"Ұйқыдан кейінгі жаттығу іс-шаралары"

• 1 слайд

  Ұйқыдан кейінгі жаттығу іс-шаралары.
  Мақсаты: Балалардың денсаулығын нығайтуға, дене бітімін жақсы қалыптастыруға, қан айналымын жақсартуға, көздерін демалтуға, балалардың арқасындағы, қолындағы, табандағы нүктелерді оятуға арналған. Ағзаның көптеген қызметтерін жақсартады.
  

• 2 слайд

  Түс мезгілі, мезгілі,
  Балалар ұйқыға кірісті
  Балалар көреді түсті
  Әдемі сиқырлы әлемді.
  (балалар ұйқыдан оянады)
  

• 3 слайд

  Көзімізді ашайық
  Аунап, аунап алайық,
  Бойымызды жазайық.
  Қолымызды созайық
  Жаттығулар жасауық.
  Ұйқымызды ашайық.
  

• 4 слайд

  «Велосипед тебеміз»
  Шалқамыздан жатқан күйде, 
  екі  аяғымызды кезек-кезек велосипед дөңгелегін айналдырған секілді қимыл-әрекет жасаймыз.
  

• 5 слайд

  Сулы мата үстімен жүру.
  Сәби шақтан бастап біз
  Шынығуды сүйеміз
  Ашық күнмен достасып
  Жалаң аяқ жүреміз
  Қыста, жазда әрдайым
  Ауырмаймыз бәріміз
  Шынықтыру жасап біз, 
  Мықты болып өсеміз.
  

• 6 слайд

  Жолақша жолмен жүру.
  Әдемі ирек жолдармен
  лақтарша біз ойнақтап
  тастан-тасқа секіріп
  Жалаң аяқ жүреміз.
  
  

• 7 слайд

  Түймелі жолақша үстімен жүру.
  Табанға біз нүктелі
  Массаж жасау білеміз.
  

• 8 слайд

  Тәңертенгілік жаттығулар:
  «Күнге созылу» 
  Шалқамыздан жатқан күйде, қолымызды жоғары қарай созамыз, ақша бұлтты ұстап алдық-деп сәйкес қимыл жасау.
  

• 9 слайд

  Тәңертенгілік жаттығулар:
  КАРТОЧКА № 1
  1. Аяқ сәл алшақ, қолымыз иықта, алға, артқа есу (3 - 4 рет)
  2. Қолды алға созып, қайшылап қозғалту
  (3 - 4 рет)
  3. «Сағаттың тіліндей
  Иіліп оңға бір.
  Сағаттың тіліндей
  Иіліп солға бір».
  4. Аяқ сәл ашық, тіземіз түзу, аяқтың ұшына қолымызды тигізу, қалыпқа келу (3 - 4 рет).
  5. Қоян - секіреді; ат - шабады; құс - ұшады; аю - қорбаңдайды; адам - жүреді.
  6. Кілемге жатып, аяқты көтеріп, велосипед тебу, қалыпқа келу (3 - 4 рет).
  7. Жерде жатып, балықша жүзу, екі қолды сермеу, қалыпқа келу (3 - 4 рет).
  8. Аяқтың ұшымен көтерілу, демді жұтып
  шығару (3 - 4 рет).
  

• 10 слайд

• 11 слайд

  КАРТОЧКА №2
  1. Шеңберде аяқтың ұшымен, өкшемен жүріп өту.
  2. Қол белде, оңға, солға бұрылыстар жасау (3 - 4рет).
  3. Қолымызды екі жаққа жайып, көбелек болып ұшамыз, гүлге қонамыз, шырын сорып, қайта ұшамыз.
  4. Қолымызды қимылдатып, күбідегі қымызды піскендей боламыз, қалыпқа келеміз (3 - 4рет).
  5. Оң қолды, сол қолды жоғары көтеріп, есеміз (3 - 4рет).
  6. Кілемге жатып, аяқты жоғары көтеріп, велосипед тебеміз.
  7. Аяқ бірге, аяқтың ұшына қолымызды тигіземіз, қалыпқа келеміз (3 - 4рет).
  
  

• 12 слайд

• 13 слайд

  Карточка № 3
  1. Ойын. «Маған қарай жүріңдер» - топтасып бір бағытта жүргізу.
  2. «Торғайлар болып ұшайық» - жан – жаққа жүгіру (жеңіл жүгіру).
  3. Тәрбиешінің көмегімен шеңбер құрып тұрамыз.
  4. Шеңбер бойында жүру, жеңіл жүгіру, «қоянша» жүгіру.
  5. Тік тұрып, қолды жоғары көтеру. (3 - 4 рет)
  6. Тік тұрып, қолды алға созу. (3 - 4 рет)
  7. Торғай болып қанат қағып ұшамыз.
  8. Тік тұрып, аяқты алшақ қойып, бүйірді таянып, оңға – солға иілу. (3 - 4 рет)
  9. Аяқтың ұшымен жеңіл жүру.
  10. Тәрбиешінің артынан үйіріліп жүру.
  

• 14 слайд

• 15 слайд

  Назарларынызға рахмет.