562781
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Другое / Статьи / "Юмор и жизнелюбие - лучшие друзья здоровья"

"Юмор и жизнелюбие - лучшие друзья здоровья"


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Тема «Юмор и жизнелюбие – лучшие друзья здоровья»



Цель: формирование устойчивой мотивации к сохранению, укреплению здоровья и к здоровому образу жизни.  

Задачи:

  • Актуализировать и развить знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни;

  • Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью;

  • Практическое воплощение потребности вести здоровый образ жизни





Мощный иммунитет

Оптимисты болеют реже и выздоравливают быстрее. Это подтверждают результаты всевозможных медицинских исследований. Одно из последних, проведенное в Гарвардской школе общественного здравоохранения, показало: у ярко выраженных оптимистов риск инфарктов, инсультов и ишемической болезни сердца на 50% ниже, чем в среднем в популяции.

Во время другого исследования, выполненного в Питтсбургском университете, ученые заразили добровольцев одним из простудных вирусов и проследили, как реагирует их организм. Иммунитет людей, которые видели мир в радужных красках, дал более мощный отпор.

А специалисты из авторитетной американской клиники Майо дают и вовсе поразительные данные: позитивный настрой способен продлить жизнь на целых восемь лет…

Секрет – в гормонах?

Существует несколько теорий, объясняющих, почему оптимизм так благотворно влияет на здоровье. Одна из них настаивает на том, что наше настроение во многом определяет, какие биохимические процессы протекают в организме. Когда мы тревожимся о будущем или пребываем в плохом расположении духа, в кровь выбрасывается гормон стресса кортизол. Это способствует повышению артериального давления и более острому восприятию боли. А вот гормон серотонин, который обеспечивает радостное настроение, напротив, поддерживает иммунитет и действует как легкое болеутоляющее. Так как оптимисты стараются видеть хорошее даже в мелочах, у них содержание серотонина в крови более высокое, а главное – более стабильное.

Поэтому и болеют они реже и не так тяжело.

Другая теория основана не на физиологии, а на психологии. С любой проблемой легче справляются люди, которые настроены на борьбу, преодоление, которые не опускают руки. Оптимистам такая позиция ближе. Пессимисты же, заболев, начинают рисовать мрачные картины своего будущего, усиливая собственную тревогу, увеличивая уровень стресса и тем самым отдаляя выздоровление.

Жизнь без жалоб

Впрочем, далеко не все ученые согласны с тем, что оптимизм действительно полезен для организма. Среди психологов есть мнение, что позитивно настроенные люди болеют не реже других – просто они меньше жалуются. А на многие недомогания, которые для пессимистов становятся поводом для паники, попросту не обращают внимания.
Взгляд на собственное здоровье сквозь розовые очки может иметь весьма неприятные последствия. Игнорируя тревожные симптомы, оптимисты обращаются к врачу, когда болезнь запущена, ее сложно или вовсе невозможно обратить вспять. Поэтому основной совет «позитивным» личностям: сохранять жизнелюбие, но все же не терять бдительности.

А пессимистам будет полезно научиться внутреннему контролю. Не позволяйте себе зацикливаться на «черных» мыслях, независимо от того, связаны они с самочувствием или нет. Подумали о плохом – скажите себе «Стоп!» и сразу переключитесь на какое-нибудь занятие: просмотр телепрограммы, чтение книги, работу по дому. Это отвлечет – и пойдет организму на пользу.



Общая информация

Номер материала: ДБ-394778



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации, как средство привлечения новых клиентов»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Страхование и актуарные расчеты»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.