Занятие " Труд и спорт нужны каждому"

Занятие " Труд и спорт нужны каждому"

 тип урока : Урок открытия новых знаний

цель:

ü  Сохранение и укрепление здоровья воспитанников Центра, формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни всех участников  реабилитационного процесса. Создание условий для обеспечения охраны здоровья учащихся, их полноценного физического развития и формирования здорового образа жизни.

Задачи:

Предметные:

·         использование оптимальных двигательных режимов для детей с учетом их возрастных, психологических и психофизических особенностей,

·         развитие потребности в занятиях физической культурой и спортом с учётом индивидуальных особенностей;

·         расширять представления подростков о значении труда в жизни человека, укреплении его здоровья; 

·         формирование представлений об основах здорового и безопасного образа жизни;

• укреплять здоровье детей и подростков посредством вовлечения их в систематические занятия физкультурой и спортом;
• привитие детям интереса к занятиям физической культурой и спортом;
• развитие ловкости координации и скоростных качеств;
• формирование у детей правильной осанки, походки, посадки за столом, а также коррекция данных навыков;
• обучение навыкам самоконтроля и саморегуляции в процессе двигательной активности;

Развивающие

·         обучать способам и приемам сохранения и укрепления собственного здоровья.

·         развивать у подростков понимания и потребности в здоровом образе жизни, стойкого убеждения в личной ответственности за состояние здоровья;

·         формирование положительной мотивации к занятиям физическими упражнениями и различными видами спорта

·         Создать у детей бодрое веселое настроение, дать почувствовать  

·         радость  движения.

Воспитательные

·         воспитание бережного отношения к своему здоровью;

·         воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью,

·         приобщать учащихся к здоровому образу жизни.

Оборудование: доска, тетради, ручки, видео,  телевизор,  флешка

              НОД  занятия

1. Организационный этап

Приветствие.  Подготовка детей к занятию, проверка наличия детей на занятии.  

2) Постановка цели и задач урока. Мотивация учебной деятельности учащихся.

Здравствуйте! Сегодня наше занятие будет посвящено спорту.

Вопрос: Как вы считаете, какую пользу нам приносят занятия спортом? Чем отличается спорт от физической культуры?

Тема нашего занятия «Спорт  и труд  нужен каждому».

3) Актуализация знаний.

- Как часто вы делаете зарядку? Какую спортивную секцию вы посещаете? Легко ли заниматься спортивными упражнениями? Что нужно делать, чтобы улучшить свои спортивные успехи? Трудиться , тренироваться.

4) Первичное усвоение новых знаний.

Активная физическая деятельность – одно из обязательных условий гармоничного развития человека.

При периодических физических нагрузках масса мускулатуры увеличивается, мышцы становятся более сильными, нервные импульсы вызывают сокращение мышц большой силы. Увеличивается сила мышц и прочность костей. При занятиях спортом кости становятся толще, и соответственно развитые мышцы имеют достаточную опору. Более крепким и устойчивым к нагрузкам и травмам становится весь скелет. Хорошая двигательная нагрузка – это необходимое условие нормального роста и развития организма. Малоподвижный образ жизни вредит здоровью. Недостаток движений – причина дряблости и слабости мышц. Физические упражнения, труд, игры развивают работоспособность, выносливость, силу, ловкость и скорость.

5) Первичная проверка понимания

1)Что происходит при тренировке мышц?

(постоянные упражнения удлиняют мышцы, вырабатывают их способность лучше растягиваться. При тренировке масса мускулатуры увеличивается, мышцы становятся более сильными, нервные импульсы вызывают сокращение мышц большой силы).

2)Как взаимодействуют кости и мышцы при нагрузках?

(При нагрузках кости становятся толще, и соответственно развитые мышцы имеют достаточную опору. Скелет становятся более крепким и устойчивым к нагрузкам).

3) Что необходимо для нормального роста и развития организма?

(Хорошая двигательная нагрузка).

4)К чему приводят недостаточные физические нагрузки и малоподвижный образ жизни?

(Недостаток движений – это причина дряблости и слабости мышц).

5) Какие двигательные качества помогает развивать спорт и физическая нагрузка?

(Ловкость, быстроту, силу, выносливость).

6) Как влияет движение на мозговую активность и мыслительную деятельность?

(При движении мозг получает от мышц обилие нервных сигналов, которые поддерживают его нормальное состояние и развивают).

Первичное усвоение новых знаний ( продолжение).

Труд и спорт.

Движения в труде и спорте - это формы мышечной деятельности. Труд и спорт взаимосвязаны, дополняют друг друга. Два ученика пришли в мастерскую, впервые встали у верстака. Один занимается спортом, другой - нет. Легко заметить, как быстро обучается спортсмен трудовым навыкам.

Спорт развивает важные двигательные качества - ловкость, быстроту, силу, выносливость. Эти качества совершенствуются и в труде.

Трудовое и физическое воспитание помогают друг другу. Они благоприятствуют умственному труду. При движениях мозг получает от мышц обилие нервных сигналов, которые поддерживают его нормальное состояние и развивают. Преодоление утомления при физическом труде повышает работоспособность при умственных занятиях.

6) Первичное закрепление.

 Регулярное выполнение упражнений дисциплинирует, помогает держать себя в тонусе, быть здоровым и избегать многих заболеваний. Каждый человек, будь то мужчина или женщина, ребенок или пенсионер, может и должен заниматься спортом.

Желание и настойчивость, тренировка и вдумчивое отношение к физическим занятиям делают чудеса. Даже больные, физически слабые и изнеженные люди могут стать прекрасными спортсменами. Например, чемпион Европы по спортивной ходьбе А. И. Егоров в детстве болел рахитом, не ходил до 5 лет. Под наблюдением врача он стал заниматься спортом и достиг высоких показателей.

7) Закрепление, обобщение и подведение итогов

Какие выводы мы можем сделать  о взаимосвязи спорта и ?

Выводы:

 1) активная физическая деятельность – одно из обязательных условий гармонического развития человека;

2) преодоление утомления при физическом труде повышает работоспособность при умственных занятиях.

Зачем нужны спорт и физкультура?

Зачем заниматься спортом?

Плюсы и польза от занятий спортом: 1. Укрепляется сердечнососудистая система, кровяное давление держится в пределах нормы, активизируется кровообращение, работа капилляров, замедляются процессы старения организма.

2. Спорт тонизирует мышцы, добавляет им силы и выносливости, помогает избавиться от суетливости. Упражнения также позитивно влияют на кожу: она становится упругой и эластичной.

3. Люди, занимающиеся физической культурой, более активны и медленнее утомляются в течение дня.

4. Регулярные занятия и тренировки способствуют глубокому, спокойному сну. Они также позволяют избегать нервных расстройств, поскольку в процессе физической активности вырабатываются эндорфины, так называемые «гормоны счастья».

5. Нагрузки стимулируют обмен веществ.

 6. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстанавливаться после перенесенных болезней, травм, а женщинам – после родов.

7. Спорт укрепляет веру в собственные силы, повышает самооценку. Лучшая мотивация – видеть и чувствовать изменения.

Утренняя гимнастика Самый простой и доступный способ поддерживать форму, быть бодрым и активным, а также хорошо выглядеть – утренняя зарядка.

Какие составляющие здорового образа жизни мы обсуждали?

8) Рефлексия (подведение итогов занятия)

Полезен ли  для вас разговор о спорте? Считаете ли вы , что благодаря занятиям спортом можно улучшить свое здоровье?

Здоровый дух в здоровом теле!
Докажем это мы на деле!
Эй, дружок, не унывай,

Зарядку делать начинай! 

Бросайте  все дела и  принимайте участие в флешмобе

Флешмоб "Давай займемся спортом"