Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Волейбол. Техника нижней передачи мяча с расстояния 2-3 м от сетки.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Волейбол. Техника нижней передачи мяча с расстояния 2-3 м от сетки.

библиотека
материалов

План конспект урока по волейболу

Тема: волейбол

Учебные и воспитательные цели:

1. Разучивание техники нижней передачи мяча с расстояния 2-3 м от сетки.

2. Совершенствование техники верхнего приема- передачи мяча.

3.Совершенствование специальных скоростно-силовых качеств.

4.Формирование чувства коллективизма и взаимовыручки в командных играх.

Время: 45 минут.

Место: спортивный зал школы-лицей № 16

Материальное обеспечение: волейбольные мячи, набивные мячи, резиновые эспандеры, гантели.

Класс: 5 «Г»

Учитель: Шарапова Ю.А.

Дата проведения: 20.01.2016


Содержание

Время в мин.

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

9


1. Организация учащихся.

1

Построение, рапорт дежурного, приветствие. Проверка по классному журналу.

Постановка учебных задач урока.

2. Строевые приемы и действия.

1

Выполняются по командам.

Следить за четкостью выполнения команд и слаженностью действий.

3. Проведение разминки для волейболистов.

7

Используются общеразвивающие и специальные упражнения: падение в группировке, акробатические упражнения, прыжки и имитационные действия.

Темп выполнения к концу разминки возрастает до максимального.

Основная часть

32


1. Нижняя передача мяча с расстояния 2-3 м от сетки.

6

Выполняем правильное расположение рук при передаче. Учимся направлять мяч в нужном направлении. При передаче использовать методический прием постепенного увеличения дистанции.

2.Совершенствование техники верхнего приема- передачи мяча.

- поточная передача в парах на расстоянии 3 м;

- в парах на расстоянии 3 м друг от друга игроки передают мяч, продвигаясь приставными шагами в одну сторону.


2

3




Следить за правильной постановкой кистей рук, сопровождать мяч кистями.

Следить за траекторией мяча.



3.Учебно-тренировочная игра.

15

Отрабатывают индивидуальные групповые технические и тактические действия при двусторонней игре по упрощенным правилам.

4. Развитие и совершенствование скоростно-силовых способностей:

- силовых способностей;

- бег на месте с максимальной скоростью;

- комплексы упражнений с отягощениями;

- акробатические упражнения: падения, кувырки, перекаты.

6

Выполняют с использованием методики «рваного» темпа бега.

В качестве отягощений используются набивные мячи, гантели с небольшим весом до 1 кг и резиновые эспандеры.

Для акробатических упражнений используются различные падания вперед, назад, набок в группировке.

Заключительная часть

4


1.Восстановительные упражнения и упражнения для формирования правильной осанки.


3

Выполняются для расслабления мышц в глубоком дыхании и с большой амплитудой. При проведении упражнений для формирования правильной осанки используется аутогенная тренировка.

2. Подведение итогов урока.


1

Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание: отрабатывать упражнения с мячом, скакалками и гантелями весом до 1 кг.







Автор
Дата добавления 05.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров86
Номер материала ДБ-010401
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх