Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыЗачёты "Физическая подготовка" 5-9 классы

Зачёты "Физическая подготовка" 5-9 классы

Скачать материал

 

                                                     Зачеты по физической подготовке для учащихся 5-9 классов.

 

 

Виды испытаний

             5 класс

              6 класс

         7 класс

          8класс

        9 класс

 

5

4

3

5

4

3

5

4

3

5

4

3

5

4

3

 

 

                                                           Мальчики.

1

Подтягивание.

8

6

4

9

7

5

10

8

6

12

10

7

14

12

9

2

Наклоны (см).

10

8

6

12

10

8

14

12

10

16

14

11

18

15

12

3

Поднимание туловища.

40

35

30

45

40

35

50

45

40

55

50

45

60

55

50

4

Разгибание рук.

15

12

10

20

16

12

25

20

15

30

25

20

35

30

25

5

Подъем переворотом.

5

3

1

6

4

2

7

5

3

8

6

4

9

7

5

6

Лазанье по канату.

15

20

Б.у.в

12

15

20

10

12

15

8

10

12

5

7

10

7

Прыжок в длину с места.

180

170

155

190

180

165

200

190

175

205

195

180

215

205

190

8

Бег 60 м.

9.7

10.2

10.5

9.5

10.0

10.3

9.2

9.7

10.0

14.30

15.30

16.30

14

15

16

9

Кросс 1500м.

6.30

6.50

7.00

6.20

6.40

7.00

6.10

6.30

6.50

-

-

-

-

-

-

10

Кросс 2000м.

-

-

-

-

-

-

-

-

-

8.20

8.50

9.20

8.00

8.30

9.00

11

Бег на лыжах 2 км -3 км.

12

13

14

11

12

13

10

11

12

14.00

15.30

17.00

13.00

14.30

16.00

 

                                                                                                               Девочки.

1

Наклоны.

16

12

10

16

14

12

20

16

13

22

18

15

24

20

16

2

Разгибание рук.

10

8

5

11

9

6

12

10

7

13

11

9

14

12

10

3

Поднимание туловища.

40

35

30

45

40

35

50

45

40

50

45

40

50

45

40

4

Лазанье по канату.

20

Б.у.в.

2/3

15

20

Б.у.в

-

-

-

-

-

-

-

-

-

5

Прыжок в длину с места.

170

160

145

175

165

150

180

170

160

185

175

165

190

180

170

6

Бег 60 м.

10.1

10.6

10.9

10.0

10.5

10.8

9.8

10.3

10.6

16.30

17.30

18.30

16

17

18

7

Кросс 1500м.

6.50

7.10

7.30

6.40

7.00

7.20

6.30

6.50

7.10

9.10

9.40

10.00

-

-

-

8

Кросс 2000м.

-

-

-

-

-

-

-

-

-

9.10

9.40

10.00

9.00

9.30

9.50

9

Бег на лыжах 2 км -3 км.

14

15

17

13

14

16

12

13

15

17

18

20

16

18

20

 

 

 

                                               

                                                     Зачеты по физической подготовке для учащихся 10-11 классов.  

Надпись: 	
Виды испытаний	10 класс	11 класс
		5	4	3	5	4	3
		                                                                  Юноши
1	Подтягивание.	16	14	12	18	16	14
2	Наклоны (см).	20	17	14	22	19	16
3	«Угол» (с)	15	10	5	20	15	10
4	Разгибание рук.	45	40	30	50	45	40
5	Разгибание рук в упоре.	12	10	8	15	12	10
6	Подъем переворотом.	10	8	5	12	10	6
7	Лазанье по канату.(без помощи ног)	7	10	12	5	7	10
8	Прыжки в длину с места (см)	230	215	205	240	230	215
9	Прыжки в длину с разбега(см).	450	420	390	480	450	420
10	Бег 100 м.	13.5	14.0	14.5	13.0	13.5	14.0
11	Бег 3000  м.	12.10	12.40	13.10	11.50	12.30	13.30
12	Бег на лыжах 5км.	24	26	28	22	24	26
	                                                                                                                                                             Девушки
1	Подтягивание	14	12	10	16	14	10
2	Разгибание рук.	15	13	10	16	14	10
3	Наклоны	25	22	18	25	22	18
4	Поднимание туловища	50	45	40	50	45	40
5	Прыжок в длину с места	170	160	145	175	165	150
6	Прыжки в длину с разбега(см).	370	340	320	380	350	320
7	Бег 100 м.	15.8	16.30	16.8	15.5	16.0	16.50
8	Бег 2000м	9.30	10.20	11.00	9.00	9.50	10.40
9	Бег на лыжах 3 км.	17	19	21	16	18	21

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 110 671 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 16.10.2015 604
    • DOCX 75 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем . Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 7 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 44687
    • Всего материалов: 17

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой