МУНИЦИПАЛЬНОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ШКОЛА
№ 4 ГОРОДА ТОРЕЗА»
Смотр
методического мастерства
«Методический
шедевр 2020»
Номинация
«Открытое мероприятие для детей»
Тема
«Табак твой друг или враг?»
Кононенко Оксана Александровна
Учитель английского языка
Торез 2020
Задачи:
Воспитательная -
помочь осознать преимущество здорового образа жизни
Развивающая -
развивать логическое мышление
Образовательная
- расширение кругозора
Формат проведения:
час общения в 9 классе
Место проведения:
класс
Время проведения:
45 минут
Оборудование: плакаты
Ход мероприятия:
Ребята, мы решили сегодня с вами
поговоритьо вредном воздействии табака на наш организм и как побороть привычку
курить. Но для этого нам нужно сначала выяснить: лично для каждого из нас
является ли табак другом или врагом. Некоторые , возможно, скажут, что друг, но
так ли это?
Давайте послушаем о роли
этого друга в нашей жизни:
«Ты повстречал этого «друга» уже давно. С
ним ты чувствуешь себя взрослым и, казалось бы, быстрее вливался в компанию
сверстников. Он всегда «помогает» тебе справляться со стрессом и ты привык
полагаться на него. Со временем ты понял, что твой «друг» не такой уж и
хороший. Он требует, чтобы ты повсюду брал его с собой, даже, когда другие
этому не рады. За это тебе также придется поплатиться здоровьем. Вдобавок ко
всему, он крадет у тебя деньги. Ты хочешь порвать дружбу с ним, но он никак не
соглашается. В некотором роде, ты стал уже рабом этого «друга». Я думаю, каждый
из вас уже догадался, что это за друг и какая от него польза.
НО почему курение так крепко держит
человека в плену:
1) Табак может вызвать такую же зависимость
как и наркотики;
2) Вдыхаемый никотин обычно попадает в
мозг всего через 7 секунд;
3) Эта привычка настолько вплетается в
жизнь человека, что становится ее частью: курение может быть неразрывно связано
с принятием пищи, питьем, общением, снятием стресса и т.д.
Номы не должны думать, что с этой
привычкой нельзя покончить. Можно , но нужно этого захотеть !!!!
Сейчас некоторые из вас расскажут о пользе
жизни без табака.
1 ученик-
Бросив курить вы сэкономите деньги. Попробуйте посчитать , сколько денег в год
уходит на сигареты и вы удивитесь , насколько большая эта сумма.
2 ученик-
Когда человек бросает курить, то вкус и обоняние у него обостряется, появляется
больше сил и внешность становится лучше.
3 ученик-
Когда вы бросаете курить- повышается самооценка. Вы уже не раб какой-то
привычки. Вы становитесь хозяином своего тела.
4 ученик-
Курение вредит здоровью окружающих. Исследования показывают, что каждый год
вследствие пассивного курения тысячи людей умирают. И если вы любите своих
родных, то задумайтесь о пользе избавления от пагубной привычки.
Слово учителя:
Но избавляясь от привычки курения можно столкнутся со многими трудностями.
Давайте послушаем с какими и как их преодолеть.
1 ученик:
первая трудность- сильное желание опять закурить. Оно обычно возникает в
течении 3дней после того, как выкурена последняя сигарета и проходит примерно
через 2 недели.
2 ученик:
вторая трудность- симптомы отвыкания. Поначалу человеку трудно сохранить
бодрость и способность сосредоточится. Кроме того, он может быстрее набрать вес,
что особенно пугает девочек. Также может появится недомогание, нервозность,
резкая смена настроения. Большинство этих симптомов исчезает в течение 4-6
недель. В этот непростой период вам помогут следующие советы:
-Хорошо высыпайтесь;
- Пейте больше воды и соков,
полноценно питайтесь;
-Умерено занимайтесь физической
культурой;
-Глубоко дышите, представляя,
как ваши легкие наполняются чистым воздухом.
Слово учителя:
Теперь давайте послушаем советы тех, кто порвал с этой вредной привычкой.
1) Выберите
день, когда вы хотите бросить курить. Отметьте этот день в календаре, скажите о
своих планах друзьям и не позволяйте никому и ничему их нарушать.
2) Напишите
памятку о причинах, по которым вы хотите бросить курить.
3) Тщательно подготовьтесь. К назначенному
дню запаситесь жевательной резинкой, сырой морковкой, орехами, семечками.
Накануне выбросьте зажигалки и сигареты. Ведь труднее идти за пачкой сигарет в
магазин, чем достать ее из кармана.
А теперь разберем распространенные
заблуждения.:
1. Я
сделаю всего одну затяжку.
- Уже одной затяжки хватит, чтобы на 3
часа возбудить около половины определенных никотиновых рецепторов мозга. Это
часто приводит к срыву.
2.Курение помогает мне справится со
стрессом.
- На самом деле, как показывают
исследования, никотин повышает уровень гормонов стресса. А кажущееся облегчение
главным образом вызывается временным подавлением симптомов отмены.
3. Я этого не выдержу.
- Конечно, отвыкание проходит очень
болезненно, но всего через пару недель тебе станет легче, главное- не браться
за сигарету.
А сейчас, ребята, вы приглашаетесь
получить больше информации, почитав наши плакаты, развешенные на доске и
стенах.Взгляните на наш плакат с изображением сигареты и объяснением,что в ней
содержится. Так вот, в дыме сигарет содержатся смолы, в составе которых более
4000 химических веществ. Известно, что 43 из них вызывают рак. Среди них:
цианит, бензол, метиловый спирт и ацетилен (горючее, используемое для сварки).
В дыме сигарет также содержится оксид азота и окись углерода- оба ядовитые газы
.Главный активный элемент сигаретного дыма- никотин, вещество, вызывающее у
человека сильную зависимость.
И я очень надеюсь, что сегодня вы
задумаетесь и сделаете правильный выбор в своей жизни.
Доброго вам здоровья!!!
Список используемой
литературы:
1.Р.И.Вагнер, Е.А.Валдина. Не кури.-М.:Медицина,1979
Электронные ресурсы:
1.topslide.ru
2.infourok.ru
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.