Здоровье учеников - главное на моих уроках.

 Здоровье учеников - главное на моих уроках.

Сегодня перед образованием остро стоят задачи сохранения здоровья, оптимизации учебного процесса, использование здоровье сберегающих технологий обучения и воспитания, формирования ценностей здоровья и здорового образа жизни. Необходима специальная работа школы по сохранению и укрепления здоровья учащихся. Ведущим фактором здоровья является образ жизни, формировать который может и призвана школа.

Не менее важно психофизиологическое состояние школьников и всё, что, так или иначе, связанно с влиянием на их здоровье. Экспресс-оценку эмоционально-психологической атмосферы в классе на уроках географии провожу по следующим показателям:

-возбуждены(перевозбуждены), например, после урока физкультуры;

-утомлены, выглядят уставшими;

-взволнованы, тревожны, чем-то обеспокоены;

-сосредоточены, деловиты, настроены на урок;

Решаю коррекционные задачи, слежу за осанкой детей, провожу физическую паузу с комплексом упражнений для уставших мышц и зарядку для глаз.

Комплекс упражнений гимнастики для глаз:

•        Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

•        Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть глаза и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз.

•        Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, замедленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.

•        Посмотреть на указательный палец вытянутой руки насчет 1-4, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

•        В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук:

•        Исходное положение – стоя или сидя, руки на поясе. 1-2. Правую руку вперед, левую вверх.3-4. Переменить положение рук. Повторить 3-4 раза. Затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперёд. Темп средний.

•        Исходное положение – стоя ли сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1-2. Свести локти вперед, голову наклонить вперёд. 3-4. Локти отвести назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем опустить руки вниз потрясти расслабленно. Темп медленный.

•        Исходное положение - стоя или сидя, руки на поясе. 1-1. Взмахом левую руку занести через первое плечо, голову повернуть влево.

•        Исходное положение. 4-5. То же повторить правой рукой, поворачивая голову вправо. 6. Исходное положение. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

К воздействию на физическое здоровье во время урока относится, прежде всего, сохранение физических характеристик обучающихся: зрение, слух, осанка. Их сохранению способствует смена деятельности на уроке. Благодаря смене деятельности, урок, во-первых, проходит незаметно, быстро, потому что он интересен и многообразен, пестр по содержанию. Во-вторых, это необходимое условие сохранения здоровья на уроке географии.

Использование музыки. С помощью музыки возможно снятие психоэмоционального напряжения в группе. Так лирическая музыка дает общее настроение спокойствия, тихой радости и грусти, ровное внешнее поведение.

Укреплению здоровья, иммунитета школьников способствует обязательное проветривание учебных кабинетов, а также обязательное пребывание учащихся на свежем воздухе. Уроки в кабинете должны чередоваться с экскурсиями, прогулками.

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы - здоровье. Состояние здоровья подрастающего поколения важный показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее.

Как-то у одного мудреца спросили: что такое будущее? На вопрос мудрец ответил: наше будущее сидит за партой… А чтобы наше будущее было светлым и счастливым, мы уже сегодня должны позаботиться о здоровье тех, кто будет «делать» завтрашний день. Ведь самое главное для человека – быть здоровым. Быть здоровым престижно, модно, быть здоровым – ЗДОРОВО!