Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Воспитательная программа «Развитие личности в Школе Вологодского баскетбола» возраст обучающихся от 13 до 17 лет (группа НП-3)

Воспитательная программа «Развитие личности в Школе Вологодского баскетбола» возраст обучающихся от 13 до 17 лет (группа НП-3)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Муниципальное бюджетное учреждение

дополнительного образования

«Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва № 2»










Воспитательная программа

«Развитие личности
в Школе Вологодского баскетбола»

возраст обучающихся от 13 до 17 лет (группа НП-3)


Срок реализации программы 4 года (2016-2019год)





Автор-составитель:

Кузнецова Ольга Владимировна,

тренер-преподаватель

первой квалификационной категории








Вологда

2016 г.


Оглавление


3

1.1.

Цель воспитательной деятельности спортивной школы

4

1.2

Этапы построения воспитательной системы

5

1.3

Воспитательная система СДЮСШОР

6

1.4

Цель программы

9

1.5

Срок реализации

9

1.6

Режим занятий

9

1.7

Форма работы

9

1.8

Принципы

9

1.9

Подходы

9

1.10.

Ожидаемый результат

10

1.11

Модель выпускника

10

2.

Тематическое планирование

11

3.

Содержание

12

4.

Методическое обеспечение

14

4.1.

Формы, методы и приемы работы


14

4.2.

Мониторинг образовательных результатов и личностного развития воспитанников.


15

4.2.1.

Общая схема мониторинга образовательных результатов и личностного развития воспитанников


15

4.2.2.

Критерии оцениваемых результатов и степень их выраженности. Предлагаемые способы отслеживания


17

4.2.3.

Индивидуальная карта динамики образовательных результатов и личностного развития обучающегося


23


4.2.4.

Схема мониторинга

24


5.

Список литературы

26


6.

Приложения

27


6.1.

Приложение 1. Упражнения на отработку навыков выражения чувств и эмоций

27


6.2.

Приложение 2. Упражнения на принятие решений в проблемных ситуациях

30


6.3.

Приложение 3. Упражнения на отработку навыков коммуникативности

31


6.4.

Приложение 4. Игры на отработку отказа от предлагаемых ПАВ

34


6.5.

6.6


6.7.

6.8.

Приложение 5. Упражнения на отработку навыков ассертивного поведения…...

Приложение 6. Тренинговая программа развития коммуникативных способностей подростков

Приложение 7. Веревочный курс

Приложение 8. Практикум на взаимодействие и определение жизненных ценностей


37


38

52


64














«Если тренировочный процесс понимать не однозначно, не только как средство достижения спортивных результатов, но и как процесс формирования личности, в котором необходимо учитывать ее индивидуальные,

социальные и национальные особенности,

то, каким ценным становится любой вид спорта».

Э.Хан

1.Пояснительная записка


Программа разработана на основе Концепции воспитания детей «Я - Вологжанин» в муниципальных образовательных учреждениях города Вологды . Приказ Департамента Гуманитарной политики №17 от 14.12.2015года

Программа опирается на систему духовно-нравственных ценностей, таких как человеколюбие, справедливость, честь, совесть , воля ,личное достоинство, вера в добро и стремление к исполнению нравственного долга перед самим собой , семьёй и своей малой Родине .

Воспитание - один из сложнейших социальных процессов. Его сложность в бесконечной многогранности, в постоянном взаимодействии управляемого и стихийного. В процессе своего становления как личности, ребенок испытывает взаимодействия со стороны школы, семьи, сверстников, средств массовой информации.

Воспитание состоит не в прямом воздействии, а в социальном взаимодействии педагога и воспитанника.

Воспитание должно выступать не как пассивное усвоение воспитанниками передаваемого старшими опыта, не как активная деятельность воспитанников, организуемая воспитателями, не как активная деятельность воспитанников без воспитателей, а как общая творческая бескорыстная и самоотверженная забота членов общества о всестороннем развитии личности каждого из них в процессе познания и преобразования окружающей деятельности.

Главное в воспитательной работе - в характере взаимодействия тренера-преподавателя и воспитанников, т.е. в воспитанных отношениях. Эти отношения, основанные на коллективной, партнерской, равноправной творческой деятельности взрослого и детей, деятельности, направленной на заботу друг о друге и окружающих, создают условия для формирования системы воспитательной работы и определяют роль, функции, цели, задачи и содержание деятельности классного руководителя, что позволяет правильно и эффективно организовать работу с ними.

Воспитательная система - это достаточно сложное социально-педагогическое явление, состоящее из большого количества элементов.

Главным условием при создании воспитательной системы необходимо считать то, что все дети от природы наделены различными способностями. Поэтому составленная программа должна быть гибкой, рассчитанной на индивидуальность ребенка. Всестороннее и творческое развитие личности зависит от материальных и духовных условий жизни общества в целом.

1.1. Цель воспитательной деятельности спортивной школы: создание условий по реализации комплекса мероприятий, направленных на формирование у воспитанников духовно- нравственных , патриотических качеств личности, активной гражданской позиции, на сохранение и развитие семейных ценностей. Формирование опыта достижения успеха в процессе совместной деятельности, сотрудничества с окружающими.

Задачи:

Обучающие:

  • включить в познавательную деятельность;

  • осваивать навыки организации и планирования работы, умение работать в группе;

  • ориентировать учащихся на спортивные профессии (тренера, спортивного врача, журналиста);

  • осваивать приемы и способы самопознания, самонаблюдения, самоанализа и др.;

Развивающие:

  • развивать познавательный интерес;

  • развивать деловые качества (самостоятельность, ответственность, активность и др.);

  • развивать мотивацию к творческой деятельности;

  • формировать потребности в самостоятельности, саморазвитии;

  • развивать аналитическое мышление,

  • развивать творческий потенциал ребенка;

  • развивать психометрические качества личности.

Воспитательные:

  • развивать коммуникативные качества: эмпатию, сочувствие, сопереживание, умение выстраивать конструктивные отношения;

  • формировать коммуникативную культуру, внимание и уважение к людям, толерантность;

  • способствовать формированию активной гражданской позиции;

  • побуждать к социальной активности;

  • прививать навыки здорового образа жизни.

Организационные:

  • создавать комфортную среду педагогического общения между педагогом и воспитанниками.

  • создавать условия для оптимизации межличностных отношений;

  • создавать условия для сплочения команды;

  • создавать условия для самореализации, саморазвития и самовоспитания через организацию мероприятий, способствующих ориентации подростков на здоровый образ жизни.



В качестве основополагающих принципов воспитания, определяющих цели, стратегию содержания, пути и способы развития системы образования в спортивной школе, и, следовательно, системы воспитания, можно выделить следующие:

      • личностной ориентации;

  • системности;

  • диалогичности и толерантности;

  • творческой самодеятельности воспитанников, самоорганизации и развития интересов;

  • адаптивности;

  • воспитания на успехе;

  • природосообразности.

Соблюдение этих принципов в процессе деятельности МУДО СДЮСШОР № 2 позволит максимально эффективно воплотить в реальное воспитательное пространство идею школы успеха, реализовать на практике сочетание: «успешный воспитанник - успешный педагог - успешная школа».


1.2. Этапы построения воспитательной системы.

1 этап - подготовительный, проектный (сентябрь 2016г.- август 2017г.)

Его цель: пробудить творческую активность у педагогов (тренеров-преподавателей), обучающихся, родителей, выработать единую методическую тактику в школе, связать воедино звенья цепи: педагоги, обучающиеся, родители, общественность.

Основные направления деятельности.

- создание и объединение детей в спортивные коллективы;

- общешкольные мероприятия проводить по типу КТД; ( коллективные творческие дела)

- изучение мнений, интересов детей, родителей, педагогов;

- изучение состава учащихся, выявления ученического и родительского актива;

- изучение социума;

- подбор и расстановка кадров;

- повышение профессионального роста педагогических кадров, создание основы для развития спортивных успехов.

2 этап - практический (сентябрь 2017г. - август 2018г.)

Его цель: определить основные направления, формы и виды деятельности, т.е. стратегию и тактику развития и совершенствования воспитательной системы

Задачи:

- совершенствование всех задач первого этапа;

- создание школьных традиций;

-развитие в каждом ребенке самостоятельности, инициативности, ответственности, творчества.

Основные направления деятельности.

- четкое планирование как одна из важнейших предпосылок эффективности системы воспитательной работы. Стратегия и тактика развития и совершенствования воспитательной работы зависит от плана - ясной программы педагогических действий с содержательной и временной последовательностью.

- воспитательная работа проходит через все виды и формы деятельности школы. Учебный процесс несет большой воспитательный заряд. Это подсистема связана с появлением новых программ, с формами и методами организации их восприятия (конкурсы, фестивали, игровые формы, спартакиады, смотры, конкурсы), внетренировочные творческие мероприятия, участие в городских программах.

- работа в социуме с родителями.

3 этап - обобщающий (самый сложный по целям и задачам) (сентябрь 2018г. - август 2019г.)

Цель: обеспечить надежные качественные результаты образовательного и воспитательного процесса в условиях его вариативности.

Задачи: создание системы отношений, помогающей ребенку на каждом возрастном этапе успешно решать свои задачи в основных сферах деятельности.

Педагогические условия: обучение и воспитание детей в интересах развития личности, семьи, города.

1.3. Воспитательная система СДЮСШОР строится в соответствии:

- с Законом РФ от 29 декабря 2012года №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

- Указом Президента РФ от 1 июня 2012 года №761 « О Национальной стратегии действии в интересах детей на 2012-2017 годы»

-«Стратегией развития воспитания в РФ на период до 2025 года», утверждённой Распоряжением №996-Р 29 мая 2015 года

- Постановлением Правительства Вологодской области от 7 сентября 2012 года №1052 «Об утверждении Стратегии действий в интересах детей в Вологодской области на 2012-2017 годы»

ориентируясь на гуманистическую направленность воспитательного процесса, реализует принципы государственной политики в области воспитания и, опираясь на результаты анализа социального заказа, обеспечивает:

  • построение воспитательного процесса в СДЮСШОР на основе приоритета общечеловеческих ценностей, жизни и здоровья человека, свободы развития личности, воспитания гражданственности, трудолюбия, уважения к правам и свободам человека, любви к семье, городу, Родине;

  • развитие профессиональных качеств тренеров - преподавателей, повышение их профессионального мастерства;

  • работу всего коллектива СДЮСШОР в рамках единой системы воспитания;

  • создание условий для саморазвития и самореализации воспитанников, их успешной социализации в современном обществе, привития им навыков здорового образа жизни.

Экономическая дезинтеграция, социальная дифференциация общества, девальвация духовных ценностей оказали негативное влияние на общественное сознание большинства социальных и возрастных групп населения страны, резко снизили воспитательное воздействие российской культуры, искусства, образования как важнейших факторов формирования патриотизма. Стала всё более заметной постепенная утрата обществом традиционного российского патриотического сознания. В общественном сознании получили широкое распространение равнодушие, эгоизм, немотивированная агрессивность, неуважительное отношение к государству и социальным институтам.

Основой содержания воспитания является формирование у воспитанников представления о том, что человек, живущий в современном мире, должен быть готов к самореализации в социальной сфере, он:

  • семьянин - носитель, хранитель и создатель семейных традиций, готовый выступить в роли продолжателя рода;

  • воспитанник спортивной школы, знакомый с её историей, развивающий её традиции;

  • член детского, подросткового, молодёжного сообщества, владеющий культурой межличностных отношений, построенных на паритете интересов, готовый реализовать свои права и интересы в среде сверстников и взрослых, способный к сотрудничеству в групповых и коллективных формах, к проявлению заботы и милосердия по отношению к другим людям;

  • житель своего города, с любовью относящийся к месту, в котором он живёт, прилагающий силы к его развитию и процветанию;

  • россиянин, гражданин своего Отечества, уважающий его законы, познающий взаимную ответственность личности и общества, готовый к труду на благо и процветание этого общества, способный интегрироваться в европейскую и мировую культуру, не теряя национальной самобытности;

  • человек, призванный решать личные и социальные проблемы, носитель глобального мышления, ощущающий себя гражданином мира.

Таким образом, воспитанник, заканчивающий обучение в спортивной школе - это личность, максимально адаптированная к современным социальным условиям и ориентированная на успех, а именно:

  • Владеет необходимыми знаниями в области культуры здоровья, навыками здорового образа жизни. Осознанно относится к своему здоровью.

  • Имеет достаточный уровень развития морально - волевых качеств личности (ответственен за свои поступки и дела, самостоятелен в выборе решений, стремиться к самореализации).

  • Имеет достаточный уровень функциональной подготовленности в избранном виде спорта.

  • Ориентирован на общечеловеческие ценности.

  • Коммуникативен, владеет культурой общения. Признаёт приоритет ценности гармоничных отношений между людьми

  • Восприимчив к новому, к добру, обладает общей культурой.

  • Является обладателем выраженной гражданской позиции и чувства патриотизма.

Неотъемлемой частью деятельности педагогического коллектива является педагогическая поддержка воспитанников. Суть поддержки состоит в том, чтобы помочь воспитаннику преодолеть то или иное препятствие, трудность, ориентируясь на имеющиеся у него реальные и потенциальные возможности и способности, развивая потребность в успешности самостоятельных действий. Таким образом, смысл педагогической деятельности тренера - преподавателя состоит не только в том, чтобы помочь воспитаннику устранить имеющиеся препятствия, но и в том, чтобы помочь ему овладеть способом обнаружения и решения своих проблем. Вовремя полученная поддержка освобождает ребёнка от множества нерешённых проблем, которые постоянно накапливаются и не позволяют ему быть самим собой, а значит - полноценно жить. Суть идеологии педагогической поддержки можно выразить тремя словами: «проблема», «защита», «самостоятельность».

Проблема - это индивидуальная характеристика, которая выражает доминирующее негативное состояние личности в данный момент, связанное с невозможностью устранить причину, вызывающую такое состояние.

Защита предполагает обеспечение физической, психологической, моральной безопасности ребёнка, отстаивание его интересов и прав.

Самостоятельность - результат совместной деятельности взрослого и ребёнка, выражающийся в способности последнего без посторонней помощи и контроля решать собственные проблемы.

Успешность такого взаимодействия основывается на соблюдении следующих условий:

1.Согласие ребёнка на помощь и поддержку. Он либо сам запрашивает помощь, либо не отвергает, когда её предлагают. Безусловная поддержка (вмешательство) осуществляется в случае опасности для жизни и здоровья ребёнка, а также в ситуациях асоциального поведения.

2.Приоритет в решении собственных проблем принадлежит самому ребёнку. Педагог лишь создаёт для этого условия, помогая осознать его проблемы, и предлагает свою помощь в поисках её решения или оказывает косвенное влияние на самостоятельные действия воспитанника.

3.Совместность, сотрудничество, содействие. Это условие отражает как содержательную, так и технологическую суть педагогической поддержки, предполагая процесс совместного движения к преодолению препятствия, помощь в конструктивном решении проблемы.

4.Соблюдение принципа конфиденциальности. Это крайне важно для доверительного общения с детьми, так как только при полном доверии к взрослому помощь будет принята ребёнком и, возможно, станет импульсом к активной внутренней работе.

5.Доброжелательность и безоценочность. Наличие эмоциональной тональности во взаимодействии с воспитанником может явиться как залогом успеха, так и неуспеха в осуществлении поддержки. Когда тренер - преподаватель идёт «от ребёнка», он не сравнивает его действия с действиями других, а пытается понять и услышать голос этого воспитанника, причины его трудностей и проблем. Оценка же учителем того или иного шага или поступка воспитанника может восприниматься как неприятие, критика и привести к закрытости.


1.4.Целью программы является: воспитание социально – активной личности.

Программа рассчитана на подростков в возрасте от 14 до 17лет.

1.5 .Срок реализации программы: 4 года.

1.6.Режим занятий согласуется с учебно – тренировочным и соревновательным процессом, в том числе учебно-тренировочными сборами и летними лагерями.

1.7.Форма работы – индивидуальная и групповая.

Содержание программы строится соответственно особенностям психического развития подростков.

1.8. Принципы

  • связи с жизнью

  • воспитание в условиях коллектива

  • единства и целостности

  • активности и самостоятельности, учащихся в сочетании с педагогическим руководством

  • уважение личности ребенка в сочетании с разумной требовательностью

  • индивидуализация воспитания

  • соответствие воспитательного процесса возрастным и индивидуальным способностям ребенка


1.9.Подходы в воспитательной работе:

Личностный подход: признание личности ребенка высшей социальной ценностью, принятие его таким, какой он есть, отсутствие попытки переделать его, умение влиять на его развитие, опираясь на совокупность знаний о человеке вообще и о данном человеке в частности.

Деятельностный подход: ребенок не готовится к будущей жизни, он уже живет реальной сегодняшней жизнью. Ребенку нужна интересная, отвечающая его потребностям и особенностям, деятельность: игровая, досуговая, творческая, трудовая, оздоровительная и т. д.

Средовый подход: включение каждого ребенка в деятельность и проблемы социума, ближайшего окружения.

Комплексный подход: воспитание и развитие актуальных качеств личности ребенка параллельно, а не по очереди. Единство воспитания и обучения.

Гуманизация межличностных отношений: уважительное отношение к ребенку как личности. Ребенок субъект в воспитании, а не объект.

1.10.Ожидаемыми результатами

реализации программы являются:

  • рост социальной активности подростков;

  • приобретение подростками системы заложенных жизненно важных ценностей, способствующей формированию активной социальной позиции, в том числе ценности здорового образа жизни;

  • социальная устойчивость подростков к негативным факторам;

  • наличие у подростков приобретенных навыков профилактической работы;

  • сформированность коллектива единомышленников;

  • удовлетворение потребности подростков самореализации через различную социальную деятельность.

Для оценки эффективности данной программы проводится мониторинг результатов обучающихся. Индикаторы и параметры эффективности могут быть выбраны и разработаны педагогом в соответствии с целевыми установками программы.

1.11. Модель выпускника МБУДО СДЮСШОР №2.

В системе подготовки спортсменов модель сильнейшего спортсмена (модель спортсмена определенной готовности), рассматриваемая как цель спортивной подготовки, является одной из важнейших подсистем.

Для разработки моделей сильнейших спортсменов и эффективного управления спортивной подготовки необходимо, прежде всего, изучение поведения сильнейших спортсменов в условиях ответственных соревнований, так как в этих условиях проявляются их околопредельные технико-тактические и психофизические возможности для достижения наивысших рекордных результатов.

О физических способностях человека судят по его достижениям, по тому, как быстро он обучается простым и сложным двигательным действиям, приобретает определенные умения и навыки. Основу физических способностей человека составляют задатки, заложенные в его генотипе.

К ним относятся:

- показатели телосложения - конституция, тотальные размеры тела, темпы биологического созревания,

- некоторые функциональные показатели, свойства нервных процессов (сила, подвижность, уравновешенность);

- психодинамические характеристики (темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических особенностей), в этом же ряду необходимо рассматривать и врожденные аномалии, которые в виде задатков или факторов риска (наследственная предрасположенность к ряду заболеваний) заложены в генетическую программу развития ребенка. В данном случае они выступают как лимитирующие факторы развития определенных способностей индивида.

Для того чтобы наследственные задатки переросли в способности, т.е. более полно раскрылись, требуются адекватные социальные условия и даже социально-экономическая среда. Чем в большей степени среда будет соответствовать индивидуальным особенностям человека, заложенным в его генотипе, тем более полно могут быть раскрыты его индивидуальные возможности, тем больших результатов можно добиться от индивида.

Задатки человека в сочетании с одаренностью, при оптимальном педагогическом воздействии, а в отдельных случаях, при использовании накопленного предыдущими поколениями опыта, дают возможность развить определенные способности.


2.Тематическое планирование



Тематические разделы


Первый год


Второй год


Третий и четвёртый год

Теория

Практика

Теория

Практика

Теория

Практика

1. Развитие личностного потенциала

14

36

15

60

54

126

Волевые качества

2

4


2


2

Моральные качества

2

4


2


2

Поведенческие навыки

3

6


3


2

Развитие способов самоанализа

3

10


6

2

16

Развитие способов самонаблюдения

2

6


6




Развитие самооценки


2

6


6



2.Межличностное общение в команде








Навыки коммуникативности




5

10



Межличностные отношения в группе



5

10

2

4


Развитие навыков самоуправления



5

15


10

3.Социально – значимая деятельность







Развитие творческих способностей






20


Пробы профессиональной деятельности





20

40

КТД





10


Организация и проведение мероприятий






50

Всего

305



3.Содержание программы


Развитие личностного потенциала у подростка

Теория. Понятие личности. Структура личности. Индивидуальность. Потребность. Сила воли. Трудолюбие, настойчивость, терпеливость. Выдержка и самообладание. Решительность. Честность. Самокритичность. Требовательность к себе. Общительность. Отзывчивость. Дружелюбие. Чувство собственного достоинства. Чувства и эмоции.

Самоанализ. Самонаблюдение. Самооценка. Рефлексия. Самовоспитание. Технология самовоспитания по В. Р. Маралову. Средства и приемы самовоспитания. Стресс. Виды стресса: «стрессы ожидания», «рабочие» стрессы, посттравматические расстройства. Причины возникновения стрессовых ситуаций. Влияние стресса на здоровье человека. Саморегуляция. Выбор и ответственность. Способы саморегуляции в ситуациях нервного напряжения.

Практика. Анализ качеств личности и выявление уровня развития собственного Я (телесного, социального, рефлексивного, духовного). Изучение подростками своих потребностей и формирование экологически оправданных потребностей. Отработка навыков правильного выражения чувств и эмоций. Изучение собственной самооценки подростком. Отработка навыков адекватной самооценки, установление гармоничных отношений между желаниями и возможностями. Обучение приемам самовоспитания. Отработка навыков стрессоустойчивого поведения. Анализ своего поведения и принятия решения в проблемных ситуациях. Тренинги.

Межличностное общение в команде

Теория. Общение. Вербальные и невербальные средства общения. Условия эффективного общения. Использование невербальных средств для повышения эффективности общения. Эмпатия. Сочувствие. Сопереживание. Умение выстраивать конструктивные отношения.

Конфликт и конфликтная ситуация. Типы конфликтов: случайный, истинный, подмененный, безатрибутивный, латентный (скрытый) и фальшивый. Понятие конфликтной личности. Признаки перехода от бесконфликтного поведения к конфликтному. Способы разрешения конфликтных ситуаций. Приемы аргументации. Поиск компромиссов. Способы эффективной передачи информации. Критика. Способы правильного реагирования на критику. Обращение за помощью. Поиск единомышленников. Самоуправление.

Практика. Отработка навыков эмпатии, активного слушания, диалога, разрешения конфликтных ситуаций, выражения чувств, принятия решений . Определение признаков перехода от бесконфликтного поведения к конфликтному. Оптимизация межличностных отношений. Сплочение команды. Веревочный курс. Тренинги.

Социально – значимая деятельность

Теория. Основные закономерности, формы и методы групповой работы. Понятие КТД. Типы КТД. Технология проведения КТД. Тренинг. Правила проведения тренинга. Виды стенной печати. Макет газеты.

Практика. Проведение занятий, направленных на формирование у подростков жизненно важных навыков (стрессоустойчивого поведения; анализирования своего поведения и принятия решения в проблемных ситуациях; эмпатии, активного слушания, диалога, разрешения конфликтных ситуаций, выражения чувств, принятия решений; определения перехода от бесконфликтного поведения к конфликтному; распознавания способов группового давления).

Организация и проведение учебно–тренировочных занятий у групп СОГ. Выпуск газет и наглядной агитации. Оказание первой медицинской помощи при незначительных травмах. Организация и проведение КТД. Организация и проведение мероприятий по плану.

Варианты массовых мероприятий:

Спортивные: походы, Дни здоровья, День семьи, соревнования, загородные лагеря, спортивные праздники, эстафеты.

Культурно-массовые: ярмарки, День семьи, театрализованное представление, аудио- и видеопостановки, концерты, КВН, выставки, экскурсии, конкурсы, акции, встречи с известными спортсменами, клубы единомышленников.

Трудовые: трудовой десант (шефская помощь детскому саду или школе), субботники и другие мероприятия в зависимости от потребности образовательного учреждения и задач.



4. Методическое обеспечение

4.1. Формы, методы и приемы работы


Формы

занятий

Методы и приемы образовательного процесса

Методы и приемы воспитательного процесса

Дидактический материал

Материально-техническое оснащение

Комбинированное занятие

Беседа, упражнение, анкетирование, инструктаж

















Положительный и отрицательный пример, объяснение, упражнение, убеждение, стимулирование (поощрение, похвала), ролевая игра, мозговой штурм, воспитывающая ситуация, педагогическая поддержка, консультирование

Методические пособия, видеоматериалы









Комплект аудио и видео аппаратуры,

компьютерная и множительная техника

декорации, костюмы для проведения массовых мероприятий

Лекция, круглый стол, встреча с интересными людьми, со специалиста

ми, дебаты, час вопросов и ответов

Дискуссия, беседа, диалог, объяснение, консультация, обсуждение, анкетирование, наглядные методы

Лекционный и диагностический материал, видеоматериалы, методические пособия, пакет нормативно-правовых документов

Тренинг, игра (деловая, сюжетно-ролевая), практическое занятие

Упражнение, объяснение, наблюдение, моделирование проблемной ситуации, инструктаж, рефлексия

Набор игр и упражнений, видеоматериалы, пособия, разработки занятий

Семинар, беседа, практическое занятие, игра (познавательная и деловая), КТД

Мозговой штурм, анкетирование, планирование, наблюдение, консультирование, тестирование, пробы, рефлексия, проблемное изложение материала

Диагностический материал, карточки с заданиями, методические пособия

Поход, ярмарка, выставка, спектакль, экскурсия, игра, соревнование, праздник, акция

Показ, наблюдение, консультирование, деловая игра, соревнование, проект, мозговой штурм, репетиция, моделирование ситуации, наглядные методы

Сборники сценариев, разработки занятий, методические пособия

4.2. Мониторинг образовательных результатов и личностного развития воспитанников

4.2.1. Общая схема мониторинга образовательных результатов и личностного развития воспитанников

I.Уровень освоения предлагаемого материала:

1. Теоретическая подготовка






2. Практическая подготовка





II. Уровень воспитательного воздействия:

3. Сформированность коллектива единомышленников





4. Личностное развитие обучающихся:





4.1. Организационно-волевые качества:





- терпение





- воля





- самоконтроль





- трудолюбие





- ответственность





- организованность





- инициативность





4.2.Ориентационные качества:





- самооценка





- интерес к занятиям





- стремление к успеху





4.3. Поведенческие навыки:





- конфликтность





- коллективизм





- чувство товарищества





- тип сотрудничества





- отношение к употреблению психоактивных веществ





- осознанность зависимости здоровья от собственного поведения и действий





4.4. Развитие творческих способностей:





- систематичность участия в организации и проведении массовых мероприятий





- удовлетворенность личными творческими достижениями



















4.2.2. Критерии оцениваемых результатов и степень их выраженности. Предлагаемые способы отслеживания.


1. Показатель: теоретическая подготовка обучающихся.

Цель отслеживания: выявить степень соответствия знаний программному материалу.

Критерий: уровень соответствия теоретических знаний программному материалу.

Степень выраженности критерия:

минимальный уровень (обучающийся усвоил менее чем 1/2 объема знаний, предусмотренных программой);

средний уровень (объем усвоенных знаний составляет более 1/2);

максимальный уровень (обучающийся усвоил практически весь объем знаний, предусмотренных программой за конкретный период).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение, тестирование, собеседование.

2. Показатель: практическая подготовка обучающихся.

Цель отслеживания: выявить степень соответствия практических умений и навыков программным требованиям.

Критерий: уровень соответствия практических умений и навыков программным требованиям и умение применить знания на практике.

Степень выраженности критерия:

минимальный уровень (обучающийся овладел менее чем 1/2 объема умений и навыков, предусмотренных программой);

средний уровень (объем освоенных умений и навыков составляет более 1/2);

максимальный уровень (обучающийся овладел практически всеми умениями и навыками, предусмотренными программой).

Предлагаемые способы отслеживания: тестирование, тренинги, игры, педагогическое наблюдение.


Критерий: уровень точности и грамотности выполнения упражнений, творческих заданий.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся редко выполняет упражнения и творческие задания, предлагаемые педагогом точно и грамотно);

средний уровень (обучающийся практически всегда точно и грамотно выполняет упражнения и творческие задания, предлагаемые педагогом);

высокий уровень (обучающийся точно и грамотно выполняет упражнения и творческие задания, предлагаемые педагогом).

Предлагаемые способы отслеживания: тестирование, педагогическое наблюдение, тренинги, игры, творческое задание.


Критерий: креативность в выполнении практических заданий.

Степень выраженности критерия:

начальный уровень (обучающийся в состоянии выполнить лишь простейшие практические задания);

репродуктивный уровень (выполняет в основном задания на основе образца);

творческий уровень (выполняет практические задания с элементами творчества).

Предлагаемые способы отслеживания: тестирование, игры.


3. Показатель: сформиро ванность коллектива.

Цель отслеживания: выявить степень сформированности коллектива единомы-шленников.

Критерий: уровень межличностных отношений в коллективе.

Степень выраженности критерия:

начальный уровень (доброжелательные отношения сложились между отдельными членами коллектива);

средний уровень (практически между всеми членами коллектива сложились доброжелательные отношения);

высокий уровень (между всеми членами коллектива сложились доброжелательные отношения).

Предлагаемые способы отслеживания: анкетирование, педагогическое наблюдение, собеседование, тренинги.


Критерий: уровень развития самоуправления в коллективе.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (если один из коэффициентов первых трех блоков меньше 0,5);

средний уровень (если один из коэффициентов первых трех блоков больше 0,5 и меньше 0,8);

высокий уровень (если один из коэффициентов первых трех блоков больше 0,8).

Предлагаемые способы отслеживания: «Определение уровня развития самоуправления в коллективе» - методика М. И. Рожкова.


Критерий: умение проявлять лидерские способности.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся не пользуются авторитетом среди обучающихся коллектива);

средний уровень (пользуется авторитетом среди большинства);

продвинутый уровень (пользуется авторитетом практически среди всех обучающихся

коллектива: его уважают, считаются с мнением, доверяют ответственные дела).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение, социометрия.


Критерий: уровень удовлетворенности подростка различными сторонам жизни коллектива.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся почти всегда не удовлетворен всеми сторонами жизни коллектива);

средний уровень (обучающийся удовлетворен практически всеми сторонами жизни коллектива);

высокий уровень (обучающийся удовлетворен всеми сторонами жизни коллектива).

Предлагаемые способы отслеживания: «Наши отношения» - методика Л. М. Фридман.


Критерий: уровень психологической атмосферы в коллективе.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (средняя оценка коллектива ниже 5 баллов);

средний уровень (средняя оценка коллектива составляет от 5 до 7 баллов);

высокий уровень (средняя оценка коллектива выше 7 баллов).

Предлагаемые способы отслеживания: «Психологическая атмосфера в коллективе» - методика Л. Г. Жедуновой.


4. Показатель: личностное развитие обучающихся.

Цель отслеживания: выявить степень личностного развития обучающихся в процессе усвоения дополнительной образовательной программы.


4.1 Организационно-волевые качества.

Показатель: терпение.

Критерий: способность переносить учебные нагрузки в течение определенного времени, преодолевать трудности.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (терпения хватает меньше чем на 1/2 занятия);

средний уровень (терпения хватает больше чем на 1/2 занятия);

высокий уровень (терпения хватает на все занятие).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение.


Показатель: воля.

Критерий: способность активно побуждать себя к практическим действиям.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (волевые усилия подростка постоянно побуждаются извне);

средний уровень (иногда самим собой);

высокий уровень (всегда самим подростком).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение.


Показатель: самоконтроль.

Критерий: умение контролировать свои поступки.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся находится под постоянным контролем извне);

средний уровень (обучающийся периодически контролирует себя сам);

высокий уровень (обучающийся постоянно контролирует себя сам).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение.


Показатель: трудолюбие.

Критерий: умение охотно выполнять порученную работу.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся редко охотно берется за работу);

средний уровень (как правило, обучающийся охотно берется за работу, стараясь выполнить ее хорошо;

продвинутый уровень (любую работу обучающийся выполняет всегда охотно, старается сделать ее хорошо).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение.


Показатель: ответственность.

Критерий: умение хорошо и в срок выполнять порученное дело.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся редко или плохо выполняет порученную ему работу в срок);

средний уровень (в большинстве случаев хорошо и в срок выполняет порученную ему работу);

продвинутый уровень (всегда хорошо и в назначенный срок выполняет порученное ему дело).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение, анкетирование.


Показатель: организованность.

Критерий: умение правильно распределять свою работу по времени и выполнять ее согласно плану.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся не умеет правильно распределять свою работу по времени);

средний уровень (в большинстве случаев правильно распределяет свою работу по времени);

продвинутый уровень (всегда правильно, распределяет свою работу по времени).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение, анкетирование.


Показатель: инициативность.

Критерий: умение быть инициатором в организуемых делах.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся редко сам начинает новое дело);

средний уровень (довольно часто выступает зачинателем нового дела);

продвинутый уровень (всегда выступает зачинателем всех дел, не стремясь получить за это никакого признания и поощрения).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение, анкетирование.


4.2. Ориентационные качества.

Показатель: самооценка.

Критерий: уровень самооценки.

Степень выраженности критерия:

завышенный уровень (обучающийся переоценивает свои возможности);

заниженный уровень (обучающийся недооценивает свои возможности);

нормальный уровень (обучающийся адекватно сравнивает свои возможности с реальными достижениями).

Предлагаемые способы отслеживания: анкетирование, игра.


Показатель: интерес к занятиям.

Критерий: осознанное участие в освоении дополнительной образовательной программы.

Степень выраженности критериев:

низкий уровень (интерес обучающегося к занятиям поддерживается извне);

средний уровень (интерес периодически поддерживается самим подростком);

высокий уровень (интерес к занятиям поддерживается подростком самостоятельно).

Предлагаемые способы отслеживания: тестирование, педагогическое наблюдение.


Показатель: стремление к успеху.

Критерий: способность быть первым во многих делах профилактической деятельности.

Степень выраженности критериев:

низкий уровень (обучающийся стремится быть первым в чем-то одном, особо его интересующем виде профилактической работы);

средний уровень (стремится быть первым во многих видах профилактической работы, но особое внимание уделяет достижениям в какой-то одной области);

высокий уровень (всегда и во всем стремится быть первым).

Предлагаемые способы отслеживания: тестирование, педагогическое наблюдение.


4.3. Поведенческие навыки.

Показатель: конфликтность.

Критерий: уровень конфликтности.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся периодически провоцирует конфликты);

средний уровень (сам в конфликтах не участвует, старается их избегать);

продвинутый уровень (пытается самостоятельно уладить возникающие конфликты).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение, тестирование.


Показатель: коллективизм.

Критерий: умение проявлять заботу к окружающим людям.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся периодически проявляет заботу об окружающих его людях, редко проявляя собственную инициативу в оказании им помощи);

средний уровень (нередко проявляет заботу об окружающих его людях, если это не мешает его личным планам и делам);

продвинутый уровень (всегда проявляет заботу об окружающих его людях, старается помочь любому и его поддержать).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение, тестирование.


Показатель: чувство товарищества.

Критерий: умение помогать своим товарищам в трудных ситуациях.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся редко помогает товарищам; если его просят, может отказать);

средний уровень (помогает товарищам, если его просят);

продвинутый уровень (всегда помогает товарищам).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение, тестирование.


Показатель: тип сотрудничества.

Критерий: умение воспринимать общие дела как свои собственные.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся избегает участия в общих делах);

средний уровень (участвует при побуждении извне);

продвинутый уровень (инициативен в общих делах).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение, тестирование.


Показатель: отношение к употреблению психоактивных веществ

Критерий: характер отношения к табакокурению, алкоголизму и наркомании.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся имеет позитивное или недостаточно сформированное негативное отношение к употреблению психоактивных веществ);

средний уровень (имеет практически сформированное негативное отношение к употреблению психоактивных веществ);

продвинутый уровень (имеет четко сформированное негативное отношение к употреблению психоактивных веществ).

Предлагаемые способы отслеживания: педагогическое наблюдение, анкетирование.


Показатель: осознанность зависимости здоровья от собственного поведения и действий.

Критерий: уровень способности осознавать зависимость состояния здоровья от собственного поведения и действий.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся частично осознает зависимость состояния здоровья от собственного поведения и действий);

средний уровень (практически полностью осознает зависимость состояния здоровья от собственного поведения и действий);

продвинутый уровень (полностью осознает зависимость состояния здоровья от собственного поведения и действий).

Предлагаемые способы отслеживания: анкетирование.


4.4. Развитие творческих способностей.

Показатель: систематичность участия в организации и проведении массовых мероприятий.

Критерий: уровень систематичности участия в организации и проведении массовых мероприятий.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся редко принимает участие в организации и проведении массовых мероприятий);

средний уровень (практически всегда принимает участие в организации и проведении массовых мероприятий);

высокий уровень (обучающийся систематически принимает участие в организации и проведении массовых мероприятий).

Предлагаемые способы отслеживания: тестирование, педагогическое наблюдение, игры, контрольное задание.


Показатель: удовлетворенность личными творческими достижениями.

Критерий: уровень удовлетворенности личными творческими достижениями.

Степень выраженности критерия:

низкий уровень (обучающийся не всегда удовлетворен своими творческими достижениями);

средний уровень (практически всегда удовлетворен своими творческими достижениями);

высокий уровень (обучающийся полностью удовлетворен своими творческими достижениями).

Предлагаемые способы отслеживания: тестирование, педагогическое наблюдение, собеседование.







4.2.3. Индивидуальная карта динамики образовательных результатов и личностного развития обучающегося (в соответствующих степенях и баллах выраженности измеряемого критерия)

Фамилия, имя обучающегося____________________________________________________

Возраст______________________________________________________________________

Дата начала диагностики_______________________________________________________



Первый год

Второй год

Третий год

Четвертый год

I.Уровень освоения преподаваемого предмета:

Теоретическая подготовка






Практическая подготовка





II. Уровень воспитательного воздействия:

Сформированность коллектива единомышленников

Удовлетворенность подростка различными сторонам жизни коллектива





Ощущение психологической атмосферы в коллективе





Умение проявлять лидерские способности.





Организационно-волевые качества

терпение





воля





самоконтроль





трудолюбие





ответственность





организованность





инициативность





Ориентационные качества

самооценка





интерес к занятиям





стремление к успеху





Поведенческие навыки

конфликтность





коллективизм





чувство товарищества





тип сотрудничества





характер отношения к табакокурению, алкоголизму и наркомании.





уровень способности осознавать зависимость здоровья от собственного поведения и действий.





Развитие творческих способностей:

систематичность участия в организации и проведении массовых мероприятий.





удовлетворенность от личными творческими достижениями.





Индивидуальная карточка учета динамики образовательных результатов и личностного развития обучающихся позволяет регулярно отслеживать реальную степень соответствия полученных результатов обучения и личностного развития подростка с ожидаемыми результатами в ходе реализации дополнительной образовательной программы.


4.2.4. Схема мониторинга


- Психологическая атмосфера в команде.



- Степень привлекательности

команды для обучающихся.




- Мотивация на спортивные

достижения.


-Взаимоотношения между тренером и спортсменом.


- Условия, повышающие эффективность тренировки.

- Социометрия.


- Диагностическая шкала-опросник Ф.Фидлера (Адаптирована Ю.Л. Ханиным).

- Индекс групповой сплоченности Сишора, адаптированный и модифицированный ВЛНИИФКе.

- Методика оценки потребностно-мотивационного потенциала (Ю.Киселева).

- Шкала «тренер-спортсмен».

- Шкала оценки условий, повышающих эффективность тренировки.


Программа психологического сопровождения.

2. Уровень воспитанности.

- Сформированность нравственного потенциала личности учащегося.


-Уровень овладения общечеловеческими ценностями.


-Уровень нравственного поведения.



- Степень гуманного отношения к людям.

- Уровень постановки и реализации личностно-значимых целей.


- Методика С. М. Петровой «Пословицы».


-Дневники наблюдения за учащимися


- Тест Н. Е. Щурковой

«Размышляем о жизненном опыте».

-Методика «Акт добровольца».


- Рефлексивный дневник учащегося.

По программе анализа образовательного процесса.

3. Социальная адаптация.

- Бесконфликтное общение

- Уровень притязаний


- Тренинги.

- Методика для изучения социализированности личности учащегося – методика М. И. Рожкова.

- В спорте;

- в учебе;

- в социальной среде.

4. Сформированность параметров образовательной деятельности.

- Умение целеобразования и рефлексии.

- Наблюдение педагога за деятельностью на тренировке.

- Рефлексивные дневники.

- Целеполагание;

- познавательные интересы;

- умение работать в паре и группе;

- самоконтроль и взаимоконтроль;

- самооценка и взаимооценка;

- рефлексия.


5.Эмоционально-волевая сфера.

- Соревновательная эмоциональная устойчивость.

- Саморегуляция.

- Мотивационно-энергетический компонент.

- Стабильность.

- Помехоустойчивость.

Методика оценки психической надежность В.Э. Мильмана


6. Успехи обучающихся.

- Участие в официальных Первенствах и соревнованиях всех уровней от Всероссийских до городских.

- Участие в товарищеских встречах всех уровней от международных до городских.

Протоколы соревнований,

Грамоты, дипломы.






















5.Литература


1. Дж. Кретти Мотивация занятий спортом // Психология спорта: Хрестоматия/ Сост.-ред. А.Е. Тарас. – М.: АСТ, 2005. – с.59-78.


  1. Хан Э. Психология в подготовке тренера // Психология спорта: Хрестоматия/ Сост.-ред. А.Е. Тарас. – М.: АСТ, 2005. – с.6-10.


  1. Вавилов А.Л. Групповая сплоченность, индивидуальная подготовленность и эффективность игры баскетбольной команды // Актуальные проблемы человекознания в сфере образовательной деятельности: Материалы годичной научной сессии БПА 25 мая 200г. – СПб., 2000.


  1. Мальчиков А.В. Социально-психологические основы управления спортивной командой. – Смоленск, 1987.


  1. Уэйнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. – Киев, 1998.


  1. Кретти Б.Дж. Психология в современном спорте/Пер. с англ., предисл. В.В. Давыдова. – М.,1987.


  1. Параносич В., Лазаревич Л. Психодинамика спортивной группы (советы тренеру)/ Пер. с сербскохорв. В.М. Полиектова. – М., 1977.


  1. Родионов А.В., Воронов В.И. Психологические основы подготовки баскетболистов. – Киев, 1989.


  1. Гомельский А.Я. Управление командой в баскетболе. 2-е изд., доп. – М., 1985.

Гомельский А.Я. Докажи правоту победой. – М., 1987.

Knight R. Motivating Your Athletes// Medalist. - 1977. – P.77-78.


  1. Яхонтов Е. Р. Психологическая подготовка баскетболистов: Учебное пособие. - СПб.: СПбГАФК им. II. Ф. Лесгафта, 2000. - С. 43-50.


11. Из записной книжки Бобби Найта, Фонд социального партнерства имени Сергия Радонежского, М.. 1996.

12. Рубинштейн С. Л.Основы общей психологии. – СПб: ПитерКом, 1998.

13. Выготский Л. С. Избранные психологические произведения. – М., 1960. – 499 с.

14. Эльконин Д.Б. Избранные психологические труды. – М.: 1991.



Приложения


Приложение 1. Упражнения на отработку навыков выражения чувств и эмоций


Упражнение-активатор «Я люблю, я не люблю…».

Участники бросают друг другу мяч. Тот, кто его поймает, будет говорить «Я люблю…» и называть что-нибудь любимое. После этого он бросает мяч кому-нибудь другому.

Необходимо проследить, чтобы мяч побывал у всех участников. Затем те же самые действия выполняются со словами «я не люблю …»


Упражнение «Я никогда не…».

Все участники по очереди говорят фразу «Я никогда не…». Например, «Я никогда не прыгал с парашютом». Остальные участники загибают по одному пальцу на руке, если для них утверждение не верно, т.е. они прыгали с парашютом.

Выигрывает тот, у кого останется последний не загнутый палец на руках. Ведущий заранее говорит, что фразы должны соответствовать реальности, и пальцы загибать надо по- честному.

Выигрывает человек с самым бедным жизненным опытом, а проигрывает - с самым богатым, т.е. это может благотворно влиять на самооценку человека.


Упражнение «Пять качеств».

Участникам предлагается обвести свою ладонь с растопыренными пальцами, а потом в контур каждого пальца вписать по одному их качеству, которое им нравится, и за которое они могут себя уважать.


Упражнение – рисунок «Что мне нравится в себе».

Участникам предлагается заполнить нарисованные пустые шарики, звездочки и т.д. информацией о себе (стихотворение, афоризмы, девиз, рисунок и т. д.). Затем по кругу каждый представляют себя. Ведущий акцентирует внимание на более ярких индивидуальных особенностях каждого для лучшего их запоминания.


Упражнение «Все наоборот».

Участники по кругу называют те качества, которые им не нравятся. Каждый называет одно качество, задача всех остальных переоценить это качество и найти его позитивную сторону. Начинать нужно словами: «Все наоборот, зато ты…» Например, если кто-нибудь скажет «Я ленивый», можно возразить: «Все наоборот, зато ты здорово умеешь расслабляться и отдыхать».

Упражнение «Жизненные ценности».

Каждому участнику предлагается выбрать 6 наиболее значимых на его взгляд ценностей, записать на отдельном листочке и проранжировать их так, чтобы самая большая ценность оказалась на последнем листочке.

Далее дается задание: «Представьте себе такую ситуацию: из вашей жизни исчезла та ценность, которая написана на первом листочке». Ведущий предлагает смять, отложить листочек и подумать, как теперь без этого живется. Так происходит с каждой ценностью по порядку.

Затем тренер объявляет, что случилось чудо, и появилась возможность вернуть любую из ценностей, можно выбрать одну из смятых бумажек. И так 6 раз. Затем предлагается осознать, что произошло, остался ли прежним порядок ранжирования.

Упражнение выполняется под медитативную музыку, большое значение имеют интонации и голос тренера, произносимый текст должен быть простым и четким. Упражнение провоцирует возникновение очень глубоких переживаний, поэтому обстановка должна быть предельно безопасной.

В ходе обсуждения необходимо делать акцент на том, что здоровье (физическое и психическое) является самым значимым, т.к. без него невозможно осуществление всех других ценностей.

Упражнение «Эмоциональная гимнастика».

Участникам предлагаются варианты заданий.

Вариант 1.

Каждый участник получает карточку, на которой написана определенная эмоция или чувство. Нужно постараться выразить эту эмоцию доступным для каждого способом (мимикой, жестами, словами), единственное что нельзя - это произносить название и показывать карточку окружающим.

Слова для карточки: нетерпение, ожидание, скука, испуг, растерянность, волнение, обида, умиление, сосредоточенность, любовь….

Вариант 2.

Участникам предлагается:

- походить как младенец, старик, лев, балерина;

- посидеть как пчела на цветке, наездник на лошади, падишах;

- нахмуриться как осенняя туча, рассерженный учитель, разъяренный отец;

- улыбнуться как кот на солнышке, само солнышко, хитрая лиса, радостный ребенок;

- удивиться, «как будто увидел чудо»;

- испугаться как ребенок, потерявшийся в лесу; заяц, увидевший волка; котенок, на которого лает собака;

- позлиться как ребенок, у которого отняли мороженое; два барана на мосту; человек, которого ударили.

Упражнение «Построение живых цепочек».

Один из участников выступает в роли водящего, говорит, что он «увидел – почувствовал – подумал - сделал»… Другие участники выстраиваются в цепочку, изображая его слова, стараясь при помощи пантомимы выразить сказанное. Затем игра продолжается по кругу, каждый участник во время упражнения должен побыть водящим и звеном «живой цепочки».

Приложение 2. Упражнения на принятие решений в проблемных ситуациях


Игра – активатор «Тропинка».

Все участники выстраиваются в затылок друг за другом. Тот, кто стоит первым, будет ведущим. Он ведет всех змейкой по тропинке, преодолевая воображаемые препятствия: перепрыгивает через воображаемые рвы, подлезает под преградами и т.д. Все идущие за ним повторяют его движения. По определенному сигналу ведущий становится в хвост змейки, а его роль начинает выполнять игрок, идущий вторым и т.д. Задача игроков - как можно точнее повторить все движения идущего.

Игра – активатор «Камень, ножницы, бумага».

- сжатый кулак означает камень;

- разведенные в сторону в виде буквы V указательный и средний палец – ножницы;

- ладонь – бумага.

Участники хором считают «раз, два, три!» и на счет «три» показывают один из знаков. Камень может затупить ножницы, ножницы – разрезать бумагу, а бумага – завернуть камень.

Игра проводится по парам (т.о. в ней оказываются победитель и побежденный) или всей группой, при этом все пытаются по счету «три» показать один и тот же знак.

Приложение 3. Упражнения на отработку навыков коммуникативности


Игра-активатор «Комплимент».

Ведущий предлагает участникам обменяться дружескими пожеланиями с участником группы, сидящим слева. Обязательные условия:

- обращаться по имени;

- сказанное должно быть приятно не говорящему, а слушающему. Участники занятия говорят друг другу что-нибудь приятное. Тот, к кому обращались, обязательно должен поблагодарить за комплимент.


Игра-активатор «Общение руками».

Участникам надо разбиться на пары, встать напротив друг друга, взяться за руки и закрыть глаза. По команде ведущего только при помощи рук (без слов) надо поздороваться, попрощаться, поссориться, помириться, потанцевать.


Игра-упражнение «Разговор через стекло».

Участникам необходимо разделиться на 2 группы, рассчитаться на первый, второй. Первые номера пусть выберут себе пару. Задача первых номеров объяснить без слов смысл фразы. Например, «Вино пить, да курить – здоровью вредить!»; «За алкоголь платят дважды – сначала деньгами, а потом здоровьем»; «Спортсмены не употребляют спиртные напитки»; «Курение вызывает неприятные ощущения, связанные с пожелтением зубов, неприятный запах изо рта»; «Капля никотина убивает лошадь»; «Бросай курить – вставай на лыжи». Затем вторые номера объясняют без слов предложенную им фразу. На это упражнение отводится 10 минут.

Существует великое множество психогимнастических упражнений на развитие навыков позитивного общения. Важнейшее качество хорошего собеседника – это умение «слушать» и « слышать».


Упражнение «Сито».

Вариант 1

Каждый раз требуется три добровольца. Один садится на стул лицом к группе. Двое других размещаются у него за спиной. Каждый из них по сигналу тренера начинает свой монолог. Задание ведущему игроку - через две минуты пересказать как можно более подробно рассказ каждого из говоривших.

Вариант 2

На площадку приглашается доброволец, который садится спиной к группе. По сигналу тренера игроки начинают разговаривать, петь, пересмеиваться... Через 2 мин. ведущий игрок повернется к зрителям и расскажет лишь об одном из товарищей, чей голос он заметил, использовав "сито", проследил в общем шуме.

Завершение: обсуждение упражнения. В чем, на ваш взгляд, смысл игры? Чем она может быть полезна при формировании коммуникационных навыков?


Упражнение «Зеркало»

Участник под первым номером получает задание в течение 5 мин. рассказать партнеру о своем любимом виде спорта (книге, фильме, способе проводить свободное время и т. д.) и убедить своего собеседника в несомненных преимуществах этого вида спорта перед другими.

Участник под вторым номером получает при этом инструкцию, в соответствии с которой он должен посылать своему собеседнику постоянные невербальные сигналы о том, что тема разговора ему неинтересна, все доводы говорящего нелогичны, слабы и неэффективны. Он избегает зрительного контакта с говорящим, демонстрирует закрытые позы, руки постоянно заняты - теребят волосы и края одежды, стряхивают с нее ворсинки... Нужно вести эту роль с максимальной естественностью, чтобы не давать собеседнику заподозрить нарочитость поведения!

Затем роли меняются. Убеждать своего партнера придется участнику под вторым номером. Первый же игрок получает от тренера инструкцию пользоваться невербальными сигналами позитивного слушания: качать в знак согласия головой, поддакивать, подать корпус вперед к говорящему, следить за тем, чтобы не использовались закрытые позы.

Обсуждение упражнения.

Вопросы:

- удалось ли вам убедить собеседника в своей правоте?

- как вы чувствовали себя во время разговора?

- как вы можете оценить поведение своего партнера?

- считаете ли вы, что он во время вашего монолога передавал вам сигналы, имеющие скрытый смысл? Какой?

- была ли разница в результатах общения в первом и втором случаях? В чем она заключалась?


Упражнение «Взаимодействие».

Упражнение проводится в два этапа:

Первый этап – Оснащение.

До начала занятия на стол кладется несколько кусков мела и рядом с ними свернутый отрезок веревки. К доске приглашаются трое добровольцев. Вы – бригада и должны работать вместе. У вас полторы минуты, чтобы нарисовать на доске окружность. Все, что необходимо для работы, здесь есть. Время пошло.

Как правило, задание выполнить не удается. Иногда в группе находится кто-то умеющий рисовать, и он один, «от руки» рисует окружность. В подобной ситуации задание считается не выполненным, так как работа должна быть коллективной. Группа заменяется, и задание повторяется.

Наиболее распространенный случай, когда все трое одновременно начинают рисовать окружность. Рисунок получается некачественный, т.е. задание не выполнено. Можно предложить еще одной группе учащихся выполнить задание, но это не обязательно.

Второй этап - Обсуждение (проводится в виде дискуссии).

  1. На доску выносится первый пункт «алгоритма взаимодействия»: назначить организатора.

Все делали одно и то тоже. Так не бывает. У каждого должны быть свои обязанности, кто-то организует работу, кто-то выполняет.

  1. На доску выносится второй пункт «алгоритма взаимодействия»: составить план.

Каждая работа начинается, что называется, «от печки», т. е. с главной точки. Сначала необходимо нарисовать окружность. Что такое окружность (Учащиеся дают определение окружности.) Надо начинать рисовать с центра. Теперь посмотрите на стол. На нем лежит веревка. Если к одному концу веревки привязать мел, а другой конец прижать к центру, то можно нарисовать окружность. Теперь понятно, как рисовать.

  1. На доску выносится третий пункт «алгоритма взаимодействия»: определить обязанности.

После того как план составлен, организатор должен сказать, кто должен держать веревку у центра, а кто работать тем концом, к которому привязан мел.

  1. На доску выносится четвертый пункт «алгоритма взаимодействия»: выполнение и контроль.

Осталось только нарисовать. Но если выбран организатор, он должен со стороны посмотреть, ровно ли рисуется окружность.

Приложение 4. Игры на отработку отказа от предлагаемых ПАВ


Игра «Нет, уважаемый сударь».

Все участники игры рассаживаются по кругу. Один из них выходит из комнаты. Оставшиеся договариваются между собой, что именно они будут пытаться уговорить сделать вышедшего. Например, примерить шляпу, взять в руки книгу и т.д.

Участник, которого будут уговаривать, входит в комнату и усаживается на стул, стоящий в центре круга. Его задача — вежливо отказываться от любых предложений окружающих. Отказ должен начинаться со слов «нет, уважаемый сударь!» или «нет, уважаемая сударыня!». Задача остальных участников — сделать так, чтобы отказывающийся произнес слово «да». Для этого можно использовать разные провоцирующие формулировки, например:

- примерьте шляпу, уважаемый сударь!

- нет, уважаемый сударь, мне сейчас не хочется!

- .странно, я уверен, что вам она очень подойдет. Ведь вы согласны с тем, что у вас очень привлекательная внешность?

После того как отказывающийся ответил «нет» всем сидящим вокруг него или все же сказал «да», он меняется местами с кем-то из участников.

После игры можно обсудить с участниками следующие вопросы:

  1. Легко ли было говорить «нет» своим друзьям?

  2. Какие чувства возникали в тот момент, когда приходилось произносить «нет»?

  3. Какие чувства возникли в тот момент, когда все же пришлось сказать «да»?

  4. Какие чувства вы испытывали по отношению к тем людям, которые уговаривали принять предложение?

Приемы отказа от предлагаемых наркотиков.

  1. Выбрать союзника: поискать, нет ли в компании человека, который согласен с вами, — это помогает получить поддержку и сократить число сторонников употребления.

  2. «Перевести стрелки»: сказать, что вы не принуждаете никого из них что-либо делать, так почему же они так назойливы?

  3. Сменить тему: придумать что-нибудь еще; придумать что-нибудь, что тоже интересно и не связано с приемом наркотиков (пойти в спортзал, в зал игровых автоматов, на танцы или еще что-нибудь придумать).

  4. «Продинамить»: сказать, что как-нибудь в другой раз...

  5. «Задавить интеллектом»: если они убеждают, что это безвредно, указать на то, где они врут или просто не знают последствий (для этого нужно знать, чем вредны табак, алкоголь, наркотики).

  6. Упереться: отвечать «нет», несмотря ни на что. Отстаивать свое право иметь собственное мнение. Это, кстати, будет свидетельствовать о твердом характере.

  7. Испугать их: описать какие-нибудь страшные последствия, если они будут употреблять. Например, поймают, случится белая горячка, заболеем гепатитом и т.д.

  8. Обходить стороной: если есть подозрение, что в какой-то компании в определенное время могут предложить наркотики, просто обходить ее стороной.


Ролевые игры.

Следует отобрать необходимое количество актеров соответствующего пола и раздать им роли, т.е. громко объяснить группе, что каждый из них должен делать.

Главный герой имеет право применять все способы отказа, имеющиеся на слайде, за исключением способа 8. Если главный герой попадает в затруднение и не знает, что возразить в ответ на назойливые предложения, он имеет право обратиться за помощью к группе. Остальные действующие лица имеют право говорить и делать все, что вздумается, их цель - заставить главных героев употреблять психоактивные вещества вместе с ними.

1. Антон, Стас, Максим и Паша идут на дискотеку. Максим уже много раз выпивал, когда был на дискотеке, и предлагает друзьям и сегодня купить по паре бутылок пива. Он считает, что «так будет веселее». Стас и Паша сразу же согласились. Антон один раз пробовал пиво, и ему не понравилось. Он уверен, что пиво и любой другой алкоголь вредны для здоровья. Кроме того, дома его будет встречать мать, и она может понять, что он выпил. Однако Стас, Максим и Паша продолжают уговаривать его.

2. Саша и Жанна познакомились с тремя мальчиками: Сергеем, Лешей и Женей. Мальчики на два года старше их. Леша пригласил девочек вместе со всей компанией домой на день рождения. На дне рождения ребята сразу же стали предлагать девочкам вино. Жанна не знает, как быть: с одной стороны, ей страшновато, а с другой - не хочется выглядеть перед мальчиками смешной. Саша боится, что от вина можно опьянеть, и тогда могут случиться неприятности. Кроме того, у нее дома выпивают очень редко и с неодобрением отзываются об алкоголе, а отец вообще недолюбливает пьяных.

3. В дверь позвонили. Инга открыла дверь — на пороге стояла Дарья, ее давняя (еще с детсадовских времен) подруга. Девушки уселись на кухне и стали оживленно обсуждать новости. «Слушай, Инга, давай покурим», — предложила Дарья. «Давай, — согласилась Инга, — сейчас только сигареты принесу». «Да не надо, у меня есть, правда, с травкой, ты ведь такие еще не пробовала?» «Нет», — растерялась Инга. «Слушай, такой кайф, и неопасно совсем! На, попробуй!» — и Дарья протянула Инге сигарету.

4. Этих ребят Сергей совсем не знал. Просто во дворе, кроме них, никого не было, поэтому мальчик пристроился рядом на скамейке. Ребята лениво обсуждали последний хоккейный матч. «Ну что, мультяшки, что ли, посмотрим?» — спросил один из подростков и достал из кармана тюбик с клеем. Ребята двинулись, было, к двери подъезда, но вдруг остановились. «А ты чего расселся, — спросил один из них Сергея, — а ну, давай вместе со всеми!» Ребята угрожающе двинулись в сторону Сергея.

Вопросы для обсуждения:

- Почему окружающие хотели заставить главных героев употреблять опасные вещества?

- Какие чувства испытывали главные герои?

- Какие чувства испытывали их оппоненты?

- Что могло бы случиться потом, если бы главные герои отказались употреблять психоактивные вещества?

- Что могло бы случиться потом, если бы главные герои согласились употреблять психоактивные вещества?

- Как еще могли поступить главные герои, чтобы избежать приема психоактивных веществ?

Возможен вариант, когда обсуждение каждой сценки по предлагаемым вопросам проводится сразу же после ее представления.

Приложение 5. Упражнения на отработку навыков ассертивного поведения


Упражнение «Холодный суп».

Тренер зачитывает инструкцию: «Представьте себе такую ситуацию. Вас попросили обсудить деловое предложение с важным клиентом, и вы пригласили его в дорогой ресторан. И ваш клиент, и вы заказали себе первое блюдо. Когда подали суп, он оказался холодным. Клиента пригласили вы, значит, вы являетесь хозяином и чувствуете, что должны что-то предпринять».

Затем каждый участник получает карточку, на которой написана возможная реакция на создавшееся положение:

  1. Спросите у официанта: «Этот суп подается холодным?»

  2. Отставьте тарелку в сторону.

  3. Встаньте и покиньте заведение.

  4. Громко, так, чтобы это услышали и официант, и другие посетители произнесите: «Это последний раз, когда я сюда кого-нибудь привожу!»

  5. Скажите официанту: «Я бы хотел, поговорить с менеджером».

  6. Скажите официанту, что вы бы хотели вычесть стоимость супа из счета.

  7. Скажите официанту: «Этот суп отвратителен. Унесите его и немедленно подайте нам что-нибудь более съедобное».

  8. Спросите официанта: «Милейший, а что случилось с вашей электроплитой?»

  9. Сделайте вид, что все в порядке и ешьте суп.

  10. Скажите официанту: «Этот суп холодный. Пожалуйста, замените его».

11. Спросите у вашего клиента, не желает ли он пожаловаться.

  1. Когда официант придет убирать тарелки, скажите: «Извините меня, но я боюсь, что мы не смогли закончить суп. На вкус он довольно неплох, но он был не очень теплым - совершенно холодным, я имею в виду!»

Участникам предлагается выбрать, какой стиль поведения соответствует данной ситуации и обосновать свое решение. Группа может задавать вопросы каждому участнику и обсуждать его выбор.


Упражнение «Заезженная пластинка».

Тренер зачитывает инструкцию: «Это упражнение, по сути, и есть тренировка умения добиваться от окружающих выполнения наших справедливых требований без манипуляций. Удовлетворение требований посредством настаивания на своем называют техникой «заезженной пластинки». Наиболее известной моделью, на которой обучают данному навыку, служит эпизод, происшедший в супермаркете и получивший название «Я хочу свое мясо». Покупатель, которому из пяти кусков мяса завернули только четыре, хотя он заплатил за пять, возвращается в магазин и спокойно, с достоинством, без страха и агрессии то и дело повторяет: «Я хочу свое мясо» - и добивается своего.

Правила:

  1. Следует точно представлять себе, чего вы хотите. В этом залог успеха.

  2. Свои требования формулируйте точно, ясно и коротко. Например, «Обменяйте, пожалуйста, эти ботинки, они треснули через 2 недели, как я стал их носить».

  3. Не забывать про этикет и быть вежливым.

  4. Что бы ни происходило, настаивайте на своем. После того, как Вы изложили свое требование «Поменяйте мне эти ботинки», самолюбие противоположной стороны будет задето, и к этому вы должны быть готовы. Хочешь - не хочешь, но тем самым мы как бы даем понять продавцу, что он торгует некачественным товаром плюс финансовые потери. Итак, принимайте в расчет, что вам вернут брошенную перчатку. Например, скажут, что брак возник в процессе носки или из-за неправильного обращения. Вас это не должно вывести из равновесия, спокойно повторяйте: «Поменяйте, пожалуйста, ботинки»

  5. Не позволяйте эмоциям победить вас, не теряйте спокойствия и отнеситесь к этому просто как к выполнению упражнения. Развлекитесь.

Если после 5 - 10 повторов фразы ваши справедливые требования не будут удовлетворены, завершите свое выступление. Тогда переходим к конфронтационной ассертивности. А именно, сообщаем продавцу, какие дальнейшие шаги предпримем (например, обратимся в суд, общество по защите прав потребителя, напишем в газету и т.п.)».

Ситуация №1

  1. Вы просите мужа/ребенка вынести мусор.

  2. Вы настаиваете на том, чтобы работа была выполнена в срок.

  3. Вас не устраивает качество выполненной работы (1 участник настаивает, чтобы работа была переделана, а другой - хочет, чтобы вам заплатили деньги за работу, например, ремонт обуви).

Ситуация №2

Так же эта техника может использоваться для отказа в просьбе, т.к. отказ – зеркальное отражение умения настоять на своем.

  1. Начальник отправляет вас на конференцию в другой город, но у вас уже есть обязательства, не позволяющие вам уезжать.


Тренинговая программа развития коммуникативных способностей подростков

Автор - Губкина Т.К.

Данная Программа реализуется группах по 10-12 человек и рассчитана на 10 занятий по 1,5 часа. В целом она содержит 3 раздела со своими задачами и темами.

1 раздел. Задачи:

- знакомство;

- выяснение ожиданий учащихся;

- создание доброжелательной атмосферы;

- предоставление возможности узнать себя в глазах других.

Темы:

1. «Давайте познакомимся...»

2. «Какой я в глазах других людей?»

3. «Можно ли общаться без слов?»

4. «Читаю чувства на лице твоем»

2 раздел. Задачи:

- развитие доверия к окружающим людям;

- осознание позиции «учащийся спортивной школы олимпийского движения»;

- предоставление возможности исследования своего характера, способности к самопознанию

Темы:

5. «А нужен ли я людям?»

6. «Какой у меня характер?»

7. «Умею ли я слушать других?»

III раздел. Задачи:

- развитие представлений о ценности другого человека и себя самого;

- позитивное развитие межличностных отношений.

Темы:

8. «Чем мы обязаны другим?»

9. «Жить с достоинством, что это значит?»

10. «Умею чувствовать рядом с собой человека».

Кроме того, для каждого занятия определяется его цель, которая будет названа в начале каждой темы далее.

Занятие 1

Тема: «Давайте познакомимся...»

Цель: создать атмосферу доброжелательности, пробудить интерес к игровому поведению в группе, объяснить правила работы.

Ведущий рассказывает о цели занятия, создает настрой на серьезные отношения, несмотря на игровой фон занятий, объясняет значимость общения в жизни.

Общение людей — это воздух, без которого наша душа погибает. И как тело нуждается в чистом воздухе, так и душе требуется благодатное общение... Вы сейчас переживаете процесс рождения своего самосознания, своих жизненных планов, целей и ценностей, рождения нового уровня общения.

И это общение требует новых навыков, которым можно научиться. Чаще всего человек учится на своих ошибках и разочарованиях; но лучше их совершить на наших занятиях, не тратя на это жизнь. Будем пробовать, ошибаться, не боясь проиграть, будем общаться.

Упражнение 1: Мое имя.

Участники по очереди рассказывают о собственном имени: кто выбирал это имя, какие с ним связаны ассоциации; как его называть в группе. После знакомства ведущий рассказывает о себе и предлагает примерные правила работы в группе:

1) доверительный стиль общения;

2) активное участие в работе (но если не хочешь говорить, промолчи);

3) закрытость происходящего в группе: стараться не обсуждать после занятий;

4) умение слушать каждого: не перебиваем говорящего, выслушиваем все до конца, не отвлекаемся;

5) соблюдать ритуалы работы: в начале занятия все встают, аплодируем за удачное высказывание, в конце возьмемся за руки.

Ритуал принятия правил: «Я обещаю...»

Упражнение 2: Футболка с надписью.

Представьте, что вам дали возможность написать на своей футболке какую-то надпись (девиз, любимое изречение, пословицу и т.п.). Важно, чтобы она рассказывала о вас, отражала ваше отношение к жизни. Упражнение выполняется письменно в течение 5-7 минут. Каждый участник зачитывает свою надпись, проводится обсуждение с помощью и при поддержке ведущего.

Упражнение 3: Пустое место.

Половина участников сидит на стульях, другие стоят за ними, но перед одним участником никто на стуле не сидит; его задача - переманить кого-нибудь на пустое место без слов, взглядом. Если кто-то увидел приглашающий взгляд, он должен перебежать.

Упражнение 4: Стул как проблема.

Все мы по-разному реагируем на трудные жизненные ситуации. Представьте, что стул (он стоит в центре круга) - это какая-то трудность, с которой надо «расправиться» молча, без слов.

После выполнения идет обсуждение: почему отставили стул в сторону, перешагнули через него и т.п. Ведущий оказывает поддержку ребятам, которые зажаты, не могут выразить мысль точно. Упражнение подводит к выводу, который формулирует и объясняет ведущий: Если обстоятельства сильнее вас, не делайте из этого трагедию: согнитесь как трава под снегом - у вас еще будет возможность распрямиться.

Упражнение 5: Знакомство.

Представьте, что вы кандидаты для выполнения важного и ответственного задания. Вы перед отборочной комиссией. Чтобы она отобрала именно вас, постарайтесь рассказать о себе все самое хорошее, но только кратко и точно. После выполнения упражнения - обсуждение.

Анализ работы в группе: каждый продолжит фразу «Сегодня я понял...»

Ритуал окончания занятия.

Занятие 2

Тема: «Какой я в глазах других людей?»

Цель: знакомство с обратной связью как с сообщением, адресованным другому человеку, о том, что я о нем думаю, как я воспринимаю наши отношения, какие чувства у меня вызывают его действия.

Ритуал начала занятия. Ведущий спрашивает каждого: «Что было важного в твоей жизни за прошедшую неделю?» Объясняет цель занятия.

Упражнение 1: Ассоциации.

Водящий (первым может быть и ведущий) выходит за дверь. Остальные выбирают кого-нибудь, которого будет угадывать водящий. Входя, он задает 3-4 вопроса, например: с какой погодой ассоциируется этот человек, с каким временем года, с какой музыкой, и пытается угадать того, кого загадала группа. Игра повторяется несколько раз. Вопросы тому, кого угадывали: «С какой ассоциацией ты не совсем согласен?», «Какая понравилась больше? Есть ли различие между твоим представлением о себе и представлением о тебе других?»

Упражнение 2: Волшебное кресло.

В «волшебное» кресло садится желающий, которому говорит своё мнение любой участник. В этом кресле «высвечиваются» все достоинства и недостатки человека: добрый - злой, честный — лживый, аккуратный — неряшливый и т.д. Здесь есть возможность узнать, каким тебя видят ребята. Правила игры:

- не давать обобщённых оценок (плохой - хороший);

- говорить о своих чувствах по отношению к человеку;

- говорить так, чтобы не обидеть и не оскорбить сидящего в кресле.

Обсуждение по вопросам: «Как ты себя чувствовал в кресле?», «Когда легче было говорить, когда труднее?», «Почему эта игра важна для человека?»

Упражнение 3: Игра «Меняемся местами».

Водящий убирает один стул и предлагает поменяться местами с тем, кто получил хорошую оценку, у кого дома есть собака, кто любит мороженое и т.д.

Упражнение 4: Чемодан в дальнюю дорогу.
Один из ребят выходит за дверь, а остальные начинают «собирать ему в дальнюю дорогу чемодан»: в него «складывается» то, что, по мнению группы, поможет этому человеку в общении, и то, что ему будет мешать, т.е. с чем надо будет поработать. Ведущий записывает положительные качества (например, дружелюбие, улыбчивость и т.д.) и отрицательные (застенчивость, жадность и др.). При наличии споров и возражений по поводу какого либо качества, его в список не заносят. Для «полного чемодана» нужно 5-6 положительных и столько же отрицательных качеств. Участник возвращается и ему докладывается о «содержимом» чемодана.

После обсуждения ведущий помогает ребятам прийти к выводу: наше мнение о себе и мнения других часто различаются, и иногда полезно посмотреть на себя глазами других людей.

Работа с «психологическими мыслями»:

1. «Глуп тот человек, который всегда остается неизменным» (Вольтер).

2. «Уважай себя, будь самим собой, и люди воздадут тебе должное» (А. Маркуша)

3. «Если я хочу быть счастливым, я должен знать, что счастье начинается только с меня самого (а не с кого-то или с чего-то)»

Ритуал окончания занятия.

Занятие 3

Тема: «Можно ли общаться без слов?»

Цель: показать значение невербального общения в жизни; тренировка умения выражать свое эмоциональное состояние; тренировка осознания и вербализации чувств.

В жизни мы можем разговаривать, не произнося слов: речь идет о наших жестах, позах, мимике и т.п. Комплимент не будет искренним, если его сказали без улыбки, с холодным блеском в глазах. Сегодня мы будем учиться общаться без слов...

Упражнение 1: Улыбка.

Благожелательная улыбка — это первый знак расположения к человеку, это начало любого разговора и очень простой приём привлечения внимания. Попробуйте открыто улыбнуться тому человеку в группе, кого вы особенно рады видеть и хотите поприветствовать. Обратите внимание на свои ощущения.

После обсуждения - вывод: если увидишь лицо без улыбки, улыбнись сам первым.

Упражнение 2: Выражаю эмоциональное состояние без слов.

Ребята делятся на 2 группы (актеры и зрители) и изображают ситуации:

- мы куда-то идём и вдруг понимаем, что что-то забыли;

- хотим что-то купить, но не хватает денег;

- хотим позвонить, но нет жетона;

- видим человека, которому хотим понравиться;

- идем с человеком, которому желаем измениться;

- идем туда, куда не хочется идти.

После выполнения обсуждение: Было легко или трудно инсценировать? Что помогает выражать чувства? Что помогает нам понять, что чувствует другой человек?

Упражнение 3:

А) Скульптура чувства.

Создайте «скульптуру чувства», которое, по вашему мнению, является нежелательным в общении. В паре, по желанию: один «лепит» из другого это чувство и объясняет, почему он создал именно такую позу, из какого материала она «вылеплена».

Б) Сделай копию.

Один участник принимает на несколько секунд какую-либо позу, другой должен точно её повторить. Затем они меняются ролями.

Упражнение 4: Игра «Конкурс актёрского мастерства».

Пантомима:

- паутина на стене, - кактус,

- коврик на полу, - вешалка,

- часы с маятником (или с кукушкой), - треснутое зеркало,

- летящее перышко, - яблоко с червями,

- тугой замок в двери, - попугая в клетке,

- проколотый воздушный шарик, и т.д.

Упражнение 5: Благодарность без слов.

Каждый молча выразит благодарность самому талантливому с его точки зрения актёру; постарается вложить в нее все свои чувства, которые он испытывает к этому человеку. Тот, кому «показали» благодарность, в свою очередь выражает признательность другому актеру и т.д.

Анализ работы: продолжить фразу «Сегодня меня удивило...»

Работа с «психологическими мыслями»:

1. «Говори, чтобы я тебя видел» (Сократ)

2. «Не верь речам, верь своим глазам»

3. «Что в сердце варится, на лице не утаится» Ритуал окончания занятия.

Занятие 4

Тема: «Читаю чувства на лице твоем»

Цель: продолжить работу по умению понимать состояние человека по невербальным признакам.

Упражнение 1: Приветствие.

Все ходят, прикасаются друг к другу, смотрят в глаза, т.е. пытаются передать молча какое-то свое чувство. После выполнения задания ребята отвечают на вопрос: «Что они чувствовали, когда таким образом здоровались?»

Упражнение 2: Угадай, какой урок.

Водящий выходит, все загадывают какой-то школьный урок (русский язык, математику и т.д.); водящему показывают свое отношение к этому уроку движениями, позой, мимикой. Он должен отгадать, какой это урок.

Упражнение 3: Подарки,

Выбирается участник, у которого недавно был или скоро будет день рождения: ему и будут «рисовать» и «дарить» воображаемые подарки все остальные. «Именинник» угадывает, что за подарки ему изобразили (это может быть и хорошая отметка, и вилла на берегу моря…).

Обсуждение после игры: Почему было иногда трудно угадать? Что делать приятнее: дарить или получать?

Упражнение 4: Радость.

Нарисовать каждому то, как он представляет себе «чувство радости». Работа выполняется 10-15 минут. По окончании рисунки обсуждаются, ребята приходят к выводу о том, как по-разному люди понимают одни и те же чувства.

Анализ работы: продолжить фразу «Мне хотелось бы...»

Ритуал окончания занятий.

Занятие 5

Тема: «А нужен ли я людям?»

Цель: показать роль дружбы в жизни человека; объяснить, что способность заводить друзей зависит от того, насколько мы умеем находить хорошее в окружающих; определение взаимоотношений в группе.

Быть абсолютно искренним очень трудно. Неприятно задевать другого, иногда не хочется обнаруживать свои настоящие чувства, но учиться этому нужно! Кто из вас хотел бы, чтобы о нем говорили искренне, без тактичных умолчаний? А кто хочет слышать о себе только положительное? Да, более сильные люди действительно интересуются, что в них еще не так хорошо, чтобы это исправить...

Упражнение 1: Мудрая мысль - это о ком из нас?

Ведущий читает изречения, афоризмы, пословицы, а участники пишут на листках имя того члена группы, кому оно более всего подходит.

1. Доброе имя дороже всего мира.

2. Храни достоинство своё повсюду, человек!

3. Поступки - плоды помыслов. Были разумны помыслы - будут хорошие поступки.

4. Как хорошо отнестись к человеку по-человечески сердечно!

5. Лаской почти всегда добьешься больше, чем грубой силой.

6. Прямолинейные, будьте осторожнее на поворотах!

7. Прежде чем высказать кому-нибудь горькую правду, помажь кончик своего языка мёдом.

8. В тихом омуте черти водятся.

9. На сердитых воду возят.

10. Не плюй в колодец, пригодится воды напиться.

Неподписанные листки с именами сдаются ведущему, и он осторожно обсуждает результаты и благодарит за откровенность.

Упражнение 2: Друг для друга.

Подумайте и напишите, где и чем может быть полезен вам каждый член нашей группы. Например: «Капы с ней интересно поговорить о музыке» или «Сергеи — с ним не пропадёшь в походе». Думаю, что будет всем интересно узнать ответ на вопрос: «На что же я гожусь?»

Игра 3 : Солнце и планеты.

Ребята встают в круг лицом к лицу. Правая рука поднимается вверх, за нее может взяться любой другой, который испытывает к «солнцу» душевное притяжение (эмоциональную и личностную симпатию).

Ведущий определяет группировки, лидеров, изолированных (об этом он не говорит вслух).

Упражнение 4: Кто как себя поведет?

Предлагается ситуация, в которой каждый поведёт себя по-разному, водящий знает ситуацию, но ему нужно угадать, о ком из группы идёт речь: каждый описывает поведение этого человека, как он думает. Водящий, выслушав все мнения, отгадывает, кого загадала группа.

Примеры ситуаций:

1) потерял ключ от квартиры, а мама придет поздно;

2) опоздал на поезд или отложили рейс самолета;

3) пришёл на свидание, а девушка не явилась;

4) шёл по грязной улице осенью, и его обрызгала машина;

5) неожиданно вызывают к директору и т.д.

После выполнения - обсуждение: «С чем ты согласен, а какое поведение, по твоему мнению, тебе несвойственно?»

Упражнение 5: Телеграмма.

Каждому участнику раздаются бланки «телеграмм» с проставленным именем адресата (им является один из участников, на каждой телеграмме одно имя). Надо написать кратко и точно самое хорошее, что можно сказать о нём. Ведущий собирает через 5-7 минут телеграммы и вручает их адресатам, не зачитывая вслух.

1. «Кто уважает себя, внушает почтение другим» (Л. Вовенарг).

2. «Неизбежно будет несчастен тот, кто не следит за движениями своей души...»

3. «Ключ к окружающим меня лежит во мне самом» (С.- Экзюпери).

Ритуал окончания занятия.


Занятие 6

Тема: «Какой у меня характер?»

Цель: дать возможность осознать наличие положительных и отрицательных качеств в характере, что характер можно корректировать; организовать процесс самопознания личности.

В характере человека сочетаются очень разные черты, например, у одного ум и смелость, у другого - справедливость и лень. Когда мы судим о характере человека, мы опираемся на его действия, поступки. «Посеешь поступок — пожнёшь привычку, посеешь привычку - пожмёшь характер». Значит, чтобы появились желаемые черты характера, нужно совершать соответствующие им поступки и как можно чаще.

Упражнение 1: Какой я?

Что о моём характере могут сказать другие? Какой я во взаимоотношениях с другими? Про вас будут писать другие, но если вы хотите, чтобы написали о ваших недостатках, в углу листка поставьте крестик; если хотите услышать о своих положительных чертах, то нарисуйте солнышко. Прикрепите листки себе на спину и подходите к тому, чьё мнение о своём характере хотите узнать...

Работа в течение 10-15 минут. По окончании листки снимаются и участники обмениваются впечатлениями. Можно задавать вопросы типа: «Что именно ты хотел сказать, когда писал это?» И т.п.

Упражнение 2: Скульптура и характер.

Вспомните игру, когда вы «лепили» скульптуру, и постарайтесь показать характер каждого из вас в скульптуре. Один «лепит», другие отгадывают, кого из группы он изобразил и почему.

Упражнение 3: Угадай, каким меня видят.

Водящий встаёт перед группой, а все молча постараются сформулировать впечатление о нем: каковы главные черты его характера, о которых сегодня ещё мало упоминали, то есть попытаться составить полный психологический портрет. Ведущий записывает итог рассуждений, когда водящий выходит. По возвращении он угадывает, какой психологический портрет дала ему группа (желательно угадать суть -«стеснительный» - «скромный»). Игра длится, пока он не назовёт 3-4 качества характера. По окончании его психологическая характеристика зачитывается и дарится ему на память.

Упражнение 4: Где я нахожусь?

Постарайтесь учесть всё сказанное о вашем характере в предыдущей игре. Нарисуйте извилистую горную дорогу, ведущую от глубокой пропасти «Самый плохой человек» к горной вершине «Самый хороший человек». Отметьте точкой то место на рисунке, где вы находитесь сейчас.

Обсуждение по вопросам: «Почему выбрал эту точку?», «Что мешает подняться выше?»

Работа с психологическими мыслями:

1. «Характер человека лучше всего раскрывается тогда, когда он говорит о нем».

2. «За свою душу и свое счастье отвечаю только я сам».

3. «Нигде не найти покоя тому, кто не нашел его в себе самом» (Ф. Ларошфуко).

Анализ работы: продолжить фразу «Сегодня было интересно...».

Ритуал окончания занятия.

Занятие 7

Тема: «Умею ли я слушать других?»

Цель: формулировка правил «хорошего слушания»; тренировка способов улучшения взаимопонимания.

Многие люди страдают от низкого уровня способности слышать собеседника, доносить смысл, хотя самое главное для человека -«чтобы тебя .понимали». Одно из основных умений общительного человека заключается в умении внимательно слушать другого (слушать= слышать). Поэтому бывает, что смысл искажается не потому, что плохо слушал, думая о своём, или был «закрыт» для слушания этой информации. Сегодня на занятии мы попробуем определить, умеем ли мы быть внимательными собеседниками.

Упражнение 1: Описание картины.

Ведущий показывает репродукцию картины первому участнику, затем прячет ее; тот шепотом подробно рассказывает второму, что на ней изображено; второй пересказывает третьему и т.д. То, что рассказано последним участником всей группе, сравнивается с самой репродукцией. В обсуждении оценивается качество рассказа, в процессе которого все слушали и передавали услышанное.

Упражнение 2: Рисование со слов.

Один из участников изображает на бумаге несложный рисунок (дом, дерево, птиц в небе). Ведущий прячет рисунок и рассказывает второму, что на нём нарисовано, тот – третьему и т.д. Последний участник рисует, и оба рисунка выносятся на обсуждение группы. Ведущий подводит ребят к выводу о том, что «истина в устах слушающих», что на самом деле никто не виноват в искажении рисунка.

Упражнение 3; Приятный разговор.

Разбиться на пары и каждой предложить разыграть встречу с незнакомым человеком: с ним нужно начать разговор, сказать что-то приятное и вежливо расстаться. Примеры ситуаций:

1) вам очень нужно узнать адрес в городе, в котором вы находитесь впервые;

2) перед вами человек, который чем-то ? расстроен, попробуйте его успокоить;

3) вас окликнули по имени, но человек этот вам не знаком.

После упражнения — обсуждение: «С кем удалось приятно поговорить и почему? С кем удалось интересно поговорить? Что вы чувствовали в своей роли?»

Работа с «психологическими мыслями»:

1. «Без многого может обходиться человек, но только не без людей» (Берне).

2. «Люди слышат только то, что они хотят слышать. А больше всего они хотят слышать о себе».

Анализ работы: Закончи фразу «Я почувствовал (а)...»

Ритуал окончания занятия.

Занятие 8

Тема: «Чем мы обязаны другим?»

Цель: дать возможность осознать, как важно проявлять в жизни чувство благодарности к людям; способствовать формированию адекватной самооценки.

Упражнение 1: Приветствие.

Как всегда в начале занятия мы будем приветствовать друг друга, но к имени прибавим яркую психологическую черту этого человека. Например: «Привет, Оленька, у которой всегда хорошее настроение!» Можно проводить ассоциации с яркими личностями, литературными героями. Тот, кто такое приветствие получил, должен выразить свою благодарность без слов. Обсуждение.

Упражнение 2: Я ценю...

Говорить по очереди, что вы цените в своем соседе слева, что вообще цените в своей жизни. Начинать со слов «Я хочу, чтобы ты знал...» После выполнения упражнения: Кого удивили слова партнера по общению? Кто хотел бы поделиться своими «открытиями»?

Упражнение 3: Эмиграция.

Представим, что вы решили совсем уехать из этого города (а может быть и страны). подумайте и скажите, кто из людей, с кем вы общались здесь, может высказать вам искренние слова благодарности; сколько их; какие у вас с ними отношения; в чём вы им помогли; или они любят вас «просто так»? Обсуждение можно проводить в группах по 3-4 человека.

Упражнение 4: Ласковое слово.

А теперь пришла пора «наградить» ваших близких, родных, знакомых: вспомните и запишите, какими ласковыми словами (теплыми прозвищами, вариантами имен) вы их называете. Задумайтесь, в каких случаях вы это делаете чаще? Когда вам что-то требуется или когда у вас хорошее настроение? Через несколько минут обсуждение:

- Часто ли вы это делаете (если нет, то почему)?

- Что испытываете в эти минуты?

- Как реагируют люди?

  • Что мешает вам проявлять теплые чувства?

Работа с «психологическими мыслями»:

1. «Мы все чувствительны к комплимента» (А. Линкольн).

2. «Чем человек умнее и добрее, тем больше он замечает доброе в людях» (Ф. Честерфилд).

3. «Давайте другому то, что вы сами от него хотите получить»,

Ритуал окончания занятия.

Занятие 9

Тема: «Жить с достоинством, что это значит?»

Цель: дать почувствовать эффект поддержки со стороны другого человека; способствовать процессу самопознания.

Достоинство ~ это категория этики, которая означает моральное отношение человека к самому себе и отношение к нему со стороны общества, в котором признаётся ценность личности».

(Словарь по этике /Под редакцией И. Кона. М., 1983.)

Упражнение 1: Мои достоинства.

У каждого из нас есть сильные стороны, то, что даёт нам чувство внутренней свободы. Расскажите нам о своих достоинствах прямо, уверенно, без всяких «но..., если...». После выполнения задания обсудить, кому было трудно говорить, кто не задумывался об этом раньше и т.д.

Упражнение 2: «Все равно ты молодец, потому что...»

Упражнение выполняется в парах. Первый начинает рассказ со слов: «Меня не любят за то, что...» Второй, внимательно выслушав, должен отреагировать, начиная словами: «Все равно ты молодец, потому что...».

Затем участники меняются ролями. В результате обсуждения ведущий подводит ребят к выводу: «Лишь опираясь на свои сильные стороны, человек может работать над собой».

Упражнение 3: Сильные стороны.

Участники делятся на пары (по-другому, чем в предыдущий раз), и каждый в течение 2-3 минут рассказывает "партнеру о своей серьезной проблеме (взаимоотношения с родителями, одноклассниками и т.п.). В случае затруднений ведущий может «подбросить» идею. Собеседник, выслушав, должен проанализировать ситуацию таким образом, чтобы найти в поведении партнёра сильные стороны и рассказать ему о них. Смена ролей. Обсуждение в кругу: «Все ли смогли найти сильные стороны? Кому это не удалось? Кто не смог удержаться от осуждения?»

Упражнение 4: Скульптура.

«Вылепить» скульптуру человека с чувством собственного достоинства и без него. Фигура «лепится» из одного участника, которому остальные по очереди придают необходимую позу, показывают мимику. «Автор» рассказывает, что и как скульптура выражает.

Выводы по занятию:

1. «Как ты чувствуешь себя, так и другие чувствуют тебя. И ты чувствуешь других такими, каков ты сам».

2. «Люди, не имеющие недостатков, имеют очень мало достоинств» (А. Линкольн).

3. «Сознание своих сил увеличивает их» (Л. Вовенарг).

Ритуал окончания занятия.

Занятие 10

Тема: «Умею чувствовать рядом с собой человека».

Цель: предъявление усвоенных знаний в области межличностных отношений; тренировка способов взаимопонимания между людьми.

Упражнение 1: Настроение группы.

Два человека выходят, а остальные договариваются, какие эмоциональные состояния они будут изображать. Вернувшись, ребята должны уловить настроение группы. Игра повторяется 5- 6 раз.

Упражнение 2: «Каков я есть? Каким я хотел (а) бы быть?»

Каждый участник предстаёт перед группой дважды: показывает себя сейчас и желаемого без слов, с помощью движений, мимики, позы и т.д.

Упражнение 3: «Я - реальный, я - идеальный».

В течение 5-7 минут нарисовать два рисунка: каким видим себя в настоящий момент, и каким хотел бы быть. Работы не подписываются. Ведущий выбирает чьи-нибудь два рисунка, и участники по очереди делятся своими ощущениями: каким, по их мнению, человек видит себя, и что-то хотел бы изменить. Потом говорит автор.

Упражнение 4: Прогноз поступка.

Двоим участникам предлагается выйти за дверь, в их отсутствие зачитывается ситуация, например: «Вы видите, как старшеклассник издевается над малышом, как вы поступите?» Высказываются прогнозы о том, как бы эти двое себя повели в этой ситуации. Вернувшимся участникам задается эта же ситуация и ответы сравниваются. В ходе обсуждения ведущий подводит ребят к выводу о том, как важно в жизни понимать и чувствовать другого человека, что для этого нужно быть наблюдательным и внимательным.

Упражнение 5: Исповедальная свеча.

Все садятся вокруг стула, на котором стоит горящая свеча, общий свет потушен. Любой участник выходит, берет свечу в руки, смотрит только на нее и откровенно отвечает на все вопросы (о нем самом, о смысле его жизни, об увлечениях, проблемах и т.д.)

Ведущему важно создать атмосферу доверия; он дает поддержку участникам, помогает вопросами. Когда вопросы к участнику закончатся, ему предлагается сказать прощальные слова: «Есть ли то, чем вы хотели бы поделиться? Есть ли кто-то, чьё мнение о себе вы хотели бы услышать? Сделайте то, что не успели или по каким-либо другим причинам не сделали на предыдущих занятиях».

В конце занятия ведущий высказывает свои чувства и благодарит группу.




Приложение 7. Веревочный курс


ВЕРЕВОЧНЫЙ КУРС


Система тренинговых упражнений, изложенная ниже, условно подразделяется на три блока: групповая работа - сплочение коллектива, определение уровня развития коллектива; индивидуальная работа - преодоление себя в различных ситуациях; упражнения на доверие к коллективу. Данные упражнения с успехом применяются в работе раз­личными детскими объединениями: Ассоциацией учащей­ся молодежи, Ассоциацией юных лидеров, за рубежом - в Америке, Германии их применяют в молодежных лагерях. В отечественной литературе часть тренинговых упражне­ний впервые описана А. Лутошкиным. При проведении тре­нинга, оптимальное число участников в группе -12-15 человек.

ЦЕЛИ ВЕРЕВОЧНОГО КУРСА

1. В.К. - это тренинг, который имеет своей целью не столько научить, как преодолевать препятствия, сколько преподать его участникам много полезных уроков, вклю­чая искусство командной работы и лидерства. ("Лидерство -это искусство" .М.Де.При.) Это главная его задача.

2. Каждое упражнение ("событие") создано таким обра­зом, чтобы участники испытали определенные трудности в его решении, почувствовали "вкус борьбы " с ним. Заклю­чение (анализ) каждого упражнения дает ребятам возможность увидеть, зачем они боролись, и что они могут сделать в жизни иначе, чтобы преодолеть подобные труднос­ти более эффективным способом. Другими словами, мы под­бираем каждое упражнение трудным, но преодолимым. За­частую наиболее ценным для команды становится упраж­нение, на котором ребята "застряли" дольше всего. Но мы считаем такое упражнение успешным!

3. Мы просим участников рассматривать день В.К., как Метафору или Репрезентацию того, как они действуют в обычной жизни, /см. пункт Философии "Человек действу­ет одинаково в схожих ситуациях"/. В.К. создан таким об­разом, чтобы участники смогли увидеть связь между тем, как они действуют в В.К. и в обычной жизни.

4. В.К. - это программа самообучения, в которой участ­ники познают все сами, из собственного опыта, собственных действий. Ведущие не говорят, что делать надо, а что нет. Ребята получат ценный опыт сами. Работа ведущего - направить их на получение этого опыта.

5. Две главные цели В.К. - командность работы и лидер­ство - включают в себя много других: - выработка страте­гии группой - творческий подход - самовыражение - дове­рие другим и вера в себя - честность - доверительность -поддержка успехов других и признание своих - воодушев­ление других (поддержка) - решение проблем - уверенность в себе - результативное лидерство.

6. Моральная поддержка участников - важнейший аспект программы. Зачастую в жизни люди не получают достаточ­но поддержки и признания своих успехов и страдают от этого. В В.К. каждый участник окружен вниманием и ат­мосферой доброжелательности, что создает, в свою оче­редь, атмосферу эмоциональной безопасности и доверия. Для многих участников самым ценным в В.К. становится внимание и признание. Человек, чувствуя это, может сде­лать невозможное!

7. Все мы делаем очень важную работу в В.К. Мы помо­жем людям выразить себя, как никогда раньше. В их жизни произойдут перемены, которых они не могли ожидать. Не­которые, в конце концов, получат удовольствие впервые за долгое время!.. Многие удивительные вещи могут случиться на В.К., тем более мы должны помнить, что эта программа -много, много более, чем просто преодоление препятствий. Физические упражнения - это всего лишь инструменты, ко­торые мы используем, чтобы обратиться ко многим сторо­нам жизни. Но это очень важные инструменты, без помощи которых мы бы оказались бессильны.

8. Познание может приносить удовольствие! Одной из глав­ных причин популярности В.К. является то, что участники все познают на собственном опыте, и то, что это весело!

ОРИЕНТАЦИЯ

Подыщите тихое, уединенное место, где ребята могли бы постоять или присесть на 10 минут.

Тезисы:

1. "Сегодня мы будем участвовать в В.К. как ЕДИНАЯ КОМАНДА и ... каждый из нас должен " бросить себе вы­зов", т.е. быть готовым выступить на все 300%. Вы будете участвовать в нескольких видах упражнений, в которых будут задействованы все стороны Вашей личности: физические, эмоциональные и интеллектуальные".

2. "Сегодня я не Лидер вашей команды, я - ведущий, т.е. Помощник. Я буду помогать Вам работать и самостоятель­но анализировать свою работу, но я не могу дать Вам сове­ты или ответь! на то, как работать. За ответами Вы должны обратиться к себе".

3. "Мы стремимся к тому, чтобы создать "команду лиде­ров"; т.е. группу, где каждый в равной степени проявляет себя как лидер".

4. "Каждый способен безопасно завершить любое упраж­нение, которое мы предлагаем сегодня. Мы просим вас участ­вовать в каждом упражнении в полной мере: от сегодняшнего дня вы получите ровно столько, сколько вложите в него".

5. "В В.К. нет места соревновательности. Сегодня мы не соревнуемся ни друг с другом, ни с другими командами. В.К. - это на "Веселые старты"! Для нас важен наш собственный успех".

6. "Почувствуйте "вкус" сегодняшнего дня - его необходимость и зависимость его результатов от степени вашего учас­тия. Его успех зависит от вас!"

7. "Сегодня могут быть моменты, когда вы испытаете страх. И мы просим вас, с одной стороны, не придавать ему слишком большого значения, с другой стороны - не старать­ся скрыть его. Просто признайтесь себе, что вам страшно, и постарайтесь завершить то, что вы хотели сделать. Это нормально - испытывать страх и, тем не менее, довершить начатое".

8. "Мы создали атмосферу безопасности - социальной и эмоциональной. И мы просим вас продолжать поддержи­вать ее внутри своей команды. Не осуждайте поступки свои собственные и чьи бы то ни было сегодня. Все, что проис­ходит – ОК".

9. "Мы так же создали атмосферу физической безопас­ности. Но абсолютно необходимо, чтобы вы были внима­тельны к самому себе и другим на 100% и были предельно осторожны." ("Имею ли я согласие каждого из вас?" Про­следите, чтобы каждый дал понять о своем положительном ответе (кивок или "Да").)

ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ ПО ВЕДЕНИЮ ГРУППЫ

- Не используйте в своей речи slang, жаргон или всякие "словечки".

- Повторяйте все, что Вы говорите, и будьте очень вни­мательны - понимает ли Вас группа. Если Вы не уверены в этом, спросите: "Вам понятно?".

- Никогда не употребляйте в отношении себя слово "ли­дер", помните, что ваш титул - ведущий.

- Всегда будьте жизнерадостны и веселы. Хотя день бу­дет серьёзным, он в той же степени будет и веселым! Под­держите общее хорошее настроение!

- Если Вы замечаете, что отдельные участники неактив­ны или несмелы, попытайтесь поднять их дух в перерывах между событиями, но не подталкивайте их к более актив­ному участию во время упражнений. Может быть, их задача участвовать на своем низком уровне без влияния извне.

- Помните: все, что ни происходит, - замечательно! Ре­шая упражнения, команда создает саму себя, свой стиль работы, - все, что происходит, является частью этого. Про­сто помогите им проанализировать свои результаты.

- Интервенция - когда ведущий вторгается в работу ко­манды, чтобы указать новое направление работы. Если этот метод и используется, то очень редко, почти никогда. Не врывайтесь в работу, даже если видите, что их план безна­дежно тупиковый... помните, что все - замечательно!

- Ваша главная работа - следить за работой команды и проводить психологический анализ для того, чтобы помочь группе завершить или разрешить задачи. Следите за реак­цией группы, самовыражением участников, за изменениями в работе, отмечайте, когда в команде повысилось напря­жение, понизилось доверие и т.д... Во время психологичес­кого анализа делайте замечания: "Я заметил момент, когда вы все были исключительно удручены чем-то. Что проис­ходило тогда, какие чувства вы испытывали? О чем вы ду­мали?" Не нужно перфонифицировать вопросы, делайте общие замечания.

- Контролируйте себя - могут быть моменты, когда Вы настолько увлечены ходом работы группы, что готовы "впрыгнуть" в нее, чтобы помочь. Будьте осторожны! Это­го делать нельзя!

- Не позволяйте Вашим эмоциям отражаться на лице, пусть оно будет непроницаемым для них - участники будут все время следить за Вашей реакцией, стараясь оценить правильность своих действий. Лучше всего, если на лице будет играть одинаковая, холодная улыбка. СХЕМА ВЕДЕ­НИЯ

1. Представьте проблему точно, так как написано, не изменять постановку упражнений. 2. Наблюдайте пробле­му в процессе. Проведите мысленные наблюдения о том, как группа взаимодействует во время упражнений, делайте заметки в вашей записной книжке, чтобы вспомнить поз­же, если пожелаете. Не вступайте в их борьбу во время по­становки проблемы. Пусть ваше лицо не дает повода к раз­гадке (без выражения эмоций на лице).

ОБЩИЕ ВОПРОСЫ
  1. ОЧЕНЬ ШИРОКИЙ, ОБЩИЙ, ОТКРЫТЫЙ, ЗАКОН­ЧЕННЫЙ ОПРОС.

Пример: что произошло во время этого упражнения ? Ответы на вопросы будут также общими, на­пример: "Было действительно смешно?" или "Помните, ког­да..... произошло?". Позвольте этой энергии израсходовать­ся. И переходите на другие вопросы.

2. ВОПРОСЫ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ИЗУЧЕНИЕ Напри­мер: "Что вы узнали о себе во время этого упражнения?", "Что вы узнали о том, как они действовали как группа ?". Ответь! могут быть более детальными :"Я заметил, что мы не внимательно слушали друг друга" и т.д.

Сделайте общие наблюдения, если это необходимо, что­бы помочь. Если участникам приходится трудно при адре­совании особо сложных вопросов, поддержите их, вставив одно, два общих слова, замечания:" С одной стороны я за­метил, что группа..."

3. ВОПРОСЫ, ОТНОСЯЩИЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ К ДРУ­ГИМ ОБЛАСТЯМ ИХ ЖИЗНИ. Например: "Как то, что вы узнали здесь, соотносится с тем, как вы действовали в дру­гих областях вашей жизни... дома... в школе, на работе ?". Ответы могут соотноситься со специфическими обстоятельствами ситуации, с которыми они сталкивались в жиз­ни, и которые они узнали здесь и могут привести к поло­жительным изменениям в их жизни.

РАЗБОР ВЕРХНИХ ЭЛЕМЕНТОВ.

Когда вся ваша группа закончила всякое трудное упраж­нение, усадите всех в тесном удобном месте, чтобы начать разбор. Начните с искреннего признания их как группы. Скажите им, что вы хотели бы услышать от каждого из них соответственно полученному опыту. Пройдите по кругу так, чтобы каждый мог иметь возможность высказаться. Это поможет перенести высокое упражнение в реальный мир. Пусть они выражают свой опыт, и что они узнают из него. Обратитесь к тому моменту, когда они принимали реше­ние, путь к нему и борьба за это решение. Некоторые во­просы, которые вы могли бы задать: На что было похоже быть там? Как вы принимали свое решение? Что происхо­дило у вас в мыслях? Пусть расскажут о тех чувствах, кото­рые они пережили, столкнувшись с проблемой, как они ее решали. Вы хотите дать им возможность облечь в слова их опыт. Облечение этого опыта в слова поможет им сделать так, чтобы опыт казался реальным в тот момент, когда они достигли земли. Помогите им найти то, что они узнали из опыта и как это соотносится с их повседневной жизнью. Если участник вашей команды решил не участвовать в вы­соком элементе, то важно, чтобы он был вознагражден в той же степени, что и любой другой. Способ вознаградить-то сказаться хотел бы отметить вас за мужество сделать то, что вы считали правильным для себя." Важно, чтобы участники действительно получили признание. Оно долж­но идти от сердца. Пусть они знают, какую большую рабо­ту они сделали. Пусть они не осуждают, что они сделали, если они начнут говорить: "Мне, пожалуй, следовало бы...". Тут напомните им, что они боролись за это, что это то, что важно, они видели свои проблемы и боролись за них.

УПРАЖНЕНИЯ И ИГРЫ

"Платформа"

Платформа или что-либо наподобие ее (можно просто нарисовать), лежащая горизонтально. Ее размеры зависят от количества участников (для 9-10 человек: 1х1 м) * Ваша задача - уместиться всей группой на этой платформе, не заступая за ее края и удержаться на ней 5-10 секунд.

"Переправа"

Платформа, на расстоянии 3 м от нее находится беско­нечная прямая. Между ними вертикально висит веревка, не касающаяся земли с узлами и петлями. За прямой находит­ся банка с водой и ручкой. * Ваша группа стоит за линией. Ваша задача - перебраться на платформу всей командой и перенести туда банку с водой. Если вы касаетесь любой точки земли или проливаете хоть каплю воды, вся команда возвращается за линию и упражнение начинается сначала. Какие либо прыжки запрещены.

"Электрическая стена"

Три столба, стоящие в вершинах треугольника (5х4х3 м), между которыми натянута веревка. Шест длиной 2,5м и способный выдержать на себе взрослого человека. Высота "стены" 1,3м * Представьте себе, что это электрический провод, а вертикально ему вниз от провода находится во­ображаемая электрическая стена. Ваша задача - выбраться из этого треугольника, огороженного электрической сте­ной, не задев ее. В противном случае, вся команда возвра­щается вовнутрь и упражнение начинается заново, (пауза) Да! Вы можете, если захотите, использовать этот шест.

"Путешественник"

Четыре (или три) палки, длиной 50-60 см, способные выдержать одного человека, коридор или комната, длиной 6 м * Команде надо переправить одного члена группы от одного края коридора или комнаты до другого, при этом: -путешественник не должен касаться земли или других подручных средств; - палки не должны двигаться; - путешест­венник не должен касаться других членов команды.

«Треугольники»

Повязки на глаза для всех членов команды, широкая ком­ната (6х6 кв.м), веревка длиной б м. Завязать всем членам группы глаза, только после этого запустить их в комнату и прочесть правила. Веревка лежит где-нибудь в комнате. * Где-то в комнате лежит веревка. Ваша задача - найти ее и сделать из нее равнобедреннь1Й треугольник. Не забудьте и то, что когда вы попросите ведущего оценить вашу фигу­ру, вся команда должна держать в руках этот треугольник. Если играющие просят Вас оценить их фигуру, сначала спросите: "Вы уверены, что это равнобедренный треуголь­ник?" Если они согласны, попросите их аккуратно положить веревку на землю и затем развязать глаза и посмотреть на фигуру. "' "Прогулка слепых"

Вся группа встает "паровозиком", впереди встает веду­щий. Все, кроме ведущего закрьюают глаза и кладут руки на пояс впередистоящему. Все одновременно начинают дви­гаться. Дорогу видит лишь ведущий. Если впереди препят­ствие (около правой ноги), то ведущий хлопает сзади стоящего по правой ноге, тот перешагивает препятствие и хло­пает по правой ноге сзади стоящего, аналогично с левой ногой. Если надо повернуть направо или налево, то веду­щий ударяет по соответствующему боку сзади стоящего и поворачивает. Тот, в свою очередь, передает сигнал даль­ше назад.

"Паутинка"

Паутина из веревок, имеющая минимум 11 ячеек, в ко­торые можно пропихнуть участника (0,8х0,2м) * Ваша зада­ча - пролезть всей командой с одной стороны паутины на другую, причем не касаясь не одной ее части. В противном случае, вся команда возвращается и упражнение начинает­ся сначала. Учтите, что каждую ячейку можно использовать лишь единожды. Помните, что уже прошедший упражнение участник не может вернуться и помочь команде.

"Бревно"

Бревно или любой другой бортик, шириной 20 см и дли­ной так, чтобы 10-11 участников встав "паровозиком", умес­тились впритык. * Ваша задача - встать так, чтоб первый с конца стал первым сначала, второй с конца - стал вторым сначала и т.д. При этом вы не должны касаться земли. В про­тивном случае, вся команда начинает упражнение заново.

"Стена"

Отвесная стена, "бесконечная" в ширину и высотой Зм. Наверху должна быть какая-то площадка. * Ваша задача -переправить всю команду через стену, причем на стене может быть не больше трех человек. Если допускается ошибка, упражнение начинается сначала.

"Тролли"

Относительно пологая гора, длина склона которой 12м, трол­ли -2шт - доска, длиной Зм, шириной 0,2м, через каждые 0,4м прибиты прочные веревки, длиной 0,9м. * Ваша задача - подняться по этой горе всей командой не касаясь ее поверхности ни в од­ной точке, иначе вся команда будет вынуждена начать упражне­ние сначала. Вы можете использовать эти тролли.

"Трост-фол"

Невысокая стена, высотой 1м, лучше кирпичная, толщи­ной 20см, такая, чтобы один человек мог спокойно стоять на ней не соскальзывая. * Вся команда встает перпендику­лярно стене в два ряда лицом друг к другу, согнув руки в локтях и вытянув их вперед. Один человек из группы вста­ет на стену, спиной к группе, скрещивает руки на груди, напрягает все свои мышцы и спрашивает: "Страховка гото­ва?" Ответ группы: "Готова". Ведущий, если все в полном порядке говорит: "Падай!" Участник падает спиной назад, как "коп", на руки других членов группы (ладони разверну­ты вверх) Задача - преодолеть собственный страх.

"Восковая палочка"

Группа встает в круг, плечом к плечу. Один из участни­ков встает в круг, закрывает глаза, обнимает себя за плечи и стараясь не отрывать пяток от земли, ровно, словно па­лочка, падает в любом направлении. Участники, стоящие в кругу, держат руки перед собой и ладонями аккуратно от­талкивают падающего, заставляя его качаться внутри кру­га, словно маятник. Почувствуйте свое единство, руки ва­ших друзей, доверьтесь им! После прохождения через круг всех участников, проведите обсуждение ваших чувств.

"Доверительное падение"

Для этого упражнения группа самостоятельно разбива­ется на пары. Один из участников встает за спиной другого - он страхующий, на расстоянии 1,5м. По команде страхую­щего "Падай!", стоящий к страхующему спиной начинает падать назад, не отрывая пятки от земли. Страхующий под­хватывает падающего под руки. Падайте ровно, страхую­щему будет легче поймать вас. Доверьтесь другу, а потом поменяйтесь с ним местами.

"Прямое падение"

Упражнение не представляет никаких сложностей, кро­ме сложностей психологического характера. Попробуйте упасть вперед, не отрывая носков от земли, спружинив па­дение руками и приняв упор лежа. Не сгибайте ноги. Пере­борите себя! Вы можете!

"Горнолазная стена"

Кирпичная стена высотой 6-8 м, в которой на расстоянии 0,2-0,6м сделаны выбоины глубиной 1-1,5 см. Каждый участ­ник, обязательно с верхней страховкой, должен подняться по этой стене. Спуск производится на страховочной верев­ке. * В жизни все не раз восхищались мастерством альпинис­тов -скалолазов. Предложите группе покорить свою "первую высот/'. Помните, что основной упор должен приходиться на ноги поднимающегося. Упражнение категорически запре­щается проводить без опытного инструктора и медика.


"Живая лестница"

Стена высотой 1,6м с площадкой на верху. Колья дли­ной до 0,6м, способные выдержать вес взрослого человека. * Команде необходимо подняться на стену. До стены нель­зя дотрагиваться руками, а помогающим нельзя держать забирающегося за ноги.

"Качающееся бревно"

Бревно, длиной до Зм и диаметром до 0,4м подвешивается за концы на высоте не более 0,2м над землей. * Каждому участ­нику необходимо пройти от одного конца до другого.

"Магические квадраты"

Перед группой начерчена на полу сетка из квадратов 10х10. У ведущего в руках лист бумаги с подобными квад­ратами, по которым проложен маршрут. * Вам дается 5 ми­нут на обдумывание как выполнить задание. Вам всем не­обходимо построиться друг за другом и по очереди попро­бовать перейти с одной стороны квадрата на другую, обна­ружив задуманный ведущим маршрут. Если вы делаете не­верный шаг, то звучит сигнал "бип", и вы должны вернуть­ся. Наступает очередь пробовать пройти следующему участ­нику группы.

"Трапеция"

Упражнение выполняется индивидуально каждым участ­ником и по желанию. Член группы со страховкой забирает­ся на сосну по веревочной лестнице или прибитым к стол­бу планкам на высоту 10-1Зм, встает на ветку или площад­ку, или на срубленную поверхность. Затем ему надо сде­лать прыжок на трапецию, висящую впереди на расстоянии 1,5-2м и, опустив руки падает. Страховка задерживает па­дение на высоте 2 метров. Можно произвести спуск по ка­натной дороге.

"Монстр"

Группе в 10 человек необходимо преодолеть расстоя­ние в 10 шагов, используя всего лишь 6 конечностей или точек опоры.

"Электроцепь"

Все сели в круг. Замкнули цепь руками и ногами. "Пус­каем ток" - всем надо одновременно встать.



Дополнительные задания ВК.



1. КРОКОДИЛ.

Вся группа садиться вплотную друг за другом на землю или на пол. Затем первый из сидящих встает и ложится спиной на руки (подняты, согнуты в локтях) сидящих за ним членов группы, а те передают его по воздуху в хвост группы. Таким образом, должна перебраться вся группа.

В случае падения или касания пола (земли) какой-либо частью тела передаваемого, то вся группа занимает исходной положение.

ВНИМАНИЕ !!! При проведения этого испытания ведущий должен страховать передаваемого!


2. ПЕРЕДАВАЙ-КА.

Вся группа садиться на стулья (скамейки) по кругу рядом друг с другом. Одному из сидящих дается мячик для большого тенниса, он должен передать его следующему члену группы, сидящему рядом с ним. Мяч передается, пока не вернется к первому передающему.

Во время прохождения испытания запрещается полностью отрываться (вставать) со стула (скамейки).

В случае падения мяча или неправильной передачи испытание выполняется сначала.

Способы передачи мяча: - руками, положив мяч на подъем ступней, положив мяч на колени, прижав мяч подбородком к груди, (последние три - без помощи рук).


3. ПУТАНИЦА.

Вся группа встает в круг и каждый ее член берется за руки с рядом стоящими. По хлопку ведущего все члены группы должны выставить руки вперед, сделать несколько шагов навстречу друг другу и снова взяться за руки, но нельзя браться с рядом стоящим членом группы и браться с одним человеком обеими руками.

Затем группа, не расцепляя рук должна распутаться.

В случае расщепления испытание выполняется сначала.


4. МЕХАНИЗМ.

Вся группа должна в течение 10 минут придумать и затем без слов построить любой действующий механизм (машину и т.п) и показать его в действии.


5. ХА-ХА.

Вся группа должна встать в круг и рассчитаться по порядку номеров. Затем каждый по порядку говорит слово "ХА" такое число раз, которое соответствует его порядковому номеру. Например: первый человек говорит "ХА", второй - "ХА-ХА", третий - "ХА-ХА-ХА" и т.д.

Если в ходе испытания кто-то из членов группы засмеется или ошибется, то испытание выполняется сначала.


6. ВОДОНОС.

Вся группа должна наполнить водой ведро, стоящее на расстоянии 7-10 метров от берега. Можно использовать только ладошки. В случае нарушения испытание выполняется сначала.





7. ШАГИ.

Вся группа становится в шеренгу, взявшись за руки. Группа должна пройти расстояние в 70-100 метров, используя следующий алгоритм:

ТРИ ШАГА - НАЛЕВО,

ТРИ ШАГА - НАПРАВО,

ШАГ - ВПЕРЕД,

ДВА - НАЗАД,

И ЧЕТЫРЕ - ПРЯМО.

Никто из членов группы не должен произносить алгоритм вслух, в случае нарушения, ошибки или расцепления - испытание выполняется сначала.


8.стульчики

Вся группа сидит в кругу на стульях.

Синхронно не разговаривая нужно встать со стула,

обойти его с правой стороны,

поднять стул, поставить,

обойти с левой стороны,

сесть на него.

На подготовку даётся 1 минута.


9.алфавит

Команда встаёт в круг и берётся за руки. По команде ведущего группа должна выстроить ту букву, которую укажет ведущий. Можно после заданий предложить вспомнить буквы и составить из них слово.


10. пантомима

Проинсценировать песню без слов, так чтобы догадался ведущий. Время для подготовки 2 минуты.


11. кочки

Все члены группы становятся на "КОЧКИ" (лист А5, фанерка), разложенные ведущим "змейкой" (расстояние между "кочками" - 80-90 см).

Затем ведущий сообщает каждому, так чтобы другие члены группы не услышали, слово из стихотворения. Слова раздаются в произвольном порядке.

Группа должна встать на "кочки" так, чтобы из слов сложилось стихотворение.

Перемещаться можно только по "кочкам", одновременно перемещаться может только один член группы.

В случае падения или касания земли (опор, стен, пола и т.п.) какой-либо частью тела испытание выполняется сначала.


12. ЛАБИРИНТ.

Вся группа стоит с одной стороны ЛАБИРИНТА (начерченного на земле поля-сетки из 10x10 квадратов), им дается 2 минуты на обсуждение вопроса - КАК ПРОИТИ ЛАБИРИНТ. Затем все становятся друг за другом и начинают по очереди пробовать найти маршрут на другую сторону, известный только ведущему.

В случае неверно выбранного квадрата, ведущий подает сигнал "БИП" и член группы должен вернуться назад тем же путем. Если в этом случае игрок ошибется, тогда ведущий возвращает его на то место до которого он прошел.

Одновременно на поле может быть один член группы

Испытание выполняется БЕЗ СЛОВ, в случае нарушения испытание выполняется с самого начала.



13. ЛЫЖИ

Вся команда встаёт на две доски (длина бревна такова, чтобы уместился весь отряд), под брёвнами протянуты верёвки по количеству ног на доске.

Верёвками обвязываются ноги, как крепления у лыж.

Всей команде необходимо пройти на эти «лыжах» расстояние 5м.


14. ШНУРКИ

Разбиться на пары, сесть на пол, развязать шнурки. Одними руками обнять друг друга, другими завязать все развязанные шнурки.

15. ПАРАЛЕЛЬКИ

Над переправой натягиваются две параллельные верёвки. Высота между верёвками, чуть меньше человеческого роста. При помощи этих верёвок – идя по одной и держась за другую перебраться на другой край переправы.

16. БАБОЧКА

Канаты натягиваются, так же как и на паралельках, но по середине скрепляются канаты карабином. При помощи этих верёвок – идя по одной и держась за другую перебраться на другой край переправы.

17. МАЯТНИК

На высокое дерево около переправы подвешивается канат с узлом внизу. При помощи верёвки, раскачиваясь, как не маятнике, перебраться на другой берег переправы.


18. ПОКРЫВАЛО

На площадке расстелено покрывало. Команда встаёт на один край покрывала и держит друг друга за талию. Задание: перейти с одного края покрывала на другой, двигаться необходимо чётко по краю, молча, в случае заступа задание выполняется сначала.

2 вариант

Вся группа стоит на покрывале на лицевой стороне, Задача перейти всей группе на другую изнаночную сторону покрывала, не сходя с него.


19. ВЕРТИКАЛЬНОЕ БРЕВНО

На скамье стоит вертикально бревно и две верёвки. Задание: при помощи верёвок переместить бревно с одного края скамьи на другой в вертикальном положении, задание выполняется всей командой, в случае падения или наклона бревна задание выполняется сначала.











Приложение 8. Практикум на взаимодействие и определение жизненных ценностей



«Сотворение мира»


Материалы взяты со второго областного слёта педагогических отрядов Вологодской области – предоставлены членами педагогического отряда города Москвы.


Цель: Создать условия для взаимодействия в группе, заставить задуматься над человеческими ценностями.

Характеристика участников: любой возраст с 14 лет.

Время проведения: 90 минут

Оформление: звуковое оформление

- звуковой сигнал на окончание работы

- мелодичная музыка во время творческой

Реквизит: Листы бумаги А – 6, А-5, А-4, А-3, А-2, А-1

Маркеры, фломастеры, цветные карандаши, краски кисти.


Ход практикума.

1 этап

Все участники по сигналу ведущего находят себе пару и парой встают в круг лицом друг к другу.

2 этап

Ведущий предлагает всем участникам в парах в течение одной минуты посмотреть друг другу в глаза, и постараться увидеть внутренний мир своего оппонента.

3 этап

Всем участникам предлагается на листе А-6, нарисовать внутренний мир своего оппонента, и после этого отдать рисунок своему напарнику.

4 этап

В течение 2 минут всем участникам предлагается найти человека – пару с похожим рисунком – символами, сюжетом, цветовой гаммой, т.д.

5 этап

Вновь образовавшиеся пары на листе А -5, рисуют совместный мир.

6 этап

По сигналу ведущего, теперь уже пары, ищут себе другую пару, с похожим рисунком

7 этап

Образовавшиеся четвёрки на формате А – 4 рисуют общий мир.

Так происходит до тех пор, пока в зале образуется больших 4 – 6 групп.

Все эти группы создают на бумаге свой мир.

Затем каждой команде предлагается в творческой форме изобразить этот мир.

8 этап

По окончании практикума, ведущие подводят итог – поют песню или показывают сценку идеального мира.









Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Программа разработана на основе Концепции воспитания детей «Я - Вологжанин» в муниципальных образовательных учреждениях города Вологды . Приказ Департамента Гуманитарной политики №17 от 14.12.2015года

Программа опирается на систему духовно-нравственных ценностей, таких как человеколюбие, справедливость, честь, совесть , воля ,личное достоинство, вера в добро и стремление к исполнению нравственного долга перед самим собой , семьёй и своей малой Родине .

Автор
Дата добавления 21.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров24
Номер материала ДБ-376134
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх