Гизельская
общеобразовательная санаторная
школа-интернат.
План-конспект
урока физкультуры по теме:
“Волейбол. Нижняя прямая подача.
Передача мяча сверху двумя руками.“
Преподаватель
Бепиева И.Ю.
Тема:
Волейбол.
Нижняя прямая подача. Передача мяча сверху двумя руками. Игра:
“Третий лишний. “ Учебная игра.
Задачи
урока: 1.
Физическая подготовка.
2.Обучение нижним подачам.
3.Обучение верхним подачам.
Продолжительность
урока 40 минут.
Вводная
часть – 3 минуты.
Упражнения
на внимание: группа идет по кругу: учитель поднимает вверх правую руку –
группа перемещается приставными шагами вправо, учитель поднимает вверх левую
руку – группа перемещается влево. Повторить упражнение несколько раз подряд,
неожиданно меняя положение рук.
Подготовительная
часть – 10 минут.
Ходьба,
ходьба в полуприседе, ходьба с выпадами вперед. Руки на поясе, продвижение
вперед прыжками на обеих ногах. Бег в медленном темпе. Бег правым боком, левым
с иметацией передач сверху. Прыжки на левой, на правой ноге. Ходьба.
Упражнения
в парах с сопротивлением:
1.
Основная стойка лицом друг к другу.
Взяться
за руки. На счет 1-2 – руки через стороны вверх подняться на носки; на счет 3-4
– принять И.п. Следить за дыханием. Затем выполнять упражнение на каждый счет.
2.
То же, но стоять друг к другу спиной.
3.Лицом
друг к другу, упор руками, правая согнута, левая прямая. На каждый счет менять
положение рук.
4.
Положить руки друг другу на плечи, ноги шире плеч, прямые. Наклоны вперед.
5.
Вытянуть руки вперед и взяться за руки.
Руки
на ширине плеч. Приседания на полной ступне, слегка тянуть товарища на себя.
6.Взяться
за руки, присесть на носках. На счет 1-2-прыжки в переднезаднем направлении в
одну сторону; на счет 7-8- то же в противоположную сторону.
7.Ходьба.
Основная
часть - 22 минуты.
1.
Нижняя прямая подача.
Для
изучения подачи рекомендуется следующее упражнение: с места подачи ( с двух
сторон площадки ) каждый учащийся, поочередно выполняет две подачи подряд.
Всего 8-10 подач. Обратить внимание на правильность техники выполнения.
2.
Нижняя боковая подача.
Положение
игрока такое же, как и при нижней прямой подачи, только боком к сетке ( левым,
если игрок бьет правой рукой, и наоборот. Бьющий рукой делают замах вниз -
назад. В момент удара учащийся поворачивается налево (направо), делая шаг
правой(левой) ногой на площадку.
Упражнение
рекомендуется выполнять как при нижней прямой подачи.
3.
Верхняя передача.
А)
Передача в парах. Обратить внимание на выход под мяч, согласованное движение ног
и рук, положение кистей на мяче, начало удара у лица.
Б)
Передача в четверках с перемещением стоящему справа или слева. Расстояние между
игроками 4-8м, т.е. их можно поставить в зоны 1, 5, 4, 2.
Учебная
игра 6х6.
Можно
опробовать любую из разученных подач. Учитель должен напомнить о расстановке, о
переходе. Игра ведется на три удара. Первая передача в зону 3. Номера 2 и 2
перебивают мяч через сетку двумя руками в любую часть площадки. Если есть
игроки, владеющие нападающим ударом, то не следует подавлять их инициативу
выполнять этот прием в игре.
Игра:
“Третий лишний.”
Следить,
чтобы убегающие игроки чаще менялись.
Заключительная
часть - 5мин.
Ходьба
по залу с различным движением рук.
Игра
на внимание “Делай так и так.”
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.