Беседа “Твое здоровье”
Цели:
·
Рассмотреть здоровье как основную ценность человеческой жизни и
человеческого общества.
·
Сформулировать понятие “Здоровье человека”.
·
Раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье
человека.
1. Начнем нашу беседу с вопросов:
·
Что такое здоровье человека?
·
Какие факторы определяют здоровье человека
·
Кто несет ответственность за сохранение здоровья человека?
А теперь вспомним, какие пожелания обязательно присутствуют
родным и близким, товарищам в поздравительных открытках?
Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке
присутствует в каждом поздравлении?
Вывод: здоровье – бесценное достояние не только каждого
человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, дорогими
людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого
здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.
- Зачем здоровье необходимо?
Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать
основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно
сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную
жизнь в обществе.
- Что такое здоровье?
Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук,
разных стран, времен и народов. Наиболее распространенные варианты ответов:
Здоровье – это отсутствие болезни.
Болезнь – это нарушение здоровья.
Давайте сформулируем собственное определение понятия “здоровье”
Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.
Всемирной Организацией Здравоохранения дано
такое определение : Здоровье – это состояние полного физического, духовного и
социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических
дефектов.
2. А сейчас обратимся к пословицам. В
них сосредоточена народная мудрость, раскроем их смысл:
Пословицы:
·
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
·
Паршивому поросенку и в петровки холодно.
·
Праздная молодость – беспутная старость.
·
Голова седая, да душа молодая.
А теперь давайте выделим признаки физического, психического и
нравственного здоровья
Признаки физического здоровья
|
Признаки психического здоровья
|
Признаки нравственного здоровья.
|
1.
Чистая гладкая кожа.
2.
Здоровые зубы.
3.
Блестящие чистые ногти.
4.
Блестящие, крепкие волосы.
5.
Подвижные суставы.
6.
Упругие мышцы.
7.
Хороший аппетит.
8.
Здоровое сердце.
9.
Ощущение бодрости в течение дня.
10. Работоспособность.
|
1.
Уверенность в себе.
2.
Эмоциональная стабильность
3.
Легкая переносимость климатических изменений
4.
Легкая адаптация к новому сезону.
5.
Уверенность в преодолении трудностей.
6.
Оптимистичность
7.
Отсутствие страхов.
8.
Умение нравиться окружающим.
|
1.
Умение делать выбор между добром и злом.
2.
Доброта и отзывчивость
3.
Справедливость и честность.
4.
Цель в жизни – образование и саморазвитие.
5.
Умение отвечать за совершенные поступки.
6.
Гуманные отношения с людьми
7.
Стремление помочь людям.
8.
Патриотизм.
|
3. Ролевая игра “Специалист”.
Ребята, сейчас вы будете по очереди выступать в роли
пропагандистов здорового образа жизни. Каждый из вас специализируется на одном
направлении. Один – специалист по антиникотиновой пропаганде, другой –
антиалкогольной, третий – антинаркотической. Теперь каждый специалист напишет
тезисы своей беседы с
·
Курильщиком,
·
Употребляющим алкоголь,
·
Употребляющим наркотические вещества.
Вам нужно убедить фактами и личным примером, что курение,
например, вредно.
Затем вы меняетесь ролями.
4. Выводы. Итог занятия.
Беседа: “Здоровый образ жизни и
привычки человека”
Цели:
·
Уточнить полезные и вредные привычки человека.
·
Осознать влияние привычек на общее состояние здоровья человека.
·
Определить соотношение понятий “здоровый образ жизни” и
“привычки человека”
1. Давайте обсудим и найдем ответы на следующие вопросы:
·
Что такое привычка?
·
Какие бывают привычки?
·
Какие ценностные установки человека, его воля, разум способствуют
укоренению в человеке потребности в полезных привычках и способности отказаться
от вредных?
·
Каким образом могут повлиять привычки на судьбу человека?
2. Рассмотрим факторы, негативно
влияющие на здоровье человека:
Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни
обычным, постоянным, стилем поведения.
·
К каким последствиям могут привести полезные и вредные привычки?
Факторы
|
Последствия
|
1.
Курение, употребление алкоголя, неправильное питание,
стрессовые ситуации
2.
Загрязнение воздуха, воды, почвы, магнитные и другие излучения
|
1.
Предрасположенность к наследственным болезням, быстрое
старение организма болезненность.
2.
Отсутствие профилактических мероприятий, низкое качество
медицинской помощи, несвоевременность ее оказания.
|
Последствия полезных и
вредных привычек
Последствия
полезных привычек
|
Последствия
вредных привычек
|
Жизнь
без болезней
Активный
отдых
Труд в
удовольствие
Умение
стойко выносить любые трудности
Доброе
отношение окружающих
Свободное
время, увлечения
|
Болезни
Отдых –
пустая трата времени
Труд
воспринимается как вынужденное занятие
Неумение
отражать стресс
Раздражительность
Кажущееся
отсутствие свободного времени (пребывание к различных компаниях)
|
3. Сейчас я раздам вам напечатанные
фразы. В них пропущены некоторые слова. Вы должны эти слова вставить в
соответствии со смыслом этой фразы:
·
Привычка – это…., ставшее для кого-то…. действием.
(постоянное, склонность, поведение)
·
Полезные привычки – образ действия, который…. здоровье человека
(сохраняет, укрепляет, ухудшает)
·
Вредные привычки – образ действия, который … здоровье человека.
(сохраняет, разрушает)
Наполеон I по поводу привычек сказал следующее:
- Привычка принуждает нас ко многим глупостям; самая большая
глупость – стать ее рабом привычки.
- Люди никогда не испытывают угрызений совести от поступков,
ставших у них обычаем. (Вольтер)
- Человек определяется не только врожденными качествами, но и
приобретенными.
(И.Гете)
4. Теперь давайте поговорим о ваших привычках:
·
Какие у вас есть вредные и полезные привычки?
·
Что повлияло на формирование ваших привычек?
·
В чем мешают вам вредные привычки?
·
Каковы последствия ваших вредных привычек?
·
От каких привычек вы хотели бы избавиться?
·
Что для этого необходимо?
В настоящее время многие ученые признают, что курение – это
медленное самоубийство. Медики установили, что каждая выкуренная сигарета стоит
курящему 15 минут жизни. Эти минуты постепенно складываются в годы. Курящий
живет на 5-7 лет меньше, чем ему отведено природой.
Перечень приносимых курением бед длинный и устрашающий: рак,
пептическая язва желудка, коронарная болезнь сердца, хронический бронхит,
Эмфизема легких и другие.
Некоторые курящие надеются на фильтр, которых по их мнению
предупреждает поступление в организм канцерогенных веществ и никотина. Однако
отравляющие вещества проходят этот барьер и попадают в легкие.
При курении стенки сосудов спазмируются и это вызывает
коронарную недостаточность. Статистика свидетельствует, что курящие в 13 раз
больше страдают стенокардией, чем некурящие.
В сигарете содержатся также и радиоактивный элемент – полоний
210.
Никотин разрушает деятельность нервной системы, сердца, легких,
печени, органов пищеварения, от табака желтеют зубы.
5. Сформулировать выводы:
·
Привычка – поведение, ставшее для кого-то постоянным.
·
Привычки бывают полезные и вредные.
·
Власть привычки над человеком состоит в том, что человек от
природы стремится к комфорту, удовлетворению своих потребностей, удовольствию
·
Привычки меняют характер и судьбу человека.
·
Удовольствия и комфорт могут приносить пользу и вред.
6. Итог занятия.
Беседа: “Привычка – вторая натура?”
Посейте
поступок – и вы пожнете привычку,
посейте привычку – и вы пожнете характер,
посейте характер – и вы пожнете судьбу.
У.Теккерей – англ. писатель
Цели:
Осознать влияние привычек на общее состояние здоровья человека.
Определить соотношение понятий “здоровый образ жизни” и
“привычки человека”.
1. Начать занятие с беседы:
·
Как вы поняли эпиграф занятия?
·
Каким образом привычки могут повлиять на судьбу человека?
·
Хотели ли вы избавиться от вредных привычек?
·
Пробовал ли кто это сделать?
·
Если получилось, хорошо, а если нет, – что стало причиной?
·
Какие качества необходимы для избавления вредных привычек и
приобретения полезных? (воля, разум)
·
Что такое воля? (способность осуществлять свои желания,
поставленные перед собой цели)
·
Что такое разум? (способность человека логически и творчески
мыслить).
·
Можно ли все-таки менять привычки?
·
Что для этого нужно?
·
Был ли случай, когда вы изменили свою привычку?
·
Как вы понимаете высказывание: “Терпение – оружие самых слабых и
самых сильных”. (Лешек Кумор)
Послушайте стихотворение “Привычки”.
Утром наполнить спешу никотином
Хилые легкие: пусть похрипят,
Так я воюю и с медициной и с утверждением курение – яд!
Выпали волосы, щеки обвисли,
Сердце в груди совершает прыжки,
Память “хромает”, спутались мысли,
Заметно дрожанье руки,
Но с ненавистным журналом “Здоровье”,
Что издается на радость ханже,
Вплоть до победы биться готов я:
Врач успокоил: недолго уже.
·
Стихотворение юмористическое, но есть ли в нем вымысел?
Прокомментировать высказывание У. Шекспира: “наша
личность – это сад, а наша воля – его садовник”
Обратить внимание учащихся на то, что вредные привычки: курение,
употребление алкоголя, наркотических веществ, малоподвижный образ жизни –
наносят большой вред человеку, его физическому, психическому и нравственному
здоровью. Вредные привычки – это лишь первый этап опасного пути, за ним всегда
будет второй – серьезные болезни, снижение жизненного тонуса и отсутствие
жизненного успеха.
Обратить внимание на возможность выбора человека – нравственных
ориентиров. Выбор здорового образа жизни, выбор дальнейшего своего развития.
3. Составить индивидуальную характеристику полезных и вредных
привычек каждого ученика.
4. Составление таблицы “Мой выбор”.
Мой выбор - не курить
Положительные последствия
|
Отрицательные последствия
|
Не буду подвержен бронхолегочным
Заболеванием.
Уменьшаю риск заболеть раком легких сахарным диабетом.
Буду иметь здоровый цвет лица.
Менее подвержен заболеваниям сосудов.
|
Быстрее портятся зубы, имеют желтоватый цвет.
Землистый цвет лица.
Спазмы сосудов конечностей, головного мозга, приводящие к
утрате работоспособности.
Увеличивает риск неспособности к
сексуальной жизни.
|
Мой выбор – не употреблять
алкоголь
Положительные
последствия
|
Отрицательные
последствия
|
Будет
здоровым мое сердце, печень, почки
Буду
иметь ясный светлый ум.
Нет ссор
в семье, пьяных драк.
Организм
не находится в стрессовой ситуации.
Благополучное
устройство своей личной жизни.
|
Снижение
памяти, интеллектупальных возможностей, рассеянность.
Деградация
личности.
Ссоры,
скандалы в семье.
Невозможность
устроить свою личную жизнь.
Неизбирательность
в выборе приятелей.
Болезни.
Изменение
внешности “лицо алкоголика”.
Ранняя
смерть.
|
Мой выбор – нет наркотикам
Положительные последствия
|
Отрицательные последствия
|
Наличие работы.
Авторитет на работе, среди коллег.
Есть семья.
Забота о семье.
Хорошее здоровье.
Достижение поставленных целей.
Сохранение материальных средств, их использование на бытовые
нужды.
|
Наркотическая зависимость.
Отсутствие нравственных установок.
Нарушение закона, влекущее уголовную ответственность
Отсутствие нормальной семьи.
Человек в постоянном поиске психоактивных веществ.
Постоянные материальные затруднения.
Отсутствие работы, постоянного заработка.
Многочисленные болезни, вызванные разладом в работе органов.
Риск заболеть СПИДом
Снижение остроты зрения, слуха.
Ранний атеросклероз.
Ранняя смерть.
|
5. Послушайте пословицы о пьянстве и прокомментируем их смысл:
·
Пьяному море по колено, а лужа по уши.
·
Пьяному и до порога нужны подмога.
·
Пьяный скачет, а проспится – плачет.
·
Пьяному гуляке недалеко до драки.
·
Пьян храбрится, а проспится – свиньи боится.
6. Закончим наше занятий изречением китайского мыслителя
Конфуция: “Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра”. Что он имел в
виду?
7. Хочу вас познакомить с датами в международном и российском
календарях, связанных с сохранением здоровья человека:
·
7 апреля – Всемирный день здоровья.
·
1 июня – День защиты детей.
·
27 июня – День физкультурника.
·
31 мая – День борьбы с курением.
·
26 июня – Международный день борьбы с наркоманией.
·
11 сентября – Общероссийский день трезвости.
·
21 марта – Международный день Земли.
·
5 июня – Всемирный день охраны окружающей среды.
·
9 сентября – Всемирный день красоты.
8. Обращение к эпиграфу занятия.
9. Итог занятия, выводы:
·
Наличие негативной привычки имеет негативные последствия.
·
Вредные привычки лучше не приобретать.
·
Если они есть, то сегодня не поздно от них отказаться.
·
В борьбе с вредными привычками нужна сила воли.
·
Полезные привычки – залог счастливой устроенной жизни.
·
Полезные привычки помогают сохранить здоровье.
·
Вредные привычки наносят здоровью человека вред.
·
Народ негативно относится к вредным привычкам.
10. Итог занятия.
Используемая литература:
1.
Журнал “Классный руководитель. №№ 1-10. 2000г.
2.
Журнал “Воспитание школьников. №№ 1-12. 2002г.
3.
Мороз О. Группа риска. М.: Просвещение, 1990
4.
Ягодинский В.Н. Уберечь от дурмана – М.: Просвещение. 1989
5.
Чаклин А.В. Как сохранить здоровье смолоду – М., 1990
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.