Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Волейбол ойынының тарихы мен ережелерін туралы түсінідіру.Оқушылардың ерік – жігер қасиеттерін қалыптастыру; денсаулығын нығайту,қозғалыс, іскерлік дағдыларын дамыту;ептілікке, икемділікке, жылдамдыққа, әсемдікке тәрбиелу.

Волейбол ойынының тарихы мен ережелерін туралы түсінідіру.Оқушылардың ерік – жігер қасиеттерін қалыптастыру; денсаулығын нығайту,қозғалыс, іскерлік дағдыларын дамыту;ептілікке, икемділікке, жылдамдыққа, әсемдікке тәрбиелу.


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Волейбол сабағының күнделік жоспары № 5

Сабақтың мақсаты: Волейбол ойынының тарихы мен ережелерін туралы түсінідіру.Оқушылардың ерік – жігер қасиеттерін қалыптастыру; денсаулығын нығайту,қозғалыс, іскерлік дағдыларын дамыту;ептілікке, икемділікке, жылдамдыққа, әсемдікке тәрбиелу.

Сабақтың тақырыбы: Допты ойынға төменнен тіке қосу.

Сабақтың өтетін орны: спорт зал.

Керекті жабдықтар: Гимнастикалық таяқ, гимнастикалық төсеніш, ысқырық, ауыр доптар, волейбол добы.

Сабақтың барысы

мерзімі

Әдістемелік нұсқаулар

1.





1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.



9.










1.







2.




3.









4.






  1. .

Дайындық бөлімі


Гимнастикалық жүру мен жүгіру жаттығулар:

Залды жеңіл жүгіріспен айналып жүгіру


Аяқтың ұшымен, өкшемен және табанның сырт жақ қырымен жүру және жүгіру;

Аяқтың ұшынан басып жүру; аяқтың ұшымен жүгіру;

еңкейіп және бұғып жүру;


тізені жоғары көтеріп жүру;


жүрелеп, жартылай жүрелеп жүру;


бір жақа бүйірге,алға және артқа қарай адымдап жүру;

артқа қарай теріс қарап жүру;



қолмен аяқтың ұшынан ұстап отырып, төмен еңкейіп, аяқты тура ұстап жүру.

Жалпы дамыту жаттығулары:


Гимнастикалық таяқшамен жұптасып жасалатын жаттығулар:

I. Б.қ: қарама-қарсы тұру, таяқ алда, төмен ұсталады. 1. Сол аяқты жанға сілтеген мезгілде, таяқты жоғары көтеру. 2. Б.қ. келу. Екінші аяқпен де осылай жасау.

II. Б.қ: бір – біріне арқасын беріп тұру, таяқ бастан жоғары ұсталады. 1. Бір мезгілде сол аяқпен алға аттау. 2. Бастапқы қалыпқа келу. Екінші аяқпен де осылай жасау.

III. Б.қ: «А» - аяқ арасын иық кеңдігінен алшақ немесе иық кеңдігіндей етіп ұстайды, шынтақ буынынан бүгілген қолдарымен таяқтан ұстайды. 1- 2. «а» солға иіледі; «Б» таяққа шамалы ғана салмақ салып, иілуге көмектеседі. 3. Б.Қ келу.

IV. Б.Қ: арқаларын бір – біріне беріп, аяқтарын тіке жазып отырады, таяқты көтеріп ұстайды. 1. «А» алға еңкейеді; «Б» аяқтарын бүге, табанымен еденге тіреле «А» - ның иығына жатады. 2. Б.Қалыпқа келу.

V. Б.Қ: «А» етпеттеп жатады, таяқ жауырында, ол желкеге қарай иілген қолдарымен қысылған, саусақтар айқасқан; «Б» аяғын алшақ қойып тұрады. Таяқтың екі шетінен ұстап, ілгері еңкею жасалады. «А» 1-2. Артқа баяу шалқаяды, «Б» таяқтышамалап қана жоғары тартады. 3-4. «А» бастапқы қалыпқа баяу келеді: «Б» таяқты жеңілдеу тартып ұстайды

VI. Б.Қ: таяқ «А» - ның жауырынының астында, шалқалап жатады, саусақтар айқасқан; « Б» - ның аяқтары алшақ қойылған, еңкейгенде екі қолмен таяқты ұстайды. «Б» таяқты 1- 2 рет жоғары тартып, «А» - ны аяғына тұрғызады, қыз балалар – отыру жағдайына дейін Б.Қ келу.

VII. Б.Қ: аяқты алшақ қойып, қарама-қарсы тұру. 1. Оң қолды алға жоғары көтеріп, сол қолды алда, төмен ұстап, араларында тіке орналасқан таяқтан ұстау. 2-3. «А» серігінің қолынан таяқты бұрып, тартып алмақшы болады, «Б» сабырлы түрде қарсылық жасайды. 4. Б.қалыпқа келу.

VIII. Б.Қ: «А» шалқалап жатып, таяқты екі шетінен көлденең ұстап, қолды кеуде тұсында ұстайды; «Б» қолдарымен таяқты тіреп ұстап, серігінің бас жағында тіреліп жатады. 1. «А» қолдарын тіке, бастан асыра, жазып ұстайды, «Б» қолдарын жазады. 3. «А» - қолдарын бүгеді, «Б» - ның қолдары тіке жазылып ұсталады. 4. Б.қалыпқа келу.

IХ. Б.Қ: бір- біріне арқаларын беріп, таяқты жоғары созып, көлденең ұстайды. «А», 1,2. Алға еңкейіп, «Б» -ны жауырында көтеріп ұстайды.»Б» 3-4. Екі қолмен таяқтан ұстап, артқа қарай аударылып түсіп, еденге тұрады. 4. Б.қалыпқа келу.


Х. Б.Қ: «А» аяқтарын алшақ қойып, таяқтыңоң жақ шетінен екі қолмен алға көлденең ұстап тұрады; «Б» таяққа қарсы тұрып, сол қолмен таяқтың бос шетінен ұстайды. «Б» аяқтарын бүгіп, таяқ арқылы секіруді 1-2 рет орындайды.


ХI. Б.Қ: үш – төртадым қашықтықта бір- біріне қарама- қарсы тұрады. Екі қолмен таяқты көлденең бір- біріне лақтыру, таяқты жоғары және төменгі жағынан ұстау. Бір қолмен де осылай жасау. 30- 50 сек ішінде орындалады.




Оқушылар төмендегілерді орындауы тиіс:


  • Киініп – шешінетін бөлмеде шешініп, спорттық киімдерін кию;

  • Өзге шұғылданушылар үшін қауіп тудыратын заттарды өзінен шешіп, алып қою ( сағат, сағатбаулары, шығыршық және т.б )

  • Спорттық киімнің қалтасынан үшкір және басқазаттарды алып қою;

  • Мұғалімнің пәрмені бойынша сапқа тұру.




Негізгі бөлім:

Допты ойынға төменнен тіке қосу.

Сермеген кезде ойыншының қолы артқа, ал допты соққан кезде төменнен алға қарай қозғалып, аяқтарын жазуға асықпауы, жауырынның кері серпілмеуі және еңкеймеуі керек (мұндайда доп алға қарай емес, төбеге ұшады).Допты соққан кезде дененің салмағы ілгері басып тұрған аяққа түсетінін, , соққан соң доптың артынан ілессе ұмтылып, тізенің жазылатынын, содан соң артқа жаққа басқан аяқпен алға қадам жасайтынын оқушыға қайталап түсіндірудің маңызы зор.

Жаттығу:

  1. Нығыздалған допты (1 кг( бір қолмен қабырғаға лақтыру және қағып алу ( қашықтық 1-2 м)

  2. Екі адам боп, нығыздалған допты бір қолмен (оң және сол) лақтыру. Қашықтық біртіндеп 8-9 метрге дейін арттырылады.

  3. Нығыздалған допты тор арқылы (төменгі шеті бекітілмеген) 4-6 м қашықтықтан лақтыру.

  4. Допты жаттығушы екі қолмен төменнен жоғары лақтыруды немесе бір жақ бүйірге жоғары, орын ауыстыру арқылы төмен түсіп келе жатқан допқа жақындап барып, допты жоғарыдан беруді орындайды;

  5. Қабырғаға жақын тұрып, қабырғаға бағыттап тұрып, 3-4 м – ден допты жоғары беруді орындайды.

  6. Екі адам боп: серігі допты оның қолына лақтырады, ол серігіне жоғарыдан екі қолмен беру әдісін орындайды

  7. Бір – біріне допты қайталап беру

  8. Екі ойыншы да волейбол торының жанында тұрады, біреуі допты береді, екіншісі допты жоғарыдан екі қолмен торға түсіруге тырысады.



Жеңілдетілген ережемен ойнау.







Қортынды бөлім:


Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Сабақты қортындылау.

Оқушыларды бағалау.

Сыныппен қоштасу.




12 мин





























6-8 рет





5-6 рет





7-9 рет




4-6 рет






3-5 рет






3-4 рет







5-9 рет






3-4 рет





4-5 рет






3-4 рет


























20 мин

































15мин














Ұйымдасқан түрде дұрыс жүру дағдысын меңгеру

Денені түзу ұстап

Толық орындау



Қолды алда




Ара қашықтықты сақтау.


Сол жақ иықпен артқа қарау



Қол аяқ ұшын ұстап




Дененің жеке құрлысына сәйкес келетін мүсін жасау

көп еңбек пен ұқыптылықты талап етеді.




C:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpgC:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpgC:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpg



C:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpgC:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpgC:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpg









C:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpgC:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpg



C:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpgC:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpg





C:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 026.jpg






C:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 031.jpg












C:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 033.jpgC:\Documents and Settings\Admin\Мои документы\Мои рисунки\Изображение\Изображение 034.jpg






Оқушыларды саппен залдан шығару.

Сабаққа белсенді қатысқан

оқушыларды мақтау, мадақтау.

Жаттығу жасағанда кеткен

қателіктерін айтып өту




Автор
Дата добавления 27.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров85
Номер материала ДВ-386003
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх