Я здоровье берегу, сам себе я помогу!

Занятие внеурочной деятельности социального направления «Разговор о правильном питании»

Учителя начальных классов МБОУ СОШ № 10 г.о. Коломна Луценко Татьяны Владимировны

«Ешь правильно – и лекарство не надобно».

Цели:

1.      Содействовать воспитанию любви к своему здоровью у младших школьников.

2.      Способствовать осознанию родителями ответственности за формирование у детей ценностного отношения к своему здоровью.

3.  Становление ценностного отношения у учащихся начальной школы к здоровью и        здоровому образу жизни,

4.   Учиться быть здоровым и телом и душой, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы.

Задачи:

1.Научить сознательно относиться  к своему здоровью; добиться выполнения элементарных правил здоровья сбережения;   

2.Сформировать основы гигиенических навыков;

3.Через практические задания в доступной форме вырабатывать отрицательное отношение к вредным привычкам.

Участники: ученики 1-2 классов, родители учащихся, классный руководитель, зрители – учащиеся начальных классов.

Ход занятия.

Учитель:

        - Здравствуйте!

Ты скажешь человеку.

- Здравствуй,- улыбнётся он в ответ.

И, конечно, не пойдёт в аптеку,

И здоровым будет много лет.

        - Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество - здоровьем. Быть здоровым - естественное желание человека, и он рано или поздно задумывается о здоровье, поскольку запас жизненных сил с возрастом иссякает. И гораздо проще и надёжнее поддерживать здоровье, чем его восстанавливать. И чем раньше заняться укреплением здоровья, тем лучше.

       Тема нашего занятия: «Я здоровье берегу - сам себе я помогу!»

Давайте выясним: чем вы можете себе помочь? (Ответы детей.)

«Ешь правильно – и лекарство не надобно».

Учитель

- Как вы понимаете эту пословицу? (Ответы детей).

Ученик:

          Человеку нужно есть.

          Чтобы встать и чтобы сесть,

          Чтоб расти и развиваться,

          Чтобы прыгать, кувыркаться,

           Песни петь, дружить, смеяться

           И при этом не болеть,

           Нужно правильно питаться

           С самых юных лет уметь.

- Ребята, а какое главное и полезное блюдо обязательно должно быть в вашем рационе? (Каша.)

Учитель:

- Каши - очень полезное блюдо, недаром про хилых людей в народе говорят «мало каши ел». В старину у русских князей существовал обычай - в знак примирения бывших врагов варить кашу. С тех пор про несговорчивых людей говорят: «С ними каши не сваришь».

-А какие каши вам нравятся? (Ответы детей).

-А ещё какие каши бывают? (Гречневая, пшённая, рисовая, перловая или ячневая, овсяная или геркулес, пшеничная, кукурузная.)

Реклама соков детьми.

- Что полезнее, выпить стакан сока или стакан газированной воды? (Ответы детей).

- Почему сок полезно пить?

Ученик1:

Чтобы быть всегда здоровым,

Бодрым, стройным и весёлым,

Дать совет я вам готов,

 Как прожить без докторов.

Надо кушать помидоры,

Фрукты, овощи, лимоны,

Кашу - утром, суп- в обед,

А на ужин-винегрет.

Ученик2:

Ну, если свой обед

Ты начнёшь с кулька конфет,

Жвачкой импортной закусишь,

Шоколадом подсластишь,

А потом на целый вечер

К телевизору засядешь

И посмотришь по порядку

Сериалов череду,

То тогда наверняка

Ваши спутники всегда-

Близорукость, бледный вид

И неважный аппетит.

Игра «Это я, это я, это все мои друзья».

Учитель:

-Я буду называть двустишие, если вы с ним согласны, говорите хором:

«Это я, это я, это все мои друзья»

Кто из вас всегда готов

Жизнь прожить без докторов?

Кто не хочет быть здоровым

Бодрым, стройным и весёлым?

Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру?

Кто мороза не боится

На коньках летит как птица?

Ну, а кто начнёт обед

С жвачки импортной, конфет?

Кто же любит помидоры,

Фрукты, овощи, лимоны?

Кто поел - и чистит зубки

Ежедневно дважды в сутки?

Кто из вас, из малышей,

Ходит грязный до ушей?

Кто согласно распорядку

Выполняет физзарядку?

Кто, хочу у вас узнать,

Любит петь и танцевать?

Работа на интерактивной доске. (Кроссворд).

Советы психологов, помогающие избавиться от плохого настроения.

Потопать ногами. (Вы дадите физический выход своей отрицательной энергии, вместе с ней уйдёт и плохое настроение.)

Высказать свои чувства. (Рассказать кому- нибудь о своём плохом настроении: другу, а лучше маме).

Смыть плохое настроение(Умыться и ощутить, как вода смывает пдохое настроение)

Надуть злостью шарик.(Надуть шарик, завязать и бросить его в мусорный ящик или в воздух- с ним ваше плохое настроение улетит далеко.После этого посмотрите в зеркало и улыбнитесь.

Спеть бодрую песенку, сплясать быстрый танец.

Итог:

Учитель:

     -Вот на этой бодрой и весёлоё ноте и заканчивается наше занятие. Надеюсь, вы провели его с пользой для себя. И давайте подведём итог. Скажите, как вы можете себе помочь, чтобы сберечь здоровье.