«Быть уверенным – это здорово!»
Добрый день! Мы
начинаем с вами занятие «Быть уверенным – это здорово!». Давайте сейчас
настроимся на рабочую атмосферу и проведем такое упражнение: нужно будет
каждому поочередно говорить две фразы: «Меня зовут…» и «Я люблю себя за то, что
…» (подросток называет качества, которые способствуют его эффективному
общению с другими, называет свое хобби или девиз жизни).
Спасибо, вы
отлично справились с заданием.
А сейчас вам
предлагается ответить на вопросы теста «Насколько вы уверены в себе». Выберите
для себя подходящий вариант ответа. Постарайтесь отвечать на вопросы правдиво,
чтобы лучше в себе разобраться.
Не обращайте
внимание, если буквы ответов не будет как в обычном тесте «а,б,в», т.к. каждой
букве соответствует определенный балл.
Подсчитайте
получившиеся баллы и посмотрите таблицу результатов. Если вы набрали 33 бала – это
говорит о том, что уровень вашей уверенности в норме, если чуть ниже ничего
страшного еще есть время, чтобы поработать над собой.
А как вы думаете,
кто чаще бывает увереннее взрослый или ребенок? (Чем старше человек, тем
больше опыта).
Предлагаю вам
поучаствовать в игре «Я могу быть разным».
У тех, у кого на
столах конверты с номерами сейчас подумают и проиграют предложенные ситуации в
зависимости от роли: уверенного, неуверенного или агрессивного человека.
Ситуация № 1. Ты не выучил урок, и тебя
вызывают к доске.
Ситуация № 2. Ты хочешь сегодня подольше
погулять, а нужно разрешение родителей.
Ситуация № 3. Твой младший брат играет на
компьютере, а тебе срочно надо на нем заниматься.
Ситуация № 4. Тебе первый раз предлагают
выпить, а тебе не хочется.
Обсуждение. Выводы.
- агрессивный ведет себя грубо,
нахально, нападает, угрожает, смотрит свысока и т.д.;
- неуверенный говорит тихо,
выпрашивает, смотрит умоляющим взглядом и т.д.;
- уверенный частично уступает,
предлагает, действует, аргументировано и т.д.
Акцент:
- агрессивный
человек вызывает неприятные ощущения;
- неуверенный в
себе человек вызывает жалость;
- уверенный в
себе человек дает ощущение надежности.
Сейчас вашему
вниманию будут предложены «Десять главных заповедей неудачника», а вам
необходимо будет сделать из них инструкцию «Как стать уверенным в себе». Для
этого вам необходимо разделиться на группы по четыре человека, каждому будет
дана заповедь. Подумайте и вариант «переформулировки» запишите на белом листе. (Получившиеся
варианты вывешиваются на доске и обсуждаются).
Давайте попробуем
провести с вами упражнение на повышение самооценки и уверенности в себе.
Техника
«Ощущения уверенности»
Постарайтесь
сознательно вызвать в себе ощущения, которые ассоциируются у вас с
уверенностью. Для этого достаточно вспомнить и заново пережить три ситуации, в
которых вы чувствовали себя, как никогда, уверенно. Как правило, люди говорят о
том, что в таких случаях у них словно крылья за спиной вырастают. Уверенному
человеку кажется, что он внезапно вырос, что все кругом – его единомышленники.
Внутри появляется стержень, человек распрямляет спину, и, расправив плечи,
прямо смотрит в глаза другим.
В заключении ребятам предлагается
поразмышлять над стихотворением:
«Если»,
фрагмент (Р. Киплинг, перевод С.Я. Маршака)
О, если ты
покоен, не растерян,
Когда теряют
головы вокруг,
И если ты себе
остался верен,
Когда в тебя не
верит лучший друг,
И если ждать
умеешь без волненья,
Не станешь ложью
отвечать на ложь,
Не будешь злобен,
став для всех мишенью,
Но и святым себя
не назовешь.
… И если можешь
быть в толпе собою,
При короле с
народом связь хранить
И, уважая мнение
любое,
Главы перед
молвою не клонить,
И если будешь
мерить расстоянье
Секундами,
пускаясь в дальний бег, -
Земля – твое, мой
мальчик, достоянье!
И более того, ты
– человек!
Рефлексия.
Итак, давайте
подведем итог, «Уверенный человек – тот, кто…».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.