Мастер-класс «Восстановительная йога, часть 2»
Курманова Анна - наставник по йоге с 16-летним стажем, йога-терапевт.
Хотите подарить себе немного тишины и заботы о себе? Приглашаем на уютный мастер‑класс по восстановительной йоге!
Это не про сложные позы и испытания на прочность — это про бережное отношение к своему телу и душе. На занятии вы познакомитесь с мягкой практикой, которая помогает вернуть внутренний баланс, снять накопившееся напряжение и почувствовать, как уходит стресс.
Вместе мы освоим простые, но очень действенные дыхательные техники — они станут вашей личной «кнопкой паузы» в суетливом дне. Вы научитесь прислушиваться к себе и использовать инструменты саморегуляции, чтобы легче справляться с нагрузками и сохранять спокойствие даже в непростые моменты.
Мастер‑класс подойдёт абсолютно всем: если вы никогда не пробовали йогу — мы начнём с самых основ; если уже практикуете — сможете углубить свой опыт и открыть для себя новый, особенно спокойный и восстанавливающий подход. За одно занятие вы не только сделаете шаг к большей гибкости и силе, но и обретёте пару надёжных способов вернуть себе ощущение гармонии.
Подарите себе час тишины, заботы и внутренней опоры — приходите на мастер‑класс!
Вам могут быть интересны
1 ч. 2 мин.
1 ч. 16 мин.
55 мин.
Чтобы получить сертификат Вам надо:
-
Оплата
Вы можете оформить подписку и получить доступ ко всем видеолекциям сразу. -
Полностью просмотрите мастер-класс
При просмотре мастер-класса не учитывается перематывание ролика. Вы должны просмотреть его от начала и до конца. Также, запрещается переключать вкладку браузера. Для успешного прохождения теста Вы должны максимально внимательно ознакомиться с материалом. -
Пройдите тест
Тест содержит 10 вопросов. На прохождение теста Вам отводится 20 минут. Пройти тест повторно будет возможно через 24 часа. Просматривать видео заново, при этом, необязательно. -
Скачайте сертификат
Сертификат выдается сразу после выполнения всех предыдущих шагов. Для скачивания сертификата нажмите кнопку «Получить сертификат». Также Ваш наградной документ будет доступен в разделе «Мои достижения»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.