Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Волейбол. Верхняя передача мяча

Волейбол. Верхняя передача мяча


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План-конспект.

Дата: 10.04.2012

Урок: Физическая культура.

Класс:7

Тема: Волейбол. Верхняя передача мяча.

Цели: обучение и совершенствование передачи и ловли мяча

Задачи:1. Обучение техники передачи мяча сверху. Совершенствование

бросков, ловли мяча. Перемещение по площадке.

2. Развитие физических качеств (быстрота, ловкость, силы и т.д.).

Повышение физической подготовленности.

3. Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься

физ.упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха,

тренировки, укрепления здоровья.


Место проведения: спортивный зал.

Оборудование: волейбольные мячи, набивные мячи.


Содержание урока

Дозировка времени, упр.

Организационно- метод указания

1

Вводно-подготовительная часть.

- Построение, приветствие, проверка присутствующих, сообщение задач урока.

- Игра на внимание с цифрами «3, 13, 33».


- Ходьба с разными движениями (на носках – руки за головой, на пятках – руки за спиной, в полуприсед – руки перед собой, с пятки на носок – руки на пояс.


- Бег, бег с заданием (1 – свисток: бег в обратную сторону; 2- свистка: шагом .

- ОРУ на месте:

1). И.п. – О.С.

1. Руки вперед.

3. Руки вверх.

2. Руки в стороны.

4. И.п.

2). И.п. – О.С.

1. Левая назад на носок, руки вверх.

2. И.п.

3. Тоже с другой ноги.

4. И.п.

3). И.п. – ноги врозь руки на пояс.

1. Наклон назад руки в стороны ладони вверх.

2. Наклон прогнувшись руки в стороны.

3. наклон касаясь.

4. И.п.


4). И.п. – О.С. руки в замок.

1. Поднимаемся на носки руки вперед.

2. И.п.

3. Поднимаемся на носки руки вверх.

4. И.п.

5). И.п. – руки на пояс.

1. Мах левой хлопок под ней.

2. И.п.

3. Тоже другой.

4. И.п.

6). И.п. – О.С. руки в замок.

1. Левой встаем на носок, круговые вращения кистями рук.

2. Правой встаем на носок, круговые вращения кистями рук.

3. Левой встаем на носок, круговые вращения кистями рук.

4. Правой встаем на носок, круговые вращения кистями рук.

7). И.п. – Ноги скрестно, руки на пояс.

1. Сед.

2. Лечь.

3. Сед.

4. И.п.

8). И.п. – О.С. руки на пояс.

1. Выпад правой в сторону, руки врозь.

2. И.п.

3. Выпад левой в сторону, руки врозь.

4. И.п.

9). И.п. – Упор лежа.

1. Сгибание рук.

2. Разгибание рук.

3. Сгибание рук.

4. Разгибание рук.

10). И.п. – Упор присев.

1. Прыжок вверх.

2. И.п.

3. Прыжок вверх.

4. И.п.


- Беговые упражнения от лицевой к средней линии.

-Бег с захлестыванием голени;

- С высоким подниманием бедра;

- Бег по линиям;

- Сидя спиной на лицевой линии, по команде поднимаются и бегом к средней линии.

- Приседание - по сигналу бегом к ср. линии и назад.

- Крутить велосипед – по сигналу к ср. линии и назад.




18-20 мин

1-2 мин


1-2 мин


2 мин




2 мин


7 -8 мин



4 раза




4 раза




4 раза




4 раза





16 - 20 раз





16 - 20 раз





5-6 раз



8 раз




7, 10 раз





10 раз







3-4 мин


Готовность к уроку.

3-прыжок на месте

13-упор присев

33-поворот на 360 градусов, вокруг себя



Следить за осанкой


Разное положение рук




Следить за осанкой





Руки прямые




Наклон глубокий






Следить за осанкой





Опорная и маховая нога прямая, осанка




Попеременно





Руками стараться не помогать


Следить за осанкой




7-девочки

10-мальчики





Самостоятельно







Следить за правильным выполнением упражнений



2

Основная часть урока.

- Деление на пары, работа с набивными мячами.

- Броски: двумя руками из-за головы;

- Одной рукой (правой, левой);

- Из наклона касаясь, бросаем мяч за голову двумя, прогнувшись;

- И.п. лежа, бросок мяча через положение сед.


- Работа в парах с волейбольными мячами.

1)- Приняли исходное положение для передачи.

2)- Уч-ся подбрасывают мяч вверх и ловит его, принимая исходное положение для передачи.

3)- Один из уч-ся набрасывает мяч, другой принимает исходное положение для передачи и ловли мяча.

4)- Один из уч-ся набрасывает мяч, другой принимает исходное положение для передачи и делает над собой передачу.

5)- Один из уч-ся набрасывает мяч, другой принимает исходное положение для передачи и делает обратную передачу.

6)- Уч-ся двумя руками ударяет мячом об пол, второй после отскока перемещается под мяч, принимает исходное положение и выполняет передачу партнеру.

- Занимающиеся располагаются в зонах 2, 3, 4, по 1 с мячом в руках, остальные стоят колонкой в зоне 1. Учащиеся по очереди набрасывают мяч (любым способом). На детей стоящие в колонне, которые в свою очередь перемещаются по зонам 1, 6, 5. Принимают и делают обратную передачу, стоящим у сетки детей.


hello_html_m3ef944b9.gifhello_html_m3ef944b9.gifhello_html_m3ef944b9.gifhello_html_m3ef944b9.gifhello_html_353dff75.gifhello_html_m3ef944b9.gifhello_html_m3ef944b9.gifhello_html_353dff75.gifhello_html_353dff75.gifhello_html_mcf4046.gifhello_html_5af65598.gifhello_html_5af65598.gif

hello_html_m3ef944b9.gifhello_html_m3ef944b9.gifhello_html_m3ef944b9.gif








20- 22 мин

5-6 мин

3-4 раза

4-5 раза

4-5 раз


5 раз


5-6 мин

10 раз


8-10 раз

8-10 раз


8-10 раз



8-10 раз



8-10 раз




10 мин

Работа в парах


Следить за осанкой и работой рук, кистей.

Подняться, бросить мяч



Имитация упражнения


Следить за положение рук, ног


Индивидуальная помощь и устранение типичных ошибок

Можно с собственного удара принять и отправить партнеру передачу


Смена стоящих у сетки. Следить за правильным выполнением передачи.




Можно организовать с двух сторон.

3

Заключительная часть урока.

1. Сбор инвентаря. Построение.


2. Подведение итогов.





3. Домашнее задание.

3-4 мин

1 мин


1 мин




1 мин




Анализ работы уч-ся.

Указать на «+», «-«, обратить внимание на общие (характерные) ошибки.

Правила игры волейбола + ОФП, Упражнения на кисти рук. Отталкивание от стены.



Автор
Дата добавления 26.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров85
Номер материала ДВ-557218
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх