Инфоурок Физическая культура Рабочие программыЗачетные требования по физической культуре

Зачетные требования по физической культуре

Скачать материал

ГБПОУ «Перевозский строительный колледж»

 

Зачётные тестовые вопросы

 

по дисциплине ОУД.07 Физическая культура

специальность 23.02.07 Техническое обслуживание и ремонт двигателей, систем и агрегатов автомобилей

Рассмотрено на заседании 

объединения ПЦК

Физического воспитания

Протокол №___

от «___» _____20____г.

__________________Бугров Е.А.

Согласовано:

начальник отдела информационно-

методического сопровождения

и сервисного обслуживания

«___» _____20____г.

_____________Кокина М.Н.

 

 

 

 

A description...

A description...

Зачетная комбинация  - бревно (девушки)

  1. И.п. – сед на бревне, упор руками сзади – угол (держать);
  2. Сгибая правую и махом левой назад упор присев, левая сзади, руки в стороны;
  3. Встать – переменные шаги;
  4. Равновесие на левой (правой),  руки вперед и в стороны;
  5. Махом правой вперед – вверх поворот кругом на левой, руки вверх и равновесие на левой, правая сзади на носок;
  6. Поворот направо в полу – присед, руки назад;
  7. Соскок прогнувшись, ноги врозь

Зачетная комбинация  - брусья разной высоты (девушки)

  1. Из виса на в/ж, перемах ног в вис лежа на н/ж;
  2. Перехват руки во внутрь, переход в сед на н/ж, правая рука в сторону;
  3. Правая назад в упор, угол (держать);
  4. Правая рука вперед, соскок круговой влево.

Зачетная комбинация  - брусья параллельные (юноши)

  1. Из размахивания в упоре на предплечьях, махом назад подъем в упор;
  2. Махом вперед – сед ноги врозь;

3.      Кувырок вперед, в сед ноги врозь;

4.      Перемах во внутрь и мах назад;

5.      Махом вперед соскок влево (вправо).

Зачетная комбинация  - перекладина (юноши)

1.      Из виса стоя на согнутых руках махом одной толчком другой подъем переворотом в упор;

2.      Перемахом правой в упор ноги врозь (упор верхом);

3.      Перемах левой в упор сзади;

4.      Поворот налево кругом в упор

5.      Махом назад соскок

Зачетная комбинация  - акробатика (девушки)

1.      Из упора присев кувырок назад;

2.      Перекатом назад стойка на лопатках;

3.      Перекатом вперед лечь и «мост»;

4.      Поворот в упор, стоя на правом колене, левую назад;

5.      Махом левой упор присев и кувырок вперед;

6.      Прыжок вверх прогнувшись и О.с.

Зачетная комбинация  - акробатика (юноши)

1.      Из упора присев кувырок вперед, кувырок вперед в сед, наклон вперед;

2.      Стойка на лопатках (держать), переворот вперед через плечо в полу – шпагат;

3.      Прыжком упор присев, кувырок назад в упор присев;

4.      Из упора присев прыжок вверх прогнувшись.

 

Оценка

Группа Дистанция

Оценка

Девушки

Юноши

5

4

3

5

4

3

1км

5.45

6.15

7.00

 

 

 

2км

 

 

 

10.20

10.40

11.10

3 км

19.00

21.00

б/вр

 

 

 

5 км

 

 

 

25.50

27.20

б/вр

5 км

30.00

32.00

б/вр

 

 

 

 10 км

 

 

 

60.50

62.20

б/вр

 

Штрафной бросок (5 бросков)

 

Оценка:

«5»

«4»

«3»

юноши

3

2

1

девушки

2

1

-

 

Броски мяча в корзину с 2х шагов после ведения мяча вокруг 3х секундной зоны.

 

Оценка

«5»

«4»

«3»

Юноши

11сек

12 сек

13 сек

Девушки

13 сек

14 сек

15сек

 

Броски по кругу в 6 корзин

 

оценка

«5»

«4»

«3»

юноши

5 попаданий

4 попадания

3 попадания

девушки

4 попадания

3 попадания

2 попадания

 

Жонглирование мяча.

Двумя руками сверху и двумя руками снизу -  в круге диаметром 1 м. необходимо выполнить прем – передачу определенное количество раз:

Девушки – «5» - 20; «4» - 15; «3» - 10

Юноши – «5» - 30; «4» - 25; «3» - 15

Подача мяча в зоны. Нападающий удар

 

Оценка:

«5»

«4»

«3»

юноши

5

4

3

девушки

4

3

2

Содержание внеаудиторной самостоятельной работы 

Темы рефератов по физической культуре

Вариант 1

1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студента.

2. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений.

Вариант 2

1. Социально- биологические основы физической культуры и спорта.

2. Оздоровительные системы и спорт.

Вариант 3

1. Основы здорового образа и стиля жизни.

2. Особенности занятий избранным видом спорта и системой физических упражнений.

Вариант 4

1. Физические способности человека и их развитие.

2. Спортивные игры как средство совершенствования общей физической подготовленности.

Вариант 5

1. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.

2. Коррекция индивидуального физического развития и двигательных возможностей.

Вариант 6

1. Спорт в физическом воспитании студентов.

2. Место легкоатлетических упражнений в физическом развитии.

Вариант 7

1. Профессионально-прикладная физическая подготовка.

2. Плавание- как средство укрепления здоровья и закаливания организма.

Вариант8

1. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.

2. Международное спортивное студенческое движение (Универсиады).

Вариант 9

1.Физическое воспитание в семье.

2. Значение подвижных игр на умственное и физическое развитие детей.

 Вариант 10

1. История возрождения современного Олимпийского движения и его роль в мировой культуре.

2. Современные возможности и пути предупреждения старения и продление активной жизни.

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Зачетные требования по физической культуре"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Электронный архивариус

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 715 283 материала в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 22.05.2024 75
    • DOCX 97.7 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Коршунов Павел Геннадьевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Коршунов Павел Геннадьевич
    Коршунов Павел Геннадьевич
    • На сайте: 5 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 7968
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Мини-курс

Осанка и развитие детей дошкольного возраста

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы программирования и мультимедиа: от структуры ПО до создания проектов

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 41 человек из 22 регионов
  • Этот курс уже прошли 20 человек

Мини-курс

Успешный педагог: навыки самозанятости, предпринимательства и финансовой грамотности

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 68 человек из 22 регионов
  • Этот курс уже прошли 48 человек