Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Другие методич. материалы / Вся правда о курении классный час для 8-9 классов

Вся правда о курении классный час для 8-9 классов

  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:



Муниципальное Бюджетное Образовательное

Учреждение филиал Сосновская СШ № 1 «Рожковская ОШ»

Нижегородская область, Сосновский район, с.Рожок ул. Микрорайон , д.7



Классный час в 8-9 СК классе

по теме



«Вся правда о курении»



Автор: Самосадова Татьяна Михайловна, воспитатель группы продлённого дня, учитель СКК


Номинация конкурса:

«Методические разработки по профилактике асоциального поведения несовершеннолетних»







Контактный телефон 8(950)-34-14-628


Классный час о вреде курения для школьников

8-9 СКкласса

«Вся правда о курении»

Это занятие я проводила с обучающимися 8-9 СК классов. Его также можно использовать для бесед с подростками (8-9 класса) на классных часах в школе.
Аннотация

Данная методическая разработка предназначена для проведения профилактических

занятий табакокурения среди подростков и молодежи.

В разработке представлено социально-профилактическое мероприятие по ограничению табакокурения, конкретные предложения по преодолению и сдерживанию никотинизации подростков и молодежи.

Данная разработка позволяет:

- выявить мотивы и причины табакокурения несовершеннолетних;

- изучить факторы оказывающие влияние на процесс никотинизации несовершеннолетних;

- определить наиболее эффективные пути преодоления табакокурения несовершеннолетних;

- разработать рекомендации по совершенствованию профилактических мероприятий и преодолению табакокурения в подростковой среде.

Предложено конкретное мероприятие, содерживающие процесс табакокурения в среде несовершеннолетних.

Профилактическая разработка включают мероприятие для родителей и преподавателей, соответствующие тематике подростковых программ, что создает возможность внутрисемейных обсуждений вреда никотина.


Цель мероприятия: профилактика табакозависимости и расширение информационного поля подростков о пагубном влиянии курения на организм человека, формирование потребности в здоровом образе жизни

Задачи:

  1. Расширить знания подростков в вопросах неблагоприятного влияния различных составляющих табака на здоровье человека.

  2. Сформировать негативное отношение к курению.

  3. Показать преимущество здорового образа жизни.

  4. Сформировать у подростков мотивацию на ведение здорового образа жизни.


Необходимое оборудование:

  • выставка рисунков обучающихся на тему «Сигарета: друг или враг?»;

  • Памятки «Как бросить курить». (Приложение 1)

  • мультимедийная установка, компьютер

  • презентация о вреде курения, справочные материалы, карточки с вопросами.

  • плакат ЗАДУМАЙСЯ (Приложение 2)
    Оформление доски:

  • "С людьми живи в мире, а с пороками сражайся".(Латинская пословица)

  • "Тот, кто хочет развить свою волю, должен научиться преодолевать препятствия".(И.П. Павлов)

  • "Всякий курящий должен знать и помнить, что он отравляет не только себя, но и других".(Н.А. Семашко)

  • "Вы глупы, если до сих пор не поняли, что курение – это смерть!".(Йен Мандела)


Таблица Мотивы, по которым подростки начинают курить (Приложение 3)





















Ход занятия

  1. Орг. Момент.
    2. Вступление.
    Учитель. Сегодня мы поговорим о курении. Думаю, что большинство из вас знают, что курить вредно. Попробуйте объяснить, почему? (Ответы детей). Сейчас мы узнаем насколько вы осведомлены.
    3. Антитабачная викторина.
    Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?
    а) сигареты с фильтром;
    б) сигареты с низким содержанием никотина;
    в) нет.*
    2.Сколько вредных веществ содержится в табачном дыме?
    а) 20-30;
    б) 200-300;
    в) свыше 4000.*
    3. Сколько вредных веществ способен задержать сигаретный фильтр?
    а) не более 20%;*
    б) 40%;
    в) 100%.
    4. Если человек начал курить в 15 лет, на сколько в среднем уменьшается продолжительность его жизни?
    а) на 1-2 года;
    б) на 5-6 лет;
    в) на 8 и более.*
    5. Как курение влияет на работу сердца?
    а) замедляет его работу;
    б) заставляет учащенно биться; *
    в) не влияет на его работу.
    6. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением?
    а) аллергия;
    б) рак легкого; *
    в) ангина.
    7.Зависит ли возможность бросить курить от стажа курения?
    а) стаж не имеет значения;
    б) чем дольше куришь, тем сложнее бросить; *
    в) чем больше куришь, тем легче бросить.
    8. Как курение влияет на массу человека?
    а) снижает ее;
    б) повышает;
    в) не изменяет.*
    9)Что такое пассивное курение?
    а) когда не вдыхаешь в себя дым;
    б) находишься в помещении, где курят; *
    в) когда куришь за компанию.
    10. Каков процент желающих бросить курить?
    а) 25%;
    б) 65%;
    в) 85%.*

3.Ведущий: Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не задумывается о тех последствиях, к которым может привести курение табака. В одной сигарете концентрация этих веществ невелика. Но как гласит народная пословица «Капля камень точит» и каждая выкуренная сигарета оставляет определенный след в организме. В итоге, рано или поздно, у курящих возникают патологические изменения в органах дыхания, сердце, желудочно-кишечном тракте, что приводит к развитию тяжелых болезней и укорочению жизни. Ежегодно от курения на нашей планете умирает до 3 млн. человек или 1 человек каждые 10 секунд.


4. Беседа о вредном воздействии химических веществ, содержащихся в табаке на организм.

Учитель. Сегодня мы с вами поговорим о такой вредной привычке, как курение.

Услышим цифры статистики, задумаемся над тем, почему люди начинают курить, попробуем дать аргументы в защиту курения и наоборот. И в конце нашей беседы сделаем вывод : мы за курение или за здоровье. А теперь немного статистики.

1 ученик. На земле курит примерно половина мужского и четверть женского населения. ( удар колокола).

2 ученик. С 1991 по 2025 год курение сведет в могилу 10 миллионов человек. Это статистика! ( удар колокола).

3 ученик. Ежегодно от болезней, вызванных курением, умирает свыше 700 тысяч человек. (удар колокола).

4 ученик . Это данные Всемирной организации здравоохранения (удар колокола).

1 ученик. В 1988 году Всемирная организация здравоохранения объявила 31 мая Всемирным днем без табака (колокол).

2 ученик. По данным Всемирной организации здравоохранения в России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тыс. человек. Это больше, чем от СПИДа, употребления наркотиков и от ДТП(колокол).

3 ученик. Каждую минуту на земном шаре выкуривается 30 тыс. сигарет и папирос (колокол).

4 ученик. Одно из первых мест в мире по курению занимает Франция. В год на взрослого жителя страны приходится примерно 2,5 кг табака. Медики считают, что каждый десятый во Франции погибает именно из-за своего пристрастия к курению (колокол).

Учитель. Так почему же все – таки люди начинают курить?

(ответы детей)

  1. Работа по таблице « Мотивы, по которым подростки начинают курить»

Мотив

Комментарий

Любопытство

Подросток готов начать курить, если первая проба доставила удовольствие. Он считает, что сможет отказаться от табака, когда захочет.

Но даже малые дозы табака вызывают зависимость!

Желание казаться взрослее

Подросток хочет произвести впечатление взрослого и независимого в глазах сверстников.

Чаще всего сам подросток себя таким не считает!

За компанию

Порой это происходит вопреки личному желанию, лишь бы быть принятым в понравившуюся компанию.

Чтобы похудеть

Это примерно то же, как если бы привить себе какую-нибудь болезнь и «таять на глазах» от нее.

Потому что это модно

В современном мире число курильщиков увеличивается в экономически неразвитых странах, а в странах с высоким уровнем жизни число курильщиков сокращается.

Под влиянием рекламы

Красивые пачки в кино и на витринах. Реклама с преуспевающими молодыми людьми, которые занимаются настоящим делом и, конечно, курят, потому что им некогда заниматься своим здоровьем.

Многим кажется, что курение приближает их к респектабельной жизни, но именно респектабельные (успешные, с высоким уровнем достатка) люди наиболее активно отказываются от курения!


Учитель. Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают её всерьёз. Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения.

6.«Химические составляющие» рассказывают о себе.

(дети в костюмах никотина, угарного газа, аммиака, тяжелых металлов, радионуклидов)

Я никотин, я вредный яд!

Я навредить вам буду рад.

Сосуды я сужаю, ритм сердца учащаю,

И ваша нервная система

Пострадает непременно!

И, знайте, что коварен я:

Не обойтись вам без меня,

Когда зависимость наступит,

Вас абстиненция замучит

Я – злейший враг ваш – никотин!

Я в сигарете не один.


А я простой угарный газ,

Я тоже навредить горазд!

С гемоглобином в связь вступаю

И гипоксию вызываю!


Мой резкий запах знает всяк

Я, всем знакомый, аммиак.

Я вредить вам обожаю –

Я слизистые раздражаю…

И в результате, без сомнения,

В них вызываю воспаления.

Бензольный ряд – родня моя

И бензпиреном звать меня.

Ты аммиака не боись,

Я сокращаю твою жизнь.

Сильнейший я канцероген

И, значит, рак грозит вам всем!


Мы тоже вызываем рак,

Так кто же самый злейший враг?


Радионуклидами нас зовут,

А мы, тяжелые металлы,

За вредность набираем баллы:

Снижаем мы иммунитет,

Мутаций, оставляя след…


В каждой сигарете мы тут как тут.

Мы по ДНК нанесем удар,

Пострадает всякий: и мал и стар,

Это нам обычная работа:

Гены вам испортим мы в два счета.

7.Статистические данные

Родитель 1 Птицы ( воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от ¼ капли никотина, собака – от ½ капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2 – 3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20 – 25 сигарет.

Родитель 2 Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. К тому же часть никотина нейтрализует формальдегид – другой яд, содержащийся в никотине. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, ил 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к табаку. Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человек , и становится необходимым.

Родитель 1 Однако если некурящий человек в один приём получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. Нашим крупным ученым – фармакологом Н.П.Крафковым описана смерть молодого человека после того , как он впервые в жизни выкурил сигарету.

В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40 – летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему стало плохо,и, несмотря на оказанную мед. помощь, он умер.

Родитель 2 Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмонии, повышается риск развития серьёзных заболеваний.

А какие болезни может вызвать курение?

( ответы детей)

( под музыку « Всяко – разно - это не заразно » появляются ученики с табличками БРОНХИТ, РАК, ТУБЕРКУЛЁЗ).

8. Мини-сценка

Бронхит. Мы обожаем курильщиков. Кто ещё поможет нам так быстро вселиться в человека, как наш друг никотин. Ведь при выкуривании 1 сигареты выделяется около 2 литров дыма, содержащего много опасных для живой клетки ядов.

Рак. Никотин – это чрезвычайно сильный яд, разрушительно действующий и на пищеварение, и на нервную, и на сердечно – сосудистую системы. Содержащиеся в дыму сигареты фенолы являются причиной появления злокачественных опухолей.

Туберкулёз. Мы ждём пополнения в рядах курильщиков. Да нам и без того работы хватает. Хоть в развитых странах количество курящих с каждым годом катастрофически уменьшается, у нас ещё достаточно « клиентов » - ведь 40% взрослого населения Земли курит. Нам , болезням , это на руку. Ведь в табачном дыме содержится в 1000 раз больше вредных веществ, чем в самом загрязненном воздухе на промышленных предприятиях.

( болезни под музыку уходят )

Учитель . А теперь давайте послушаем мнение врача.

9. Рассказ врача.

- Если человек курит в день от 1 до 9 сигарет , то сокращает свою жизнь на 4 – 6 лет по сравнению с некурящими.

- от 10 до 19 сигарет – на пять с половиной лет.

- от 20 до 39 сигарет – на 6,2 года.

Длительно и много курящие :

- в 13 раз чаще страдают стенокардией.

- в 12 раз – инфарктом миокарда.

- в 10 раз – язвой желудка.

Медики выделяют несколько главных факторов здоровья:

  • наследственность;

  • качество и своевременность медицинского обслуживания;

  • внешняя среда (качество воздуха, питьевой воды, пищи и т.д.).

Однако решающим фактором здоровья человека является его образ жизни - от него зависит до 60% здоровья.

Под образом жизни мы понимаем и режим, и характер питания, и занятия физкультурой, и водные процедуры, и что очень важно, отсутствие зависимости от таких веществ, как алкоголь, табак, наркотики.

Образ жизни в сознательном возрасте зависит только от нас.

Учитель В целях снижения вредного воздействия табачного дыма запрещается курение табака на рабочих местах, в городском, пригородном транспорте, на воздушном транспорте при продолжительности полета менее 3 часов, в закрытых спортивных сооружениях, организациях здравоохранения, образовательных организациях и организациях культуры, помещениях, занимаемых органами государственной власти, за исключением курения табака в специально отведенных местах для курения табака.

На работодателя возлагается обязанность на оснащение специально отведенных мест для курения табака.

Нарушение положения данной статьи влечет за собой привлечение к административной ответственности в соответствии с законодательством.

10. Ведущий 1. Послушаем, что нам хотят сказать легкие, сердце и сосуды.

Больные легкие:

Мы, ребята, легкие,

У нас судьба не легкая.

Давно хозяин курит,

Нас постепенно губит.

Все наши альвеолы

Смолой табачной полны,

Имеем серый вид,

Нам рак уже грозит,

Еще и эмфизема

Наступит непременно,

Нельзя сказать без слез,

Нас ждет туберкулез!


Больное сердце:

А я работаю как раб,

Миокард в конце ослаб,

Гипоксия донимает…


Здоровое сердце:

Что ж, хозяин твой не знает,

Что пора бросать курить?!

Не боится навредить?


Больное сердце:

Он лишь с сигаретой мил,

Про меня совсем забыл.

Что творится, «мама мия»,

Скоро будет ишемия.


Больные сосуды:

У нас дела не лучше,

Атеросклероз замучил…

Всюду бляшки, только глянь,

Стенки стали просто дрянь!



Здоровое сердце:

Нет, у нас другое дело,

Я скажу об этом смело:

За хозяина я горд,

Мой хозяин любит спорт,

Чистый воздух. Стройный вид

И отменный аппетит.

Крепкий сон. Прекрасно это!

Он не дружит с сигаретой.


Здоровые легкие:

Мы с тобой согласны!

Хорошая диастола,

В достатке кислород.


Больные легкие:

А нам вот не везет,

Такая жизнь ужасная…


Здоровые легкие:

Зато у нас прекрасная

Мы полной грудью дышим

И хрипов мы не слышим.

Нам наш хозяин нравится:

Он спортом занимается

Нас бережет и любит,

Он никогда не курит.

Учитель. Да, много информации , над которой стоит задуматься! А давайте теперь попробуем с вами составить портрет курильщика. Каким вы его представляете?

11. Ученики составляют словесный портрет курильщика

Ведущий 1. В крови и моче «пассивных курильщиков» обнаруживается значительный процент никотина.

Ведущий 2. В одной Германии число пассивных курильщиков, умирающих от рака легких, составляет 1200 человек в год.

Ведущий 1. А теперь мы предлагаем вам послушать песенку о пассивном курении.

12. Песенка пассивных курильщиков

Живем в общаге весело

И распеваем песенки,

Соседки все по комнате смолят:

Пускают дым колечками

Красивые, беспечные…

На них подруги с завистью глядят. 2 раза

Но к дыму непривычная,

Девчоночка обычная

Среди подруг скромна не по годам,

За то страдает бедная,

В табачном дыме бледная,

Вдыхает яды как токсикоман. 2 раза

Бесправная, безвинная,

Курильщица пассивная

Страдает от курящих день и ночь.

Болезни прибавляются,

Годочки сокращаются,

Ну, кто, скажите, может ей помочь? 2 раза

Пассивное курение –

Опасное явление

И всем известно, как оно вредит.

Здоровье не воротится,

Поэтому нам хочется

От дыма некурящих защитить,

В училище куренье запретить.


Ведущий 2. Сейчас, чтобы узнать ваше отношение к курению, мы проведем анкетирование.

13.Анкетирование «Твое отношение к курению»

  1. Ваше отношение к курению.

а) Я не курю, не пробовал и не имею желания.

б) Я пробовал курить, но мне не понравилось.

в) Я курю просто так, чтоб не быть «белой вороной», но мне особо это не нравится.

г) Я курю постоянно и с удовольствием.

2. Как вы относитесь к курению других?

а) Пусть курят, если им это нравится, мне все равно.

б) Они это делают зря, потому что губят свое здоровье.

в) Меня это возмущает, потому что они губят не только свое здоровье, но и здоровье окружающих.

3. Как вы относитесь к курению девушек?

а) Положительно.

б) Безразлично.

в) Отрицательно.

4. Вы бы хотели, чтоб ваша будущая жена, мать ваших будущих детей/ муж, отец ваших будущих детей курили?

а) Да.

б) Нет.

в) Мне все равно.

17.Народная мудрость. Пословицы и поговорки.

14.Ведущий 1. А теперь послушайте, что гласит о курении народная мудрость:

Ведущий 2. Кто курит табак, тот себе враг.

Ведущий 1. Курильщик сам себе могильщик.

Ведущий 2. Табак – здоровью враг.

Ведущий 1. Табак уму не товарищ.

Ведущий 2. Табачное зелье – утеха в безделье.

Ведущий 1. Табачный дурман с разумом не ладит.

Ведущий 2. С папиросой сдружился, с окурком умрешь.

Ведущий 1. Полюбил табак – впереди рак.

Ведущий 2. Труд деньги собирает, а куренье их по ветру пускает.

Ведущий 1. Тот долго живет, кто не курит и не пьет.

Ведущий 2. Нам всем с детства знакомо стихотворение Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо».

15.Давайте вместе послушаем новую версию стихотворения.

Ведущий 1:

Кроха–сын пришел к отцу

И спросила кроха:

Сын: «Если я курить начну – это очень плохо?»

Ведущий 1: Видимо врасплох застал

Сын отца вопросом.

Папа быстро с кресла встал,

Бросил папиросу,

И сказал отец тогда,

Глядя сыну в очи:

Отец: «Да, сынок, курить табак –

Это плохо очень».

Ведущий 1: Сын, услышав, сей ответ,

Снова вопрошает:

Сын: «Ты же куришь много лет

И не умираешь?»

Отец: «Да, курю я много лет,

Отдыха не знаю.

Я не видел страшных бед,

А голова – седая.

Закурил я с юных лет,

Чтоб казаться взрослым,

Ну а стал от сигарет

Меньше нормы ростом.

Я уже не побегу

За тобой вприпрыжку,

Бегать быстро не могу,

Мучает одышка.

Прошлым летом, иль забыл,

Что со мною было?

Я в больницу угодил,

Сердце прихватило.

Целый месяц пробыл там.

Еле откачали.

Да спасибо докторам –

Умереть не дали.

Сердце, легкие больны,

В этом нет сомненья.

Я здоровьем заплатил

За свое куренье.

Никотин – опасный яд

Сердце поражает,

А смола от сигарет

В бронхах оседает.

А угарный газ СО,

Попадает с дымом,

И в крови вступает он

В связь с гемоглобином.

И курильщика всегда

Гипоксия мучит,


Под глазами синева

Почернее тучи».

Сын: «Ну и ну! – воскликнул сын, -

Как ты много знаешь

Про смолу и никотин…

Бросить не желаешь?!»

Отец: «Дорогой, сыночек мой,

Я б тебе слукавил,

Да, признаться, лишь с тобой

Факты сопоставил.

Я бросал курить раз 5,

Может быть и больше,

Да беда, курю опять –

Не хватает воли».

Сын: «Нет, ты сильный, мой отец,

Волевой и смелый,

Завершишь ты, наконец,

Начатое дело.

Я хочу, чтоб ты курить

Бросил эту гадость,

Некурящим надо жить

Всем родным на радость.

Знаю, что курить бросать

Никогда не поздно.

Трудно снова не начать,

Трудно, но возможно.

Ты мой папа, я – твой сын,

Справимся с бедою.

Ты бросал курить один,

А теперь нас двое.

Я и мама не хотим

Мы курить пассивно,

К нам ведь тоже никотин

Попадает с дымом.

И семейный наш бюджет

Станет побогаче.

Купим мне велосипед,

Чтоб гонять на дачу».


Ведущий 1: «Ну и кроха! Вот так сын –

Хитрован ужасный -

Все проблемы в раз решил,

Отец: Ладно, я согласен.

Но условия скорей

Тоже выдвигаю –

Ты и пробовать не смей

Я ж курить бросаю».

Ведущий 1: И решили впредь еще

Отец: и отец и кроха:

Сын: «Будем делать хорошо

И не будем плохо»!


16.Сценка

Выходит продавец сигаретами.

- Сигареты! Покупайте сигареты!

Навстречу ему идет девушка.

- Девушка, купите сигареты!

Та тянет руку и вдруг начинает кашлять.

(поет на мотив песни «Остров Невезения» из к/ф «Бриллиантовая рука»):

«Все покрыты пачками, абсолютно все!

Отделы сигаретные в городе везде!

Отделы сигаретные в городе везде!

Все покрыты пачками, абсолютно все!»

Стоит дальше возле продавца сигарет и выбирает. Выходит спортсмен и она переключает свое внимание на него. Обращается к нему.

(поет на мотив песни «Помоги мне» из к/ф «Бриллиантовая рука»)

«Помоги мне, помоги мне,

Ты в спортивную жизнь позови.

Видишь, гибнет легкое, гибнет

В сизом дыме сигаретной пыли».

Спортсмен и девушка уходят вместе.

Вслед за ними выходит парень, ищет сигарету, достает и начинает прикуривать.

(Голос из-за сцены:

Вынь сигарету,

Брось её гадину,

Пей лучше сок (ему подают сок),

Ешь говядину (подают говядину).

Он довольный уходит, ему на встречу идет парень и спрашивает:

- А что вы это тут делаете?

Команда зовет его к себе и поют (на мотив песни группы «Звери» - «Все что тебя касается»).

«Это тебя касается, это меня касается,

Это всех нас касается. Да касается!»

В конце беседы участникам вручаются памятки «Как бросить курить».

17.Подведение итогов

Учитель:

Пусть каждый запомнит:
Курение – яд!
И факты уже
За себя говорят.
Болезни желудка
И в легких развал.
А печень курильщика,
Если б ты знал…
Ее ты разрушил,
И голос хрипит.
Задором мальчишеским
Взгляд не блестит.
И нет настроенья,
И жизнь не мила.
Тебя сигарета
К тому привела.
Ты слышишь, подросток
И взрослый народ?
Пусть тяга к куренью
Навеки умрет!
Ведь жизни не будет,
Где дым сигарет.
Одумайтесь, люди,
И дайте ответ.
Займитесь-ка спортом
Зимой и весной.
И летом, и осенью –
Всякой порой!
На лыжи вставайте,
Идите в бассейн.
А летом – на речку
Компанией всей.
В лесу погуляйте,
Уйдите в поход.
Куренья дурман
Очень скоро пройдет.
Читайте, учитесь,
Добрейте душой.
Друзья, объявите
Курению бой!
Тогда вы увидите
В небе зарю.
И с радостью скажете:
"Я – не курю!"
Тогда вам откроется
Тайна одна,
Что жизнь без куренья
Успехов полна.
Мы все родились,
Чтоб здоровыми быть.
Давайте всем миром
Здоровье хранить!

18.Заключение

Легенда. «В одном селении жили два умных человека, один был добр и справедлив, и его уважали, к нему шли за советом и разрешением конфликтов, другой был хитер, зол и расчетлив, люди, несмотря на его ум, не шли к нему за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца и спросил что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку. «Живая она или мертвая?» - был следующий вопрос. И старец ответил: «Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!». Мораль такова: ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Педагоги, врачи, родители могут повлиять, помочь информацией, но решение принимать вам. И мы надеемся, что оно будет правильным. Просто хочется, чтобы вы понимали, как здорово быть свободным и здоровым, чтобы вы ценили свое тело и добровольно не калечили свою душу. Каждый отвечает за себя сам, помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет. Вы уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра.

Будет здорова наша страна или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшняя мероприятие не прошло даром, и вы многое почерпнули из него. Ведь «Здоровье – всему голова!» Так будьте здоровы. До новых встреч!

АКЦИЯ «Меняем сигарету на шоколадную конфету»! с девизом: «Сигареты – это яд, будем кушать шоколад!». Приглашаем принять активное участие. (После уроков собранные сигареты сжигаются на символическом костре во дворе школы. Всем участникам акции вручаются шоколадные конфеты.)


Учитель. Если кто-нибудь из вас, взяв в руки сигарету, вспомнит о нашем сегодняшнем разговоре, то мы поговорили не зря. Но будет гораздо лучше, если вы не станете брать в руки сигарету совсем.

Спасибо всем за внимание. До свидания!

Сегодня Всемирная организация здравоохранения выступает с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!»





19. Список использованных источников.

Литература

  1. Александров А.А., Александрова В.Ю. Курение и его профилактика в школе. Методическое пособие для учителей и родителей. – М.: Медиа-Сфера, 1996.

  2. Всемирное исследование ВОЗ по табаку среди подростков (GYTS) 13-15 лет, 2004г.// Врачи России против табака. – 2006. - №3-4. – С.3-8.

  3. Газета «Аптечка» статья «опасная сигарета»

  4. Газета «ЗОЖ» статья «курение вредит вашему организму, здоровью»

  5. Федеральный закон от 10 июля 2001 г. N 87-ФЗ "Об ограничении курения табака" (с изменениями от 31 декабря 2002 г., 10 января 2003 г.,1 декабря 2004 г.) 

  6. Федеральный закон от 2 января 2000 г. N 29-ФЗ "О качестве и безопасности пищевых продуктов" (с изменениями от 30 декабря 2001 г., 10 января, 30 июня 2003 г., 22 августа 2004 г., 9 мая 2005 г.) 

  7. Федеральный закон от 18 июля 1995 г. N 108-ФЗ "О рекламе" (с изменениями от 18 июня, 14, 30 декабря 2001 г., 20, 22 августа, 2 ноября 2004 г., 9 мая, 21 июля 2005 г.)

  8. Касаткин В.Н. и др. Принципы создания программы профилактики курения в школе.//Вестник образования, № 13, 2001, с. 57-71.

  9. Соловьёв С.С. Основы безопасности жизнедеятельности. Алкоголь, табак и наркотики – главные враги здоровья человека. 5-11 кл.: учебно-метод. пособие // М.: Дрофа, 2006. – 192 с.


Интернет ресурсы:

1. sigamarket.runews/Краткая_история_курения.

2. russlav.ruВред курения

3. putevodpav.narod.ruindex.files/page0049.htm

4. gurutestov.rutest/420/










Приложение 1.Текст памятки «Как бросить курить»

Чтобы решится отказаться от курения навсегда, нужно подобрать веские аргументы. Лучше не принимать быстрого, спонтанного решения.

Можно наметить какую-то дату и оставшееся до нее время «морально» готовиться к отказу от курения и немного тренироваться:

  • не докуривать сигарету до конца, оставляя последнюю треть: ведь именно в ней находятся самые вредные компоненты табачного дыма;

  • не затягиваться сигаретой;

  • постараться сокращать число выкуренных сигарет на 1-2 штуки;

  • не курить на пустой желудок;

  • никогда не курить за компанию;

  • при возникновении острого желания закурить постараться пережить этот приступ без сигарет;

  • сломать психологический стереотип – курить в определенное время, в определенном месте, за каким-то делом и пр.

Первые дни без сигарет пережить нелегко. Чтобы отказ от курения протекал легче, можно выполнить несложные рекомендации:

  • пить больше жидкости – воды, соков, некрепкого чая с лимоном;

  • не пить крепкий чай, кофе – это обостряет тягу к сигарете;

  • каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;

  • активно двигаться – физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание;

  • ежедневно принимать душ.


Что выигрывает человек, отказавшись от курения:

  • через неделю улучшается цвет лица, пропадает неприятный запах от кожи, волос, дыхания;

  • после первого месяца становится легче дышать, исчезает головная боль, повышается вкусовая чувствительность;

  • за полгода улучшаются спортивные показатели – пульс становится ровнее, увеличивается время задержки дыхания, что говорит о хорошей форме;

можно посчитать сэкономленные деньги и сделать себе подарок за это.




Приложение 2

Плакат
ЗАДУМАЙСЯ
• Табакокурение снижает продолжительность жизни на 10-15 лет (ежедневно на 15 минут).
• Из 100 больных туберкулезом 95 – курильщики.
• У курильщика рак легких встречается в 30 раз чаще, чем у некурящих; рак гортани – в 5 раз, рак мочевого пузыря в 2,7 раз чаще. У курильщика может развиться рак губы, языка.
• При выкуривании пачки сигарет в организм поступает 400 мл угарного газа, что приводит к снижению наполовину кислорода, поставляемого к сердечной мышце.
• Одной – двух затяжек достаточно, чтобы насытить организм человека никотином. Остальные затяжки он делает по привычке.
• По данным Всемирной организации здравоохранения, травление табаком с 12 лет делает весьма вероятным развитие рака легких к 40 годам. Случаи внезапной смерти от острого инфаркта у мужчин моложе 40 лет связаны с табакокурением.
• Приступы, приводящие к внезапной смерти, у курящих бывают в 4–5 раз чаще , чем у некурящих. Язва желудка поражает курильщиков в 10 раз чаще, чем некурящих, рак почек – в 5 раз, глаукома – в 3 раза чаще.
• В табачном дыму насчитывается более 4660 компонентов, 300 из них – активные биологические яды. В одной сигарете содержится от 0,1 до 0,3 миллиграмма никотина. Во время выкуривания сигареты никотин проникает в кровь.
• Под воздействием никотина число сердечных сокращений возрастает на 15 – 20%. Регулярное курение постоянно заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, что приводит в конце концов к его преждевременному изнашиванию.











Приложение 3


Таблица

Мотивы, по которым подростки начинают курить:

Мотив

Комментарий

Любопытство

Подросток готов начать курить, если первая проба доставила удовольствие. Он считает, что сможет отказаться от табака, когда захочет.

Но даже малые дозы табака вызывают зависимость!

Желание казаться взрослее

Подросток хочет произвести впечатление взрослого и независимого в глазах сверстников.

Чаще всего сам подросток себя таким не считает!

За компанию

Порой это происходит вопреки личному желанию, лишь бы быть принятым в понравившуюся компанию.

Чтобы похудеть

Это примерно то же, как если бы привить себе какую-нибудь болезнь и «таять на глазах» от нее.

Потому что это модно

В современном мире число курильщиков увеличивается в экономически неразвитых странах, а в странах с высоким уровнем жизни число курильщиков сокращается.

Под влиянием рекламы

Красивые пачки в кино и на витринах. Реклама с преуспевающими молодыми людьми, которые занимаются настоящим делом и, конечно, курят, потому что им некогда заниматься своим здоровьем.

Многим кажется, что курение приближает их к респектабельной жизни, но именно респектабельные (успешные, с высоким уровнем достатка) люди наиболее активно отказываются от курения!



7


Автор
Дата добавления 03.12.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров553
Номер материала ДВ-223527
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх