Инфоурок Школьному психологу КонспектыЗанятие с элементами тренинга "Уверенное поведение" для учащихся 8-11 классов

Занятие с элементами тренинга "Уверенное поведение" для учащихся 8-11 классов

Скачать материал

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

 «Лицей №28 г.Йошкар-Олы»

 

 

 

 

 

 

 

Занятие с элементами тренинга  на тему «Уверен на все 100»

для обучающихся 8-11 классов

 

 

 

 

 

 

Подготовила:

педагог-психолог

 Пиркина В.Г.

 

 

 

 

 

 

Йошкар-Ола

2016г.

 

 

ПЛАН:

1.Ритуал приветствия

Упражнение «Приветствие на сегодняшний день»

2. Разминка

Упражнение «Образы»

3.Основная часть

Упражнение «Ода о себе»

Упражнение «Ощущения уверенности»

Упражнение «Уверенность»

Упражнение «Я – Алла Пугачева»

4.Рефлексия

5.Ритуал прощания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Конспект занятия с элементами тренинга ассертивного поведения на тему «Уверен на все 100»

Цель: формирование адекватной самооценки и уверенности в себе.

РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ

Упражнение «Приветствие на сегодняшний день»

Начнем нашу работу с высказывания друг другу пожелания на сегодняшний день. Оно должно быть коротким, желательно в одно слово. Вы бросаете мяч тому, кому адресуете пожелание и одновременно говорите его. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь бросает его следующему, высказывая ему пожелания на сегодняшний день. Будем внимательно следить за тем, чтобы мяч побывал у всех, и постараемся никого не пропустить.

РАЗМИНКА

Упражнение «Образы»

Цель: разогрев в начале занятия, снятие напряжённости.

Участники группы сидят в кругу. Они придумывают себе образ и по очереди представляются в виде веселого человека, зануды, раздраженного, равнодушного, делового и так далее. Остальные участники должны отгадать представленный образ. С учетом того, что повторяться нельзя.

Анализ:

-                   Какие эмоции возникали во время упражнения?

-                   Возникали ли трудности в придумывании и представлении образа?

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Упражнение «Ода о себе»

Цель: формирование адекватной самооценки.

Возьмите лист бумаги. Вам нужно написать о себе хвалебную оду. (Хвалите себя! Желайте себе добра, здоровья, успехов в делах, работе. Любви и всего остального). Форма изложения – небольшие предложения из 5-10 слов. Напишите несколько од. Выберите из них ту, которая нравится больше всего. Теперь по желанию можно поделиться друг с другом получившимся результатом (можно прочитать свою оду вслух, можно показать ее кому-либо из участников).

Вы можете красиво переписать понравившуюся оду, поместить в рамочку и поставить дома на видном месте. Каждое утро прочитывайте эту оду вслух или мысленно. Вы сможете почувствовать, как при чтении у вас повышается настроение, жизненный тонус, как вы наполняетесь жизненными силами, и окружающий мир становится светлым и радостным.

Анализ:

-                   Возникали ли у вас трудности в написании оды о себе?

-                   Как вы считаете, повлияет ли на ваше восприятие себя данное упражнение?

Упражнение «Ощущения уверенности»

Цель: повышение уверенности в себе.

Каждый участник должен сознательно вызвать в себе ощущения, которые ассоциируются с уверенностью. Для этого достаточно вспомнить и заново пережить три ситуации, в которых вы чувствовали себя, как никогда, уверенно. Как правило, люди говорят о том, что в таких случаях у них словно крылья за спиной вырастают. Уверенному человеку кажется, что он внезапно вырос, что все кругом – его единомышленники. Внутри появляется стержень, человек распрямляет спину, и, расправив плечи, прямо смотрит в глаза другим. Возникает чувство, что координация движений у него просто великолепно и он легко сможет выполнить самый сложный акробатический пируэт.

Анализ:

-                   Понравилось ли упражнение?

-                   Какие чувства у вас возникали во время упражнения?

Упражнение «Уверенность»

Цель: формирование самоуважения, доверия к самому себе, повышение уверенности в себе.

Вызывается желающий участник, он садится на стул напротив остальных игроков. Он должен довериться на столько, насколько он считает нужным, раскрыть себя для остальных членов группы. Ему надо говорить о самом себе. Все, что он считает нужным. Этот участник может рассказывать о своих приобретениях в ходе занятий, о собственных переживаниях, впечатлениях, о том, как он себя чувствует в данной группе, что неприятно задевало его «Я», а что вдохновляло, и т.п. О своих способностях; планах на будущее. По окончанию рассказа участника остальные задают ему интересующие их вопросы, относящиеся к участнику. По желанию участников группы можно выслушать нескольких человек или каждого члена группы.

Анализ:

-                   Трудно ли было рассказывать о себе?

-                   Какие чувства у вас возникали?

-                   О чем хотелось рассказать в первую очередь?

-                   О чем бы вы хотели узнать более подробно?

Упражнение «Я – Алла Пугачева»

Цель: повышение самооценки, отработка навыка уверенного поведения.

Упражнение проводится по кругу. Каждый участник выбирает для себя роль значимого для него и в то же время известного присутствующим человека (Алла Пугачева, президент США, сказочный персонаж, литературный герой и т.д.). Затем он проводит самопрезентацию (произносит какую-либо фразу, показывает жест, характеризующий его героя и т.д.). Остальные участники пытаются отгадать имя «кумира».

Анализ:

-                   Какие чувства у вас возникали во время выполнения данного занятия?

-                   Трудно ли было показывать выбранного кумира?

РЕФЛЕКСИЯ

Упражнение «Какое было занятие»

Цель: помочь участникам вспомнить то, что происходило на занятии, соединить в единое целое свои впечатления.

Все участники делятся на мини-группы по 3-4 человека, каждая мини-группа должна за 5 минут придумать максимум прилагательных-определений, которые подходят к сегодняшнему занятию и записать их. Например, активный, информативный и т.д.

После чего они зачитывают полученный список прилагательных.

Анализ:

-                   Какие интересные идеи вы сможете отметить по занятию.

РИТУАЛ ПРОЩАНИЯ

Упражнение «Цепочка пожеланий»

Цель: положительное завершение занятия.

Каждому участнику предлагается обратиться с пожеланиями к себе и другим по итогам занятия. Пожелания могут быть направлены на предстоящее взаимодействие, будущие занятия. Заканчивает цепочку пожеланий ведущий, подводя определенный итог.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Занятие с элементами тренинга "Уверенное поведение" для учащихся 8-11 классов"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Тьютор

Получите профессию

Няня

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 609 615 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 16.11.2016 3791
    • DOCX 19.8 кбайт
    • 26 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Пиркина Вера Григорьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Пиркина Вера Григорьевна
    Пиркина Вера Григорьевна
    • На сайте: 7 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 5
    • Всего просмотров: 11169
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Дислексия, дисграфия, дискалькулия у младших школьников: нейропсихологическая диагностика и коррекция

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 1212 человек из 82 регионов

Курс повышения квалификации

Терапия камнями как один из эффективных арт-терапевтических методов работы с детьми

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 51 человек из 24 регионов

Курс повышения квалификации

Расстройство пищевого поведения у детей разного возраста

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 29 человек из 17 регионов

Мини-курс

Управление стрессом и психологическими состояниями

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 36 человек из 15 регионов

Мини-курс

Развитие детей: сенсорика, самостоятельность и моторика

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Психология личностного развития: от понимания себя к творчеству

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 31 человек из 17 регионов