Инфоурок Школьному психологу КонспектыЗанятие по психологии "Я -личность"

Занятие по психологии "Я -личность"

Скачать материал

Программа «Профессиональное самоопределение учащихся»

Тренинг «Я -личность»

Цель: формирование психологической готовности воспитанников к выбору высшего учебного заведения на основе знаний о своем профессиональном и личностном потенциале.

Задачи: развивать умение анализировать свои внешние и внутрен­ние качества; формировать адекватную самооценку; воспитывать умения слушать и слышать себя и других, определять свои достоинства и недостатки.

 

Оборудование: текст «Декларация самоценностей» В. Сатир; фломастеры, листы бумаги на каждого учащегося, листы «неоконченное предложение», ватман, клей, трафареты звёзд.

 

ХОД ЗАНЯТИЯ

 

1.Упражнение  «Австралийский  дождь» 

Упражнение предназначено для формирования положительного настроя на занятие. Все участники образуют замкнутый круг. Тренер рассказывает легенду: путешественники, объехавшие весь мир, говорят, что нет ничего лучше, чем австралийский дождь. Если ты однажды попал с кем-нибудь под него, то всю оставшуюся жизнь вы будете с доброй улыбкой вспоминать друг друга. Мы с вами живём в другом климате, за окном зима. Но давайте, мы сами здесь и сейчас сделаем свой тропический ливень. Я показываю движение, вы их повторяете за мной.

В Австралии поднялся ветер. (Ведущий трет ладони).

Начинает капать дождь. (Клацание пальцами).

Дождь усиливается. (Поочередные хлопки ладонями по груди).

Начинается настоящий ливень. (Хлопки по бедрам).

А вот и град – настоящая буря. (Топот ногами).

Но что это? Буря стихает. (Хлопки по бедрам).

Дождь утихает. (Хлопки ладонями по груди).

Редкие капли падают на землю. (Клацание пальцами).

Тихий шелест ветра. (Потирание ладоней).

Солнце! (Руки вверх).

2. Упражнение «Ромашка откровений»
На лепестках ромашки пишутся фразы, например:
1.
Я отличаюсь от других тем, что...
2. Моя самая большая проблема — это...
3. Я счастлив потому, что...
4. Меня радует, когда...
5. Меня раздражает...
6. Я себе не нравлюсь за то, что...
7. Самое мое лучшее качество — это...
8. Я обижаюсь, когда...
9. Я себя люблю за то, что...
10. Я хочу, чтобы...
11. Когда я окончу университет...
12. Если бы я был(а) волшебником...
13. Мне хотелось бы изменить...
14. Друзья меня ценят за...
15. Мое жизненное кредо...
16. Я не смогу простить человека, если он...
17. В людях я больше всего ценю...
18. Мир вокруг кажется мне...
19. Иногда люди не понимают меня, потому что...
20. Мне бывает стыдно, когда...

Нужно продолжить и завершить фразу. Высказывание должно быть искренним.

 

II. Основная часть занятия

– «Кто Я?», «Какой Я?» Казалось бы, это очень простые вопросы, но для большинства из нас ответить на них труднее всего, между тем ответы на эти вопросы определяют наше отношение к себе, другим людям, жизни в целом.
Представьте себе, что вы открыли газету и читаете объявление: требуется человек... Поняв, что подходите идеально, звоните по телефону, указанному в объявлении. У вас спрашивают «Кто вы?» Естественно вы называете своё  имя. У вас вновь спрашивают «Кто вы?» Могут последовать ответы: ученик,  студент, учитель, врач или «Человек, который любит общаться с людьми, отстаивать свою точку зрения» и т. п. .

– Сегодня я предлагаю вам тему для разговора «Я - это Я» в рамках наших «Познаю себя и других». И я надеюсь, что оно поможет углубить знания о своём внутреннем мире, открыть что-то новое для себя, о себе и других.

 

1.Ассоциации

Напишите слово семья и несколько ассоциаций, которые у вас возникают, когда вы слышите это слово: 1 мин.

Напишите слово любовь и несколько ассоциаций, которые у вас возникают, когда вы слышите это слово: 1 мин.

Напишите слово Я и несколько ассоциаций, которые у вас возникают, когда вы слышите это слово: 1 мин.

А теперь для обогащения нашего понимания этих понятий давайте обменяемся своими ассоциациями, для этого каждый по очереди называет одно слово - ассоциацию..(1-2 мин). (Ответы детей)

Как видите, первым, основным, ведущим понятием является любовь.

Что же такое любовь?

Итак, это чувство, основанное на доверии, уважении, ответственности, нежности и заботе о том, к кому оно направлено.

Злость - это чувство? Да, пришло - ушло.

Тоска - это чувство? Да, пришла - ушла.

Любовь - это чувство... (реакция детей: пришла - ушла).

Мы, действительно, не испытываем ее 24 часа в сутки да еще на протяжении всей жизни.

Тогда что же такое любовь? (Риторический вопрос).

Существует множество классификаций любви. Например, психолог, философ и социолог Эрих Фромм предложил такую:

1 - братская любовь - предполагает чувство ответственности, заботу, уважения, знание другого человека, желание помочь ему; это любовь ко всем людям;

2 - материнская любовь - это безусловное утверждение жизни ребенка; эта любовь полна альтруизма, она ничего не требует взамен;

3 - эротическая любовь - это физиологическая любовь, страстное желание полного соединения с другим человеком;

4 - любовь к себе;

5 - любовь к Отечеству.

Какая из них сильнее? Эти чувства переплетаются между собой, образуя линию жизни, которая складывается из разных ситуации, но в основе каждой из них - любовь.

В нашей жизни ситуации складывается, возникают, создаются нами самими, порой из них человек не может найти выход или находит ошибочный, реже правильный, затем сетует на судьбу, на то, что его не научили жить, не научили любить.

А что значит - научиться? И можно ли вообще научиться жить? Любить?

Придя в мир с вопросами: "Кто я? Зачем я?", человек ищет ответы собственной жизнью и судьбы других людей помогают в поисках, побуждают тянуться вверх или вниз, успокаиваться. Научиться жить, к сожалению, невозможно, но и не следует оставлять попытки учиться жить после неудач, а главное - сделать первый шаг - захотеть. Процесс этот бесконечный..

2. «Декларация самоценностей» (В. Сатир)

– Предлагаю вам сесть удобно, закрыть глаза и вслушаться в слова, которые я буду  вам говорить. Сделайте вдох – выдох (2 раза). Вы спокойны, сосредоточенны и готовы к работе. У В. Сатир есть прекрасная вещь, которая называется «Декларация самоценностей». Позвольте мне зачитать вам отрывок, а вы определите, что главное для себя вы услышали в тексте? (Самоценность).

3. Упражнение «Сходства и различия»

– Поднимите руку, кто из вас радуется, когда обнаруживает, что в  чём-то похож на других? А теперь, кто из вас бывает доволен тем, что в чём-то отличается от остальных?
– В каждом из нас есть и то и другое, разбейтесь на пары. Внимательно посмотрите на своего партнёра и напишите пять (можно больше) характеристик, которые есть в вашей паре у обоих, а затем, на другой стороне  листа, чем вы отличаетесь.

 Анализ упражнения

– Что было сложнее: найти сходства или различия?
– Что из того, что объединяет тебя с твоим партнёром, нравится тебе больше всего?
– Что тебе больше всего нравится из того, чем ты отличаешься от друга.

 

4. Упражнение «Я уникальный!»

- Послушайте!

Ведь если звезды зажигаются

Значит это кому - нибудь нужно?

Значит это необходимо, чтобы каждый вечер над крышами
загорала
сь хоть одна звезда.

 

Я сейчас вам предлагаю выбрать понравившейся цвет бумаги и создать (вырезать) собственную звезду. На ней указать три черты характера, которые начинаются с букв, присутствующих в вашем имени и которые помогут вам успешно сдать ЕНТ.
(деление на подгруппы)
Каждый из вас – ЗВЕЗДОЧКА. Посмотрите еще раз на звездочки других участников и выберите ту, которая, по вашему мнению, чем - то похожа на вашу. Подойдите к этому человеку и положите на ваши звездочки, присмотритесь к ним, найдите похожие и образуйте группу, созвездие с ними.

Вы знаете, а ведь действительно в самой-самой глубине каждого из нас скрывается    неповторимая и чудесная звезда, которая отличает нас от других . И мы несём в своей душе её, которая делает нас уникальным и неповторимым человеком. Давайте разыщем свою звезду.
Опишите, свою самую яркую, большую звезду (черта характера). Чем вам помогает звезда в жизни, в общении с другими людьми, с  самим собой?

Рефлексия «Добрые пожелания»

 

 

 

 

 


«Декларация самоценностей»

 

Я - это Я.

Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я.  Есть люди чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому все, что исходит от меня - это подлинно мое, потому что именно Я выбрал это.

 Мне принадлежит все, что есть во мне: мое тело, включая все, что оно делает; мое сознание, включая все мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были - тревога, удовольствие, напряжение, любовь, раздражение, радость; мой рот и все слова, которые он может произносить - вежливые, ласковые или грубые, правильные или неправильные; мой голос громкий или тихий; все мои действия, обращённые к другим людям или ко мне самому. Мне принадлежат все мои фантазии, мои мечты, все мои надежды и мои страхи. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Все это принадлежит мне.

И поэтому я могу очень близко познакомиться с собой. Я могу полюбить себя и подружиться с собой. 

И я могу сделать так, чтобы все во мне содействовало моим интересам.

Я знаю, что кое-что во мне озадачивает меня, и есть во мне что-то такое, чего Я не знаю. Но поскольку Я дружу с собой и люблю себя, Я могу осторожно и терпеливо открывать в себе источники того, что озадачивает меня, и узнавать все больше и больше разных вещей о себе самом. Все, что Я вижу и ощущаю, все, что Я говорю, и что Я делаю, что Я думаю и чувствую в данный момент - это мое. И это в точности позволяет мне узнать, где Я и кто Я в данный момент. Когда Я вглядываюсь в свое прошлое, смотрю на то, что Я видел и ощущал, что Я говорил и что Я делал, как Я думал и как Я чувствовал, Я вижу, что не вполне меня устраивает. Я могу отказаться от того, что кажется неподходящим, и сохранить то, что кажется очень нужным, и открыть что—то новое в себе самом. Я могу видеть, слышать, чувствовать, думать, говорить и действовать. Я имею все, чтобы быть близким с другими людьми, чтобы быть продуктивным, вносить смысл и порядок в мир вещей и людей вокруг меня. 

Я принадлежу себе, и поэтому Я могу строить себя.

Я - это Я, и Я - это замечательно!

 

Вирджиния Сатир


 


Я отличаюсь от других тем, что...

Мне бывает стыдно, когда...

Иногда люди не понимают меня, потому что...

Мир вокруг кажется мне...

В людях я больше всего ценю...

Я не смогу простить человека, если он...

Мое жизненное кредо...

Друзья меня ценят за...

Мне хотелось бы изменить...

Если бы я был(а) волшебником

Когда я окончу университет......

Я хочу, чтобы...

Я себя люблю за то, что...

Я обижаюсь, когда...

Самое мое лучшее качество – это...

Я себе не нравлюсь за то, что...

Меня раздражает...

Меня радует, когда...

Я счастлив потому, что...

Моя самая большая проблема – это...

 

 

 

 

.

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Занятие по психологии "Я -личность""

Рабочие листы к Вашему уроку:

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 372 393 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 16.01.2018 1447
    • DOCX 67.5 кбайт
    • 24 скачивания
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Иванова Маргарита Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Иванова Маргарита Юрьевна
    Иванова Маргарита Юрьевна
    • На сайте: 6 лет и 6 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 2551
    • Всего материалов: 11

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс повышения квалификации

Телефон доверия как способ оказания экстренной психологической помощи

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Депрессивные состояния в подростковом возрасте

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 64 человека из 34 регионов

Курс повышения квалификации

Основы психофизиологии для педагогов

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 36 человек из 22 регионов