Занятие по здоровому образу жизни

Тема: « Азбука здоровья».

Цель : приобщение детей к ЗОЖ.

Задачи:

- закрепить  знания детей  о режиме дня, гигиенических процедурах, режиме дня , о вредных привычках, о полезной  и вредной пище, о видах спорта;

- повторить навыки чистки зубов, умение одевать младшего по возрасту ребенка, выполнять комплекс утренней гимнастики;

- развивать  творческие умения, навыки общения между детьми разных возрастных групп.

Ход занятия: 

I.Организационное начало.

-Ребята, наше занятие будет называться «Азбука здоровья»  и речь в нем  пойдет о….. Как вы думаете, о чем мы с вами будем вести разговор?(ответы детей).

-Да, мы с вами вспомним о том, что нам помогает сохранить данное от природы и родителей здоровье и том, что мешает этому.

-Занятие будет проходить в виде соревнования двух команд, на которые мы вас заранее разделили. В каждой команде есть ребята постарше и более младшие дети, но несмотря на возраст - вы все равноправные участники!

-_Не хватает  у команд  названий. Мы предлагаем  в качестве названий  названия витаминов, которые необходимы человеческому  организму для поддержания здоровья.

Итак, витамин С, или аскорбиновая кислота - является одним  из злейших врагов вирусов, повышает защитные силы организма.

                  

Витамин  D-  необходим для усвоения кальция в организме. Чтобы получить оптимальную дозу этого витамина, достаточно подружиться с солнцем.

               

II.Основная часть.

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

- Ребята, а что такое режим дня?

Режим дня  – это порядок чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.

-Сейчас мы вспомним моменты в режиме дня, которые помогают нам в укреплении  и сохранении здоровья.

1.Одень малыша.                                                       

Для чего мне просыпаться?
Чтобы встретить новый день.

Задание: одеть малыша в правильном порядке, аккуратно и быстро.

2. Утренняя зарядка

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться –

На зарядку становиться!

Утренняя зарядка – это не силовая тренировка. Ее основные задачи: окончательно разбудить организм, разогнать кровь и размять суставы. Поэтому комплекс составляйте с учетом того, что надо взбодриться, а не устать. Зарядку нужно делать в прохладном, проветриваемом помещении. Для того чтобы одновременно происходило закаливание  – делайте туренную зарядку в комнате с открытым окном или форточкой. Периодически меняйте музыку и комплекс упражнений, чтобы упражнения не надоедали

Задание:  составить комплекс утренней гимнастики и показать всей командой.(упражнения выполняются под музыку)

.

2.Мойдодыр.

- Кто из вас помнит сказку «Мойдодыр»? Кто ее автор? Что там случилось? Какой вывод вы можете сделать?(надо умываться, соблюдать чистоту тела)

Для чего мне умываться?
Чтоб с лица смыть сон и лень.
Зубки чистить для чего?
Чтоб им быть белей всего.:
Белей снега самого

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака, а после сна всего лишь прополоскать водой. Если вы против такого подхода – можно поменять эти процедуры местами, но совсем забывать о чистки полости рта после завтрака не нужно.

Задание: на листе ватмана нарисована улыбка. Члену команды , используя цветную краску вместо зубной пасты и зубную щетку, показать движение зубной щетки во время чистки зубов.

4.Полезная еда.

- Принимать пущу вовремя, причем полезную, богатую витаминами, микроэлементами, клетчаткой-это еще один способ поддерживать свой организм в порядке.

- А какая продукты питания могут нанести вред нашему здоровью, назовите их.

Задание:из представленных изображений продуктов отобрать  полезные для здоровья.

5.Спортивная пантомима.

-После занятий в школе, где приходится долго сидеть и выполнять много умственной работы, для смены вида деятельности ,необходимо выделить время для занятия спортом.

Занятие спортом – еще один способ укрепить свое здоровье.

-_Какими видами спорта занимаетесь вы?

- А какие еще вида спорта знаете? Назовите их!

Со здоровьем дружен спорт

Стадион, бассейн и корт,

Зал, каток – везде вам рады

За старание в награду

Будут кубки и рекорды,

Станут мышцы наши твёрды !

Задание: каждая команда получает карточку с название вида спорта. Вам надо с помощью движений, жестов изобразить этот вид спорта. Если соперники угадали – представляющей команде засчитывается очко.

6.Гадание на ромашке.

- Есть такая пословица: Сон- лучшее лекарство.

-  Как вы думаете, сколько времени вам требуется для сна? (- трех-семилетний ребенок должен спать днем не менее двух часов и около 10 часов ночью;
- ребенку старше семи лет – не менее 10 часов в сутки

Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям — около 10 часов.

-  Для того, чтобы  ночной сон был спокойным и крепким, вечером  играть нужно в спокойные игры.В одну из таких игр мы сейчас и поиграем.

Задание: от каждой команды по очереди выходят игроки, отрывают лепесток ромашки и читают загадку своей команде. За правильный ответ – маленькая ромашка. Побеждает команд ,набравшая наибольшее количество ромашек.

Разгрызёшь стальные трубы,

Если часто чистишь … ЗУБЫ

 ***

Я беру гантели смело -

Тренерую мыщцы … ТЕЛА

 ***

Подружилась с физкультурой -

И горжусь теперь … ФИГУРОЙ

 ***

Стать сильнее захотели?

Поднимайте все … ГАНТЕЛИ

 ***

Спала чтоб температура

Вот вам жидкая … МИКСТУРА

 ***

Не везёт сегодня Светке -

Врач дал горькие … ТАБЛЕТКИ

 ***

Повезло сегодня Юле

Врач дал сладкие … ПИЛЮЛИ

 ***

Сок, таблеток всех полезней,

Он спасёт от всех … БОЛЕЗНЕЙ!

 ***

С детства людям всем твердят:

Никотин — смертельный … ЯД

 ***

Хоть ранку щиплет он и жжёт

Лечит отлично — рыжий …ЙОД

 ***

Для царапинок Алёнки

Полный есть флакон … ЗЕЛЁНКИ

 ***

Объявили бой бациллам:

Моем руки чисто с …. МЫЛОМ

 ***

Мне поставила вчера

Два укола … МЕДСЕСТРА

 ***

Бормашины слышен свист -

Зубы лечит всем … ДАНТИСТ

III.Подведение итогов и награждение команд призами.

- Вот и закончилось наше занятие о том как сохранить свое здоровье. Пока подсчитываются баллы каждой команды, скажите, что запомнилось каждому из вас?( ответы детей)

 Объявляются итоги и награждаются все участники.

 витаминки С с глюкозой и витаминки Д(рыбий жир в капсулах)- по 1 шт. реб.

Мы желаем вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата

Не возможно без труда.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И конечно, закаляйтесь-

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда.

На прогулки в лес ходите-

Он вам силы даст, друзья!

Мы открыли вам секреты,

Как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы,

И легко вам будет жить!