Занятие-практикум « Все оздоровье!»
Цели: Рассмотреть здоровье как основную ценность
человеческой жизни и человеческого общества. Воспитывать
культуру общения, желания вести здоровый образ жизни
Организационный момент Уважаемые ребята,
приветствуем Вас занятии – практикуме «Все о здоровье»
- Что такое здоровье
человека?
- Какие факторы
определяют здоровье человека
- Кто несет
ответственность за сохранение здоровья человека?
А теперь вспомним,
какие пожелания обязательно присутствуют родным и близким, товарищам в
поздравительных открытках?
Почему пожелание
здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении?
Вывод:
здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.
При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с
торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог
полноценной и счастливой жизни.
- Зачем здоровье
необходимо?
Здоровье помогает
выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи,
преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое
самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.
- Что такое
здоровье?
Много раз на этот
вопрос отвечали представители разных наук, разных стран, времен и народов.
Наиболее распространенные варианты ответов:
Здоровье – это
отсутствие болезни.
Болезнь – это
нарушение здоровья.
Давайте
сформулируем собственное определение понятия “здоровье”
Здоровье
– это физическое и психическое благополучие человека.
Всемирной
Организацией Здравоохранения дано такое определение : Здоровье – это состояние полного физического,
духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и
физических дефектов.
2 «По
страницам пословиц о ЗОЖ»
Обратимся
к пословицам, в которых сосредоточена
народная мудрость, объясните их смысл:
- Пословицы:
- Держи голову в
холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
- Праздная молодость
– беспутная старость.
- Голова седая, да
душа молодая.
- Кто здоров, тот
молод
- Красота человека в
здоровье
- Здоровье береги до
старости
-Назовите признаки
физического, психического и нравственного здоровья
Признаки
физического здоровья
|
Признаки
психического здоровья
|
Признаки
нравственного здоровья.
|
1.
Чистая гладкая кожа.
2.
Здоровые зубы.
3.
Блестящие чистые ногти.
4.
Блестящие, крепкие
волосы.
5.
Подвижные суставы.
6.
Упругие мышцы.
7.
Хороший аппетит.
8.
Здоровое сердце.
9.
Ощущение бодрости в
течение дня.
10.
Работоспособность.
|
1.
Уверенность в себе.
2.
Эмоциональная
стабильность
3.
Легкая переносимость
климатических изменений
4.
Легкая адаптация к
новому сезону.
5.
Уверенность в
преодолении трудностей.
6.
Оптимистичность
7.
Отсутствие страхов.
8.
Умение нравиться
окружающим.
|
1.
Умение делать выбор
между добром и злом.
2.
Доброта и отзывчивость
3.
Справедливость и
честность.
4.
Цель в жизни –
образование и саморазвитие.
5.
Умение отвечать за
совершенные поступки.
6.
Гуманные отношения с
людьми
7.
Стремление помочь людям.
8.
Патриотизм.
|
3
« Пока едет скорая
помощь… »
Кабинет медицинской помощи (проводит медработник
школы)
Неотложными
называются состояния, которые представляют угрозу для жизни и требуют
неотложной доврачебной и медицинской помощи.
Успех лечения
неотложных состояний определяется быстротой реакции, способностью не
растеряться быстро справиться со страхом, умением правильно и своевременно
оказать неотложную доврачебную помощь.
Приглашаются
желающие, разыгрываются ситуации (жетоны с заданиями) оказания первой
медицинской помощи.
4. Здоровье на уроке, советы учителя – биолога
Сегодня
мы поговорим о том, что нужно усвоить, что бы сохранить
здоровье
на уроке
·
Для сохранения
правильной осанки нужно…
(ответы
детей ) правильно сидеть за партой
Показ
зрителям
Основные
правила при сидении за партой
Нужно
правильно подбирать школьнику ранец, а носить нужно на обоих плечах и не
перегружать учебниками. За партой нужно сидеть прямо, не наваливаясь на нее.
В качестве индивидуальной профилактики хороши упражнения с
гимнастической палкой, которую нужно прижать руками к спине в области лопаток и
делать упражнения:
• Ходьба по комнате на носках, пятках внутренней и внешней
поверхностях стоп.
• Приседания.
• Наклоны вправо и влево.
• Повороты вправо и влево.
• Наклоны вперед.
Эффективны упражнения с грузом на голове. На темя кладется
небольшой мешочек с песком, который нужно удерживать во время ходьбы по комнате
и приседаний
·
Для
сохранения зрения необходимо… ( ответы детей)
·
Простые
упражнения для тренировки мышц глаз:
Показ
зрителям и выполнение с учащимися
• Несколько раз с силой зажмурить, а затем открыть глаза.
• Вращать глазами сначала по часовой, а затем против часовой
стрелки.
• Сфокусировать зрение на отдаленном предмете, после чего
близко к глазам поднести палец и сфокусировать зрение на нем.
• Несколько раз посмотреть вверх, вниз, влево, вправо.
Зарядку для глазных мышц стоит делать регулярно в течение
дня.
5. Конкурс «Окажи
первую помощь при…»
(оказание первой
медицинской помощи при кровотечениях)
Приглашаются 10
человек
-Какие виды
кровотечения вы знаете?
- Какие
виды перевязок вы знаете?
- Наложите повязки
«пострадавшим» при капиллярном…венозном…артериальном кровотечениях
Ребята в парах
выполняют задания
Итог конкурса, показ
правильного наложения повязок
- Как оказать помощь
при попадании инородного тела в дыхательные пути?
6. Поговорим о еде… Учитель -
биолог
Чтобы научиться
вести здоровый образ жизни, каждый человек должен научиться регулировать свое
питание, включая в свой рацион необходимые витамины. Говорят, что «Человек
есть, то что он ест»
Поговорим
о помидорах
Помидор - это ягода из семейства
пасленовых. Считается, что их родина - западное побережье Южной Америки, где
они выращивались еще до прибытия испанских завоевателей.
Польза
помидоров
Помидор, кроме своих отличных
вкусовых качеств, обладает еще множеством полезных свойств. И это
неудивительно, ведь помидоры содержат витамины, минералы и
другие полезные для нашего организма вещества. Помимо этого, томаты богаты
органическими кислотами (яблочной, лимонной и винной).
Примечательно, что полезные
свойства помидоров лучше проявляются не в сыром, а в вареном виде.
Витамины в помидорах
В состав помидора входят глюкоза и
фруктоза, а также минеральные соли: йод,
магний,
натрий, цинк,
марганец, железо. Он также содержит витамины A, B6, B2,
B, K, E, PP.
Помидор как мощный антиоксидант
Важной особенностью помидоров
является то, что в их состав входит ликопен - мощный антиоксидант. Ликопен -
это уникальное природное средство, помогающее при лечении многих болезней. Он
обладает антираковым действием, так как предотвращает мутацию ДНК и прекращает
деление раковых клеток. Ликопен лучше усваивается организмом в
присутствии жиров, поэтому помидоры нужно принимать в пищу с растительным
маслом. Именно благодаря присутствию ликопена у томатов такой
насыщенный красный цвет. Ликопен является не только мощным антиоксидантом, он
также снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний.
- А теперь приглашаем Вас
приготовить вкусные и полезные салаты из помидоров! ( выполняет группа
девочек)
Рецепты зачитывают девочки.
Угощают всех присутствующих помидорами и приготовленными салатами.
Мы желаем Вам знать все о
здоровье, вести здоровый образ жизни и тогда вы сохраните его на многие,
многие годы!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.