Инфоурок Экология КонспектыЗанятие: "Как следует питаться"

Занятие: "Как следует питаться"

Скачать материал

Муниципальная бюджетная общеобразовательная школа интернат

 

 

 

 

 

 

 

 

Занятие : «Как  следует  питаться»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Микова Светлана Васильевна

воспитатель

 

 

 

 

 

 

Наши занятия необычные их можно назвать школой здоровья На этих занятиях вы узнаете о себе, об особенностях своего организма и о том как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми, как сберечь зрение и слух, как сохра­нить здоровыми зубы, что и как нужно есть и многое другое, т. е. уз­наете, как попасть в страну Здоровячков

 В этой стране есть много докторов, которые дают здоровье еже­дневно, бескорыстно и всем без выбора, Кто они? Сейчас мы это уз­наем.

-    Почему вы идете гулять на улицу, а не сидите дома? «Нужен
свежий воздух» Вот он первый доктор - доктор Свежий Воздух.

-     А без какого доктора засохли бы деревья, кусты и мы не
смогли бы жить? (Доктор Вода)

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья.

Природа подарила людям еще и других докторов:  доктора Красивая Осанка, Тот, кто не дружит с такими докто­рами, ходит сутулым, горбатым, с кривым позвоночником.

Три раза в день, а иногда и больше мы едим. Пища должна быть здоровой.

 Поэтому есть доктор Здоровая Пища.

   Может человек бодрствовать день и ночь, работать беспре­рывно? (Нет, нужен сон , отдых. И доктор Отдых подсказывает, как правильно это делать.

И еще есть один доктор, без которого свет бы был не мил, все бы­ли бы злые, вредные, Это доктор Любовь.

- Будем дружить с ними?

Они помогут нам попасть в страну Здоровячков.

Заучивание слов:

В путь-дорогу собирайся,

 За здоровьем отправляйся!

 Питание - необходимое условие для жизни человека

 Повторение правил здоровья, уже известных детям.

К нам в гости пришел Заболейкин, он хочет научить вас,
как заболеть и не ходить в школу:

говорить плохие слова;

мало двигаться и целый день смотреть телевизор;

не мыть руки перед едой;

каждый день ходить к врачам и придумывать себе болезни и т.д.

Как вы думаете, попадет Заболейкин в страну Здоровячков? Почему? О каких докторах-помощниках он забыл?
(Доктор Вода, доктор Упражнение и т. д.)

 Заучивание слов

Рано утром просыпайся,

 Себе, людям улыбайся,

 Ты зарядкой занимайся,

Обливайся, вытирайся,

 Всегда правильно питайся,

Аккуратно одевайся,

 В школу смело отправляйся.

 

Танец – зарядка  «Каждый  маленький  ребенок…»

 

    Беседа по теме:

Мы продолжим наше путешествие в страну Здоровячков и сего­-
дня поближе познакомимся с еще одним доктором - доктором Здо­-
ровая Пища.                                  

Как вы думаете, зачем человек употребляет пищевые продукты?

Чем питаются животные?

Одни из них едят только растительную пищу и называются они травоядными. Даже огромный слон питается травой и ветками дере­вьев. Другие животные питаются мясом. Это хищники. И только не­которые животные едят и мясо, и растительную пищу. Как видите, животные едят только то, что им полезно.

    Оздоровительная минутка (начинается словами)

Люди с самого рождения

 Жить не могут без движения

Упражнение «Гора»( для осанки)

Руки опустите вниз, выровняйте спину, голову не наклоняйте. Медленно поднимите руки вверх и сцепите их в замок над головой. Представьте, что ваше тело - как гора. Одна половинка горы говорит: «Сила во мне!» и тянется вверх. Другая говорит: «Нет, сила во мне!» и тоже тянется вверх. « Нет!» -  решили они. -  Мы две половинки одной горы,, и сила в нас обеих.» Потянулись обе вместе,  сильно – сильно. Медленно опустите руки и улыбнитесь. Молодцы!

   Продолжение беседы

-  Чем питается человек? Какие органы помогают человеку,
чтобы он мог питаться?  (Органы пищеварения. Рисунок)

Пища попадает в рот, во рту смачивается слюной, мы жуем ее зу­бами. Дальше по пищеводу она попадает в желудок. Здесь начинает­ся ее переработка. Из желудка попадает в тонкий кишечник, там окончательно переваривается с помощью желчи и пищеваритель­ных соков. Переваренная пища через стенки кишечника попадает в кровь и поступает ко всем органам.

Не все продукты, которыми питается человек,, полезны для здо­ровья. Правильное питание - условие здоровья, неправильное при­водит к болезням.

-- Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие
вредны. Почему?

     Продолжи сказку:

«Жил-был один сказочный король. У него была дочь. Она люби­ла только сладкое. И с нею случилась беда».

- Какая случилась беда с принцессой?

- Можете ли вы посоветовать королю, как можно вылечить
принцессу?

- Какие советы вы дадите?

Подробнее о правильном питании  нам расскажет доктор Здоровая Пища.

 

Доктор Здоровая Пища

  Чтобы правильно питаться , нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие.

- Что означает «умеренность»?

Древним людям принадлежат мудрые слова. «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». Переедать очень вред­но, желудок и кишечник не успевают всё переварить.

- Что значит «разнообразие»?                  у

Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые не­обходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты да­ют организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло.) Другие помогают строить ор­ганизм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, оре­хи.) А третьи - фрукты и овощи - содержат много витаминов и ми­неральных веществ, которые и помогают организму, расти и разви­ваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).

-     Объясните, как вы понимаете пословицу:

-     «Овощи - кладо­вая здоровья»

-      Придумайте загадки об овощах и фруктах.

1 Орехи  в  земле ,листья  на  земле . (Картофель)

2.Растет  на  грядке зелёная  ветка , а на ней  - красные  детки. (Помидоры)

3.Красная  девица растёт в  темнице  ,а  коса  на улице. (Морковь)

4. Рос  ребёнок , не  знал  пелёнок , стал  стариком – сто  пелёнок на нём. (Капуста)

 

Песня  «Антошка»

 

Чтение стихотворения С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала». Беседа по содержанию.

 

Юля плохо кушает,

 Никого не слушает.

-     Съешь яичко, Юлечка!

-     Не хочу, мамулечка!

-     Съешь с колбаской бутерброд.
Прикрывает Юля рот.

-     Супик?

-     Нет.

- Котлетку?

- Нет.
                         
Стынет Юлечкин обед.

                         Что с тобою, Юлечка?

Ничего, мамулечка!

-     Сделай, внученька, глоточек,
Проглоти еще кусочек!
Пожалей нас, Юлечка!

-     Не могу, бабулечка!
Мама с бабушкой в слезах -
Тает Юля на глазах!
Появился детский врач -
Глеб Сергеевич Пугач.
Смотрит строго и сердито:

     -  Нет у Юли аппетита?
Только вижу, что она,
Безусловно, не больна.
А тебе скажу, девица.
Все едят; и зверь, и птица
От зайчат и до котят                     '

Все на свете есть хотят.

 С хрустом Конь жует овес.

 Кость грызет дворовый Пес.

 Воробьи зерно клюют

 Там, где только достают.

 Утром завтракает Слон –

 Обожает фрукты он.

 Бурый Мишка лижет мед.

 В норке завтракает Крот.

 Обезьяна ест банан.

 Ищет желуди Кабан.

 Ловит мошку ловкий Стриж.

 Сыр и сало любит Мышь.

 Попрощался с Юлей врач -

 Глеб Сергеевич Пугач,

 И сказала громко Юля:

- Накорми меня, мамуля!

 Игра «Угадайка»

-  Молоко -  такой знакомый продукт. А знаете ли вы, какие

продукты можно сделать из молока?        Давайте поиграем: назовите молочный продукт, ваш друг-  другой молочный продукт и т. д. Название одного и того же продукта нель­зя дважды повторять. Выиграет тот, кто вспомнит больше названий молочных продуктов.

А вспомнить некоторые продукты, приготовленные из молока, вам поможет текст на доске.

 

1.    Если молоко оставить на сутки в теплом месте, оно прокис­нет и образуется…

 

2.   Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделит­ся плотный сгусток белого цвета …

 

3.   Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа два, то получится…

 

4.   Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко, то получится…

    Это интересно!

Слово «витамин» придумал американский ученый,  биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин») содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латин­ское слово  («вита») с «амин», получилось слово «витамин» Де­тям 6 -7 лет надо съедать в день 500 – 600  г овощей и фруктов.

        Доктор Здоровая Пища дает нам советы:

 Воздерживайтесь от жирной пищи.

1.  Остерегайтесь очень острого и соленого.

2.  Сладостей тысячи, а здоровье одно.

3. Совет мамам, бабушкам: когда готовите пищу, бросьте в нее
немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусо­чек нежности. Эти витамины придадут необыкновенны вкус любой пище и принесут здоровье.

4.  Овощи и фрукты - полезные продукты.

   

      Оздоровительная минутка
Упражнение «Деревце»
(для осанки)

Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая.

Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте креп­кое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем.

 

 Опустите руки и расслабьтесь

Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть

 

 

 Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет»

Выберите те продукты, которые едят в стране Здоровячков.

Полезные продукты

Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, лук, капу­ста, яблоки, груши и т .д.

Неполезные продукты

Чипсы, пепси , фанта, жирное мясо, торты, «Сникерс», шоко­ладные конфеты, сало и т. д.

    

X Золотые правила питания.

Главное , не переедайте, Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную
пищу, которая легко усваивается и соответствует потребно­стям организма.

Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.

Перед приемом пищи сделайте 5-6 дыхательных упражне­ний живортом, мысленно поблагодарив всех,кто принял уча­стие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

 

Песня «По малинку  в  лес  пойдём»

 

     Итог урока.

Какую пищу любят есть в стране Здоровячков?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Занятие: "Как следует питаться""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Тьютор

Получите профессию

Секретарь-администратор

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 391 материал в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 17.04.2016 2497
    • DOCX 78 кбайт
    • 14 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Микова Светлана Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Микова Светлана Васильевна
    Микова Светлана Васильевна
    • На сайте: 9 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 80275
    • Всего материалов: 57

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

HR-менеджер

Специалист по управлению персоналом (HR- менеджер)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Педагог дополнительного образования: современные подходы к профессиональной деятельности

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 895 человек из 76 регионов

Курс повышения квалификации

Проектирование и проведение современного урока русского языка с учетом реализации ФГОС основного и среднего общего образования нового поколения

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 322 человека из 64 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Организация и управление службой рекламы и PR

Руководитель отдела рекламы и связей с общественностью

600 ч.

9840 руб. 5900 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 26 человек из 11 регионов

Мини-курс

Предпринимательские риски

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Методы маркетинговых исследований в интернете

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Проектный подход к рекламе: эффективные стратегии и инструменты

8 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе