Инфоурок Онлайн-мероприятия «Ресурсные техники антистрессового и успокоительного дыхания»

Видеолекция «Ресурсные техники антистрессового и успокоительного дыхания»

Свидетельство
Доступно бесплатно по подписке Саморазвитие

Последние 5 человек, получивших свидетельства

Всего: 360 человек из 250 школ
аватар пользователя
Юлия Николаевна
аватар пользователя
Лидия Анатольевна
аватар пользователя
Нина Валерьевна
аватар пользователя
Маргарита Анатольевна
аватар пользователя
Татьяна Николаевна

Для кого: Учителя-предметники образовательных учреждений, педагоги дополнительного образования, педагоги, реализующие программы внеурочной деятельности, заместители директора, методисты, педагоги дошкольного образования, воспитатели ГПД.

План видеолекции:

— Часть 1. Физиологические основы взаимосвязи стрессовых реакций и дыхательной функции
— Часть 2. Два режима дыхания
— Часть 3. Очищающее дыхание
— Часть 4. Двусторонняя связь
— Часть 5. О стрессе
— Часть 6. Проверка своих внутренних ресурсов
— Часть 7. Управление нервной системой
— Часть 8. Физиологические проявления симпатической активности
— Часть 9. Блокировка переживаний и реакций внутри
— Часть 10. Заедание стресса
— Часть 11. Самодиагностика стрессовой нагрузки
— Часть 12. Практики антистрессового дыхания
— Часть 13. Дыхание змеи
— Часть 14. Паровозик
— Часть 15. План комплексного избавления от стресса
— Часть 16. Пропорции дыхания
— Часть 17. Когерентное дыхание
— Часть 18. Рекомендации для самостоятельной практики
— Часть 10. Упражнение «Энергетический душ»

Нашим экспертом при подготовке видеолекции выступила: Любовь Богданова

Практик осознанного дыхания с 25-летним опытом. Специалист международного реестра по профессиональному стандарту GPBA с правом обучения специалистов по работе с дыханием с выдачей международного сертификата за своей подписью. Представитель создателя ребефинга Леонарда Орра, владелец сайта  “Ребефинг.ру” – официального представительства ребефинга в России и СНГ.

Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН. Создатель системы “7 параметров дыхания”. Докладчик от России на международных зарубежных профессиональных дыхательных  конференциях “Global Inspiration” 2016, 2017

Автор книги “Осознанное дыхание – ключ к вашей жизни. Простые дыхательные упражнения для здоровья тела, эмоций, мыслей и души”. Автор более 30 тренингов, включая программы “учитель учителей”.

Эксперт на ТВ.

Описание:

На мастер-классе мы освоим антистрессовые и успокоительные дыхательные техники для самостоятельного применения на работе и дома. Познакомимся с несложными упражнениями, без большой физической нагрузки и не имеющие противопоказаний, но прорабатывающие основные суставы и группы мышц, которые заряжают бодростью.

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.