Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Вводно-подготовительная часть урока по гимнастике

Вводно-подготовительная часть урока по гимнастике

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Министерство образования науки Российской федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Саратовский государственный университет

имени Н.Г. Чернышевского»















Конспект

Вводно-подготовительной части урока по гимнастике

(ОРУ без предмета раздельным способом)











Выполнила студентка гр.216

заочного отделения

Ефимова Ю.И.

Проверил преподаватель:

Павлюкова Н.А.







Саратов 2015





п/п



Содержание материала



Дозировка

Организационно-методические указания

Время

Количество раз


Построение. Приветствие.

Объявление темы урока, задач.

Строевые упражнения.





ОРУ в движении:

1 Ходьба на носках:

- Руки вверх ставь.

На носках марш!

Без задания марш!



2 Ходьба на пятках:

- Руки на пояс ставь.

На пятках марш!

Без задания марш.



3 Ходьба на внешней стороне стопы:

- Руки к плечам ставь.

На внешней стороне стопы марш!

Без задания марш.



4 Ходьба на внутренней стороне стопы:

- Руки на пояс ставь.

На внутренней стороне стоп марш!

Без задания марш.



5 Бег с высоки поднимание бедра:

С высоким пониманием бедра бегом марш!


10-12 мин







1 мин











1 мин









1 мин













1 мин













1 мин











20 м











20 м









20 м













20 м













20 м


















Спина прямая;











Спина прямая;









Спина прямая;













Спина прямая;













Туловище слегка наклонено вперед.


ОРУ на месте:

1 И.п. – основная стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 –наклон головы в лево,2 – и.п., 3наклон головы в право. 4 – и.п.



2 И.п. – ноги врозь, руки опущены. Вращение плечевым суставом, на 1-4 4 вращения плечевым суставом вперед, на 5-8 4 вращения плечевым суставом назад.



3 И.п. – стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая опущена вниз. Пружинистое отведение рук назад, на 1-2 отведение рук назад, 3-4- тоже со сменой рук.



4 И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-4 4 вращения в локтевом суставе во внутреннюю сторону, 5-8 4 вращения во внешнюю сторону.



5 И.п. –стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-наклон вперед, 2 – наклон назад, на 3 – наклон вправо, 4- наклон влево.













4 повтореня







4 повторения









4 повторения









4 повторения







4 повторения








Не закидывать сильно голову назад.







Руки прижать к туловищу, спину держать ровно.







Спина прямая.













Руки держать под прямым углом. Спина прямая.












Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 06.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров1039
Номер материала ДA-030424
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх