Инфоурок / Физическая культура / Статьи / Здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры.

Здоровьесберегающие технологии на уроках физической культуры.


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Физкультурно - оздоровительные системы.


Физизическая культура объединяет многие компоненты: культуру двигательной активности, закаливание, дыхание, питание и использование факторов природы. Физическая культура это в первую очередь – учёт этих компонентов и тогда становится очевидным что она основная и движущая сила формирования ЗОЖ. Если принять условно уровень здоровья за 100%, то 20% зависят от наследственных факторов, 20% от экологии, 10% от деятельности системы здравоохранения, 50% зависит от образа жизни, который сам человек себе организовывает.

Существует большое количество оздоровительных систем, однако исходя из материально – технической базы школы наиболее приемлемо к условиям нашей школы и постоянно применяется «американская» система здорового образа жизни. Что же это такое?

Занятие физической культурой должно доставлять удовольствие, а поэтому учитываются: 1. комфортность при выполнении двигательных нагрузок; положительные эмоции, содействующие укреплению здоровья; 2. многообразие форм и методов физического воспитания: подвижные игры и прогулки - походы, постепенное введение элементов спортивных упражнений и соревнований типа кроссов, встреч команд, классов, школ. 3. хорошая материально – техническая база для проведения физкультурно – спортивных занятий; 4. индивидуальный мониторинг здоровья, медицинское просвещение.

Широко используется оздоровительная (ускоренная) ходьба (частота сердечных сокращений 120 – 130 уд/мин.). Постоянный и обязательный компонент ЗОЖ это – закаливание , ношение одежды не мешающей движениям, и по принципу – одежда по погоде на данный момент, хождение босиком, использование контрастных температурных (водных и воздушных) воздействий. Большое внимание уделяется комплексу психо – гигиенических и психо – профилактических методов ( обучение мышечному расслаблению, аутогенные тренировки, и психической саморегуляции и т.п.). Рациональное питание: существует более 200 различных рационов. Культ здоровья и саморазвития и есть основа этой системы.




Автор: учитель физической культуры Титаренко А. Н.


1


Общая информация

Номер материала: ДБ-117761


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Администратор гостиницы»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация технической поддержки клиентов при установке и эксплуатации информационно-коммуникационных систем»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»