Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Другие методич. материалы / "Здоровая семья - залог успеха"

"Здоровая семья - залог успеха"


  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:

Сценарий мероприятия «Здоровая семья»


ХОД МЕРОПРИЯТИЯ


Ведущий 1: Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы собрались для того, чтобы возбудить в Вас активное желание сделать свои семьи здоровыми, полными жизненной энергии и вооружить вас для этого необходимыми знаниями.

Ведущий 2: У нас сегодня много новых друзей, поэтому давайте познакомимся. Вы должны сказать своё имя и ответить на вопрос: если бы можно было измерить с помощью специального градусника уровень жизненной энергии на данный момент, то на какой отметке шкалы он находится сейчас? Верхние деление шкалы – подъем жизненных сил. Нижнее деление – упадок сил и недостаток жизненной энергии.

ОТВЕТЫ УЧАСТНИКОВ

Ведущий 1: Как вы считаете, в наших семьях бывают «подъёмы» или «спады» из-за того, что у нас упадок сил или подъём жизненной энергии?

ОТВЕТЫ УЧАСТНИКОВ

Ведущий 2: Во многом атмосфера в семье и здоровье семьи зависит от нас, женщин. Мы, женщины, являемся хранительницами семейного очага. Но энергия семейной жизни и здоровье наших близких зависит не только от нас.

Ведущий 1: Мы предлагаем вам сейчас самим определить, что влияет на здоровый климат в семье. Задание следующее: первая команда должна определить, что влияет на здоровье семьи.

В самом деле, почему одни семьи имеют силу и энергию, а другие остаются пассивными? Отчего одни способны разглядеть перспективу в клубке проблем и пробиться к тому, о чем они мечтали, не обращая внимания на жестокие удары судьбы, в то время как другие бесконечно ошибаются, но так и не добиваются успеха?

Как вы думаете, что дает семье энергию, делает ее социально активной и счастливой? Вторая команда должна определить, что создает здоровый климат в семье.

ОТВЕТЫ УЧАСТНИКОВ

Ведущий 2: Попробую обобщить ваши мысли. На здоровье семьи влияют наследственные факторы, экология, медицина. Здоровье семьи зависит от того, какой образ жизни мы ведем.

Мы обещали вооружить вас знаниями, которые помогут сделать вашу жизнь полноценной, а семью здоровой. Так вот у нас есть «сундучок знаний». В нем содержится информация о том, что помогает вести здоровый образ жизни. А заглянуть в него помогут молодые эксперты.

Проанализировав современную литературу по формированию здорового образа жизни, они пришли к выводу, что здоровье семьи зависит от 7 факторов. Для простоты мы назовем их составляющими здорового образа жизни.

1 эксперт: первая составляющая здоровья – солнечный свет. Он уничтожает микробы, способствует образованию витамина Д, стимулирует работу эндокринных желез, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина, помогает контролировать диабет, улучшает настроение.

2 эксперт: Вторая составляющая здоровья – это свежий воздух. Проходя через мышцы и соединяясь с глюкозой, кислород обеспечивает и энергией. Кислород обеспечивает биоэлектрическую активность мозга. Избавляет от усталости, отдышки, головной боли, головокружения.

3 эксперт: Третья составляющая здоровья – это физическая нагрузка. Физическая нагрузка улучшает кровообращение, предупреждает преждевременные сердечные заболевания, способствует пищеварению, успокаивает нервную систему и уравновешивает эмоции, повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, снимает усталость, укрепляет мышцы, кости и связки, помогает противостоять стрессам, способствует крепкому сну.

ФИЗКУЛЬТУРНАЯ РАЗМИНКА

4 эксперт: Четвертая составляющая здорового образа жизни – отдых.

Отдых должен быть ежедневный - это сон. Еженедельный отдых – это отдых в субботу и воскресенье от учёбы и работы. Отдых может быть так же и активный!

5 эксперт: Пятая составляющая здорового образа жизни – упорядочение питания. Наука пока не может дать каждому из нас твердые наставления. Но еще в XIV врачи знаменитой Салернской школы наставляли: «высший закон медицины – диету блюсти неуклонно, будет леченье плохим, коль забудешь о диете». Сколько, когда, почему, где, как часто и что применимо - все это должен предписывать врач, назначая диету.

если же вы здоровы, то просто не переедайте. Так вы и сохраните свое драгоценнейшее здоровье.

6 эксперт: Шестая составляющая здорового образа жизни – сохранение душевного спокойствия. Существует взаимосвязь между отношением человека к окружающему миру и его взглядами, поведением и химическими реакциями в организме.

Чувство одиночества – основной фактор риска, ведущий к серьезным душевным болезням. Поддержка и взаимопонимание в семье помогает избавиться от боли, сердечных приступов. Радость увеличивает продолжительность жизни. Страх, злоба, обида, зависть ослабляют иммунную систему.

Ведущий 1: Ответьте, пожалуйста, на вопрос. Когда в вашей семье устанавливается душевный мир, с чем это связано?

ОТВЕТЫ УЧАСТНИКОВ

Ведущий 2: Попробую ваши мысли обобщить: чувства, положительные эмоции. А какие эмоции испытывает семья, узнав о том, что будет ребенок?

ОТВЕТЫ УЧАСТНИКОВ

5 эксперт: Седьмая составляющая здорового образа жизни – самоконтроль каждого члена семьи. Мы должны контролировать, чтобы никакие виды пристрастий к алкоголю и табаку не проникли в нашу семью. Насколько они опасны вам расскажет наш главный эксперт.

Главный эксперт: Английский философ Ф. Бэкон считал, что мы можем ровно столько, сколько знаем. Сегодня к этому можно сделать существенное добавление: мы можем столько, сколько знаем, плюс то, что мы еще не знаем о резервах нашего организма, в частности о резервах эмоционального напряжения.

Есть такие люди, которые пытаются решить свои проблемы, просто отказываясь признать их существование. То есть отрицают реальность, создают свой вымышленный мир, окунаются в алкоголь, наркотики. Выпил – нет проблемы. Отрезвел – опять проблемы. Как их решить? Опять нужно выпить. Человек попадает в зависимость от алкоголя.

Юность – самая жизнерадостная, здоровая пора в жизни. Именно в этом возрасте вы сознательно закладываете фундамент своего будущего.

Но годы юности могут быть годами повышенного риска, когда все хочется попробовать и испытать на себе. И первым, что пробуют подростки – сигареты. Некоторые умудряются приобщить к этой вредной привычке даже в 6-7 лет. Любому умному человеку понятно. что курение вредно для здоровья! Но почему же, несмотря на это, люди начинают курить?

ОТВЕТЫ УЧАСТНИКОВ

Дети начинают курить сначала для того, чтобы выглядеть взрослее, или для того, чтобы их приняли в компанию. Причиной курения в детском возрасте можно считать любопытство, пример взрослых и друзей, влияние кино и телевидения, наличие карманных денег, баловство, желание не отстать от сверстников и боязнь оказаться немодным и несовременным, от «нечего делать».

Ведущий 1: Презентация: Выведение формулы «Здоровая семья – это есть энергия жизни!»

Ведущий 2: дорогие друзья, сегодня мы попытались воодушевить вас сделать ваши семьи здоровыми и социально активными. Если вы каждую неделю будете вспоминать и применять в своей семье универсальную формулу здорового образа жизни, то ваша семья буде здоровой и полной жизненной энергии.

МУЗЫКА









Автор
Дата добавления 21.11.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров26
Номер материала ДБ-375858
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх