958988
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Закаливание организма и его влияние на организм(для начальных классов)

Закаливание организма и его влияние на организм(для начальных классов)


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Закаливание организма и его влияние на организм Учитель физкультуры Белова Лю...
ЗАКАЛИВАНИЕ это различные мероприятия, связанные с рациональным использование...
ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ Воздушные ванны; Закаливание солнцем; Солнечные ванны; Зака...
 Cистематическое закаливание - испытанное и надежное оздоровительное средство
Закаливание водой Мощное средство, обладающее ярко выраженным охлаждающим эфф...
Этапы закаливания водой 1.Обтирание – начальный этап закаливания водой. Его п...
Правила закаливания: 1.Необходимость психологического настроя на закаливание,...
Секреты водных процедур Высокая эффективность воздействия воды на организм об...
Воздушные ванны Дозировка воздушных ванн осуществляется двумя путями: постепе...
Закаливание воздухом Закаливающее действие воздуха на организм способствует п...
Прогулки на воздухе Проводятся в любое время года независимо от погоды. Длите...
Закаливание солнцем Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепл...
  Кожа разных людей обладает разной степенью чувствительности к солнечному об...
Закаливание в парной Баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закал...
Холодные ванны могут принимать только закаленные люди. Их продолжительность –...
Пожилым людям закаливание нужно начинать с обтирания ног полотенцем, смоченн...
Для оздоровления детей всех возрастов очень полезна во всех отношениях ходьб...
  Детям от 1 года и старше, прошедшим такой курс закаливания, можно разрешить...
Старшим закаленным школьникам можно рекомендовать еще и проведение физзарядк...
Правила закаливания младенца
Закаливание укрепляет иммунитет Закаленный ребенок не боится переохлаждения,...
Закаливание должно приносить удовольствие!
В период острых заболеваний все виды закаливания противопоказаны. Важно науч...
Спасибо за внимание! Будьте здоровы!

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Закаливание организма и его влияние на организм Учитель физкультуры Белова Лю
Описание слайда:

Закаливание организма и его влияние на организм Учитель физкультуры Белова Людмила

2 слайд ЗАКАЛИВАНИЕ это различные мероприятия, связанные с рациональным использование
Описание слайда:

ЗАКАЛИВАНИЕ это различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных внешних факторов.

3 слайд ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ Воздушные ванны; Закаливание солнцем; Солнечные ванны; Зака
Описание слайда:

ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ Воздушные ванны; Закаливание солнцем; Солнечные ванны; Закаливание водой; Закаливание в парной; Прогулки на воздухе; Закаливание воздухом.

4 слайд  Cистематическое закаливание - испытанное и надежное оздоровительное средство
Описание слайда:

Cистематическое закаливание - испытанное и надежное оздоровительное средство

5 слайд Закаливание водой Мощное средство, обладающее ярко выраженным охлаждающим эфф
Описание слайда:

Закаливание водой Мощное средство, обладающее ярко выраженным охлаждающим эффектом, так как ее теплоемкость и теплопроводность во много раз больше, чем воздуха. Показателем влияния водных закаливающих процедур служит реакция кожи. Если в начале процедуры она на короткое время бледнеет, а затем краснеет, то это говорит о положительном воздействии, следовательно, физиологические механизмы терморегуляции справляются с охлаждением.

6 слайд Этапы закаливания водой 1.Обтирание – начальный этап закаливания водой. Его п
Описание слайда:

Этапы закаливания водой 1.Обтирание – начальный этап закаливания водой. Его проводят полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Обтирание производят последовательно: шея, грудь, спина, затем вытирают их насухо и растирают полотенцем до красноты. 2.Обливание – следующий этап закаливания. Для первых обливаний целесообразно применять воду с температурой около + 30°С, в дальнейшем снижая ее до + 15°С и ниже. После обливания проводится энергичное растирание тела полотенцем. 3.Душ – еще более эффективная водная процедура. В начале закаливания температура воды должна быть около +30-32°С и продолжительность не более минуты. В дальнейшем можно постепенно снижать температуру и увеличивать продолжительность до 2 мин., включая растирание тела. При хорошей степени закаленности можно принимать контрастный душ, чередуя 2-3 раза воду 35-40°С с водой 13-20°С на протяжении 3 мин.

7 слайд Правила закаливания: 1.Необходимость психологического настроя на закаливание,
Описание слайда:

Правила закаливания: 1.Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это самый важный принцип. 2.Закаливание должно быть систематичным. 3.Закаливание должно быть комплексным, что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные. 4.Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно. 5.Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона. 6.Закаливание должно быть «на грани удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.

8 слайд Секреты водных процедур Высокая эффективность воздействия воды на организм об
Описание слайда:

Секреты водных процедур Высокая эффективность воздействия воды на организм объясняется тем, что ее теплоемкость в 28 раз выше, чем теплоемкость воздуха. С древних времен известна целительная сила воды как испытанного средства, укрепляющего здоровье человека.

9 слайд Воздушные ванны Дозировка воздушных ванн осуществляется двумя путями: постепе
Описание слайда:

Воздушные ванны Дозировка воздушных ванн осуществляется двумя путями: постепенным снижением температуры воздуха и увеличением продолжительности процедуры при той же температуре.  Начинать прием воздушных ванн надо в комнате независимо от времени года при температуре не ниже 15-16° С, и только спустя некоторое время можно переходить на открытый воздух. Их принимают в хорошо проветренном помещении. Обнажив тело, следует оставаться в таком состоянии в начале курса закаливания не более 3-5 минут (в дальнейшем увеличивая время).

10 слайд
Описание слайда:

11 слайд Закаливание воздухом Закаливающее действие воздуха на организм способствует п
Описание слайда:

Закаливание воздухом Закаливающее действие воздуха на организм способствует повышению тонуса нервной и эндокринной систем. Под влиянием воздушных ванн улучшаются процессы пищеварения, совершенствуется деятельность сердечно - сосудистой и дыхательной систем, изменяется морфологический состав крови (в ней повышается количество эритроцитов и уровень гемоглобина). Пребывание на свежем воздухе улучшает общее самочувствие организма, оказывая влияние на эмоциональное состояние, вызывает чувство бодрости, свежести.

12 слайд Прогулки на воздухе Проводятся в любое время года независимо от погоды. Длите
Описание слайда:

Прогулки на воздухе Проводятся в любое время года независимо от погоды. Длительность прогулок устанавливается индивидуально для каждого человека в зависимости от состояния его здоровья и возраста. Увеличение времени прогулок должно проводиться постепенно с учетом как перечисленных факторов, так и степени тренированности организма, а также температуры воздуха.

13 слайд Закаливание солнцем Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепл
Описание слайда:

Закаливание солнцем Солнечные инфракрасные лучи обладают ярко выраженным тепловым действием на организм. Они способствуют образованию дополнительного тепла в организме. В результате этого усиливается деятельность потовых желез и увеличивается испарение влаги с поверхности кожи: происходит расширение подкожных сосудов и возникает гиперемия кожи, усиливается кровоток, а это улучшает кровообращение воздушных ванн всех тканях организма. Инфракрасное облучение усиливает влияние на организм УФ радиации.

14 слайд   Кожа разных людей обладает разной степенью чувствительности к солнечному об
Описание слайда:

  Кожа разных людей обладает разной степенью чувствительности к солнечному облучению. Это связано с толщиной рогового слоя, степенью кровоснабжения кожи и способностью её к пигментации.

15 слайд Закаливание в парной Баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закал
Описание слайда:

Закаливание в парной Баня является прекрасным гигиеническим, лечебным и закаливающим средством. Под влиянием банной процедуры повышается работоспособность организма и его эмоциональный тонус, ускоряются восстановительные процессы после напряженной и длительной физической работы. В результате регулярного посещения бани возрастает сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям.

16 слайд Холодные ванны могут принимать только закаленные люди. Их продолжительность –
Описание слайда:

Холодные ванны могут принимать только закаленные люди. Их продолжительность – не более 1-2 минут, с постепенным увеличением до 8-10 минут.

17 слайд Пожилым людям закаливание нужно начинать с обтирания ног полотенцем, смоченн
Описание слайда:

Пожилым людям закаливание нужно начинать с обтирания ног полотенцем, смоченным водой комнатной температуры, снижая каждый день ее температуру на 1° С, а через неделю переходить на обливание или обмывание ног. После такой подготовки можно перейти к хождению босиком, соблюдая постепенность и систематичность.

18 слайд Для оздоровления детей всех возрастов очень полезна во всех отношениях ходьб
Описание слайда:

Для оздоровления детей всех возрастов очень полезна во всех отношениях ходьба босиком, хотя бы потому, что она является профилактикой плоскостопия и деформации стопы (искривление большого пальца стопы с последующими негативными проявлениями этой патологии).

19 слайд   Детям от 1 года и старше, прошедшим такой курс закаливания, можно разрешить
Описание слайда:

  Детям от 1 года и старше, прошедшим такой курс закаливания, можно разрешить побегать босиком по крашеному деревянному или паркетному полу, а летом - по траве или по песку не более 30 минут в день; затем время постепенно увеличивают. Закаленный таким образом ребенок дошкольного возраста может с пользой для здоровья круглый год дома, а в теплое время и во дворе ходить без обуви.

20 слайд Старшим закаленным школьникам можно рекомендовать еще и проведение физзарядк
Описание слайда:

Старшим закаленным школьникам можно рекомендовать еще и проведение физзарядки на воздухе и ежедневные гигиенические пробежки босиком по траве, снегу, грунту, асфальту и др., после чего полезно делать массаж и упражнения, чтобы разогреть ступни до покраснения и ощущения легкого жжения.

21 слайд Правила закаливания младенца
Описание слайда:

Правила закаливания младенца

22 слайд Закаливание укрепляет иммунитет Закаленный ребенок не боится переохлаждения,
Описание слайда:

Закаливание укрепляет иммунитет Закаленный ребенок не боится переохлаждения, сквозняков, ветра, поэтому закаленный ребенок редко болеет.

23 слайд Закаливание должно приносить удовольствие!
Описание слайда:

Закаливание должно приносить удовольствие!

24 слайд В период острых заболеваний все виды закаливания противопоказаны. Важно науч
Описание слайда:

В период острых заболеваний все виды закаливания противопоказаны. Важно научиться самому следить за своим здоровьем - во время закаливания и нагрузки считать пульс, контролировать дыхание. Постепенное урежение пульса в состоянии покоя говорит о пользе тренировок и наоборот.

25 слайд Спасибо за внимание! Будьте здоровы!
Описание слайда:

Спасибо за внимание! Будьте здоровы!

Общая информация

Номер материала: ДВ-049057



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности специалиста оценщика-эксперта по оценке имущества»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.