Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Другие методич. материалы / Занятие "В здоровом теле здоровый дух"

Занятие "В здоровом теле здоровый дух"



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Воспитательная работа

Поделитесь материалом с коллегами:

Занятие по ОБЖ «В здоровом теле – здоровый дух», 9 класс

Цель: Способствовать привитию здорового образа жизни.

Задачи:1.Познакомить с основными правилами здорового образа жизни.

2.Развивать мышление, обогащать словарный запас.

3.Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.

1.Организационный момент.

2.Сообщение цели и темы занятия.

Многие задают себе вопрос: «Вот как бы прожить, чтобы не болеть?» И многие себе отвечают: «Так не бывает». Да, каждый человек хоть чем-то болеет. Почему один попадает в больницу два раза за всю свою жизнь, а другой – чуть ли не каждый месяц?

У нас сегодня занятие по ОБЖ, и оно называется «В здоровом теле – здоровый дух».

Что значит быть здоровым? В словаре Ожегова дается следующее значение: «Здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия». И на занятии мы выделим основные правила здорового образа жизни.

3.Изучение нового материала.

Я предлагаю прочитать следующее стихотворение:

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.

Ты правило одно запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем, что попало есть.

Что главное в этом стихотворении?

I правило: Правильное питание. От нашего питания зависит очень многое. Пища не должна быть чрезмерной и обильной. Народ уже давно усматривает в этом источник болезней и создает замечательные пословицы Вам нужно составить и прочитать две пословицы:

1.Хочешь быть здоровым – не ешь много. 2.Не в меру еда- болезнь и беда.

Вы неплохо справились с заданием. В пословицах разных народов звучит чётко, что умеренность во всем играет главенствующую роль в сохранении здоровья.

А что нужно кушать? (Ответы детей). Я вам предлагаю следующее задание: распределить слова в два столбика.

1.Полезные продукты. 2.Вредные продукты (яблоки, пепси-кола, геркулес, чипсы, кефир, капуста, морковь, фанта)

Почему пепси-кола, фанта, чипсы относятся к вредным продуктам?

(В этих продуктах содержатся пищевые добавки. При частом употреблении пищевые добавки наносят вред вашему здоровью). Эти сведения будут полезны вам, и вы будете употреблять только полезные продукты.

Назовите первое правило здорового образа жизни. А какое же второе правило, вы узнаете, если отгадаете загадку:

Вроде нету, вроде есть, слаще мёда, а не съесть. (Сон).

II правило: Отдых и благоприятное влияние сна.

Сон очень положительно влияет на организм. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку. А вы как думаете? Многие приходят к выводу, что не менее 7 часов, некоторым нужно больше, некоторым поменьше, главное: человек не должен чувствовать усталость после сна и быть добрым весь день. Народ и влияние сна отметил в пословицах.

  • Значит, у нас 3 конкурс. Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете:

От хорошего сна -…(молодеешь). Сон – лучшее…(лекарство). Выспишься - …(помолодеешь). Выспался – будто вновь…(родился). Сон лучше всякого …(богатства). Подушка – лучшая…(подружка).

  • А теперь я предлагаю вам посмотреть фильм о том, как спят животные. А как мы спим? По тому, как мы спим, можно определить наши достоинства и недостатки. Людям, которые любят спать «калачиком», т.е. свернувшись, хочется, чтобы их опекал кто-то сильнее их. Эти люди склонны сделать что-то доброе, хорошее, но и склонны и к проступкам. А вот отвечать за свои поступки они побаиваются.

Те, кто спит на боку, слегка поджав колени – люди спокойные, послушные. Они не будут с вами спорить, они не любят ссориться. Они легко приспосабливаются к разным условиям. Они нерешительны, зато находчивы, хотя не выставляют себя, а стараются быть «такими, как все».

Люди, которые спят на животе, поджав одну ногу, не опаздывают, успевают всё своевременно. Перед тем, как что-нибудь сделать, они подумают о последствиях. Они уверены в своих силах, а потому не прочь покомандовать другими.

Ну, а те, кто спит на спине, заложив руки за голову, отличаются веселым нравом. Они знают о своих недостатках, тем не менее, не спешат исправлять их. С ними легко общаться и дружить.

О каком правиле здорового образа жизни говорили?

  • Показ слайдов об активном образе жизни.

III правило: Активный образ жизни.

Что такое активный образ жизни? (Ответы детей).

По данным статистики сидячий образ жизни -это одна из ведущих 10 причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина двух миллионов смертей в год. Заведите себе в привычку поиграть в футбол или утром побегать на длинную дистанцию. Девушкам хорошо по утрам и вечерам попрыгать на скакалке. Сейчас не менее 30% молодёжи ведет активный образ жизни, чтобы сохранить в будущем свое здоровье. Какой активный образ предпочитаете вы?

Ребята, а вы замечали, настолько лучше начинает чувствовать человек, когда побывает на природе, на свежем воздухе. Это не только отдых, но и лечение. А вы замечали, что многие люди лечатся травами. Итак, необходимо лечиться природой. Есть замечательное стихотворение на эту тему. Послушайте:

Я снова иду по целебной стране

Чудесная музыка слышится мне.

И тот, кто встречает меня на пути,

Мне дарит любовь, помогая ид

Желание жить укрепляет ручей,

Трудиться зовёт муравей.

Спокойствию учит чистейший родник,

Внушает уверенность гриб-боровик.

Огромное солнце тепло свое шлёт.

Свобода ветров увлекает вперёд.

Гармонию пою я и светом дышу,

К новому счастью навстречу спешу.

Мне силы дают великаны-леса.

И свежестью ум наполняет роса.

Я в ласковых травах купаюсь смеясь,

С природой чудесную чувствую связь.

  • Самый короткий отдых для здоровья – это физкультминутка во время занятия:

Давно доказано на деле: здоровый дух в здоровом теле.

Об этом забывать нельзя. Зарядка всем нужна, друзья.

Давайте проведём разминку. Посмотрим вверх, прогнули спинку,

Покачаем головой, руки в крест перед собой,

Покажите радость встречи, руки положив на плечи.

Покачались как качели. Ах- и сели, ох- и встали,

Снова сели, встали, сели, встали. Пальцы сжали и разжали.

Правда, дети, не устали.

. Да, зарядка всем нужна, друзья. По мнению учёных, ежедневные физические упражнения прибавляют в среднем 6-9 лет жизни.

Как вы думаете, а какое правило не назвали?

IV правило: Отказ от вредных привычек.

А что относится к вредным привычкам?

О вреде курения и алкоголизма, а уж тем более наркомании, сейчас говорят много. Здоровье и эти вредные привычки несовместимы. А теперь я хочу проверить, что вы знаете о пагубном действии вредных привычек.

  • Тестирование.

1.Через какое время после затяжки никотин появляется в тканях мозга?

а) 10 минут б) 7 секунд в) 1,5 часа

2.Развитию каких заболеваний дыхательной системы способствует курение?

а) бронхита б) рака легких в) перелома костей

3.Вредное действие алкоголя на организм продолжается после его употребления в течение:

а) 1-2 часов б) 1-2 суток в) 30-40 минут

4.Торговцы наркотиками добавляю к наркотикам для увеличения прибыли

а) муку б) мел в) стиральный порошок

5.Сколько в среднем живёт наркоман?

а) 10 лет б) 5 лет в) 12 лет

Учёные выяснили, что 80% курящих людей рискуют стать наркоманами. Чтобы говорить много о пагубном действии вредных привычек, надо очень много времени. Просто будем помнить, что всё это ведёт к болезням и смерти. Часто к очень ранней смерти.

Нет! Не позволим, не дадим! Пороки злые победим!

Мы молоды, сильны, красивы и вправе сами выбирать:

В здоровье долго жить счастливо или в болезнях умирать.

А с кем ты – с нами? Подумай, прежде чем решить!

Тебе с пороками на свете долго не прожить!

Мы с вами все основные правила здоровья назвали? А вот и нет. Каждый день начинать с доброй душой и помыслами. Это очень сильно влияет на здоровье человека.

V правило: Положительный настой.

4.Итог занятия. Какие основные правила здорового образа жизни выделили?

Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда,

На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Выполняйте все советы, и легко вам буде жить!

Будьте здоровы!





















57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 11.11.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров6
Номер материала ДБ-340719
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх