Тізені бүкпей,қолды түзу ұстауын қадағалау.

Тізенің толық айналуын қадағалау.

Иілгенде тізе бүгілмеуін,қолды, дененің тік ұстауын қадағалау.

Қолдың түзулігін,дененің тік ұстауын қадағалау.

Биігірек секіруін қадағалау.

Негізгі болім

1.Допсыз қозғалыста екі қолмен төменнен және жоғарыдан үйрену.

2.Бірінші номерлі оқушы допты екінші номерлі оқушының қолына береді, ал екінші номерлі оқушы допты төменнен қабылдап қайта береді.Арақашықтығы 3-4 м.

3. .Екінші номерлі оқушы допты бірінші номерлі оқушының қолына береді, ал бірінші номерлі оқушы допты төменнен қабылдап қайта береді.Арақашықтығы 3-4 м.

4. .Бірінші номерлі оқушы допты екінші номерлі оқушының қолына береді, ал екінші номерлі оқушы допты жоғарыдан қабылдап қайта береді.Арақашықтығы 2-3 м.

5. Екінші номерлі оқушы допты бірінші номерлі оқушының қолына береді, ал бірінші номерлі оқушы допты жоғарыдан қабылдап қайта береді.Арақашықтығы 2-3 м.

6.Оқу жаттығу ойыны.

2 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

Жаттығудың дұрыс жасалуын қаадағалау.

Кеткен кемшіліктерді айту,түзету.

Жаттығудың дұрыс жасалуын қаадағалау.

Кеткен кемшіліктерді айту,түзету. Жаттығудың дұрыс жасалуын қаадағалау.

Кеткен кемшіліктерді айту,түзету.

Жаттығудың дұрыс жасалуын қаадағалау.

Кеткен кемшіліктерді айту,түзету.

Ережеге сай ойын

Қорытынды бөлім.

1.Сапқа тұру.

2.Залды айнала жүру,тыныс алып,тыныс шығару.

3.Бағалау,

4.Үйге тапсырма беру

5 мин.

Жіберілген қателіктерге тапсырма беру.