Инфоурок Онлайн-мероприятия Ресурсные техники антистрессового и успокоительного дыхания

Видеолекция «Ресурсные техники антистрессового и успокоительного дыхания»

  • 1
    Оплата
  • Посмотрите видеолекцию
  • Пройдите тест
  • Скачайте свидетельство
Ресурсные техники антистрессового и успокоительного дыхания
Нажмите для оплаты

Видеолекция доступна по подписке «Инфоурок премиум»

  • 406918 пользователей
    уже с нами!
Свидетельство

Ваши коллеги уже получили свидетельства:

Всего: 417 человек из 292 школ
аватар пользователя
Ксения Павловна
аватар пользователя
Даниил Викторович
аватар пользователя
Марина Сергеевна
аватар пользователя
Мария Владимировна
аватар пользователя
Наталья Юрьевна

Для кого: Учителя-предметники образовательных учреждений, педагоги дополнительного образования, педагоги, реализующие программы внеурочной деятельности, заместители директора, методисты, педагоги дошкольного образования, воспитатели ГПД.

План видеолекции:

— Часть 1. Физиологические основы взаимосвязи стрессовых реакций и дыхательной функции
— Часть 2. Два режима дыхания
— Часть 3. Очищающее дыхание
— Часть 4. Двусторонняя связь
— Часть 5. О стрессе
— Часть 6. Проверка своих внутренних ресурсов
— Часть 7. Управление нервной системой
— Часть 8. Физиологические проявления симпатической активности
— Часть 9. Блокировка переживаний и реакций внутри
— Часть 10. Заедание стресса
— Часть 11. Самодиагностика стрессовой нагрузки
— Часть 12. Практики антистрессового дыхания
— Часть 13. Дыхание змеи
— Часть 14. Паровозик
— Часть 15. План комплексного избавления от стресса
— Часть 16. Пропорции дыхания
— Часть 17. Когерентное дыхание
— Часть 18. Рекомендации для самостоятельной практики
— Часть 10. Упражнение «Энергетический душ»
Эксперт:

Богданова Любовь Борисовна - практик осознанного дыхания с 25-летним опытом. Специалист международного реестра по профессиональному стандарту GPBA с правом обучения специалистов по работе с дыханием с выдачей международного сертификата за своей подписью. Представитель создателя ребефинга Леонарда Орра, владелец сайта  “Ребефинг.ру” – официального представительства ребефинга в России и СНГ. Консультант Научно-исследовательской группы IBF (International Breathwork Foundation), ведущей проекты под эгидой ООН. Создатель системы “7 параметров дыхания”. Докладчик от России на международных зарубежных профессиональных дыхательных  конференциях “Global Inspiration” 2016, 2017 Автор книги “Осознанное дыхание – ключ к вашей жизни. Простые дыхательные упражнения для здоровья тела, эмоций, мыслей и души”. Автор более 30 тренингов, включая программы “учитель учителей”. Эксперт на ТВ.

Описание:

На мастер-классе мы освоим антистрессовые и успокоительные дыхательные техники для самостоятельного применения на работе и дома. Познакомимся с несложными упражнениями, без большой физической нагрузки и не имеющие противопоказаний, но прорабатывающие основные суставы и группы мышц, которые заряжают бодростью.

Чтобы получить свидетельство Вам надо:

  • Оплата в процессе

    Вы можете оформить подписку и получить доступ ко всем видеолекциям сразу.
  • Полностью просмотрите видеолекцию Откроется после оплаты

    При просмотре видеолекции не учитывается перематывание ролика. Вы должны просмотреть его от начала и до конца. Также, запрещается переключать вкладку браузера. Для успешного прохождения теста Вы должны максимально внимательно ознакомиться с материалом.
  • Пройдите тест Откроется после просмотра видеолекции

    Тест содержит 10 вопросов. На прохождение теста Вам отводится 20 минут. Пройти тест повторно будет возможно через 24 часа. Просматривать видео заново, при этом, необязательно.
  • Скачайте свидетельство Откроется после шагов выше

    Свидетельство выдается сразу после выполнения всех предыдущих шагов. Для скачивания свидетельства нажмите кнопку «Получить свидетельство». Также Ваш наградной документ будет доступен в разделе «Мои достижения»
Свидетельство

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.