Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Занятие с элементами тренинга "Уверенное поведение" для учащихся 8-11 классов
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Занятие с элементами тренинга "Уверенное поведение" для учащихся 8-11 классов

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Лицей №28 г.Йошкар-Олы»








Занятие с элементами тренинга на тему «Уверен на все 100»

для обучающихся 8-11 классов







Подготовила:

педагог-психолог

Пиркина В.Г.







Йошкар-Ола

2016г.



ПЛАН:

1.Ритуал приветствия

Упражнение «Приветствие на сегодняшний день»

2. Разминка

Упражнение «Образы»

3.Основная часть

Упражнение «Ода о себе»

Упражнение «Ощущения уверенности»

Упражнение «Уверенность»

Упражнение «Я – Алла Пугачева»

4.Рефлексия

5.Ритуал прощания



















Конспект занятия с элементами тренинга ассертивного поведения на тему «Уверен на все 100»

Цель: формирование адекватной самооценки и уверенности в себе.

РИТУАЛ ПРИВЕТСТВИЯ

Упражнение «Приветствие на сегодняшний день»

Начнем нашу работу с высказывания друг другу пожелания на сегодняшний день. Оно должно быть коротким, желательно в одно слово. Вы бросаете мяч тому, кому адресуете пожелание и одновременно говорите его. Тот, кому бросили мяч, в свою очередь бросает его следующему, высказывая ему пожелания на сегодняшний день. Будем внимательно следить за тем, чтобы мяч побывал у всех, и постараемся никого не пропустить.

РАЗМИНКА

Упражнение «Образы»

Цель: разогрев в начале занятия, снятие напряжённости.

Участники группы сидят в кругу. Они придумывают себе образ и по очереди представляются в виде веселого человека, зануды, раздраженного, равнодушного, делового и так далее. Остальные участники должны отгадать представленный образ. С учетом того, что повторяться нельзя.

Анализ:

  • Какие эмоции возникали во время упражнения?

  • Возникали ли трудности в придумывании и представлении образа?

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Упражнение «Ода о себе»

Цель: формирование адекватной самооценки.

Возьмите лист бумаги. Вам нужно написать о себе хвалебную оду. (Хвалите себя! Желайте себе добра, здоровья, успехов в делах, работе. Любви и всего остального). Форма изложения – небольшие предложения из 5-10 слов. Напишите несколько од. Выберите из них ту, которая нравится больше всего. Теперь по желанию можно поделиться друг с другом получившимся результатом (можно прочитать свою оду вслух, можно показать ее кому-либо из участников).

Вы можете красиво переписать понравившуюся оду, поместить в рамочку и поставить дома на видном месте. Каждое утро прочитывайте эту оду вслух или мысленно. Вы сможете почувствовать, как при чтении у вас повышается настроение, жизненный тонус, как вы наполняетесь жизненными силами, и окружающий мир становится светлым и радостным.

Анализ:

  • Возникали ли у вас трудности в написании оды о себе?

  • Как вы считаете, повлияет ли на ваше восприятие себя данное упражнение?

Упражнение «Ощущения уверенности»

Цель: повышение уверенности в себе.

Каждый участник должен сознательно вызвать в себе ощущения, которые ассоциируются с уверенностью. Для этого достаточно вспомнить и заново пережить три ситуации, в которых вы чувствовали себя, как никогда, уверенно. Как правило, люди говорят о том, что в таких случаях у них словно крылья за спиной вырастают. Уверенному человеку кажется, что он внезапно вырос, что все кругом – его единомышленники. Внутри появляется стержень, человек распрямляет спину, и, расправив плечи, прямо смотрит в глаза другим. Возникает чувство, что координация движений у него просто великолепно и он легко сможет выполнить самый сложный акробатический пируэт.

Анализ:

  • Понравилось ли упражнение?

  • Какие чувства у вас возникали во время упражнения?

Упражнение «Уверенность»

Цель: формирование самоуважения, доверия к самому себе, повышение уверенности в себе.

Вызывается желающий участник, он садится на стул напротив остальных игроков. Он должен довериться на столько, насколько он считает нужным, раскрыть себя для остальных членов группы. Ему надо говорить о самом себе. Все, что он считает нужным. Этот участник может рассказывать о своих приобретениях в ходе занятий, о собственных переживаниях, впечатлениях, о том, как он себя чувствует в данной группе, что неприятно задевало его «Я», а что вдохновляло, и т.п. О своих способностях; планах на будущее. По окончанию рассказа участника остальные задают ему интересующие их вопросы, относящиеся к участнику. По желанию участников группы можно выслушать нескольких человек или каждого члена группы.

Анализ:

  • Трудно ли было рассказывать о себе?

  • Какие чувства у вас возникали?

  • О чем хотелось рассказать в первую очередь?

  • О чем бы вы хотели узнать более подробно?

Упражнение «Я – Алла Пугачева»

Цель: повышение самооценки, отработка навыка уверенного поведения.

Упражнение проводится по кругу. Каждый участник выбирает для себя роль значимого для него и в то же время известного присутствующим человека (Алла Пугачева, президент США, сказочный персонаж, литературный герой и т.д.). Затем он проводит самопрезентацию (произносит какую-либо фразу, показывает жест, характеризующий его героя и т.д.). Остальные участники пытаются отгадать имя «кумира».

Анализ:

  • Какие чувства у вас возникали во время выполнения данного занятия?

  • Трудно ли было показывать выбранного кумира?

РЕФЛЕКСИЯ

Упражнение «Какое было занятие»

Цель: помочь участникам вспомнить то, что происходило на занятии, соединить в единое целое свои впечатления.

Все участники делятся на мини-группы по 3-4 человека, каждая мини-группа должна за 5 минут придумать максимум прилагательных-определений, которые подходят к сегодняшнему занятию и записать их. Например, активный, информативный и т.д.

После чего они зачитывают полученный список прилагательных.

Анализ:

  • Какие интересные идеи вы сможете отметить по занятию.

РИТУАЛ ПРОЩАНИЯ

Упражнение «Цепочка пожеланий»

Цель: положительное завершение занятия.

Каждому участнику предлагается обратиться с пожеланиями к себе и другим по итогам занятия. Пожелания могут быть направлены на предстоящее взаимодействие, будущие занятия. Заканчивает цепочку пожеланий ведущий, подводя определенный итог.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 16.11.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Конспекты
Просмотров273
Номер материала ДБ-357919
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх