Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Конспекты / Занятие по легкой атлетике

Занятие по легкой атлетике

  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:

ПЛАН – КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ

по теме: «Легкая атлетика»

для средней группы воспитанников

Место проведения: спортзал ДЮСШ

Дата проведения: 26 февраля 2016 года

Инвентарь: гимнастические маты, подвешенные разной высотой мячи, карточки картонные, планка.

Цели и задачи:

  1. Совершенствовать технику прыжка в высоту способом «перешагивание» с бокового разбега;

  2. Дальнейшее изучение техники положения низкого старта и стартового разгона;

  3. Повторить челночный бег 3Х10м, метание мяча в цель;

  4. Способствовать развитию физических качеств.


1











11


























































111.

Вводная часть

- построение, сообщение задач.

- строевые упражнения

- Ходьба по заданию




- медленный бег

- суставная гимнастика



Основная часть

Дальнейшее изучение техники низкого старта и стартового разгона

- специальные беговые упражнения

































- повторить челночный бег 3Х10



- совершенствовать технику прыжка в высоту способом «перешагивание» с бокового разбега.
















- повторить метание мяча в цель.

Заключительная часть

- построение.

- Подведение итогов урока.

12 мин.







2 мин.




25 мин.


























































3 мин.



Повороты на месте.

На носках, на пятках, в полуприседе; с различным положением рук – на поясе, за головой. За спиной, в стороны.

Бег, преодолевая по ходу барьеры.

Общеразвивающие упражнения, направленные на увеличение подвижности в суставах.


Напомнить (рассказать, показать), как выполняются низкий старт и стартовый разгон.

  1. Беговые движения руками с постепнным выпрямлением туловища из и.п. – наклон вперед. Выполнить 2-3 раза по 5-6 сек.

  2. Комбинированное упражнение. Бег с высоким подниманием бедра 6м (с медленным продвижением вперед с высокой частотой шагов) – переход на бег с ускорением.

  3. Выбегание с низкого старта, преодолевая сопротивление партнера. Партнер, стоя лицом к стартующему в наклоне, одна нога впереди, упирается выпрямленными руками в его плечи. С выбеганием бегуна со старта партнер оказывает умеренное сопротивление, передвигаясь спиной вперед. Выполнить 2 раза.

  4. Из упора присев выполнить кувырок вперед с переходом в стартовый разгон. Для выполнения кувырка положить гимнастический мат. Упражнение выполнять группами по 5 -6 человек (5 -6 дорожек) – 2 – 3 раза.

Напомнить технику челночного бега. Челночный бег 3Х10 – 2 раза (старт произвольный)



1.Игра «Кто выше?»

Группа делится на две – три команды. Участники команд прыгают по очереди, стараясь достать маховой ногой подвешенные на разной высоте мячи. Каждый получает столько очков, сколько написано на картонке рядом с мячом, до которого он дотянулся. Очки участников команд суммируются по ходу игры.

2. Прыжки в высоту с 5 – 6 беговых шагов (подбор разбега). Постепенное увеличение высоты, на которой устанавливается планка

Игра «Перестрелки»


Игра «Запрещенное движение»




Автор
Дата добавления 29.10.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Конспекты
Просмотров11
Номер материала ДБ-299225
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх