" Я здоровье сберегу- сам себе я помогу"

Конспект НОД по познавательному развитию

с детьми старшего дошкольного возраста

«Я здоровье сберегу – сам себе я помогу!»

Цель: формирование у детей осознанного отношения к своему здоровью и потребности к здоровому образу жизни.

Задачи:

Образовательные:

- Продолжать формировать представление о здоровье как одной из основных

ценностей;

- Обобщить и расширить знания детей о полезных продуктах, о взаимосвязи

здоровья и питания;

- Систематизировать знания детей о двигательной активности, гигиене, полезной еде, отдыхе.

- Формировать потребность в соблюдении культурно – гигиенических навыков, режима дня;

- Уточнить знания о питании путём исследовательской деятельности.

Развивающие:

- Активизировать словарь детей:

- Развивать умение анализировать, сравнивать, сопоставлять, делать выводы.

- Способствовать развитию логического мышления, внимания, памяти, речи.

Воспитательные:

- Воспитывать у детей желание заботиться о своем здоровье, прививать навыки ЗОЖ.

- Совершенствовать навыки работать в команде, уметь выслушать друг друга

Оборудование: Макет «Солнышко - здоровья», часы, атрибуты для лаборатории (воронка, воздушные шары, сухарики ), стаканы, коктейльные трубочки, проектор…

Методы и приёмы:

Наглядные: часы

Словесные: художественное слово, беседа, рассказ воспитателя, объяснение, рассуждение, вопросы.

Игровые: игра «Вредное - полезное», «Мешочек»

Практические: опыты.

Оздоровительные: массаж пальцев, релаксация, дыхательные упражнения.

Интеграция образовательных областей: познавательное развитие, речевое развитие, социально-коммуникативное развитие, физическое развитие.

Предварительная работа:проведение бесед на темы «Что значит быть здоровым?», «Кто такие микробы?», «Что мы делаем в детском саду для того чтобы не болеть?», «Полезная и здоровая пища»; «Режим дня». «Витамины – защитники организма», «Значение спорта в нашей жизни»; отгадывание загадок о ЗОЖ, разучивание стихотворений и пословиц по теме;

дидактические игры: "Режимные моменты", "Полезно – вредно".

Активизация словаря: микробы, режим дня, личная гигиена, правильное питание,здоровый образ жизни, предметы личной гигиены.

Ход занятия

(Дети старшей группы под музыку входят в музыкальный зал и строятся в круг)

Воспитатель: Ребята, давайте поздороваемся с вами (дети здороваются).

Знаете, вы ведь не просто поздоровались, вы подарили друг другу частичку здоровья, потому, что вы сказали «Здравствуйте». Это – значит - здоровья желаю.Сегодня я хотела поговорить на очень важную тему о здоровье. Как вы думаете, что такое здоровье? (ответы детей)

Воспитатель: Сейчас я расскажу вам старую легенду

«Давным – давно, на горе Олимп, жили боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать, каким должен быть человек, один из Богов сказал: «Человек должен быть сильным». Другой сказал: «Человек должен быть умным». Третий сказал: «Человек должен быть здоровым». Но один Бог сказал так: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И решили они спрятать главное, что есть у человека - здоровье. Стали думать – решать: куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие - на высокие горы. А один из Богов предложил: «Здоровье надо спрятать в самого человека».Так и живет человек с давних времен, пытаясь найти свое здоровье, да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар Богов!

Воспитатель: Значит, здоровье – то оказывается, спрятано и во мне, и в тебе, и в каждом из вас. Я открою вам маленький секрет. Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков. Эти лучики живут в каждой клеточке вашего организма.

И первый лучик вашего здоровья – это режим дня.

Дети, что это? (Показываю модель часов )

Дети: часы.

Воспитатель: А как вы думаете, зачем нам нужны часы? (суждение детей)

Воспитатель: Да, вы правы, часы нам нужны для того, чтобы ориентироваться во времени, знать, когда надо проснуться, чтобы не опоздать в детский сад на утреннюю гимнастику, чтобы знать, когда наступит обед, время прогулки и сна.

Воспитатель: А что такое режим? (суждение детей)

Воспитатель: Дети, режим – это когда выполняются все дела в течение дня по времени, как в детском саду у нас. Если всегда в одно и то же время просыпаться, завтракать, ходить на прогулку, ложиться спать, то у нашего организма вырабатывается определенный ритм, который помогает сохранить здоровье и бодрость. Режим – это когда все твои дела распределены, четко по времени в течение дня.

Воспитатель: Второй лучик – это физические упражнения, или физкультура. Давайте подумаем, какую пользу приносят физические упражнения для нашего организма? (Укрепляют мышцы, закаливают организм, дарят нам бодрое, хорошее настроение.)

-А вы сами выполняете физические упражнения? Где и когда? (на зарядке, физкультминутках, физкультурных занятиях, играя в подвижные игры)

 - Когда вы делаете зарядку, занимаетесь физкультурой – вы растете сильными и крепкими

Ребята, а вы знаете, что в наших пальчиках скрыт секрет? Каждый пальчик отвечает за работу определённого органа.

Присядьте, и вы узнаете, как делать массаж.

Если массировать каждый пальчик, то наш организм будет работать лучше.

Массаж органов через пальцы.

Массаж большого пальца улучшает работу головного мозга.

Массаж указательного пальца улучшает работу желудка.

Массаж среднего пальца улучшает работу кишечника и позвоночника.

Массаж безымянного пальца улучшает работу печени.

Массаж мизинца улучшает работу сердца.

Если мы потрем ладошки, то это улучшает работу всего организма.

Воспитатель: Не только массаж влияет на здоровье человека, но что ещё подскажет нам третий лучик.( Правильное питание). Дети, чтоб здоровым остаться, нужно правильно питаться.

В магазинах продают много разных продуктов, если бы мама попросила вас сходить в магазин, смогли бы вы выбрать полезные продукты. Давайте поиграем в игру и узнаем, можно ли вам доверять домашнее хозяйство. У нас на экране  изображены  продукты. Выберите из этих продуктов - полезные.

 (Выполнение детьми работы).

Воспитатель:Молодцы, и с этим заданием вы справились.В полезных продуктах содержатся витамины, которые влияют на здоровье организма.

Воспитатель: Хотели бы вы узнать, как питание влияет на наше здоровье?

Дети: Да.

Опыт.

Воспитатель: Приглашаю в лабораторию. Для чего нужен желудок человеку? Дети: Чтобы  переваривать пищу

Воспитатель:Правильно. Представьте, что воздушный шарик – это наш желудок. Если воздушный шарик – это наш желудок, а сухарики– это пища для желудка.

Возьмите каждый себе по сухарику. Положите, пожалуйста, сухарики в желудок. Представим, что в наш желудок попала сухая пища.

Какие стенки у желудка стали?

(дети трогают)

Дети: Неровные, твёрдые.

Воспитатель:Как вы думаете, ребята, легко переваривать такую пищу?

Дети:  Нет

Воспитатель: А теперь давайте представим, что в наш желудочек-шарик попала жидкая пища. (воспитатель наливает воду, дети смотрят)

Сейчас потрогайте и скажите, какие стенки у желудка.

Дети: Ровные, гладкие

Воспитатель:Желудку легко такую пищу переваривать.

Дети:  Да

Воспитатель:Конечно, легко. Если желудок легче усваивает жидкую пищу, то как вы думаете, что мы должны чаще употреблять в пищу?

Дети: Кашу, суп

Вывод: сухая пища вредна для здоровья.

Теперь мы знаем, какая пища легче для желудка.

Воспитатель: Чтобы быть здоровым, нужно не только кушать полезные продукты, заниматься спортом, а ещё что нужно знать нам подскажет четвёртый лучик. (Выполнять правила личной гигиены).

 Какие правила, ребята, мы с вами соблюдаем дома и в детском саду?

Дети: Умываемся, чистим зубы и т.д.

Игра мешочек: в мешочке мыло. (дети отгадывают на ощупь)

Подсказка: в мешочке предмет, относится к гигиене.

Воспитатель: Как оно влияет на здоровье? Почему необходимо часто пользоваться мылом?

Ответы детей

Воспитатель:На немытых руках всегда множество микробов, поэтому надо чаще мыть руки.А что такое микробы? Нам расскажет Аида.

Аида:Микроб – ужасно вредное животное:

Коварное и, главное, щекотное.

Такое вот животное в живот

Залезет – и спокойно там живет.

Залезет, шалопай, и где захочется

Гуляет по больному и щекочется.

Он горд, что столько от него хлопот:

И насморк, и чихание, и пот.

Вы, куклы, мыли руки перед ужином?

Ой, братец Лис, ты выглядишь простуженным.

Постой-ка, у тебя горячий лоб:

Наверное, в тебе сидит микроб!

Воспитатель:Иногда микробы попадают не только на руки или лицо, но и в нос, горло, и тогда мы начинаем чихать и кашлять. А как защитить себя от таких микробов?

Дети: Находиться в проветренном помещении, прикрывать нос и рот носовым платком, соблюдать везде чистоту, порядок…

Воспитатель:Возьмём пятый лучик, а  там  (отдых)

Релаксация «Необычная радуга» (упражнение выполняется лежа)

Воспитатель:Лягте удобно, расслабьтесь. Дышите ровно и глубоко. Закройте глаза. Представьте, что перед вашими глазами необычная радуга.

Первый цвет – голубой. Голубой может быть мягким и успокаивающим, как струящаяся вода. Голубой приятно ласкает в жару, он освежает тебя, как купание в озере. Ощутите эту свежесть.

Следующий – желтый цвет. Желтый приносит нам радость, он согревает нас, как солнышко, он напоминает нам нежного пушистого цыпленка, и мы улыбаемся. Если нам грустно и одиноко, он поднимает настроение.

Зеленый цвет – цвет мягкой лужайки, листьев и теплого лета, если нам не по себе, и мы чувствуем себя неуверенно, зеленый цвет поможет чувствовать себя лучше.

Возьмите с собой эти цвета на весь день, будьте спокойными, как вода, радостными, как солнце, добрыми, как лето.

Воспитатель:Отдохнули, расслабились. Встаём.

Чтобы узнать, как называется шестой лучик нашего здоровья, мы проведем опыт. Сейчас подойдите к столу и возьмите коктейльные трубочки. Загляните внутрь этой трубочки. Что там лежит?

Дети: Ничего нет.

Воспитатель: Сейчас мы увидим, кто там прячется. Опустите трубочки в воду и подуйте. Что вы видите?

Дети: Из трубочки бегут пузырьки.

Воспитатель: Что за невидимка сидел в трубочке?

Дети: Это воздух.

Воспитатель: Правильно, дети.

Без дыханья жизни нет,

Без дыханья меркнет свет,

Дышат птицы и цветы,

Дышит он, и я, и ты.

Воспитатель: В каждом из нас есть воздух. Давайте проверим, так ли это. Сейчас вы постарайтесь глубоко вздохнуть и закрыть рот и нос ладошками. Что вы почувствовали? Почему не смогли долго быть без воздуха?

 (ответы детей)

Воспитатель:Потому что наш организм не может жить без воздуха. Давайте выполним с вами упражнения на дыхание.

1. «Погреемся». Руки развести в стороны, затем быстрыми движениями скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по плечам, произнести «у-х-х».

2. «Заблудились в лесу». Сделать вдох на выдохе прокричать «а-у-у».

3. «Ежик». Повернуть голову вправо-влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом делать вдох носом, короткий шумный с напряжением мышц всей носоглотки. Выдох мягкий произвольный через полуоткрытые губы. (4-8 раз)

Воспитатель: Дети, скажите, почему мы выполняли дыхательные упражнения?

Дети: Чтобы организм обогатился кислородом. Чтобы закалять свой организм и т.д.

Воспитатель: Правильно, ребята, воздух насыщен кислородом - это чистый воздух.

Воспитатель: - Как вы думаете, связаны ли чистота и здоровье? Почему говорят: «Чистота – залог здоровья»?

Воспитатель: - Давайте вспомним правила чистоты.

Дети:

- Каждое утро умывайся;

- Вечером принимай ванну или душ перед сном;

- Зубы чисти утром и вечером;

- Следи за чистотой ногтей;

- Не забывай следить за чистотой ушей – мой их каждый день;

- Следи за чистотой носа, всегда имей при себе носовой платок;

- Нижнее белье меняй каждый день;

- Обязательно мой руки перед едой и после каждого посещения туалета;

- Помни, что расческа, зубная щетка, полотенце и мочалка – предметы личной гигиены, они должны быть у каждого свои.

Воспитатель: Ребята, посмотрите, как засияли и засверкали наши лучики здоровья на солнце.Если вы будете выполнять все то, о чем мы с вами сегодня говорили на занятии(выполнять физкультурные упражнения, делать дыхательную гимнастику, дышать свежим воздухом, есть полезную еду, выполнять режим дня и соблюдать гигиену),то будете такими же, как солнце - яркими, светлыми, веселыми, задорными, т.е. здоровыми.

Здоровье – это награда, которую получает человек за усердие. Нужно помнить всегда главное «Чтобы стать здоровым, надо научиться быть здоровым».

Воспитатель:   А теперь давайте попрощаемся. Будьте здоровы! И чаще улыбайтесь! Ведь улыбка тоже помогает быть здоровыми!!!