Воспитательный час «Чистая экология – залог здоровья»

Воспитательный час «Чистая экология – залог здоровья»

Мы все так или иначе стараемся заботиться об окружающей среде. Кто-то информационно, кто-то иными ресурсами. Чтобы была чистая природа, надо перестать загрязнять воздух, воду и почву.

Мы должны уделить самое пристальное внимание вопросам экологии, экологического оздоровления территорий. .... Наш ориентир — это высокие экологические стандарты развития, говорят эксперты.

Окружающая среда – это то, что напрямую влияет на наше здоровье. Люди, проживающие на природе, отмечают, что стали чувствовать себя физически лучше, чем в мегаполисе. Чистый воздух, лес, водоемы, благоприятная экология помогают нашему организму быть здоровым и крепким.

Этот факт подтвердили и различные исследования:

·         Японская медицинская школа в Токио (Nippon Medical School) опубликовала статью, где приводятся данные о том, что регулярные прогулки среди леса, помогают организму вырабатывать противоопухолевые вещества, которые направлены на уничтожение опухолевых клеток.

·         Также исследователи этой школы выяснили, что фитонциды (эфирные масла деревьев) подавляют рост и развитие болезнетворных бактерий, благодаря чему повышается иммунитет. Поэтому многие родители, заботясь о своих детях, стараются перевезти их за город, чтобы укрепить иммунитет.  

·         У тех, кто имеет проблемы с артериальным давлением, жизнь за городом и регулярные прогулки по лесу, помогут улучшить свое самочувствие. Так как лесной и чистый воздух нормализует давление и  сокращает выработку кортизола - гормона стресса.

·         Ученые Стенфордского университета определили, что 90-минутная прогулка в лесу, помогает снизить деятельность той части мозга, которая активна, когда человек находится в стрессовой ситуации или депрессии. Поэтому люди, которые проживают за городом, чаще в хорошем расположении духа, чем жители больших городов.

·         Исследование, опубликованное  в American Journal of Public Health, доказывает, что для детей с синдромом расстройства внимания и гиперактивностью жизнь за городом помогает улучшить самочувствие. Так как прогулки на свежем, чистом воздухе помогают им лучше сосредотачиваться на чем-либо.

·         Здоровый, продолжительный сон – залог крепкого здоровья. И как показывает исследование, опубликованное в The Journal of Clinical Sleep Medicine,  люди, которые большое количество времени прибывают в экологически чистом месте, спят на 46 минут дольше.