Здоровье и гигиена школьника

• 1 слайд

  
  Здоровье школьника.
  Гигиенические рекомендации
  для младших школьников.
  
  Исполнитель: Негрун НВ руководитель ШМО учителей физической культуры МАОУ СОШ № 57 города Новоуральска
  

• 2 слайд

  Из чего складывается понятие здоровья?
  
  
  Здоровьем называется состояние
  полного физического, психологического
  и социального благополучия.
  

• 3 слайд

  
  Первая составляющая здоровья.
  
  Физическая
  Оптимальное физическое развитие соответствующее возрасту;
  совершенная работа всех органов и систем организма.
  Включает в себя уровень роста и развития органов и
  систем организма, их текущее состояние и
  функционирование.
  
  Иммунная система – это своеобразный «щит человека
  от всех болезней», который делает инфекционные
  заболевания сравнительно редкими
  и протекающими легко.
  

• 4 слайд

  Вторая составляющая здоровья.
  Психологическая.
  Состояние психической сферы, которая
  определяется мотивационно - эмоциональными,
  мыслительными и нравственно-духовными
  компонентами.
  Основой психологической составляющей является
  состояние эмоционально комфорта, который
  обеспечивает умственную работоспособность и
  адекватное поведение человека, направленное на
  удовлетворение биологических, духовных и социальных
  потребностей.
  
  

• 5 слайд

  Психологические компоненты
  высокий уровень интеллектуального развития;
  способности к постоянному саморазвитию и самовоспитанию
  стремление и умение в любом возрасте учиться и познавать мир;
  
  
  

• 6 слайд

  Третья составляющая здоровья.
  Поведенческая.
  
  Внешнее проявление состояния человека.
  
  Оно выражается в степени адекватности поведения, умения общаться.
  
  

• 7 слайд

  Поведенческие компоненты
  Основу поведения составляют:
  жизненная позиция (активная, пассивная, агрессивная);
  межличностные отношения;
  это социальное умение контактировать с людьми,
  доброжелательно и с уважением ко всем окружающим;
  это готовность к сотрудничеству и способность к
  совместной деятельности, способность эффективно
  трудиться.
  
  

• 8 слайд

  Что может сделать человек и,
  что очень важно
  для создания
  «багажа здоровья»?
  

• 9 слайд

  Первое.
  
  Первым
  и очень важным является питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми
  питательными веществами для роста,
  развития и оптимальной работы всех органов
  и систем организма..
  Питание – это основная биологическая потребность в жизни человека.
  

• 10 слайд

  Второе.
  Наличие оптимальной нагрузки, тренирующей все мышцы, органы чувств, функциональные структуры и органы.
  Например, для мышц – это тренировка и физические упражнения;
  Для головного мозга – обучение и внешние впечатления, общение;
  Для иммунной системы – прививки и опыт перенесённых заболеваний.
  

• 11 слайд

  Третье.
  Закаливание.
  Отказ от вредных привычек.
  Профилактика возникновения травм и инфекционных заболеваний.
  Личная гигиена.
  Рациональный режим.
  Связь с природой (солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья).
  Чистый воздух и вода.
  
  
  

• 12 слайд

  Здоровый образ жизни
  Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это процесс соблюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих:
  сохранению здоровья;
  оптимальному приспособлению организма к условиям среды;
  высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности.
  Закаливание – это система мероприятий, по повышению устойчивости организма к многообразным влияниям внешней среды.
  

• 13 слайд

  Тесты для проверки знаний.
  Начальная школа
  Здоровье – это состояние ………………….
  1. В двигательный режим входят:
  а. работа за компьютером
  б. зарядка
  в. просмотр спортивных передач
  г. игра с игрушками
  2. К физическим качествам относятся:
  а. решительность
  б. сила, или выносливость, или гибкость
  в. смелость
  г. упорство
  

• 14 слайд

  3. Правильное дыхание – это:
  а. более продолжительный вдох
  б. более продолжительный выдох
  в. равная продолжительность вдоха и выдоха
  г. вдох через нос, выдох ртом
  4. Что мы понимаем под словом «закаливание»:
  а. приспособление организма к воздействиям внешней среды
  б.использование солнца, воздуха и воды
  в. сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой
  г. купание в холодной воде и ходьба босиком
  
  

• 15 слайд

  5. К средствам закаливания относятся:
  а. питье холодной воды
  б. ходьба под дождём
  в. обтирание мокрым полотенцем
  г. горячие ванны для ног
  
  

• 16 слайд

  Тесты для проверки знаний.
  Средняя школа
  1.Первая помощь при ссадинах:
  а. промыть 3%-ной перекисью водорода
  б. промыть спиртом
  в. промыть раствором йода
  г. промыть раствором кислоты
  2.Функциональную подготовленность характеризует:
  а. вес
  б. артериальное давление
  в. сила
  г. гибкость
  

• 17 слайд

  3.Частота сердечных сокращений в покое:
  а. больше, чем при нагрузке
  б. меньше, чем при нагрузке
  в. не зависит от нагрузки
  г. Зависит от тренированности
  4. Основное средство физического воспитания:
  а. лекарственные средства
  б. гигиенические факторы
  в. физические упражнения
  г. естественные силы природы
  
  

• 18 слайд

  Тесты для проверки знаний.
  Старшая школа
  1. К показателям физического развития относятся:
  а. вес, рост
  б. артериальное давление и ЧСС
  в. время задержки дыхания и ОГК
  г. сила, выносливость, скорость
  2. Жизненная емкость лёгких измеряется:
  а. тонометром
  б. спирометром
  в. динамометром
  г. спидометром
  

• 19 слайд

  3. Оптимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое:
  а. 60-80 уд/мин
  б. 80-100 уд/мин
  в. 100-120 уд/мин
  г. более 120 уд/мин
  4. Максимальный весоростовой индекс означает:
  а. ожирение
  б. избыток массы тела
  в. масса тела в норме
  г. дефицит массы тела
  
  

• 20 слайд

  Таблица правильных ответов.
  

• 21 слайд

  Оценки.
  

• 22 слайд

  
  
  Спасибо за внимание!