Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Занятие с элементами тренинга "Как преодолевать тревогу"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Занятие с элементами тренинга "Как преодолевать тревогу"

библиотека
материалов

Занятие с элементами тренинга «Как преодолевать тревогу»


Цели: создание рабочей атмосферы, осознание влияния тревожности на деятельность, анализ «тревожных» ситуаций, развитие гибкости поведения (приемы, помогающие справиться с тревогой).

Возраст участников: 12-16 лет.

Материалы: листы с силуэтом человека на каждого участника (Приложение 1), карточки с ситуациями (Приложение), ватман для создания памятки, маркер, цветные карандаши.

Ход занятия

  1. Разминка. Игра «Постройтесь по…»

Цель: создание рабочей атмосферы, развитие сплоченности группы.

Ведущий приветствует школьников. Участникам предлагается построиться в шеренгу по какому-то признаку: рост, цвет волос, цвет глаз, дата рождения. В первом построении разрешается разговаривать, в последующих накладывается запрет на произнесение слов.


  1. Упражнение «Место тревоги»

Цель: осознание влияния тревожности на деятельность, формирование мотивации на работу с ней.

Каждый участник получает листок с нарисованным силуэтом человека (Приложение 1). Необходимо отметить штриховкой те части тела, на которых отражается тревожность. Рисунки анонимно демонстрируются ведущим всем участникам группы. В обсуждении обобщается влияние тревожности на человека, обосновывается необходимость работы с ней.


  1. Упражнение «Тревожные» ситуации»

Цель: способствование обращению к школьной тематике, анализ «тревожных» ситуаций.

Водящий (подросток) вытаскивает карточку (Приложение 2) и предполагает, как может чувствовать себя человек в такой ситуации. Когда высказался водящий, все остальные могут дополнить его высказывание. Результаты обсуждаются.


  1. Упражнение «Секреты спокойствия»

Цель: развитие гибкости поведения (приемы, помогающие справиться с тревогой).

Составляется групповая памятка «Приемы, помогающие справиться с тревогой» (ватман на доске). Обсуждаются возможные личные «открытия». Участники получают задание выбрать 3-4 способа совладания с тревогой и опробовать их «по жизни». Памятка остается в классе.


  1. Рефлексия

Цель: подведение итогов.

Каждый участник высказывается о занятии («Что было полезно, интересно лично ему»). Ведущий подводит итоги, благодарит за работу.

Приложение 1



hello_html_4d930.jpghello_html_4d930.jpghello_html_4d930.jpghello_html_4d930.jpg


Приложение 2


Вызвали к директору




Случайно разбил окно


На перемене попал мячиком в учителя



Вызвали отвечать на уроке


Раскритиковали твое сочинение при всех



На физкультуре надо при всех сделать упражнение, которое не получается


Перессорился со всеми одноклассниками


Вызывают родителей в школу


Ждешь результатов контрольной



Готовишься к ответственной контрольной


Многих похвалили, а тебя нет



Выступаешь на сцене



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Занятие с элементами тренинга для подростков, помогающее понять как состояние тревоги влияет на человека и выработать способы и приемы борьбы с ней. Занятие состоит из разминки, основной части и рефлексии. Во время основной (рабочей) части, подростки определяют место тревоги в теле человека, отмечают индивидульно и обсуждают результаты, анализируют ситуации на предмет чувств, которые может испытывать человек в подобной ситуации и вырабатывают "секреты спокойствия" (приемы, помогающие справиться  стревогой). Во время рефлексии каждый участник высказывает свои мысли по поводу занятия, ведущий подводит итоги.

Общая информация

Номер материала: 426365

Похожие материалы