Задания и критерии оценки для дифференцированного зачета по физической культуре

Рассмотрено                                                                                                          

на заседании предметной

цикловой комиссии                                                                                                  

протокол № ___ от «___» ________ 2016 г.                                

Председатель ЦК                                                                                               

 __________  А.А. Шпильков                                        

ЗАДАНИЯ

К ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОМУ ЗАЧЕТУ

по дисциплине физическая культура

для групп:  1-ССДУ 9-6, 1-МТС 9-7, 1-РРТ 9-7, 1-РРТ 9-8, 1-ССПО 9-8, 1-ССК 9-14,               1-ССК 9-15, 1-ИС 9-2, 1-ИТС 9-11, 1-ИТС 9-12 ВБ, 1-ЭП 9-4, 1-ЭС 9-4, 1-АТП 9-4, 1-ООП 9-1

Специальности:

10.02.02 Информационная безопасность телекоммуникационных систем

11.02.08 Средства связи с подвижными объектами

11.02.09 Многоканальные телекоммуникационные системы;

11.02.10 Радиосвязь, радиовещание и телевидение

11.02.11 Сети и системы коммутации;

11.02.14 Электронные приборы и устройства

13.02.07 Электроснабжение (по отраслям)

15.02.07 Автоматизация технологических процессов и производств (по отраслям)

23.02.03 Техническое обслуживание и ремонт автомобильного транспорта

27.02.05 Системы и средства диспетчерского управления

Разработали:

преподаватели физической культуры Хлыбов Д.В., Ефремова К.А.

Москва, 2016

Пояснительная записка

   Зачетные задания по дисциплине «Физическая культура» разработаны на основании рабочей программы  данной дисциплины, составленной по примерной программе  для специальностей  среднего профессионального образования, одобренной и утвержденной ФГУ «Федеральным институтом развития образования»  и Департаментом государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России в 2008г.

      В качестве дифференцированного зачета по дисциплине «Физическая культура» , для оценки уровня физической подготовленности студентов 1 курса учреждений среднего профессионального образования, предлагается применить мониторинг физического развития и физической подготовленности студентов.

   Система мониторинга, в отличие от текущего педагогического контроля, имеет набор тестовых упражнений. Зачет рассчитан на 2 академических часа и включает сдачу нормативов по пройденным темам учебной рабочей программы. Студенты подготовительной группы сдают тесты без учета норматива, а студенты специальной группы получают оценку согласно выполненным рефератам или презентациям. Список тем рефератов и презентаций прилагается.

Перечень тестов физической подготовленности

юноши	девушки
Бег 30 м, сек	Бег 30 м, сек
Подтягивание на перекладине, кол-во раз	Подъем туловища в сед за 30сек
Прыжок в длину с места, см	Прыжок в длину с места, см
Гибкость туловища, см	Гибкость туловища, см

Требования

к выполнению тестовых заданий системы мониторинга

Тестированию обязательно должны предшествовать разминка, для подготовки организма обучающихся к предстоящим упражнениям, и предварительная общефизическая подготовка. Это поможет не только добиться правильного выполнения упражнений, но и подготовиться  к правильному выполнению упражнений с максимально возможными амплитудой (наклон вперед), темпом (бег на 30 м, подъем туловища за 30 с) и разовым мышечным усилием (прыжок в длину с места).

Пояснительная записка

  Задания к дифференцированному зачету  по дисциплине «Физическая культура» разработаны на основании рабочей программы  данной дисциплины, составленной по примерной программе  для специальностей  среднего профессионального образования, одобренной и утвержденной ФГУ «Федеральным институтом развития образования»  и Департаментом государственной политики и нормативно-правового регулирования в сфере образования Минобрнауки России в 2008г.

      В качестве дифференцированного зачета по дисциплине «Физическая культура» , для оценки уровня физической подготовленности студентов 1 курса учреждений среднего профессионального образования, предлагается применить мониторинг физического развития и физической подготовленности студентов.

   Система мониторинга, в отличие от текущего педагогического контроля, имеет набор тестовых упражнений. Зачет рассчитан на 2 академических часа и включает сдачу нормативов по пройденным темам учебной рабочей программы. Студенты подготовительной группы сдают тесты без учета норматива, а студенты специальной группы получают оценку согласно выполненным рефератам или презентациям. Список тем рефератов и презентаций прилагается.

Перечень тестов физической подготовленности

юноши	девушки
Бег 30 м, сек	Бег 30 м, сек
Подтягивание на перекладине, кол-во раз	Подъем туловища в сед за 30сек
Прыжок в длину с места, см	Прыжок в длину с места, см
Гибкость туловища, см	Гибкость туловища, см

Требования

к выполнению тестовых заданий системы мониторинга

Тестированию обязательно должны предшествовать разминка, для подготовки организма обучающихся к предстоящим упражнениям, и предварительная общефизическая подготовка. Это поможет не только добиться правильного выполнения упражнений, но и подготовиться  к правильному выполнению упражнений с максимально возможными амплитудой (наклон вперед), темпом (бег на 30 м, подъем туловища за 30 с) и разовым мышечным усилием (прыжок в длину с места).

ТЕСТИРОВÀНИЕ

ТЕСТ 1. БЕГ НÀ 30 МЕТРОВ С ВЫСОКОГО СТÀРТÀ

(ДЛЯ ОЦЕНКИ БЫСТРОТЫ И СКОРОСТИ ДВИЖЕНИЙ)

На прямой ровной дорожке длиной не менее 40 м обозначают линию старта и через 30 м линию финиша. За линией финиша на расстоянии 5—6 м ставят яркий флажок или другой ориентир. Участникам дается задание пробежать всю дистанцию, не замедляя движения, с максимально возможной скоростью. Рекомендуется проводить забеги парами. Преподаватель с секундомером становится сбоку на линии финиша, его помощник с флажком — у стартовой линии и помогает преподавателю в организации забегов. По команде помощника «На старт!» участники подходят к черте и встают лицом по направлению бега, отставив одну ногу назад. По команде «Внимание!» помощник поднимает флажок вверх, участники при этом слегка сгибают обе ноги и наклоняют туловище чуть вперед. По команде «Марш!» помощник резко опускает флажок вниз, а преподаватель включает секундомер. Участники бегут в полную силу до ориентира. Секундомер выключается в момент пересечения груди участников линии финиша. Точность измерения — до 0,1 с. Для большей точности преподаватель может пользоваться двумя секундомерами. Участникам дается 1 попытка.

ТЕСТ 2. ПОДТЯГИВÀНИЯ НÀ ПЕРЕКЛÀДИНЕ

(ДЛЯ ОЦЕНКИ СИЛЫ И СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ МЫШЦ ВЕРХНЕГО ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСÀ У ЮНОШЕЙ)

В висе на перекладине, руки прямые, выполнить максимально возможное число подтягиваний. Подтягивание считается выполненным правильно, когда руки сгибаются, подбородок выше перекладины, затем разгибаются полностью, ноги не сгибаются в коленных суставах, движения без рывков и махов. Неправильно выполненные подтягивания не засчитываются.

ТЕСТ 3. ПОДЪЕМ ТУЛОВИЩÀ В СЕД ЗÀ 30 СЕКУНД

(ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ МЫШЦ-СГИБÀТЕЛЕЙ ТУЛОВИЩÀ У ДЕВУШЕК)

Из исходного положения лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах строго под углом 90°, стопы на ширине плеч, руки за головой, локти разведены в стороны, касаются пола, партнерша прижимает ступни к полу. По команде «Марш!» участница выполняет за 30 с максимально возможное число подъемов туловища, сгибаясь до касания локтями бедер и возвращаясь обратным движением в И.П., разводя локти в стороны до касания пола лопатками, локтями и затылком. Упражнение выполняется на гимнастичес-ком мате или ковре. Для безопасности под голову кладут невысокую (не выше 10 см) подушечку или свернутую в валик мягкую ткань.

Неправильное выполнение: отсутствие полного касания пола тремя частями тела: лопатками, затылком и локтями. Участник, опуская тело в И.П., должен касаться пола последовательно сначала лопатками, затем затылком, потом локтями. Таким образом, в заключительной фазе тело участника должно прийти в И.П., то есть касаться пола одновременно тремя частями тела: лопатками, затылком и локтями. Участницам дается 1 попытка.

ТЕСТ 4. ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА

(ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ ДИНÀМИЧЕСКОЙ СИЛЫ МЫШЦ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ)

Из исходного положения стоя, стопы слегка врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой, выполнить прыжок вперед с места на максимально возможное расстояние. Участник предварительно сгибает ноги, отводит руки назад, наклоняет вперед туловище, смещая вперед центр тяжести тела и с махом рук вперед и толчком двух ног выполняет прыжок. Тест необходимо проводить на мате или мягком грунтовом покрытии (можно использовать яму с песком). Участникам даются 2 попытки. В зачет идет лучший результат.

ТЕСТ 5. ГИБКОСТЬ ТУЛОВИЩÀ

 Системой общеевропейских тестов для оценки гибкости рекомендуется определение подвижности позвоночника.

 Задача: дотянуться руками как можно дальше вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами.

Указания: перед выполнением студенту необходимо сделать несколько упражнений на растягивание (наклоны вперед, в стороны, назад, вращение туловища), то есть размяться. Разминка не только облегчит выполнение теста, но и застрахует от травмы. При выполнении тестов и разминки необходимо следить, чтобы движения были плавными, постепенными, не резкими.

      Тест выполняется следующим образом:

      1. Поставить ящик или коробку у стены.

      2. Положить линейку на ящик так, чтобы отметка 10 см

находилась на ближнем к ребенку верхнем крае ящика, а отметка 30 см — ближе к стене.

     3. Учащийся или студент садится на пол, вытягивает ноги (колени не сгибать), расставив их на расстояние 20 см между пятками, располагает подошвы ног плоско на стенку ящика, то есть упираясь в ящик.

    4. Испытуемый должен наклониться и продвинуть руки как можно дальше вперед, коснуться пальцами линейки и удержаться в этом положении около 3 секунд.

       5. Даются три попытки (не старайтесь, чтобы испытуемый увеличил расстояние при помощи рывков). Учитывается лучший результат из трех попыток.

Таблицы оценки физической подготовленности обучающихся

15—18 лет (юноши)

Тест 1. Бег на 30 м, с

     Возраст,                          Уровень физической подготовленности

       лет и                   высокий       выше        средний       ниже         низкий

     месяцев                                  среднего                       среднего

                  100% и выше   85-99%      70-84%       51-69%     50%и ниже

                     5 баллов      4 балла       3 балла     2 балла        1 балл

   15,0-15,5              4,5 и ниже    4,6 - 4,7     4,8 -5,0        5,1 -5,4       5,5 и выше

   15,6-15,11            4,5 и ниже    4,6 - 4,7     4,8 -4,9        5,0 -5,3       5,4 и выше

   16,0-16,5              4,4 и ниже    4,5 - 4,6     4,7 -4,8        4,9 -5,1       5,2 и выше

   16,6-16,11            4,4 и ниже    4,5 - 4,6     4,7 -4,8        4,9 -5,1       5,2 и выше

   17,0-17,5              4,3 и ниже    4,4 - 4,5     4,6 -4,7        4,8 -5,0       5,1 и выше

   17,6-17,11            4,3 и ниже    4,4 - 4,5     4,6 -4,7        4,8 -5,0       5,1 и выше

   18,0-18,5              4,2 и ниже    4,3 - 4,4     4,5 -4,6        4,7 -4,9       5,0 и выше

   18,6-18,11            4,2 и ниже    4,3 - 4,4     4,5 -4,6        4,7 -4,9       5,0 и выше

    Тест 2. Подтягивания на перекладине, кол-во раз

                            Уровень физической подготовленности

 Возраст,         высокий          выше        средний        ниже               низкий

  лет и                                   среднего                        среднего

 месяцев      100 % и выше     85–99 %    70–84 %     51–69 %      50 % и ниже

              5 баллов        4 балла       3 балла       2 балла           1 балл

15,0–15,5      12 и выше        10–11               8–9              5–7             4 и ниже

15,6–15,11    12 и выше        10–11               8–9             5–7              4 и ниже

   16,0–16,5      12 и выше        10–11                 9               5–8              4 и ниже

16,6–16,11    12 и выше        10–11                 9               6–8              5 и ниже

17,0–17,5      13 и выше        11–12               9–10           6–8              5 и ниже

17,6–17,11    13 и выше        11–12               9–10           6–6              5 и ниже

18,0–18,5      13 и выше           12                10–11           7–9              6 и ниже

18,6–18,11    14 и выше        12–13             10–11           7–9              6 и ниже

Тест 3. Прыжок в длину с места, см

 Возраст,                   Уровень физической подготовленности

  лет и              высокий         выше           средний       ниже              низкий

      месяцев                              среднего                           среднего

             100% и выше   85–99%         70–84%     51–69%       50% и ниже

                5 баллов       4 балла        3 балла       2 балла           1 балл

     15,0–15,5       217 и выше   216–204         203–192      191–175      174 и ниже

     15,6–15,11     225 и выше   224–212         211–200      199–183      182 и ниже

     16,0–16,5       228 и выше   227–215         214–203      202–186      185 и ниже

     16,6–16,11     234 и выше   233–221         220–209      208–192      191 и ниже

17,0–17,5       238 и выше   237–225         224–213      212–196      195 и ниже

17,6–17,11     240 и выше   239–229         228–217      216–201      200 и ниже

     18,0–18,5       242 и выше   241–231         230–219      218–203      202 и ниже

     18,6–18,11     245 и выше   244–234         233–222      221–206      205 и ниже

Тест 4. Гибкость туловища, см

     Возраст,                          Уровень физической подготовленности

       лет и                   высокий       выше        средний       ниже         низкий

     месяцев                                  среднего                       среднего

                  100% и выше   85-99%      70-84%       51-69%     50%и ниже

                     5 баллов      4 балла       3 балла     2 балла        1 балл

   15,0-15,5              8 и больше        5-7             3-4             1-2          меньше 1 см

   15,6-15,11            8 и больше        5-7             3-4             1-2          меньше 1 см

   16,0-16,5              8 и больше        5-7             3-4             1-2          меньше 1 см

   16,6-16,11            8 и больше        5-7             3-4             1-2          меньше 1 см

   17,0-17,5              9 и больше        6-8             5-7             2-42        меньше 2 см

   17,6-17,11            9 и больше         6-8             5-7             2-4        меньше 2 см

   18,0-18,5             10 и больше        7-9             6-8             3-5        меньше 3 см

   18,6-18,11           10 и больше        7-9             6-8             3-5        меньше 3 см

Таблицы оценки физической подготовленности

обучающихся

 15—18 лет (девушки)

Тест 1. Бег на 30 м, с

 Возраст,                    Уровень физической подготовленности

  лет и             высокий            выше         средний         ниже        низкий

 месяцев                                 среднего                         среднего

            100% и выше        85-99%         70-84%       51-69%   50% и ниже

              5 баллов           4 балла        3 балла         2 балла       1 балл

  15,0-15,5      4,9 и ниже          5,0 -5,2         5,3 -5,5          5,6 -6,0       6,1 и выше

  15,6-15,11    4,9 и ниже          5,0- 5,2        5,3 -5,5           5,6 -6,0       6,1 и выше

  16,0-16,5      4,8 и ниже          4,9- 5,1        5,2 -5,4           5,5- 6,0       6,1 и выше

  16,6-16,11     4,8 и ниже         4,9- 5,1        5,2 -5,4           5,5 -6,0       6,1 и выше

  17,0-17,5      4,8 и ниже          4,9 -5,1        5,2 -5,4           5,5- 6,0       6,1 и выше

  17,6-17,11     4,8 и ниже         4,9 -5,1        5,2 -5,4           5,5- 6,0       6,1 и выше

  18,0-18,5       4,7 и ниже         4,6- 5,0        5,1 -5,4           5,5- 5,9       6,0 и выше

  18,6-18,11     4,8 и ниже         4,9- 5,1        5,2 -5,4           5,5- 6,0       6,1 и выше

Тест 2. Подъем туловища в сед, кол-во раз за 30 с

 Возраст,                   Уровень физической подготовленности

  лет и           высокий             выше        средний          ниже            низкий

        месяцев                               среднего                           среднего

             100% и выше       85-99%        70-84%         51-69%   50% и ниже

               5 баллов          4 балла         3 балла         2 балла        1 балл

    15,0-15,5     23 и выше         21- 22            19 -20             14-18          13 и ниже

    15,6-15,11   24 и выше         22- 23            20 -21             15-19          14 и ниже

    16,0-16,5     24 и выше            23               20 -22             15-19          14 и ниже

    16,6-16,11   25 и выше         23-24            20- 22              15-19          14 и ниже

    17,0-17,5     25 и выше            24              20- 23              15-19          14 и ниже

    17,6-17,11   26 и выше         24-25           20- 23               15-19          14 и ниже

    18,0-18,5     26 и выше           25              21 -24               15-20          14 и ниже

    18,6-18,11   26 и выше           25              21 -24               15-20          14 и ниже

Тест 3. Прыжок в длину с места, см

 Возраст,                   Уровень физической подготовленности

  лет и        высокий          выше         средний              ниже          низкий

           месяцев                          среднего                              среднего

             100% и выше    85–99%      70–84%            51–69%   50% и ниже

                5 баллов        4 балла          3 балла            2 балла         1 балл

  15,0–15,5      194 и выше   193–180        179–166          165–150        149 и ниже

  15,6–15,11    196 и выше   195–182        181–168          167–152        151 и ниже

  16,0–16,5      198 и выше   197–186        185–174          173–160        159 и ниже

  16,6–16,11    202 и выше   201–190        189–178          177–162        161 и ниже

  17,0–17,5      204 и выше   203–191        190–178          177–162        161 и ниже

  17,6–17,11     206 и выше   205–193       192–180          179–164        163 и ниже

  18,0–18,5      208 и выше   207–194        193–180          179–164        163 и ниже

  18,6–18,11     212 и выше  211–198        197–184          183–166        165 и ниже

Тест 4. Гибкость туловища, см

     Возраст,                          Уровень физической подготовленности

       лет и                   высокий       выше        средний       ниже         низкий

     месяцев                                  среднего                       среднего

                  100% и выше   85-99%      70-84%       51-69%     50%и ниже

                     5 баллов      4 балла       3 балла     2 балла        1 балл

   15,0-15,5              8 и больше        5-7             3-4             1-2          меньше 1 см

   15,6-15,11            8 и больше        5-7             3-4             1-2          меньше 1 см

   16,0-16,5              8 и больше        5-7             3-4             1-2          меньше 1 см

   16,6-16,11            8 и больше        5-7             3-4             1-2          меньше 1 см

   17,0-17,5              9 и больше        6-8             5-7             2-42        меньше 2 см

   17,6-17,11            9 и больше         6-8             5-7             2-4        меньше 2 см

   18,0-18,5             10 и больше        7-9             6-8             3-5        меньше 3 см

   18,6-18,11           10 и больше        7-9             6-8             3-5        меньше 3 см

Критерии оценки

     Итоговая оценка за дифференцированный зачет студентам основной выставляется на основании всех выполненных тестовых заданий. В том случае, если количество оценок равное (к примеру, 2- «5» и 2- «4») оценка ставится в пользу студента, т. е. в данном случае «5».

   Итоговая оценка за зачет студентам подготовительной группы выставляется следующим образом:

«5»- выполнены все 4 упражнения;

«4»- выполнены 3 упражнения из 4-х;

«3»- выполнены 2 упражнения из 4-х;

«2»- выполнено 1 упражнение из 4-х;

«1»- не выполнено ни одно из упражнений.

       Итоговая оценка за зачет студентам специальной группы выставляется следующим образом:

«5»- тема раскрыта полностью, работа оформлена правильно оформлена;

«4»- тема раскрыта полностью, но работа оформлена не правильно;

«3»- тема раскрыта не полностью, но работа оформлена правильно;

«2»- тема раскрыта не полностью и  оформлена не правильно;

 Список тем рефератов и презентаций

1.     Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.

2.     Средства физической культуры в регулировании работоспособности

3.     Настольный теннис: история возникновения и развития, основные приемы и правила игры.

4.     Бадминтон- вид спорта для коррекции зрения.

5.     Атлетическая гимнастика: составление комплекса упражнений для своей физкультурной группы.

Критерии оценки

     Итоговая оценка за зачет студентам основной, подготовительной группы выставляется на основании всех выполненных тестовых заданий.

 «5»- выполнены все 4 упражнения;

«4»- выполнены 3 упражнения из 4-х;

«3»- выполнены 2 упражнения из 4-х;

«2»- выполнено 1 упражнение из 4-х;

«1»- не выполнено ни одно из упражнений.

Студент получает «зачет» при условии, что за задание сданы на оценку не ниже «3». Если все задания сданы на «2»-студент получает «незачет».

       Студенты специальной группы получают «зачет» в том случае, если

тема раскрыта полностью, работа оформлена правильно оформлена, либо имеются незначительные недочеты, и «незачет» если тема раскрыта не полностью и  оформлена не правильно;

 Список тем рефератов и презентаций

1.     Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.

2.     Средства физической культуры в регулировании работоспособности

3.     Настольный теннис: история возникновения и развития, основные приемы и правила игры.

4.     Бадминтон- вид спорта для коррекции зрения.

5.     Атлетическая гимнастика: составление комплекса упражнений для своей физкультурной группы.