Воспитательное
мероприятие.
Тема:«Правильное
питание – основа здоровья»
Цель: сформировать
у детей представление о необходимости заботы о своем здоровье, о
важности правильного питания.
Ход занятия:
1.Орг.момент.
2.Вступительное
слово:
«Что на
свете дороже всего?»
- Правильно
- здоровье.
-А
одним из главных условий здоровья является правильное питание т.к. неправильное
питание приводит к болезням. А наша задача научиться заботиться о себе и быть
всегда здоровыми.
3.Беседа по теме:
-Тема нашего занятия
«Правильное питание - основа здоровья»
Питание
обеспечивает:
·
развитие
и рост
·
максимальную
работоспособность
·
хорошее
самочувствие
·
долголетие
и здоровье
Принципы питания
здорового человека:
Количественный
состав пищи
Качественный состав
пищи (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, вода)
Режим питания (прием
пищи в определенные строго установленные часы)
- Питание должно
быть полезным. А главным условием этого является умеренность и разнообразие
в пище.
- Переедать очень
вредно, т.к. наш желудок не успевает все переваривать.
И ни один продукт не
дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддерживания хорошего
здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы
двигаться, хорошо думать, не уставать (например: гречка, изюм,
масло). Другие помогают организму расти и стать сильным (рыба,
мясо, орехи) А третьи – снабжают организм витаминами и минеральными веществами,
помогают расти и развиваться.
А что
это за продукты - мы узнаем из загадок.
Ягоды, фрукты,
овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ.
Игра «Вершки и
корешки»
Если мы едим
подземные части – надо присесть, если наземные – встать и вытянуть руки вверх.
Будьте очень внимательны. (апельсин, банан, груша...)
-Но не только
фрукты и овощи полезны для роста нашего организма.
Незаменимый продукт
детского питания, в состав которого входят более 100 различных веществ,
необходимых растущему организму. Молоко легко усваивается. Молоко дает
силу, красоту и здоровье потому, что в нем есть витамины.
«Что разрушает
здоровье, что укрепляет?»
- Вы уже узнали,
что некоторые продукты очень нам необходимы, а некоторые могут и
разрушать наш организм. Например, чипсы, жирное мясо, пепси, сухарики,
жевательные конфеты.
4.Итог занятия.
Сегодня мы узнали,
что наше здоровье зависит от того, что мы едим.
1.Главное – не
переедать.
2.Ешьте в одно и то
же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует
потребностям организма.
3.Тщательно
пережевывайте пищу и не спешите глотать.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.