Видеолекция доступна по подписке «Инфоурок премиум» или по разовой оплате в 120 рублей
Для педагогов, психологов, родителей и всех, кому актуальна эта тема.
Афанасьева Мария Алексеевна - клинический психолог, психолог-консультант, психолог центра комплексной помощи семьям с детьми Международного института психосоматического здоровья.
Способы распределения нагрузки. Метод «Колбасы»; Делегирование; «Правило 10и минут». Упражнение «Расстановка приоритетов». Упражнение «Матрица Эйзерхауэра». Упражнение «Съесть лягушку». Избавление от перфекционизма. Техника «Падающая стрела». Возможные ошибки Тайм-менеджмента. Прокрастинация. Отсутствие полноценного отдыха. Мультизадачность. Отслеживание времени. Расстановка приоритетов. Непомерный объем работы. Отвлекающие факторы.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.