30.08.2024 МОУ «СОШ №15»

Тренинг для педагогов "Рабочий настрой"

Цель: формирование благоприятного психологического настроя в педагогическом коллективе на новый учебный год.

Задачи:

1.                Создание доверительной, доброжелательной атмосферы в группе.

2.                Способствовать оптимальной адаптации педагогов к профессиональной деятельности после отпуска.

3.                Способствовать развитию творческих способностей у педагогов, умению в необычной метафорической, игровой ситуациях открыть новые формы сотрудничества друг с другом.

4.                Развитие эмпатии.

5.                Способствовать формированию положительной мотивации.

Продолжительность: 40-60 мин.

Участники тренинга: педагогический коллектив МОУ «СОШ №15»

Количество человек в группе: до 25.

Материалы и техническое обеспечение: кабинет со стульями на каждого участника, небольшой мяч, 10-15 листов белой бумаги.

Ход:

Психолог: Добрый день, уважаемые коллеги! Вот и закончился отпуск! Приятно всех видеть загоревшими и отдохнувшими. Начинается новый учебный год. Все мы знаем, что настроиться на отпуск гораздо проще, чем после отпуска на работу. 

Предлагаю немного поиграть, это поможет нам расслабиться и настроиться на продуктивный рабочий режим.

Упражнение «Зачем я сегодня сюда пришла»

Педагогам предлагается достать из корзиночки листочки бумаги, на которых написаны шуточные ответы на вопрос «Зачем я пришла на тренинг». И зачитать их. Ответ предполагается такой: «Сегодня я пришла н, потому что…» и зачитывается с листочка.

- …дома делать нечего

- …мне обещали незабываемую шоу-программу

- …здесь столько интересных людей

- …хочу занять у кого-нибудь денег

- …я скрываюсь от полиции, и мне нужно было алиби

- …мне угрожали, у меня просто не было другого выбора

- …это моя тайна, я не могу вам раскрыть её

- …без меня здесь просто ничего бы не состоялось

- …мне не хотелось готовить обед

- …у меня спецзадание - собрать компромат на всех присутствующих

- …хочу спеть любимую песню

- …дома меня все достали!

- ...во спросили! Я уже и не помню, зачем я тут!

- А где ещё пообщаться с умными людьми

- …хочу посмотреть, во что теперь одеваются

- …хочу посплетничать безобидно

- …хочу навести полезные контакты

- Да люблю я вас!

- …без меня вам будет скучно

- …я тут живу

- …ошиблась дверью

- …мне пообещали немалое денежное вознаграждение.

Советы психолога:

1. Выйти после отпуска на работу в хорошем настроении Вам поможет простое упражнение: ответьте себе на вопрос – «За что я люблю свою работу?». Вспомните все позитивные моменты, связанные с Вашей профессиональной деятельностью, с коллегами и учениками.

2. Высыпайтесь! Чтобы выход на работу из отпуска не показался для Вас каторгой, постарайтесь как следует высыпаться.

3. Четко планируйте свой день. Выход на работу после отпуска должен сопровождаться с четким планированием времени вплоть до мелочей и распределением рабочей нагрузки. Дела, накопившиеся за время отпуска, делайте одно за другим, не хватаясь в панике сразу за все.

4. В первые рабочие дни постарайтесь сохранить расслабленное состояние – не берите работу на дом, откажитесь от разговоров на тему работы вне работы и хорошо отдохните в свои первые выходные. Это поможет уменьшить постотпускный синдром.

5. Немецкие ученые выяснили, что у человека, несколько недель понежившегося на солнышке, коэффициент интеллекта падает на 20 пунктов. Но, не переживайте! Восстановление прежнего уровня IQ займет пару рабочих дней.

6. Насытьте свой организм эндорфинами! Умеренное потребление горького шоколада, включение в рацион достаточного количества свежих овощей и фруктов повысит уровень эндорфинов, которые добавят бодрости и дадут ощущение счастья и спокойствия.

7. Не стоит сразу после отпуска что-то глобально менять в своей жизни. Кардинальные перемены потребуют большого количества моральных и физических сил. Так Вы быстро израсходуете всю свою восстановленную за время отпуска энергию, и сведете к минимуму весь положительный эффект от отдыха. Начинайте с полезных и приятных мелочей!

Педагогу нужно быть в ресурсе. А где же их взять? Следующая игра поможет нам их найти.

Игра «Без сил- полны сил»

Прошу вас разделится на три команды. Каждая команда получит задание с кратким описанием дня из жизни. Задача каждой команды – описать условия при которых в этот день все получится. Вы будете полны сил, наполнены ресурсами. Вы все сможете. Например, полноценный сон, личное время, завтрак по вкусу, доброжелательный диалог с родителями, чувство юмора заинтересованные воспитанники).

Вижу, что команды выполнили задание. Попрошу команды рассказать, что у вас получилось.

Ситуация 1. Первая неделя сентября. Утро, до выхода на работу у вас полчаса.

Ситуация 2. Суббота. Вы просыпаетесь с утра. На работу сегодня не надо.

Ситуация 3. Середина рабочей недели. Приходит новое распоряжение: вести журнал учета температуры детей. А у вас и так дел полно.

В этой игре мы с вами выяснили то, что помогает нам «зарядиться», быть активными.

Упражнение «Что я возьму в новый учебный год» Соберем ЧЕМОДАН В ДОРОГУ

Психолог: А теперь давайте посмотри, что готов каждый из вас взять в новый учебный год. Перед вами лежат карточки. Какие 3 первых слова Вы увидите в первую очередь, это и будет вашим настроем, эмоциональной установкой.

- …дома делать нечего

- …мне обещали незабываемую шоу-программу

- …здесь столько интересных людей

- …хочу занять у кого-нибудь денег

- …я скрываюсь от полиции, и мне нужно было алиби

- …мне угрожали, у меня просто не было другого выбора

- …это моя тайна, я не могу вам раскрыть её

- …без меня здесь просто ничего бы не состоялось

- …мне не хотелось готовить обед

- …у меня спецзадание - собрать компромат на всех присутствующих

- …хочу спеть любимую песню

- …дома меня все достали!

- ...во спросили! Я уже и не помню, зачем я тут!

- А где ещё пообщаться с умными людьми

- …хочу посмотреть, во что теперь одеваются

- …хочу посплетничать безобидно

- …хочу навести полезные контакты

- Да люблю я вас!

- …без меня вам будет скучно

- …я тут живу

- …ошиблась дверью

- …мне пообещали немалое денежное вознаграждение.

Ситуация 1. Первая неделя сентября. Утро, до выхода на работу у вас полчаса.

Ситуация 2. Суббота. Вы просыпаетесь с утра. На работу сегодня не надо.

Ситуация 3. Середина рабочей недели. Приходит новое распоряжение: вести журнал учета температуры детей. А у вас и так дел полно.

Упражнение «Перекинь мяч»

Цели: вербальное и невербальное общение сближает членов группы. Оно направлено на раскрепощение членов группы, на установление контактов друг с другом и поиску быстрого решения поставленной задачи.

Материалы: мяч.

Участники стоят в тесном кругу, им дается небольшой мячик (размером приблизительно с теннисный) и формулируется задание: как можно быстрее перекинуть этот мячик друг другу так, чтобы он побывал в руках у каждого.

Психолог фиксирует потребовавшееся на это время. Оптимальное число участников в кругу от 6 до 8; при большем их количестве целесообразно выполнять упражнение в нескольких подгруппах. Упражнение повторяется 3-4 раза, психолог просит делать его как можно быстрее. Когда затраты времени доведены примерно до 1 с на каждого участника, психолог просит изобрести и продемонстрировать способ, которым можно перекинуть мяч так, чтобы он побывал в руках у каждого, потратив лишь 1 с на всю группу. Обычно через некоторое время участники придумывают и демонстрируют соответствующее решение. (Оно состоит в том, что все они ставят сложенные «лодочкой» руки друг над другом и поочередно разводят ладошки в стороны. Мячик, падая вниз, передается из рук в руки и таким образом успевает побывать у каждого участника). Задача решена!

Психологический смысл упражнения. Демонстрация того, как проблема может быть решена более эффективно с помощью нетривиального подхода к ней и как этому препятствуют стереотипы («перекинуть – значит подбросить вверх, а потом поймать»). Сплочение группы, обучение координации совместных действий.

Вопросы для обсуждения:

1. Что мешало сразу же увидеть быстрый способ выполнения задания, какой стереотип при этом активизировался?

2. Кому первому пришла мысль перебрасывать мяч, не подкидывая, а роняя его, и что подтолкнуло к этой идее?

3. Какие ситуации, когда стереотипное видение мешало разглядеть простой и нетривиальный способ решения проблемы, встречались в жизненном опыте участников и как удавалось преодолеть эти ограничения?

Упражнение «Самолетик»

Цель: В упражнении тренируются навыки взаимодействия в паре.

Участники организуют пары. Затем берут друг друга за руку и свободными руками делают бумажный самолетик.

Упражнение «Я в тебе уверен»

Психолог. Все педагоги становятся в круг. Вам нужно подумать и сказать соседу слева или справа фразу, по очереди высказывайтесь, каждый раз начиная фразу следующими словами: «Я уверена, что ты...» Например: «Я уверена, что ты поможешь мне, если мне будет нужно», «Я уверена, что ты никогда не скажешь обо мне плохо». Еще раз подчеркну, что вы говорите по одной фразе, передавая слово друг другу.

Рефлексия

-  Что вы чувствуете сейчас?

- Менялись ли ваши чувства на протяжении упражнения?

- Какой из этапов упражнения показался вам наиболее сложным?

Рефлексия

Психолог:Мы завершаем наше занятие. Спасибо всем за ценные решения! Скажите, что для вас кажется самым важным в начале этого учебного года?

Далее проводится обсуждение с педагогами по вопросам. Каждому педагогу предоставляется возможность высказаться.