Здоровье сберегающие технологии на уроках физической культуры

Здоровье сберегающие технологии на уроках физической культуры

В настоящее время, каждый педагог должен знать, что обучение, воспитание и здоровье - это неразрывно связанные и друг на друга влияющие категории.

Ориентация на здоровье сберегающие технологии в обучении являются одной из главных и актуальных задач всей системы образования.

  К этому относится создание оптимальных условий для реализации здоровье сберегающих технологий на уроках физической культуры и во внеурочной деятельности. Свою работу в качестве учителя физической культуры я стараюсь строить с учениками, учителями, родителями и выпускниками таким образом, чтобы здоровье сбережение в этой деятельности являлось главным приоритетом.

 Вопросам здоровья уделяли и уделяем всегда большое внимание.

     Актуальность темы  тем, что здоровье  – основная ценность человека, именно в школьном возрасте закладываются основы здоровье сберегающего мышления и поведения личности.

Состояние здоровья детей России вызывает обоснованную тревогу. По данным специалистов, около 90% детей имеют отклонение в физическом и психическом здоровье; 30-35% детей, поступающих  в школу, уже имеют хронические заболевания; за годы обучения в пять раз возросло  число нарушений зрения и осанки, в четыре раза увеличивается количество нарушений психического здоровья, в три раза увеличивается число детей с заболеванием  органов пищеварения: до 80% юношей призывного возраста по медицинским критериям не готовы к службе в Вооруженных  силах. Подобное состояние здоровья -  результат длительного неблагоприятного воздействия  не только социально-экономических, экологических, но и ряда педагогических факторов. В связи с этим, одной из приоритетных задач в моей работе, стало сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у них понятия ценности здоровья и здорового образа жизни

Ведущая педагогическая задача как учителя физической культуры мотивировать детей, учителей и родителей к тому, чтобы они с самого раннего возраста  ценили, берегли и укрепляли свое здоровье, стремились стать более здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Важное место в школе занимают уроки физической культуры. Во всех классах введен дополнительный 3 час физкультуры. Целью уроков физической культуры в школе является содействие всестороннему гармоничному развитию личности, овладение школьниками основами физической культуры и зздоровьесберегающих технологий. Сложилась эффективная  система оценки и контроля знаний, умений и навыков физической подготовленности учащихся: - тестирование физической подготовленности (осенью и весной), где определяется уровень каждого ученика.

-контрольные зачеты, срезы.

-самостоятельные работы, рефераты, доклады, сообщения по темам, связанным с историей физической культуры, с различными видами спорта, со здоровым образом жизни.

-экзамены по предмету (теория и практика).

Хорошо налаженная внеклассная  работа по физическому воспитанию учащихся в школе также помогает развивать здоровье детей. В школе ведутся спортивные кружки по разным видам спорта, физкультминутки и подвижные перемены, проводиться школьная спартакиада по видам, учащиеся активно участвуют в районной спартакиаде.

Построение образовательного процесса с использованием здоровье сберегающих технологий потребовало новых методических подходов, нетрадиционных форм проведения уроков, которые придают образовательном процессу творческий характер, повышают заинтересованность учащихся, создают благоприятный эмоционально-психологически настрой. Среди нетрадиционных форм используются такие формы, как урок - путешествие, урок-викторина, уроки-соревнования, уроки-диспуты, уроки с применением  театрализованных представлений.

Большое внимание при  организации работы на уроке учителя школы уделяют включению в урочный процесс средств двигательной направленности: независимо от погоды и условий каждый учебный день начинается с гимнастики. А во время уроков, как только у учащихся появляются  первые  признаки утомления, проводиться физкультминутка. В начальных классах физкультминутки проводят сами учителя, в 5-9классах к их проведению привлекаются физорги, учащиеся класса, подготовленные учителем физической культуры. Комплексы упражнений для гимнастики, физкультминуток разработаны  учителем физической культуры. На больших переменах на школьной спортивной площадке, в спортивном зале для школьников организуются подвижные игры и эстафеты. Подвижные  перемены  проводятся  в присутствии учителя физической культуры,  классных  руководителей .

Работа по здоровью сбережению постоянно анализируется и корректируется на заседаниях педсоветов. Для обмена опытом  по проведению уроков на здоровье сберегающей основе проводятся методические дни, Дни открытых уроков. Сотрудничество семьи и школы становиться  все более востребованным. Нашими главными союзниками и помощниками при формировании здоровье сберегающей среды являются родители наших учеников. В школе ведется целенаправленное просвещение родителей в различных аспектах роли семьи в воспитании здорового ребенка. В решении этой задачи проводиться-индивидуальная беседа с родителями, родительское собрание, посещение семей. Родители получают не только информацию по той или иной пр0блеме, но и практические рекомендации (памятки). В формировании здоровье сберегающей среды нашей школы большое влияние оказывают медицинские учреждения г. Чаплыгина, специальные службы. Проводятся лекции для учащихся врачами-специалистами: педиатром, психотерапевтом, венерологом, наркологом.

Лекции, экскурсии, путешествия, спортивные соревнования - все это способствует ЗОЖ.. В школе традиционно проводятся спортивные соревнования по нескольким видам спорта и военно - спортивные, «веселые старты», Дни здоровья, лыжные походы. Наши ученики активно участвуют во Всероссийских массовых соревнованиях «Кросс нации» и «Лыжня России». В течение двух лет учащиеся посещают бассейн « Солнечный» в г. Чаплыгине.

Охрану здоровья детей можно назвать приоритетным направлением деятельности всего общества, поскольку лишь здоровые дети в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем способны заниматься производительно-полезным трудом.

 Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Здоровье человека, в первую очередь, зависит от стиля жизни.  Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных, семейных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и определяет направленность усилий личности в сохранении и укреплении индивидуального и общественного здоровья.

 Еще Гете в свое время  сказал: «В нашей школе учащиеся  приобретают много бесполезных  сведений и утрачивают умственную и физическую энергию».

 Основные «школьные» факторы, негативно воздействующие на здоровье учащихся:

- перегрузка учебных программ,

- несовершенство учебных программ;

- авторитарный стиль преподавания;

- отсутствие индивидуального подхода к учащимся;

- использование преимущественно обучающих технологий, в ущерб воспитательным;

- недостаток двигательной активности учащихся;

- неправильное питание учащихся;

- несоблюдение гигиенических требований в организации образовательного процесса;

- недостаточное финансирование школы.

- недостаточная компетентность педагогов в вопросах здоровья, здоровье сберегающих технологий;

- низкий уровень культуры здоровья учащихся, их неграмотность в вопросах здоровья;

- слабое использование технологий, дающих учащимся опыт «успеха» и «радости», необходимый для поддержания психологического здоровья и эффективной социально-психологической адаптации в самостоятельной жизни;

Педагогу в организации и проведении  урока необходимо учитывать:

1) обстановку и гигиенические условия в классе (кабинете): температуру и свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски, наличие/отсутствие монотонных, неприятных звуковых раздражителей и т.д.;

2) число видов учебной деятельности: опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач и др. Норма – 4-7 видов за урок. Частые смены одной деятельности другой требуют от учащихся дополнительных адаптационных усилий;

3) среднюю продолжительность и частоту чередования различных видов учебной деятельности. Ориентировочная норма – 7-10 минут;

число видов преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т.д. Норма – не менее трех;

5) чередование видов преподавания. Норма – не позже чем через 10-15 минут;

6) наличие и выбор места на уроке методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся. Это такие методы, как метод свободного выбора (свободная беседа, выбор способа действия, выбор способа взаимодействия; свобода творчества и т.д.); активные методы (ученики в роли учителя, обучение действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар, ученик как исследователь); методы, направленные на самопознание и развитие (интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки  и  взаимооценки);

7) место и длительность применения ТСО (в соответствии с гигиеническими нормами), умение учителя использовать их как возможности инициирования дискуссии, обсуждения;

8) позы учащихся, чередование поз;

9) физкультминутки и другие оздоровительные моменты на уроке – их место, содержание и продолжительность. Норма – на 15-20 минут урока по 1 минутке из 3-х легких упражнений с 3 – повторениями каждого упражнения;

10) наличие у учащихся мотивации к учебной деятельности на уроке (интерес к занятиям, стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу и т.п.) и используемые учителем методы повышения этой мотивации;

11) наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни; демонстрация, прослеживание этих связей; формирование отношения к человеку и его здоровью как к ценности; выработка понимания сущности здорового образа жизни; формирование потребности в здоровом образе жизни;

12) психологический климат на уроке;  -  наличие на уроке эмоциональных разрядок: шуток, улыбок, афоризмов с комментариями и т.п.; 

В конце урока следует обратить внимание на следующее:

14) плотность урока, т.е. количество времени, затраченного школьниками на учебную работу. Норма - не менее 60 % и не более 75-80 %;

15) момент наступления утомления учащихся и снижения их учебной активности. Определяется в ходе наблюдения по возрастанию двигательных и пассивных отвлечений у детей в процессе учебной работы;

16) темп и особенности окончания урока:

-         быстрый темп, «скомканность», нет времени на вопросы учащихся, быстрое, практически без комментариев, записывание домашнего задания;

-         спокойное завершение урока: учащиеся имеют возможность задать учителю вопросы, учитель может прокомментировать задание на дом, попрощаться с учащимися;

-         задержка учащихся в классе после звонка (на перемене).

Положения  здоровье формирующего образования

урока физической культуры в школе

1. Создание  такой общеобразовательной программы, которая формирует и обеспечивает здоровье учащихся.

Деятельность учителя в этом аспекте должна включать знакомство с результатами медицинских осмотров детей, их учет в учебно-воспитательной    работе;    помощь    родителям    в    построении    здоровой жизнедеятельности учащихся и семьи в целом.

2. Создание условий для заинтересованного отношения к учебе.

Контрольные испытания, задания, тестирования и т.д. должны лишь давать исходную (и текущую) информацию для разработки индивидуальных заданий, суть которых - учащийся должен в каждый очередной период времени продвинуться дальше, что и подтвердит следующее тестирование. Если же этого не произошло, то учитель должен внести в индивидуальные задания соответствующие коррективы. Принципиально важно, чтобы при этом учащийся не сравнивался с другими по принципу «лучше или хуже других», а сравнивался с самим собой: я сегодня стал лучше, чем вчера, а завтра постараюсь стать лучше, чем сегодня.

    Использование элементов физической культуры помимо самого урока физкультуры – на других уроках и переменах: физкультминуток, физкультпаузы, динамические (подвижные) перемены. Такой активный отдых призван решать целый ряд задач: предупреждение раннего умственного утомления и восстановление умственной работоспособности активизацией мозгового кровообращения и переключением внимания; устранение застойных явлений в кровообращении и дыхательной системе упражнениями в глубоком дыхании и в ритмичных чередованиях сокращений и расслаблений мышц, обеспечивающих аккомодацию глаза; устранение неблагоприятных последствий длительного растяжения и расслабления мышц спины, отвечающих за осанку и другое.

Освещение и характеристика воздуха в спортивном зале, температурный режим. Все это достаточно полно регламентируется соответствующими санитарно-гигиеническими нормами.

 Традиционная система физического воспитания, ориентированная на рекомендуемую  Министерством образования РФ программу, рассчитана на определенное обеспечение помещениями, специализированными оборудованием и инвентарем.

                        У данной деятельности в школе есть несколько направлений: обеспечение безопасной школьной среды; организация учебного процесса таким образом, чтобы он не вредил здоровью; использование методик, соответствующих возрасту и возможностям учеников; правильная организация двигательного режима и физкультурно-оздоровительной работы; формирование ценности здоровья и здорового образа жизни; взаимодействие с медицинскими учреждениями, анализ состояния здоровья и учет результатов по его сбережению.

          Главная цель работы учителей физкультуры – обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе. Для этого необходимо:

-           сформировать у обучающихся необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;

-           научить школьников использовать  полученные знания в повседневной жизни;

-           обучить школьников приемам мобилизации и релаксации и духовного самосовершенствования.

Поставленные задачи решаются через:

1)         совершенствование методики проведения урока,

2)         индивидуальную работу со слабоуспевающими и физически развитыми обучающимися,

3)         коррекцию знаний школьников на основе диагностики развития способностей и природных задатков,

4)         мотивацию  школьников к учению.

Теория и практика физического воспитания убедительно свидетельствуют, что особую значимость имеют упражнения, направленные на развитие  выносливости (бег, прыжки, подвижные игры, туризм, ориентирование), способствующие расширению функциональных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательной систем, совершенствованию деятельности центральной нервной системы и, тем самым, общему укреплению здоровья и повышению работоспособности организма.

            Освобожденным от занятий физической культурой, а так же детям, относящимся к подготовительной группе, надо предлагать подготовить доклады и сообщения по ЗОЖ.

На некоторых уроках использовать вопросы и задания, позволяющие узнать, понимают ли дети основные понятия и правила «здоровье сбережения»:  

1.Дайте определение понятиям  "Здоровье" и "Здоровый образ жизни".

2.Назовите основные составляющие здорового образа жизни. Как вы реализуете их в своей  жизни?

3.Назовите 10 причин сказать " Нет" наркотикам.

4.Какими способами управления своим самочувствием и работоспособностью Вы владеете?

5.Как правильно дышать:

—  ртом

—  носом

—  ни один из вариантов не хуже другого.

Занятия на уроках, участие в соревнованиях, одним словом, физкультура – одна из основ нашего здоровья.

Именно учителя физкультуры должны помочь ребятам избавиться от сутулых плеч и впалой груди, развивать у них силу, быстроту, гибкость, ловкость.

Это особенно важно в современных условиях  с резко обострившейся экологической обстановкой и возросших стрессовых воздействиях.

 Однако в обучении физической культуре есть несколько типичных проблем, заставляющих учителей обращаться к опыту своих коллег, к новаторским идеям, к науке.

Основными проблемами можно считать следующие:

1.         Низкий авторитет предмета

2.         Слабая материально-техническая база

3.         Перегруженность залов.

Для повышения авторитета предмета нужен новый подход к физкультуре в школе, соединяющий в одно целое уроки физкультуры и спортивные внеклассные мероприятия.

Физические упражнения, направленные на освоение правильной ходьбы, бега, прыжков, метаний, навыков в равновесии дают возможность организовать работу детей в основной медицинской группе и подготовительной с учетом дозировки физических нагрузок и возрастных особенностей школьников, формировать у них жизненно важные двигательные умения и навыки.

            С ранней весны и до поздней осени занятия по возможности надо проводить на свежем воздухе. Все уроки должны иметь высокую моторную плотность.         На уроках использовать фронтальный и групповой методы. При этом наиболее эффективно себя показал поточно-групповой способ. Творческая атмосфера на уроке в немалой степени зависит от подготовки к нему, куда входят тщательно продуманные объяснение учебного материала, постановка задач в последовательности их реализации и решения, разъяснение сущности двигательного действия, взаимосвязи и взаимообусловленности его элементов. Материал урока необходимо располагать в строгой логической последовательности от простого к сложному: эстафета сменяется ведением баскетбольного мяча, имитационные упражнения – лазанием по канату, прыжковый бег – передачей мяча в парах.

             Широко использовать различные варианты подвижных игр, основанные на соревновательных элементах, всевозможные игровые эстафеты с предметами. Применять мелкий спортивный инвентарь: гимнастические палки, теннисные и набивные мячи, скакалки. Самостоятельная деятельность учащихся, внесение в напряженную работу элементов игры, необходимого отвлечения, переключения, успокоения, временного отдыха для регулирования дыхательной и сердечно-сосудистой функций организма – все это создает ситуацию успеха, вселяя в ребят уверенность в своих силах. Это позволяет осуществлять дифференцированный и индивидуальный подход в обучении.

Что касается здоровьесбеоежения, то на уроках с соответствующим содержанием надо создавать представление о физическом развитии и здоровом образе жизни, обучать самостоятельным занятиям физическими упражнениями с использованием их для досуга и отдыха. Ребята ясно видят связь предмета «Физическая культура» с сохранением их здоровья и нормальным физическим развитием в дальнейшем.

Для обеспечения эффективного здоровье сберегающего процесса необходимо соблюдать санитарно-гигиенические условия обучения, нормировать учебную нагрузку и режим занятий, использовать здоровье сберегающие технологии с учетом возрастных и индивидуальных особенностей ребенка;

Необходимо создать в школе благоприятный эмоциональный и психологический климат, а также всеми средствами содействовать формированию потребностей в ЗОЖ у учащихся, педагогов и родителей.

Рекомендации:

1.                                                 Активно внедрять здоровье сберегающие технологии в урочной и внеурочной деятельности.

2.                                                 Систематически пополнять материально-техническую базу ОУ.

3.                                                 Изыскать возможность предоставления учащимся начального звена помещения для малого спортивного зала.

4.                                                 Пропаганда здорового образа жизни, через совместные мероприятия педагогов, учеников и родителей (Дни здоровья, посещение бассейнов и лыжных баз, походы выходного дня).

ЛИТЕРАТУРА

1.Антонова Л.Н. Психологические основания реализации здоровье сберегающих технологий  в образовательных учреждениях/ Л.Н. Антонова, Т.И. Шульга, К.Г. Эрдынеева. - М.: Изд-во МГОУ, 2004.(Областная целевая программа «Развитие образования Московской области на 2001-2005 гг.»).

2.Безруких М.М., Сонькин В.Д., Безобразова В.Н.. «Здоровье сберегающая школа» Москва, Педагогический университет «Первое сентября». 2006 г.

3.Вайнер Э.Н. Формирование здоровьесберегающией среды в системе общего образования// Валеология.-2004.-№1.

4. Вашлаева Л.П., Панина Т.С. Теория и практика формирования здоровье сберегающей  стратегии педагога в условиях повышения квалификации// Валеология.-2004.-№4.

5. Зенова Т.В. Материалы для подготовки комплексно-целевой программы «Школа здоровья»//Практика административной работы в школе. – 2006.-№1.

6.Сократов Н.В., Тиссен П.П. «Здоровьесберегающией технологии в образовательном процессе школьников». Оренбург. Издательство

ОГПУ. 2007 г.

7. Макеева Д.З., Лысенко И.В. Учебно-методический комплект «Волшебные уроки в стране Здоровье».  СПб., Образование и культура, 1999 г.

8. Карасева Т.В. Современные аспекты реализации здоровье сберегающих технологий // «Начальная школа», 2005. - № 11. 

9.Касаткин В.Н.,  Щеплягина Л.А. «Здоровье. Учебно - методическое пособие для учителей 1 - 11 классов, Москва, 2001 г.

10. Казаковцева Т.С, Косолапова ТЛ. К вопросу здраво творческой деятельности в образовательных учреждениях // «Начальная школа», 2006, № 4. 

11. Митина Е.П. Здоровьесберегающией технологии сегодня и завтра // «Начальная школа», 2006, № 6.